糖尿病之友 一年12期 彩色铜版纸

对未知领域感兴趣的读者开阔视野、开拓思维的杂志，是一本健康养生的杂志，帮助读者开阔视野、开拓思维的优秀刊物，赢得了不同年龄读者的喜爱与拥护。一本很好的健康养生杂志，帮读者构建完整的知识体系、思维模式和宽阔的格局，不管是杂志中的配图，还是文字，都深深吸引着读者的目光，对健康养生产生了浓厚兴趣。

有所必为，有所不为，年前年后许多时段，北京的空气质量比吸烟室还差，人们已经从初的忍耐转变为忍无可忍。有人调侃道：“现在连喝西北风都要中毒了。”雾霾天气造成的后果一目了然：在多地医院，患上呼吸道疾病的病人大幅增加；但其成因一直众说纷纭。研究认为，在众多因素中，人为污染排放是“主谋”，是人类胡乱排污导致自然生态被破坏。看来，又是咱们自己损害了自己的健康和未来。

给肠胃减负食谱推荐，过年期间是否放纵了自己的肠胃?那么,节后就让肠胃适当休息一下吧。下面介绍一款合理搭配的食谱,让病友们给过年期间大吃大喝操劳过重的肠胃减减负。病友体会:每年过节这几天,亲朋好友聚会繁多,饮食超量加上运动减少,节日后难免肠胃不适,只能少吃或喝点清粥调整。试用了这款食谱,三餐都有清热去火的蔬菜,搭配很爽口,品种又丰富不单一,吃后感觉胃肠轻松多了,特别是餐后血糖很平稳。

肥胖糖尿病患者的运动康复，两年前,49岁的王女士患2型糖尿病已经5年,身高仅158厘米的她,体重达80千克。长期口服二甲双胍治疗,血糖忽高忽低,波动明显。平时,她喜欢在家中看韩剧，织毛衣,绣十字绣等。去年,她无意中发现自己看东西没有以前那么清楚了,头脑昏昏沉沉,绣十字绣时总觉得看不清楚。于是到医院进行了仔细检查,发现轻度视网膜病变,胰岛功能检查显示存在严重胰岛素抵抗。

使用漫步机锻炼下肢力量，在社区,总能看到一些色彩鲜亮、形态各异的健身器材。从科学健身的角度讲,小区里的健身器材是把“双刃剑”,用得好是健身,使用不恰当往往就会变成”伤身”。因此，人们在享受小区健身器材带来便利的同时，一定要选择适合自己的健身器械,掌握动作要领,勛而行。自本期开始,本栏目将陆续介绍常见小区健身器械的科学用法。

《糖尿病之友》给读者带来全新的阅读体验，无论发行量还是影响力，均在健康养生杂志中位居前列。以“普及糖尿病防治知识，报道国内外新研究成活，提高糖尿病病友的生活质量”为办刊宗旨。