假期自我总结大全11篇

假期自我总结篇（1）

四天的假期结束了，过的我是晕晕乎乎一点也不轻松!哎，我现在的心情像明天要开学是的紧张忐忑，也没有考试，也没有不会做的数学题，更没有不懂的英语瞎担心什么呢?生活总是这么折磨人。

去熟悉的咖啡馆总是能给自己带来保质期很长的好心情，四束鲜花，一杯美咖，三本小说。难得的小假期结束了，呆滞的人哪。

假期结束回归工作，每天的预约都是满满的。我胖了，头发又留长了，心变坚强了，对自己有信心了，不喜欢在人前哭了，学会伪装了。一切都变了，却发现那份最初的单纯、善良、爱脸红还一直一直陪着我，原来我始终没变，变的只是心情。

假期结束了，也该换一种心情换一种态度了，生活就是这样充满各种你想象不到的事，之前颓废也好闹心也好，一蹶不振也好，磕磕绊绊也好，那都是成长过程中的美丽风景，没有因繁琐的心事蒙上前进的双眼，只是懂得了很多，学会放弃了很多，风景再美也只是风景，懂得欣赏风景才是风景出现的意义。

假期结束了，坐在回学校的大巴车上，我的心情很复杂，我既想让车慢点开，又想让车赶紧到站。想让车慢点开是因为我实在不想回学校上学，至于想让车赶紧到站是因为，我有点想念这个开心过的地方。

一个悠长的假期结束了，但愿假期自由自在、放松惬意的心情不要结束，让心情继续放假。

记得以前假期结束要回学校的时候，临走那几天，总是心情很不好，还经常惹爸妈生气，现在要走了，我不会惹爸妈生气了，而且想的是多帮爸妈干点活，我觉得自己成熟了许多，懂事了许多。

假期自我总结篇（2）

这个寒假学期结束了，我又跟老师同学们见面了。今年我的寒假多姿多彩，酸甜苦辣样样都有，现在我就做个总结。

在生活上，我经过千辛万苦的努力，终于克服了一些缺点，比如，吃饭时看电视，打电脑打的太长，不爱到外面玩，不爱做家务，睡懒觉等等的坏习惯。这些习惯不是说改就能改，样样都用了九牛二虎之力。像做家务起来做早饭，都要早起来，不然一天就只吃两顿，虽然这样我还是摆脱不了被窝的吸引，但还是凭着毅力克服了。还有一个问题，要常出去找同学玩，这可麻烦了，我去同学家的路又不熟，再加上城市这么大，拐了十几个弯，还是找不到，幸好有电话卡，要不准迷路，现在去的次数多了，再也不会迷路了。

在学习上我把《十万个为什么》、《百科全书》重看了一遍，巩固记忆，还看了《上下五千年》，温习了以前的功课，得到了很多的知识。

虽然我改了很多缺点，但仍有一些不足，但我相信，只要我努力，这些缺点一定能被我克服。

在个寒假里，我读了《依索寓言》故事上、下两册，爸爸和妈妈还给我讲了许多其他感人的故事，使我懂得了许多做人的道理。 这些对于我来说会终生受益的。我利用一假期，把下一学期的所有语文课文都读了5遍，为的是给下一学期打好基础。同时把上一学期的数学题全部做完了， 这算是我补课吧。在这一假期里妈妈答应我隔一天就去一趟妈妈的单位呆一天。但前提备件是必须在单位里 坚持学习和并每天算 一套数学题。这一假期我还经常去室外锻炼身体，爸爸为此还专门为我买了一个滑板，我和爸爸经常在饭后去公元玩。我觉得现在身体比以前更结实了。在假期里我经常帮爸爸妈妈做家务，尽管做的不算太好，凡是开头难吗，相信以后我会做的越来越好的。 我还到哥哥家住了几天，和我一起玩一起学习，我非常高兴，我们在家的时候学累了就玩一会儿或者看一会儿电视，我们哥俩在一起玩的真开心。这期间我从未间断练过字，我相信努力一定会出好成绩的。

在这个寒假里补课时间很多可我知道寒假补习还是注重学习重点的选择。好的课外辅导班应该以提高学生学习能力，传授科学的学习方法，改变学生不良的学习思维习惯为出发点，学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通，尤其是对学习成绩并不是特别优秀的学生，课外辅导课后应遵循复习为主，少做精练的原则。古语说得好，温故而知新，学生绝不能忽视旧课复习，一味地关注下半学期新课的学习，应充分利用寒假将上半学期旧课知识的疑点、难点、重点进行有效地查漏补缺，才能在开学后的新知识学习中取得理想的结果。

学生寒假表现自我总结二

寒假生活转眼间即将结束，我感觉既开心又有遗憾!开心是因为寒假在完成作业的基础上，可以自由的支配时间，干自己想干的事情，读自己想看的书籍，遗憾的是时间太短，还没有玩够呢，哈哈!当然我也明白，我们当下的任务就是学习，积累知识!寒假我有以下收获：

1、通过阅读课外书籍，增长了知识，开拓了视野，更主要的是让我爱上了读书(阅读)。

假期自我总结篇（3）

时间，它是个叛逆小孩

案例：慢性子女生的“快”假期

如果你要问我什么时候感觉时间过得最快，那我会毫不犹豫地说，假期。相信大家都对此深有同感吧。每次放假的时候，我都恨不得自己能把所有的时间都吃到肚子里去，让它由着我的性子去慢慢消化。可惜欢乐的假期生活总是过得那么快，而最要命的是，我还是个慢性子的人，每次想好好做件什么事，我都会慢慢地、事无巨细地去做，就这样 ，时间一转眼就没了，到头来我发现自己什么都没做，真是欲哭无泪啊。

我本以为是自己的慢性子导致我在假期里没做太多事，所以才觉得时间过得太快，可是到了开学见面的时候，别的同学也总会提起和我相似的心理体会，大家都嚷嚷着“假期的时间总是过得格外快！”难道时间的流逝真的会时快时慢吗？可是每天都只有24个小时这是千真万确的，这该怎么解释呢？错觉？还是心理作用？

