瑜伽 一年12期 彩色铜版纸

对未知领域感兴趣的读者开阔视野、开拓思维的杂志，帮助读者开阔视野、开拓思维的优秀刊物，赢得了不同年龄读者的喜爱与拥护。一本很好的杂志，帮读者构建完整的知识体系、思维模式和宽阔的格局，不管是杂志中的配图，还是文字，都深深吸引着读者的目光，对产生了浓厚兴趣。

注在练习中，给头脑一个附着点，这个专注点可以是身体的感受，可以是呼吸的状态，也可以是二者的配合。这是你自己的练习，所以不要去看其他人的身体、其他人的呼吸。培养旁观的态度，中立地观察练习中的感受，这种态度会让我们面对观察到的境况，保持内心的平静，在平静中培养分辨力，分辨需要努力控制的部分和需要不执放松的部分，进而做出正确的应对行为。

在有难度、有挑战的体式中练习专注和平稳呼吸的能力，这会使我们增强对抗困难的勇气和信心。在简单重复的体式中练习专注和平稳呼吸的能力，这会使我们更有耐心更平和地处理生活中重复的琐事。面对自己喜欢的体式，不要想着展示自己，面对自己讨厌的体式，也不要想着逃避，这会让内心变得更加强大有力量。

始终记得体式只是实现瑜伽目标的一种工具，并且不是唯一的工具，不要把体式当成瑜伽的目的。如果练习瑜伽只着眼体式的话，就好像在一座宝藏中，你只捡了一块金币。假如你用更宽广的视野和开放的心态去练习瑜伽，瑜伽就会从更广更深的层面提升你的生命与生活品质。

人与自然的探索，在瑜伽摄影中初见大山的瑜伽摄影时便觉有种特殊的美。在他的许多照片中，人与自然交融着，和谐而不刻意。在其中，瑜伽体式一从手倒立、轮式、舞王式，到简单的山式或简易坐一像导体，将人与自然融合。

《商讯·瑜伽》给读者带来全新的阅读体验，无论发行量还是影响力，均在运动杂志中位居前列。众多世界顶级瑜伽大师为杂志撰文、出席活动，而且由于很多明星习练瑜伽、支持这本杂志，所以它已经不仅仅是“练习者的圣经”，更是一个有广泛影响力的时尚生活文化品牌了。我们在原汁原味地呈现《Yoga Journal》专业、前沿内容的同时，中文版独立制作有关中国本土的资讯和专题，分享适合中国人的、健康快乐的“瑜伽生活方式”。