摘要：在高校武术套路教学中学生要利用有限的时间，充分发展柔韧性，是摆在高校武术套路教学中非常现实的问题，所以在选择采取何种锻炼方式，如何进行柔韧性训练的同时应考虑到自身特点。动静结合、循序渐进、全面发展，再加上训练者持之以恒的决心，是学习武术套路的学生获得良好柔韧性的关键所在。本文试从如何科学有效的进行柔韧性训练及提高柔韧性锻炼的方法等方面来进行研究。

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