解析

？筌靠经历的新鲜事来衡量

时间是一个很神奇的东西：你想它能慢一点的时候它飞快就过去了，可当你想要让它快一点时，一分钟比一年还难过。 所以在有些时候，心理时间对我们来说似乎更有实际意义。当我们的生活内容充实、注意力集中时，会感觉时间流逝很快。比如我们在考试时全神贯注，所以就觉得那几个小时似乎一眨眼就过去了。

心理学家认为，我们的大脑会采用不同的方法来判断时间的流逝。当我们回想过去的时光时，对时间长短的评估是根据那段时间汇集了多少件新鲜事来决定的。比如你在某一堂课上发过好几次言，参与过课堂讨论，还受到了老师的表扬，那么当你之后再回想起这节课时，就会觉得那堂课你过得非常充实，时间流逝得也很快。因为普通人在两周的时间内只能在记忆中增加6到9件新鲜事，如果没有额外的经历，人就会感到日子过得缓慢乏味；可是一旦到了假日，我们的记忆就会在一天之内突然增加很多新鲜事，比如和家人一起聊天、和同学一起出去游玩，再比如听一首自己喜欢的歌、看一本自己喜欢的书。这时，你的记忆存储空间很快就被填满了。所以，当假日快要结束，你的大脑在回想起这段时光时，就会觉得你在假期中经历了很多，从而感觉到时间过得特别快。

？筌欢乐恨时短、寂寞嫌时长

就像爱因斯坦调侃地解释相对论时说的那样：“当你伸手向父亲要钱时，10分钟你会觉得太长；当你和喜欢的人携手游玩时，10个小时你会觉得太短。”我们可以这样理解，人在不同心境下感受到的时间流逝速度也是截然不同的。当你觉得快乐、心情愉悦，或者正在做你自己喜欢的事时，你觉得时间几乎是一眨眼就飞逝而过了；可当你心情低落，或是正处在一种你不喜欢的状态时，时间则过得很慢。正如我们的标题所说，时间是个叛逆小孩，它总在你希望慢下来的时候飞快地从你身边走开，却总在你希望它快快过去的时候慢慢留在你的身边考验你。

另外，越到假期快要结束的时候，同学们越容易觉得光阴宝贵，有些同学会觉得自己有很多事情还没有完成，想抓住“仅剩”的时间。这时，你就会产生“希望时间变慢点”的期待，而心理预期与时间的实际变化往往相反。就像放假时我们都希望时间变慢点，可是总觉得没玩几天假期就没了；而当大家在等人、排队的时候都希望时间能变快点，哪怕是10分钟，也觉得非常难熬。

？筌人越大，感觉时间过得越快

为何我们总是觉得，十岁以下的这段时间很长，日子似乎过得很慢，可是十岁到二十岁之间，时间却好像没有那么长了？当你懂事以后，会突然觉得青春的日子转瞬即逝，转眼间我们已经十七八岁了，明明都是十年，为何会有不一样的感觉？心理学家指出，随着年纪的增长，我们会感觉时间流逝得特别快，人类通常在十五到二十五岁会累积最多的记忆，因为这是大家体验到最多人生新鲜事的期间，例如升学、恋爱等。过了一段时间再回过头来检视自己的人生经验，通常会有时光飞逝之感，活得年龄越大，新鲜事越少，时间过得也越快。

为了防止过度沉浸在过去的回忆而导致记忆力下降，心理专家建议大家：“试着重建假期时的感觉，让每一天都有新的体验。”换句话说，为了不要让生命慢下来，我们都需要更用力地生活，比如尝试多种不同的活动、去陌生的地方访问，以及和不同的人相处等。

？筌如何度过难熬的“非假期”

既然说欢乐的时光总是过得快，而难熬的日子总是过得很慢，那么大家在希望假期过得慢一点的同时，一定也希望那些自己觉得乏味难熬的日子过得更快一些。英国心理学家哈蒙德指出，一般人放长假或尝试新事物后，都会觉得时间过得比较快，因为在这期间所有的经历都会转化成大量记忆，因此会令人产生错觉，以为时间过得特别快。相反，上学或上班这一类的“非假期”时段，你会觉得时间过得特别慢，哈蒙德将此现象称为“假期迷思”。

哈蒙德建议，如果你觉得平时上学的日子过得太慢，并且出现了厌倦乏味的感觉，就尝试改变一些固有的行为方式，如选择另一条路线去上学、提前一站下车步行去教室、每天午餐都换些花样等，让你的记忆里多增加一些新事物。一旦掌握了大脑判断时间长短的方法，生活中就会少一些无聊与焦虑，多一些欢乐与充实。抱怨时间越过越快的同学们还可以充分利用周末，打破常规的生活习惯来放慢时间的脚步。

假日，让你欢喜让你忧

案例：假日里的“纠结狂”

每次一放假，我们几个关系好的哥们儿最爱说的一句话就是：“放假第一周先是嚣张地过一周，然后是淡定地过一周，再然后是无奈地过一周，最后，剩下的日子就只能在对开学的无限恐惧中艰难度日了。”虽然这个句式有点山寨，可还真是我们假期生活的写照啊。

除了刚放假的那我几天会“嚣张”一下，剩下的日子对我来说，就几乎是忽略了“淡定期”和“无奈期”而直接奔向对开学的无限恐惧了。这种感觉真的很难受，明明人还在假期，可是心里却总想着“快开学了该怎么办”这样的问题，而且越是想这样的问题，我的心里就越着急，总要一遍遍默默告诉自己，一定要好好珍惜假期，作好假期的规划，让这个假期变得充实一点。有时候觉得自己真是莫名其妙，假期本来就是该放松休息，或是做一些自己想做的事情的，可我总让这种不良情绪影响了自己的心情，最终不但没有休息好，反而浪费了时间，让假期过得更快了。不得不承认，在假期的这段时间里，我简直就是一个讨厌的纠结狂。

测试：你在假期会感到焦虑吗

请结合你在假期里的真实情况，回答以下问题：

（选择“没有或很少时间”为1分；“小部分时间”为2分；“相当多时间”为3分；“绝大部分或全部时间”为4分。）

1.你会觉得假期比平常更容易紧张和着急吗？

2.你容易心里烦乱或觉得惊恐吗？

3.你总觉得假期结束后可能会发生什么重要的事情吗？

4.你是否觉得一切都很好，也不会发生什么不幸？

6.每次想到学业压力你都几乎都要手脚发抖或打颤吗？

7.有时候因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼吗？

8.你是否感觉容易精神衰弱和疲乏？

9.你是否觉得心平气和，并且容易安静地坐着？

10.有时候会突然心跳得很快吗？

11.你是否容易入睡并且睡得很好？

12.假期中你会做噩梦吗？

测试结果：将各项得分相加得出总分，将总分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为28分，分数越高，焦虑倾向越明显。

