现代养生杂志

灼灼桃花需慎用

作者： 　

桃花,属蔷薇科植物,以白、粉红、红等色最为常见,变种有深红、绯红、纯白及红白混色等花色变化。桃花作为中国传统的园林花木,花朵丰腴,色彩艳丽,是早春重要观花树种之一,中国古代的文人墨客也留下了为数颇多描写桃...

得了膝关节炎,如何运动康复?

作者： 不详　脊近完美

很多患有膝关节炎疼痛的人可能会觉得,运动是他们最想做的一件事,但非常痛苦。事实上,大多数膝关节骨关节炎患者可以从定期运动中受益,经常运动可以减少膝盖关节炎疼痛。如果定期进行,几乎所有的膝盖锻炼计划都能使...

摩耳健肾,祛病延年

作者： 不详　王延群

肾是人体重要器官之一,乃先天之本。一个人的肾脏功能是否正常,对其健康长寿有着举足轻重的作用。我国第一部医学著作《黄帝内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:"肾气衰,精气亏,天癸竭。"并强调"肾气有余,气脉常勇"...

冬凉怕闻甜酒香

作者： 不详　郭晓斌

"风吹柳花满店香,吴姬压酒劝客尝"。西风乍起,寒意料峭,步入冬天,北漂的游子最怕闻到甜酒的香味。为什么?因为一闻甜酒香,就会唇舌生津,思乡情切呀!莼鲈之思,何以解忧?去喝甜酒呀!一碗暖烫的甜酒下肚,准叫整个冬天变...

健康饮食要重杂

作者： 不详　高花兰

多样化的饮食有益于身体健康,饮食多样化是指食物类别和品种的多样化,不偏食、不挑食。每日的膳食中要选用五大类食物,同时要注重同类食物互换的原则。比如谷类,包括稻类、麦类、豆类以及薯类,可选用大米、面粉、玉...

春困药膳方选

作者： 不详　赵德贵

春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐...

冬季食补重养肾

作者： 不详　钱军

冬季,面对逐渐走低的气温,如何"以食养身",成为人们关注的焦点。对此,中医给予的建议是,除了选食有温热助阳功效的食物为身体增加抗寒能力之外,亦需及时关注肾脏的调养。在日常饮食中,可留心选烹一些如黑豆、黑芝麻...

《现代养生》严正声明

作者： 《现代养生》杂志社　

最近一段时间接到举报,有不法公司和个人盗用或冒用本刊名义,以可以帮助作者为诱饵,诈骗钱财。对此,本刊严正声明:本刊没有委托任何公司和个人代收、,或代为本刊编辑出版杂志。对上述违法行为,一经查实,本刊将配合国...

远离难以治疗的便秘

作者： 不详　孙继兰

便秘就像感冒发烧一样常见,不分性别,不分年龄,每个人都可能患上便秘。我们首先看看什么是便秘?便秘指的是大便秘结不通,大便次数减少和(或)粪便干燥难解,排便时间延长,或虽有便意而排便无力,粪便难出,或欲大便而艰...

寒邪的致病特点与预防

作者： 不详　孙清廉

寒为中医六淫(风寒暑湿燥火)之一,是最常见的致病原因。六淫致病多与季节气候和环境因素有关。寒为冬季的主气,其致病有内寒、外寒之别。内寒为机体阳衰气虚、机能衰退的一种表现,阳虚阴盛、失去温煦,所以寒从内生(...

《钟吕传道集》——论河车第十二

作者： 不详　黄河

吕曰:"所谓河车者,何也?"钟曰:"昔有智人,观浮云蔽日可以取荫而作盖。观落叶浮波,可以载物而作舟。观飘蓬随风往来运转而不已,退而作车。且车之为物,盖轸(zhěn)有天地之象,转毂gǔ如日月之比。高道之士,取喻于车,且车...

侠门仙道大周天的研修实践(十)

作者： 不详　李国兴

修炼体验与老师的问答(三):学生:老师,慈海发的那个师兄练功的体感,近几年我也常出现,总结一下我的感觉。第一种是打坐中出现,差不多打坐10分钟左右,身体放松到一定程度后,开始观想丹田发出金光或白光,慢慢照耀整个...

