都市新养生 一年12期 彩色铜版纸

对未知领域感兴趣的读者开阔视野、开拓思维的杂志，帮助读者开阔视野、开拓思维的优秀刊物，赢得了不同年龄读者的喜爱与拥护。一本很好的杂志，帮读者构建完整的知识体系、思维模式和宽阔的格局，不管是杂志中的配图，还是文字，都深深吸引着读者的目光，对产生了浓厚兴趣。

另外，木耳中含有的核酸物质还可以降低血液中的胆固醇含量。专家特别提到了黑木耳。指出黑木耳中所含的多糖和膳食纤维，能够修复受损的胰岛细胞，改进胰岛功用，平稳下降血糖。长寿秘诀之三薏米长寿乡的第三种健康食物是薏米。

对于薏米，人们最熟悉的莫过于它的祛湿功效。它作为一种药食同源的食物，深受大家喜爱。我国科学家对于薏米进行了非常细致的研究，确认这种食材具有多种抗癌长寿物质。具体来说，薏米中有多种具有抗癌作用的脂质，其中亚油酸含量高达31.42%。

亚油酸人体不能合成，是必需脂肪酸。亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、明促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，对老年性肥胖症等的防治极为有利，能防止胆固醇在血酉管壁的沉积，有“血管清道夫”的美誉。

心理家园：以情感、更年、心病等话题为主，体现老人之间的相处的情感，长寿秘诀之四饮茶长寿村的长寿老人患癌概率远远低于平均水平，而他们几乎都有一个共同的爱好，那就是饮茶。专家介绍，茶中特有的茶多酚，是全天然抗氧化剂。

《优格·都市新养生》给读者带来全新的阅读体验，无论发行量还是影响力，均在健康养生杂志中位居前列。杂志由山东大众报业集团期刊中心城色编辑部编辑出版，是一本面向全国公开发行的健康类综合性读物，是山东省科学养生协会的指定会刊。