解析

？筌“开学恐惧症”在作祟

都说放假是开心的事，可是很多同学在假期里过得很纠结，在这段“让你欢喜让你忧的”日子里，是什么导致你情绪低落呢？

心理学家称，一切都是“开学恐惧症”在作祟。“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、失眠等，有些心智比较脆弱的同学甚至还会因为情绪不好而出现头痛、胃痛等躯体不适症状。这种现象听来好像有点夸张，但你仔细想想便会发现，其实大家都或多或少地有过这样的情绪。

不难想象，当你在温馨的家庭气氛中无忧无虑地享受着假期生活时，必然会希望这种生活能过得慢一些，而当时间飞快地前行时，你自然就会产生恐慌和失落。一方面是害怕这样的生活很快就会结束；而另一方面，很多同学可能会担心假期作业完成的情况，也对新学期的学业、人际关系等都缺乏必要的心理准备。在安逸、闲散惯了之后想到开学紧张的学习，从而也会产生焦虑、恐惧的情绪，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更会为你的焦虑情绪推波助澜。

？筌谁在假期最焦虑

不会合理安排时间的人：有些同学在假期里从来都没有规律的作息时间，甚至有同学说：“假期的美好一天是从中午开始的。”像这种晚睡晚起、做事没有明确时间点的生活一旦习惯了，就很难适应开学后的规律生活。所以，为此而担忧是必然的。专家建议，对于不擅长合理安排时间，并且适应能力不太强的同学来说，假期一定要注意不能让自己养成懒散的习惯，为了防止自己不适应开学后的紧张，最好的办法就是能在假期中适当地调整状态，不要让假期生活和平时的学校生活产生太大的反差。

新生：即将进入一个新鲜环境的同学在假期中显得忧心忡忡，这是非常普遍的一种现象。对于即将升入高中或即将升入大学的同学们来说，他们面对着很多未知的因素，不免会担心各个方面的问题：能不能在新的环境中学习得更好、能不能在新同学和新老师面前留下一个很好的第一印象、能不能和同学们融洽地相处、能不能交到知心的朋友……这些问题都会困扰着新生们。所以，如果同学们遇到这样的情况而产生焦虑，建议大家在假期里多作一些准备，比如提前预习新课本上的内容，再比如有意地锻炼一下口才，以便在新环境中能够更顺畅地和同学们交流。总之，即使开学后会有很多未知的事情发生，但只要心里有了底，就不会那么焦虑了。

完美主义者：这一类同学也是在假期中焦虑、产生“开学恐惧症”的易发人群。他们过于追求完美，对自己的要求又很高，所以常常是假期刚一开始就给自己制订很多学习计划，而当假期快要结束时，也许他们会觉得有很多计划没有完成，会希望时间再慢一点，好让自己能把所有的事情都处理完美，因为产生了这种期望，当期望与现实不太吻合的时候，他们就会觉得很失落。另外一方面，那些追求完美的同学们往往也非常好强，他们自己希望在新的一个学期能做得更好，所以心理压力过重导致恐惧开学也是有可能的。心理专家建议这一类的同学此时应该考虑及时调节自己的认知，降低对自己的要求和期望值，有意识地减轻压力，实现学业与休闲之间的平衡。

开学，真有那么恐怖吗

案例：大型“灾难片”――《开学》正在上演

现在每次回想起自己小的时候盼星星盼月亮似的等着开学，就觉得很不可思议。那时候觉得开学就能有新书包、新文具，还能和同学们一起玩儿，似乎开学对我来说就像是盼望一集自己从未看过的精彩电视剧一样充满了新鲜与未知。可是现在，真不知道自己是怎么了，开学以后的日子对我来说漫长又乏味，尤其是刚开学的那几天，我总是提不起精神，看什么都觉得不顺眼，上课的时候也总是想着放学回家后的事。跟几个好朋友一起聊天时，大家都苦着脸说，好怀念假期的生活，对我们来说，刚开学那段时间的状态就是，人已开学而心却仍然沉睡在假期。

从怕开学到烦开学，再到现在这种萎靡不振的状态，我真怀疑自己是不是得了厌学症，我其实并不厌学啊，我也想好好地听课赶紧调整好状态，可这假期的后遗症却总是影响人，让我们不能以最饱满的精神投入到新学期的学习中。于是，那些和我有同样感受的同学们调侃地说：“看吧，大型灾难片――《开学》正在上演！”

解析

？筌假期结束，“病”得不轻

其实，上面这则案例中描述的正是一种轻微的“假期综合症”。现在，很多同学都有这样的经历和体会：本想在假期里好好休息，与往日紧张的学习生活暂作告别，养了足精神再奋战，可偏偏计划赶不上变化，放假过后很多同学都无精打采，身心俱疲，对于学习只能是“心有余而力不足”，家长和老师看在眼里急在心里，而同学们自己也都是叫苦不迭，觉得自己“病”得不轻。

专家说，这的确算是一种心理疾病。目前很多同学的适应能力和自我调节能力还不够健全，随着长假的到来，有些同学由紧张的学习状态一下子变得过于放松，看电视、上网，日子过得比上学时还要忙，身体当然不能得到很好的休息与放松，也有的同学可能会忙于聚会、暴饮暴食，打乱了上学时的起居规律，最后可能引起身体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，这些都统称为“假日综合症”。

？筌“预防”比“治疗”更有效

新学期的开始，本来应该是充满新鲜和活力的，可是很多同学一走进教室就感到厌烦、情绪低落，听课也没法集中精力。心理专家表示，假期综合症在学生中间是最常见的，很多同学都难免会受到影响。所以，大家应该在假期中适度安排自己的休闲娱乐活动，不要暴饮暴食、不要睡太多懒觉，只要稍加注意，便完全可以避免假期综合症。