郭林新气功疗法抗癌的科学机理(二)——氧气和生物电把幼稚的癌细胞转化为成熟的正常细胞

作者： 浙江树人大学树兰国际医学院　周广庆

二、郭林新气功疗法改变癌细胞缺氧状况,为癌细胞从无氧呼吸切换到有氧呼吸创造条件癌细胞是正常细胞因缺氧而导致的。那么,反过来,能否通过改变癌细胞缺氧状况,给癌细胞提供充足的氧气,把癌细胞重新转变成正常细胞...

大力清肺呼吸养生法

作者： 不详　黄人浩

前言大力清肺呼吸养生法是根据中西医学原理和现代运动学理论,结合马礼堂养气功动静相兼的练功原则,针对当前中老年人肺气虚弱的问题,从站桩八式和行功中选择部分功法创编而来。在多年公益讲座和培训教学中,通过教功...

意识的神奇作用

作者： 不详　吴镜希

"意识是什么?我们从现代心理学来解释定义它,心理学界对意识的理解分为广义和狭义两种。广义意识概念认定,意识是赋予现实的心理现象的总体,是个人直接经验的主观现象,表现为知、情、意三者的统一。狭义意识概念则指...

有哪些原因引发胰腺炎

作者： 江油宝石花医院　易历文

胰腺炎疾病病发原因主要为胰腺因胰蛋白酶故障而引发的疾病。胰腺有水肿、充血,或出血、坏死。该疾病临床表现为腹痛腹胀、恶心呕吐、发烧发热等症状。一般而言,胰液如果流出道受阻,排泄不畅,即可引起胰腺炎。急性胰...

糖友睡眠养生六大贴示

作者： 不详　王荣华

睡眠与血糖相互影响。睡眠差会严重影响人体的内分泌和副交感神经系统,导致血糖异常。研究表明,长期睡眠时间过长或过短的人,患糖尿病的风险要明显高于睡眠时间正常的人。多睡,"睡懒觉"血糖易紊乱;少睡,"睡眠不足"会...

糖尿病用药的三大注意事项

作者： 宜宾市翠屏区南城社区卫生服务中心　张蓉

在我国,糖尿病这种疾病比较常见,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,通过对血糖、尿糖等的检测,若检测结果空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升时,即可确诊为糖尿病。出现糖尿病...

别把雌激素当成“防老药”

作者： 不详　邬时民

雌激素由卵巢和胎盘产生,肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满;乳...

药食两用的“神仙果”

作者： 不详　周满茹

有"神仙果"美誉的就是名贵中药——罗汉果,是卫生部首批公布的药食两用名贵佳品。罗汉果又名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、裸龟巴,为多年生藤本落叶葫芦科植物罗汉果的干燥果实,原产我国的广西,现广东、江西、海南等省...

手术结束后家属该做什么——术后护理常识科普

作者： 江油市中医医院　杨华; 王琼华

患者手术后身体非常虚弱,生活基本不能自理,需要医务人员和家属相互协作,共同帮助患者康复。在这一过程中患者家属基本一直陪护在患者身边,为患者家属科普一些护理常识相当重要。在静脉注射期间,患者家属必须首先了...

甲状腺彩超检查什么

作者： 成都市金牛区金泉社区服务中心　薛琴

甲状腺彩超主要可用来观察到甲状腺肿物、结节、结节特性、各种炎症等如发现甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺囊肿、甲状腺瘤、甲状腺癌等疾病。除了直接检查甲状腺的各种疾病之外,彩色超声仪器还可以测探了解到甲状腺的...

产后当心感染子宫内膜炎

作者： 内江市妇幼保健院　黄华

子宫内膜炎是子宫的炎症之一,如果治疗不得当会引起其他妇科炎症及病变,尤其是产后更应当注重养护,避免感染子宫内膜炎,保护子宫的健康。产后需要卧床休息的时间很长,很多女性会因产褥感染引起急性子宫内膜炎,而因产...

学龄前儿童末梢血微量元素含量分析

作者： 中江县妇幼保健院　伍远德

人体内微量元素主要来源于日常饮食、空气和外源性物质,微量元素过量或者缺乏都会对人体机能造成损伤,引起身体不适,微量元素含量长期失衡会引发疾病,造成严重后果。微量元素是指含量在人体总重量0.01%以下的元素,主...

“三血”稳定寿自长

作者： 不详　若若

我国一位著名的内科专家在一次老年保健讲座时说过一句著名的话:"中老年人必须保持自己的‘三血’长期正常,他才有可能当寿星。"所谓"三血",即血压、血脂、血糖。近年来,随着人们生活水平的提升,我国高血压、高血脂...

