摘要：心脏健康问题,有些因素是我们控制不了的,比如年龄、遗传等。但是,心脏就像发动机一样,如果好好保养,它会更健康,而有效的保养办法是——有氧运动。有氧运动的特点是,运动时,血氧供需能保持平衡,好比是燃料供应正好充足,发动机能在平衡稳定的状态下工作。有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动有3大好处。

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