马上就要升入高三年级的小张同学说，为了避免自己在开学后变“颓废”，她总会很小心地去“预防”。每次放假她都不会把活动安排得过满，不管长假还是短假。比如在开学前，她会给自己留出几天的时间，以便把生物钟和精神状态都调整到正常。有时候在家里，她也会考虑一下学习上的事情，列一份学习计划，或者上网与其他同学聊聊班上的事情等，以便让自己开学后更好地进入学习状态。

白羊座

羊儿活力四射、爱热闹，假期里今天逛街、明天到户外活动筋骨，每天玩得不亦乐乎，最有可能精力透支。所以假期后最重要的是休息，再加适量的运动。

金牛座

牛儿总盼望新年长假能满足自己的感官享受。听觉、触觉、味觉一样都不能落下，兴致一来就会变得没有节制。假期过后仍在回味，觉得学习有点无趣。所以，牛儿要给自己施压，功课要定时定量完成，才能收心。

双子座

双子爱玩爱闹、爱说爱笑，假期里一定少不了与朋友们聊天打牌等。久坐不动，各种身体不适症状一下子就跑来了。开学后应该适量运动才能消除疲劳，恢复良好的精神状态。

巨蟹座

巨蟹恋家，假期就是和家人享受在一起的温暖时光。可是开学后离开家人，会想家、无心学习。不妨多参加集体活动，和同学们聚在一起聊聊天，冲淡恋家之情。

狮子座

狮子好享受，长假不玩乐一定不痛快！精神一直处于兴奋的状态，开学后或许一时难以调整，睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶，可以促进睡眠，平复心境。

处女座

处女座喜静不喜动，学习认真踏实，作息有规律，什么“假期综合症”“假日后遗症”之类的似乎都与他们无缘。放假期间，他们不仅身心都能得到很好的休息，还能有不少新收获。开学后内心依然平静，不会过度兴奋，也不过度紧张或消沉，反而更显精神，很快就能进入状态。

天秤座

天秤害怕寂寞，爱交朋友，新年长假怎么能放过各种聚会？他们的假期比平时还累。开学后应该注意调整饮食，用餐定时定量，千万别大吃大喝，以粗茶淡饭调理肠胃，保证睡眠时间与质量，才能消除长假后遗症。

天蝎座

天蝎极富好奇心，也喜欢独来独往。如果说新年长假会让天蝎惹上什么后遗症，充其量也只是意犹未尽，因为他们很清楚什么时候该做什么事。

射手座

射手喜欢自由自在，冒险心旺盛，酷爱旅行。新年长假别人围着火炉合家团聚，他却喜欢户外游玩。虽然玩得很尽兴，但节后很容易出现疲劳、困乏等症状。回到学校应注意补水，多做一些伸展运动，让身体得到放松。

摩羯座

摩羯从来都是把学习放在第一位，他们神经紧绷，难得清闲，新年长假就成了他们的“冬眠日”，每天睡到自然醒，不想事也不想动。本以为可以消除一整年的辛苦劳累，没想到越休息精神越恍惚。所以，多动脑、多做事，让自己动起来，才能刺激兴奋神经，回到正常的状态。

水瓶座

假期自我总结篇（4）

3、四天的假期结束了，过的我是晕晕乎乎一点也不轻松！哎，我现在的心情像明天要开学是的紧张忐忑，也没有考试，也没有不会做的数学题，更没有不懂的英语瞎担心什么呢？生活总是这么折磨人。

4、去熟悉的咖啡馆总是能给自己带来保质期很长的好心情，四束鲜花，一杯美咖，三本小说。难得的小假期结束了，呆滞的人哪。

5、假期结束回归工作，每天的预约都是满满的。我胖了，头发又留长了，心变坚强了，对自己有信心了，不喜欢在人前哭了，学会伪装了。一切都变了，却发现那份最初的单纯、善良、爱脸红还一直一直陪着我，原来我始终没变，变的只是心情。

6、假期结束了，也该换一种心情换一种态度了，生活就是这样充满各种你想象不到的事，之前颓废也好闹心也好，一蹶不振也好，磕磕绊绊也好，那都是成长过程中的美丽风景，没有因繁琐的心事蒙上前进的双眼，只是懂得了很多，学会放弃了很多，风景再美也只是风景，懂得欣赏风景才是风景出现的意义。

7、假期结束了，坐在回学校的大巴车上，我的心情很复杂，我既想让车慢点开，又想让车赶紧到站。想让车慢点开是因为我实在不想回学校上学，至于想让车赶紧到站是因为，我有点想念这个开心过的地方。

8、节后第一句：工作要继续;节后第二句：饮食要仔细;节后第三句：早起早睡记;节后第四句：事业争口气;节后第五句：快乐多欢喜！句句真心，字字真情。愿你幸福到永远！

9、经理：今天是归假第一天上班，大家说说自己的工作计划吧。高明：今年爬了长城，明年要爬泰山;林丽：今年看了桂林山水，明年要去秦皇岛看海;李杰：那算什么啊，我明年要去法国了;，经理：这就是你们的工作计划？大家：。有追求的生活才有意义，愿你：工作轻松，跟同事相处愉快。

10、拆毁一台机器，半天足够;摧毁你的工作热情，国庆长假七天没问题。悲剧吧。还傻看，赶紧点击祝福，找到祝福中的修复功能点击，只要一分钟，你的工作热情指数到达100。祝你节后归岗回到工厂和谐大家庭，事事顺心开心舒心。

11、babyFollowme放下假期的一切。babyFollowme工作后的Money大大的有。别再一脸的苦相，生活并没有你想的那么糟。祝你假期后生活愉快工作顺利，钞票源源不断。

12、朋友！国庆节过得怎么样？钱花光了吧？也玩够了吧？人跑烦了吧？肉吃腻了吧？那就快快回到工作岗位，继续努力赚钱吧！祝你节后快乐依旧！

13、国庆刚去，信息来鼓励：精神抖索奔赴新的战役，饱满的情绪渲染工作志趣，不畏压力皆化奋斗动力，心情美好工作再接再砺，祝：上岗事事如意！

14、国庆长假的狂欢后，又该将重心放到工作生活的建设上了，希望你以天天好心情为中心，轻松工作为基点，坚持笑口常开不动摇，为自己向往的美好生活而奋斗！

15、国庆长假已过去，无边工作要继续，工作烦恼莫恐惧。祝你工作顺顺利利，快乐持续。用持续的快乐克服无边的工作！

16、国庆长假后，上班时，老鼠遇见小狗：看你挺精神的吗。小狗：你怎么象生病了？老鼠：你没听说假期综合症？小狗：不管遇到什么事我都是旺旺旺的叫，已经百毒不侵，百病没有了。祝你节后归岗身体旺，精神旺，工作干劲旺旺旺。