串腰龙来扰 老人别等自愈

作者： 不详　张正修

带状疱疹(民间俗称"串腰龙")是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病,一般病程为2~3周,可以自愈,但很容易遗留后遗神经痛,尤其是老人。年近耄耋之年的孙老太。8个月前,她的右胸下方和后背开始有点痒,并且出现...

神奇的养生长寿——神阙穴

作者： 不详　赵桂

神阙穴名含义,主要有两种:一种是指神之所舍于其中,即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户。明代都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻。永乐年中,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕得强盗多人。令金...

勤奋·自强·动脑——中国工程院院士朱伯芳的长寿经

作者： 不详　王明洪

中国水利水电科学研究院科技委副主任、中国水力发电工程学会常务理事、中国工程院院士朱伯芳今年已是92岁的高龄,但依然心系水力水电事业。2017年10月17日,中国大坝工程学会、中国水力学会等联合为他举办"朱伯芳院...

国医大师禤国维养生之道

作者： 不详　古滕客

国医大师禤(xuān)国维,在中医皮肤病学研究颇有建树,被誉为"皮肤圣手"。现年83岁的禤老,说话语速不快但思维清晰,虽然满头银发,个子不高,身上却始终散发着一股"不老松"的精神——至今还是一位奋斗在临床一线的"耄耋"...

恍然大悟享晚年

作者： 不详　牛润科

因为养老是个哲学活儿,你养好了是柳岸花明又一春,养不好就破罐破摔,所以我的明智养老是恍然大悟享晚年。想不通就放一放再想老张头是我最要好的朋友,只要是他家有事,我都是第一个把温暖送到家。可有一回在我做手术...

口琴健身老来乐

作者： 不详　裘秋华

对于口琴,我有一种莫名的亲切感,记得上中学时,隔壁班里有一位高高瘦瘦、相貌清秀的男生,课间,他经常倚着砖柱吹口琴,尤其是一首《莫斯科郊外的晚上》,引很多同学驻足聆听,沉醉在悠扬的琴声里。光阴似箭,我从少女步...

夕阳之歌

作者： 不详　周云海

过了职场奔波打拼岁月,到达了退休彼岸。终于拥有不受上班节制的时间,我成了闲暇时光的富翁。每天,除了看书报,我的大把时间浪掷在一部接一部的各类电视影视剧上。但真正让我喜欢并恪守在电视机前的节目只有三档:"妈...

善待自己晚霞美

作者： 不详　郁建民

人生是一条河,上游是青年时代,狭窄而湍急;中游是中年时代,迂回而多险;下游是老年时代,宽阔而平静。在生命进程中的某一天,当自己感到体内某一处似乎有一根弦断了,或是行路时左腿一软,险些跌倒;或是晨起穿衣,右手一...

善待“返童现象”

作者： 不详　马志国

心理案例:老爸真的变成老小孩了老爸今年七十多了,虽然,身板还算硬朗,但最近我发现,以前那个为我遮风挡雨健壮的老爸,的确是老了。为什么这样说呢?记得我前几年回老家时,总是鱼呀肉呀带回一大堆。那时,老爸总是说,不...

清粥一碗岁月长

作者： 不详　孙荔

喜欢一碗清粥,清粥滋味朴素却是绵长的。我是一位极爱喝清粥的女子,一碗清粥,几碟小菜。喝一口黏稠润泽的清粥,胃一下舒坦了许多,唇齿留香间,身体感觉温暖妥贴,心也一下子松弛下来。静心品味这清粥,世事渐渐变得淡远...

如果人生可以重来

作者： 不详　马亚伟

众人在一起聊天,不知谁抛出一个话题:如果人生可以重来,你会如何?一石激起千层浪,这个问题我们无数次幻想过,我们记不清说过多少次"如果当年"怎样怎样。大家都以为,如果给人生一次重来的机会,我们会活得比现在要好得...

家里的“老固话”

作者： 不详　青衫

据统计,一个城市里的固定电话,正以每天一百部的速度在拆除。自从我到省城工作以后,父亲也有了手机,就多次建议父亲拆掉固话,还能省点月租费。可是父亲不听,每个月也响不了几次的固话,至今还牢牢地占据在床头柜一角,...

你笑起来真好看

作者： 不详　苗君甫

早上步行上班,在斑马线上等红灯的时候,身旁的一位老人求助地看向我:"闺女,明珠小区怎么走?我送完孙子,找不到回去的路了。"附近都是刚交工一两年的新小区,还有很多楼盘在建,小区和小区之间离得很近,除了各个楼盘大...