17、国庆长假已经结束，你还没有玩够吧？何不把每天都当做国庆，轻松地工作，愉快地生活，岂不美哉，岂不乐哉？国庆虽有七天，快乐却可永远，祝你天天快乐！

18、养精蓄锐一份神，放松舒怀一份心，得瑟潇洒一回真，收得斗志在己身，长假结束，开心工作，努力拼搏，借休整后的好状态，拼搏全新的成功。

19、停下了混乱的生物钟，休止了疯狂的轻松，结束了百无聊赖的懈怠，放开了长假的纵情，国庆归来，收心工作，勤勤恳恳，兢兢业业，再创辉煌。

20、国庆节，你愿不愿意它也走了;工作，你愿不愿意它也来了;钱，你愿不愿意它也花了;既来之则安之，我们要一步一步往上爬，一步一步一惊心。愿你节后继续愉快。

21、阳光依旧好，今日不能随意跑;天气依旧晴，今日没有好心情。为什么呢？假期结束了，重回工作岗位！有些失落，有些懒散。朋友抛开一切，好好工作吧，现在的付出，为了下个假期玩的更爽！

22、国庆长假，已经过完，今天工作，祝福依然。调整心态，从假期的氛围中跳出来，抓紧时间不懈怠，去迎接新的一天，无论何时，无论何地，都祝你快乐依然！

23、暖暖日光照九州，丝丝流水会朋友，悠悠美景映眼帘，袅袅炊烟表思念，殷殷不舍这假期，片片欢乐寄心底，漫漫长假终有期，美美梦想需努力。加油工作喽！

24、没有渡不完的假期，只有干不完的工作，没有可停留的时间，只有用不完的精力，长假归心，奋斗伊始，成功道路上我愿与你并肩起跑，互递祝福！永远幸福！

25、国庆7天过去了，还没缓过来呢，又得继续工作了，假期闲暇之余，还会举得寂寞无聊，工作多好，勤奋努力，付出就会有收获，付出就会有回报，付出就会有快乐，祝愿假后快乐，打起精神努力工作

26、节后送你份大礼，让你有吃有喝有朋友。节后让你三个无，无病无痛无烦恼。节后送你三个情，友情亲情和爱情。节后送你三个好，你好我好大家好！上班了，祝你精神百倍，赚钱万岁。

27、愉快的假期过后，该上班了，送你一道生活中加减乘除的公式，愿你用加法爱身边的人，减法消灭工作怨气，乘法暴涨工资，除法解除忧愁！祝你上班愉快，工作顺利！

28、假期结束，工作开始，你是否会像假期里一样愉快的工作？哈哈，你一定是愁眉苦脸的表情，一定会觉得痛苦又要开始了，资料又是摆满了桌子。亲爱的不管开心不开心，祝你工作轻松愉快，祝你事业有成，加油！

29、重要通知：通过本办事处的调查和民意反映，鉴于该同志在国庆假期中表现优异，获得：假期最会享受奖，特此通知，以此鼓励。祝你节后生活美好，工作顺心！

30、一二三四五六七，国庆长假已过去，收收心情来鼓励，事业顺心工资涨，生活快乐身体棒，好运连连人气旺！节后短信不可少，调整心态最重要，挂念朋友最实在，一声问候：祝愿你及你的家人：节后一切顺利顺心！

31、节后第一天，别在当神仙，幸福时光过，努力从今始，假期综合症，统统都是病，个个要消除，日日需上进，成功在招手，奋斗手拉手！

32、早上发觉没能早起，赶车结果发现也失败，唯一成功的是上班迟到。假若你我遭遇相同，愿你不要为迟到被骂而闷闷不乐;假若你我遭遇不同，那么在恭喜你之余，祝你健康工作，适时放松快乐！

33、国庆长假结束了，新的生活开始了。丢掉精神萎靡的状态，调整健康的生活规律，回到自己的工作岗位，摆脱长假综合症。祝你工作顺心，薪水上涨！

34、眼看文件资料一大堆，全然无心去翻阅，若使我为老板时，定然多让你玩一日！朋友，好好工作，祝你假日后工作更愉快！

35、国庆节过了，是不是还在留恋假期快乐的旅行？是不是对工作没了心情？收到我的短信希望你依然能保持快乐的心情。祝假后天天快乐！

36、虽然我不在你身边，不能给你最亲切的关怀;虽然我不是老板，不能给你的假日多延迟几天。但是我不忘给你在此刻发这条短信，送上祝福，祝你工作愉快，收心快乐！

37、亲爱的朋友，国庆长假结束已经将近24小时，你是否还没适应紧张繁忙的生活呢？请适当的放松心情，合理安排工作时间，愿你节后的日子神采飞扬，事事顺心！

38、某某员工，为了防止你因假日贪玩丢失，特派专车奔驰去接，特置闹钟于你床头，如有需要，可加派专人为你洗漱。受到如此特别待遇的你，还能不好好工作吗？祝你工作愉快！

39、快乐是一天，不快乐也是一天，还不如好好快乐一天;好好工作是一天，不好好工作消磨也是一天，还不如好好工作一天，升职也就更有望点！祝你好好工作，日日进步快乐！

40、国庆长假即将结束，吃好、没吃好的，喝好、没喝好的，玩够、没玩够的，睡够、没睡够的，开心、不开心的，愿意、不愿意的，统统打起精神，准备迎接有节奏的生活！

41、大假大假，永不打假;团聚的兴奋，绝不打假;快乐的时光，不会打假;归岗后的心情，永不掺假;努力的追求，丝毫不假;祝你耍完大假，上班不会打假，心情大好不假，顺利是真不假！

42、每一年，都有一个国庆节;每个人，都有不同的假期时光;每个假期，总会有些难忘的事;每一天，我总会有一个愿望。我今天的愿望很简单：愿看到短信的人工作轻松愉快。

43、长假来了，上班归岗还远吗;工作来了，事业成功还远吗;高升来了，幸福快乐还远吗。所以，甩掉节后综合症，好好上班，天天向上，愿你工作愉快。

44、国庆长假后上班的第一天，知道你还沉浸在假期的欢乐中。累了，想想海螺沟泡温泉的舒适;困了，想想欢乐谷的惊心;渴了，想想桂林山水的清凉;想我了，看看我的问候短信：别太累了，朋友！

45、将大假的余兴，揉练成烟，抛在风里;拾起，放下的毅力，丢开的追求，抛下的理想;在长假归岗的时候，大叫一声：加油！祝你大假归岗后快乐鼓劲，努力上班，为了美好的未来勤奋不休！

46、长假结束，又是新的工作日。愿七天的假期带走了你生活的劳累和烦恼，用充沛的精力迎接之后的工作。劳逸要结合，上班也快乐！

47、哈欠连连，腿脚发酸，潇洒的长假过得非凡，电脑图标，苦辣辛酸，繁重的工作又来召唤，亢奋底气，扬起心情，对生活说出你的目标，祝你努力工作，开心向上。

48、薪水本就少，总还有拖欠。假日本不多，结束没得拖！如此心情若不好，工作又恐不好，工作若不好，只怕工作也难保！还是快乐工作吧，朋友，祝你假日后归来仍然有好心情！

49、希望在你离岗的那天，将忧愁和烦恼都一并带走;希望你在归岗的今天，将快乐和欢愉都一同带来。祝你好好工作，开心工作！

50、匆匆地，我走了，要是薪水永远照发，那么我放假去了。轻轻地，我还是来了，为了你美丽的薪水，我忍不住结束假日来了！祝你工作快乐，早日加薪！

51、假日前开启电脑就赶工作，现在开启电脑就开启游戏;假日前看见资料堆如山赶紧处理，现在看见资料一堆就想找漫画。祝你游戏快乐，看漫画开心，也祝你早日恢复往初，木要被领导发现你的贪玩！

52、工作迷迷糊糊想睡，虽知如此贪睡不对，可叹领导偏偏不在，倘使此刻我不睡一睡，领导来了可怎办！假如一睡不醒，就当是多放一天假！祝朋友你开心工作，愉快复岗，我且得闲赶紧睡一睡！

53、国庆长假过了，请收回在外旅行的心情，保持快乐的心情，加上工作的热情，投入工作的激情。祝假后快乐，工作顺利！

54、黄金假期，转眼间过去了，抛开假期里的一切，回归岗位，尽力的工作。祝上班族工作愉快月月拿奖金，祝各个大小老板生意兴隆财源滚滚不断。

55、国庆过了，好心情不要过;旅游没了，好朋友都还在;休息够了，好生活得继续;不要忧愁，不要苦闷，朋友我们要共同拥有生活的好动力。愿你节后有个好心情。

56、把大假的疯狂，舒爽的心情，快乐的团聚，喜乐的气氛，化成归岗上班的动力;祝你长假归岗后，精神抖擞;面对困难，应付顺手;加职加薪，快乐不休！

57、一个悠长的假期结束了，但愿假期自由自在、放松惬意的心情不要结束，让心情继续放假。

假期自我总结篇（5）

2. 时钟迈过长假，闹钟重新上岗，生物钟拨回常态，上班的钟声将你召回。我敲响祝福的钟，为你除去假日疲惫，给你添补快乐精神，愿你好运钟声一路响。

3. 国庆过后，吃喝玩累;上班准备，生活归位;身体宝贵，喝茶润肺，喝醋开胃;长假已经结束，发个祝福与你共醉：愿你生活美滋美味，夜夜好梦来入睡!

4. 通知：国庆过了，上班到啦!请你带好“游山时的激情，玩水时的欢乐，走路时的坚决，吃喝时的洒脱”，积极的投身于工作当中，并祝君假后工作顺利!

5. 快乐的时光总是飞快滴，节后上班头天都是无奈滴，趴桌上睡觉那是心惊胆颤滴，朋友的鼓励定是不可缺少滴，祝你新的一天：马到成功，工作开心如意!

6. 春节是一场大戏，欢笑是一个主持，快乐是一个节目，谢幕是一种无奈，返岗是一种悲哀，假期已过，请你节哀，重新投入到火热的工作岗位，奋进，奋进!

7. 比赛有中场休息，我们有舒心假期，不是为了停止步履，更不是为偷懒小憩，蓄力创造奇迹，才是主要目的。告你一句真理：只要充满乐趣，天天都是假期!

8. 快乐总是短暂滴，工作总是繁忙滴，钱总是不够用滴，梦想总是美好滴，梦醒总是残酷滴，国庆长假总是会结束滴，收拾心情，带上激情，开始新的征程吧!

9. 轻松快乐的假期总是过得飞快的，收假上班是必然的，假期综合症是要消灭的，消极怠慢是不能有的，努力奋斗是必须的，加油是肯定的，祝你快乐是真心的!

10. 无需测试，你现在已患上了长假紊乱症，我特地为你寻来了一副药方：调整丹一枚，提神剂两片，适应散三包，按部就班丸四粒，用快乐冲服，保你上班愉快。

11. 国庆前，生活中充满了期待;国庆中，假期中充满了欢乐;国庆后，工作中充满了动力!动力是源泉，他给工作带来了欢声笑语，祝大家假后的工作轻松愉快!

12. 假期愿不愿意都要走，工作高不高兴都要来，朋友让我们将假期的愉快化作奋斗的动力，为明天的美好时光而努力!一起奋斗吧!永远祝福你开心快乐到永久!

13. 没有渡不完的假期，只有干不完的工作，没有可停留的时间，只有用不完的精力，长假归心，奋斗伊始，成功道路上我愿与你并肩起跑，互递祝福!永远幸福!

14. 国庆假后工作，季节来到深秋，心理较难适应，容易疲惫身心，节后综合之症，不要误作疾病，注意饮食调养，起居有序保证，保持正常体能，祝你天天开心。

15. 国庆节收假后，不管身疲不疲，心累不累，班总是要上的，工作总是要做的。因为，心情是可以自控的，作息是可以调整的。祝积极、乐观、向上，天天快乐!