胖大海当茶应对症

作者： 不详　风华

胖大海,又名大海、通大海,呈椭圆形,状如橄榄,长2~3厘米,直径1~1.8厘米。春季气候干燥,喉咙干涩不畅的现象常见,慢性咽炎也常加重,许多人的第一反应就是泡饮胖大海,甚至有人长期把胖大海当茶叶泡水喝,把它当成了保护...

清茶与禅心

作者： 不详　江舟

在中国,茶的历史可谓久矣。上古神话中就有"神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之"的记载,四五千年前的茶,祖先们是用它来作"解药"之用。大概在药用的过程中,又发现了茶还可提神、解渴、醒酒,于是饮者渐多。在饮茶中...

侠之精神与行事准则

作者： 不详　程应峰

关于侠,《说文解字》言:"夹,持也,从大,侠二人。""侠"的本意为跟从扶持大人物之人,也就是说侠最开始是供大人物差遣的人。法家韩非子言:"儒以文乱法,侠以武犯禁,而人主兼礼之,此所以乱也。"战国四公子皆以养士名动天...

服用减肥药莫随意

作者： 不详　张乾

现代生活中,拥有苗条身段是每个女人的梦想,不少人为了瘦选择吃减肥药或节食,有的人确实瘦下来,可却年纪轻轻就患上骨质疏松症。今年刚30岁的张女士因丈夫生意做得大,五六年前就辞职当家庭主妇。生活无忧的她为了保...

夫妻性礼仪切莫小觑

作者： 不详　孟昭群

我国是礼仪文化的国度,中华民族素以彬彬有礼而著称于世,堪称文明古国,礼仪之邦。自古以来,在我们的日常生活中,待人接物时都有各种各样的礼仪。当然,夫妻礼仪也不可或缺。夫妻生活中的行为规范和礼仪规则,对于指导...

菜窖里的冬天

作者： 不详　余平

我的故乡在东北双鸭山,位于黑龙江省东北部,与俄罗斯隔乌苏里江相望,与佳木斯市相毗邻。故乡的冬季寒冷而漫长,伴随着凛冽的大风是漫天大雪,一场接一场。雪下得多了,融化不了,村子的山峦、麦地、打谷场慢慢都被大雪...

笑,是世间最美丽的容貌

作者： 不详　陶诗秀

笑,是世间最美丽的容貌,如青山翠谷清秀,鸟鸣婉啭的歌唱,以及皎洁的月华,闪烁的星光和灿烂的朝阳,夕照西天的彩霞……笑,也是代表一个人行为、举止,有人常是笑容可掬,笑逐颜开,笑脸满面,这样爱笑的人,都是对人态度亲...

五招祛湿告别水肿

作者： 不详　王东梅

春秋之季,气候反常,湿气增长,很多时候令人整天觉得懒洋洋,连胃口也差了。中医说这是因为体内有"湿",只要去湿就可恢复神清气爽,连水肿都会说拜拜。中医认为"湿"与风寒、暑气等,都是致病的因素,而湿又分为外来湿和内...

感冒多发别滥用药物

作者： 不详　兰花

日常生活中,感冒药是最常见的家庭必备药,头晕头痛、发烧流涕,很多人都会吃两粒。尤其是冬春季气温多变,特别容易感冒,而有些人为了好得快,经常自己吃感冒药,甚至干脆几种感冒药混搭着吃;吃一种药似乎没什么效果,赶...

午睡一刻,胜夜睡两小时

作者： 不详　王祖远

在上世纪六七十年代,中国大陆实行"大锅饭"制度。这种平均主义制度严重地压抑了人们的积极性和主动性,造成"干多干少一个样"的社会现象。几乎每个或国有企业,都养着一大批闲人和懒人。即使是中国经济改革开放后,九十...

运用数学中医法治愈糖尿病简介

作者： 不详　黄远森

一、什么叫数学中医药物的药理、药性、归经、配伍四大要素,是数学中医的核心。但数学中医计算的结果对五脏六腑的要求是心、小肠、肺、大肠、肝、胆必须全部每项都是负数,即凉寒。脾、胃、肾、膀胱必须全部每项都是...

TNF-α联合hs-CRP、HLA-B27检测诊断强直性脊柱炎的价值

作者： 湖北省蕲春县第一人民医院; 435300; 湖北省蕲春县妇幼保健院; 435300　陈六生; 宋小燕