20xx年国庆节短信【文艺版】1. 国庆长假轻松吗?8号上班紧张吗?假期的日子难忘吗?上班的日子郁闷吗?答案是否定的。为什么?哈哈，自己想去吧!因为我就是快乐上班族，希望你也是!

2. 转眼七天匆匆过，早上一杯热咖啡，赶走清晨与疲惫;饭后扭扭腰，舒展身体酸累;晚上早点进窝被，甜甜入梦想。节后要上班，每天恢复点，精神抖擞又一天。

3. 假期已远去，状态未回归，节后综合症，频频冒泡泡，打开360，全身来扫描，去恍恍惚惚，加快快乐乐，杀混混沌沌，保准准确确。打起精神，加油工作啦!

4. 送你一副对联，上联：七天国庆放假庆国庆天天喜庆;下联：八日开心上班心开心时时欢心。长假虽已结束，但却是快乐的;节后又要上班，祝你定要开心的!加油喽!

5. 假期灰溜溜的一声不响的就走了，都没有经过我们的同意。繁琐的工作又来了，我们不能灰头土脸。振奋振奋精神，迈着自信的步子，在工作的战场上一路前进。加油。

6. 国庆假期已结束，上班送你三注：注意早睡，休息好;注意早起，不迟到;注意早餐，肚不闹;再送三祝：祝你抖擞，精神好;祝你顺利，心情好;祝你好运，红包到!

7. 没有永远的安逸舒适，没有一直的无忧无虑，没有常在的闲暇长假，工作是必须的，压力是需要的，疲惫是一定的，有苦才有甜，愿你早日摆脱节后综合症，上班愉快。

8. 国庆七天乐，旅游的光挤车了，开车的光堵车了，泡吧的光通宵了，宅居的光睡觉了，聚会的光喝酒了，假期过去了，钱花的差不多了，打起精神，为春节准备money吧!

9. 假期管理委员会最新公告：根据假后第一天员工的工作状态，将对明年十一假期进行适当的调整，特此公告!假后你该如何表现，不用我说了吧!祝工作愉快，生活幸福!

10. 让长假快乐的余热，化解归岗后的苦累;让长假甜蜜的余味，压制归岗后的苦闷;让长假团圆的幸福，注入归岗后新的力气;祝你长假归岗后信心十足，战胜压力，一切顺利!。

11. 国庆长假已跑，短信及时报道;祝福将你围绕，节后照样美妙;烦恼忧愁全抛，快乐工作最好;努力做出绩效，保证职升薪高;祝你：节后上班吉星高照，开心工作快乐逍遥!

12. 长长的假期给我们带来了愉快时光的同时，也给大家带来了临岗时厌倦的工作态度。将疲惫的身子调整，将劳累的情绪打包，统统抛到九霄云外，让积极健康的情绪和你围绕!

13. 国庆长假即将结束，吃好、没吃好的，喝好、没喝好的，玩够、没玩够的，睡够、没睡够的，开心、不开心的，愿意、不愿意的，统统打起精神，准备迎接“有节奏”的生活!

14. 上班第一天最想说的话：七天都放了，还在乎这两天么?最想干的事：七天忙的没时间睡，睡一会好么?最想见的人：欠你钱的人，还点钱好吃饭。祝你心想事成，工作顺利!

15. 薪水本就少，总还有拖欠。假日本不多，结束没得拖!如此心情若不好，工作又恐不好，工作若不好，只怕工作也难保!还是快乐工作吧，朋友，祝你假日后归来仍然有好心情!

20xx年国庆节短信【最新版】1. 时间飞逝假期过，漫步向前工作来。放弃假期温柔乡，踏踏实实来奋斗。告别假期综合征，建功立业在今朝。朋友今天你瞌睡了吗?今天你懒散了吗?愿明天精力充沛，工作顺利!

2. 想之前：七天长假，六路宾朋，五湖四海神游调侃，三杯两盏淡酒竞赢得一番热闹景象;看今日：一人上班，两手劳作，三五成群回味假日，七嘴八舌共勉，节后更要十全十美好心情!

3. 长假归岗：送你一瓶解忧液，让你上班无忧虑;送你一瓶安神水，让你工作无压力;送你一瓶精神剂，让你干劲足足的;祝你长假归岗后，工作顺利，万事顺利，忧愁躲避，快乐伴你!

4. 国庆长假，转眼就过;最后一日，祝愿送至。朋友之间，无需想起，因为未曾忘记，浓浓的情意，珍藏在心底。深深的惦记，永远陪伴着你，愿你打起精神，快乐的度过假期的最后一天。

5. 各种头晕，各种疲倦，各种注意力不集中，各种不想工作，这是不是你的节后综合症?长假已是过去时，工作确是现在进行时，愿你让过去成为过去，把握好现在才最明智!工作开心哦!

6. 春节假期落幕，请带上您的“开心快乐”，拿好您的“幸福美满”，拎上您的“欢声笑语”，回想您的“甜蜜剧情”，依次排队退场，出门右拐，碰见“上岗科”请按门铃报道。谢谢观赏。

7. 有人不是说过：用强迫的手段逼你去做，不如快乐的主动去做。工作也是如此，国庆长假已过，综合症就让它东拼西凑的去综合吧。不要留恋逝去的长假，在辛勤的工作中抓住美好的未来。

8. 收到短信的你笑了，把上班的压力忘了，把假期的心情拾回了，把那甜蜜的笑容挂上了，看起来更加帅气动人了，工作起来也更有效率了。祝你归假上班天天好心情，生活越来越幸福美好。

9. 假期的结束，带走了节日的气氛，带走了惬意的时光，带不走心中那无限的舒畅，新的一天来临，依旧充满阳光，那是乐观、自信和坚强的光芒。愿你沐浴阳光，向着前方，走在快乐的路上!

10. 国庆长假好，快乐跟随跑;国庆长假走，开心健康留;长假后上班，努力迎灿烂;祝你全身心的投入工作之中，以饱满的情绪和奋斗的精神努力工作，愿国庆的喜庆给你带来工作上的平步青云!

11. 前进!前进!前进!不愿得假期综合症的，把我们的斗志昂起来投入到工作中，起来!起来!起来!不愿假期过后天天吃方便面的，把我们的时间投入到岗位上。祝：十一过后钱财多多，快乐工作。

12. 国庆长假爽呆了吧，旅游大长见识了吧，七天玩乐快活了吧，聚会卡拉OK了吧;节后上班开始了吧，玩心赶紧收起来吧，认真工作努力点吧，奋斗拼搏专心点吧;祝你上班犹如长假一样开心快乐吧!

13. 国庆长假结束，要上班啦，你在节后上班的途中，假如遇到李嘉欣和林黛玉同时朝你走来，你希望要哪一个?我希望你：要嘉欣(要加薪)，不要林黛玉(零待遇)。呵呵，祝你节后上班开心，升职加薪!

14. 郎里格儿郎，郎里格儿郎，节后上班开始了，喝喝清茶养养神，斗志昂扬拼职场，努力工作把钱赚，劳逸结合事事顺，心情美美人气旺，精神百倍你最棒!长假后归岗来鼓励：祝你节后健健康康，快快乐乐!

15. 美好假期已逝，回归工作在即，请你安好“平安扣”，挂好“平安符”，戴好“平安锁”，吃了“平安果”，坐上“平安车”，怀一颗愉悦的心，踏上这平安的路途，愿你可以在新的一年事业有成，幸福快乐。

16. 归假上班的第一天，新的开始，新的奋斗目标，让那些假期的懒散变成神马，让假期的自由变成神马，在工作中多投入一些热情，多一些努力，多一些认真，相信你的工作会越来越棒。祝你工作顺利，天天开心!

17. 国庆长假已过，余兴未尽难落，挂念着南方佳丽，回忆着北方秋雪，心情澎湃又忐忑，无着无落难工作，特送短信来诉说：假日之后要收心，鼓足干劲来工作，祝你心态收发自如，工作处处自摸，幸福处处不停歇。

假期自我总结篇（6）

欢乐的暑假时光一转眼就过去了!快乐的日子总是短暂，很快又要迎来新一个学期的生活了。在暑假开始之前，我在老师的帮助下制定了详细的暑假计划，包括了各个方面的安排。现在暑假就要结束了，回顾一个假期自己的表现，该认真地做一个暑假的计划总结了，以便在新学期里扬长补短，取得更好的成绩。

第一，学习。子曰，温故而知新。经过了一个学期的学习，我的知识增多了，见识更广了，但是关键要巩固，不然就会像贪吃的小猴子一样，得了葡萄丢了西瓜。在暑假计划的要求下，我每天都用一个小时来复习上个学期的知识，打牢基础。这一点，我认为自己做得还不错，还得到了妈妈的表扬呢!

第二，旅游。读万卷书，行万里路，我当然也把旅游纳入暑假的计划之中啦!趁着暑假的时间，我和几个要好的同学商量好出去体验见识一下外面的世界，于是我们就去了张家界。在旅行中，我看到了祖国的壮丽河山，看到了劳动人民的智慧，心里深深地为祖国的秀美壮阔而自豪!身临其境的感觉真好!这一趟旅行，让我对课本中描写的景色产生了强烈的共鸣，以后一定要好好学习，增加自己的知识和见闻，走遍祖国的大好河山。

第三，劳动。劳动人民最光荣!虽然我还是个学生，但是做些力所能及的家务事是理所应当的。在暑假里，我给家里的菜地浇水，喂养鸡鸭，做饭炒菜。做得不够好，但是爸爸妈妈还是夸我懂事，我心里真的比蜜还甜。

总结暑假的计划执行情况，我觉得自己还有很多不足，希望以后能够快点进步，做一个不断成长的好学生。

假期自我总结篇（7）

  为开展“百万中小学生春节感恩活动”，切实培养学生尊敬长辈，感恩亲情的良好行为品质，在寒假到来之时，我校积极开展“感恩父母，感恩社会”的感恩教育活动，现将活动总结如下：

  1、放假时学校做了“致家长的一封信”，在信中，除要求学生家长督促孩子按时完成作业，注意假期安全等内容外，还特别要求家长加强对孩子思想品德的教育，加强对孩子个性养成的教育，教育孩子要感恩社会，感恩父母，做有良知的人，树立起以后努力工作，回报社会，汇报父母的信念

  2、布置学生注意积极参加春节期间的大拜年，赏花灯等传统民俗活动。

  3、开展感恩留言活动，按教育局要求，我们正在放假，就以校讯通的形式将要求发至学生家长手机上，学生家长督促学生上“文明网”完成任务。

  4、开展“一日帮父母做事”活动，要求学生每天帮父母做一件事，开学后开展主题班会，让学生谈帮父母做事的典型事实，并谈切身体会。

  通过开展“感恩活动”，学生们普遍感受了接受了一次教育，尽管这一活动已告一段路，但学生品质的培养不是一朝一夕的事，需要学校、家庭、社会长抓不懈，我们将以此为基础，进一步深入开展学生感恩活动，努力提高学生的道德情操，为社会培养出德智体全面发展的人才。

学校春节活动总结   

  雪花飘飞的日子又过去了，一个快乐、健康、文明、有意义的假期瞬间而过。回顾20xx年的寒假生活，我校结合区少工委相关文件精神及学校特色，以“红领巾和谐过大年”为主题，组织学生开展丰富多彩、寓教于乐的活动，培养学生保护环境、关爱他人等良好的品质，通过各项体验活动，培养了同学们的动手能力和创新精神，从而为学生的个性发展创造了空间，提高了我校全体同学的综合素质。

  寒假，不仅是老师和学生休息调整的时间，更是学生巩固知识，提高能力，体验社会生活的好时机。为此，上学期结束阶段，我校向每一位学生下发了《学生寒假生活反馈表》、《致家长一封信》。知道学生根据学校要求开展活动。学生以小组为单位，在社区、家庭、开展寒假生活中各项活动。通过一个寒假的学习和实践，收到了很好的效果，在此作一个总结。

  一、 活学活用，融洽亲情

  寒假期间，学校要求学生抓住春节走亲访友机会，自制一份贺卡，书写一副春联，剪一副窗花等形式向身边的人送去一份新春的问候。亲戚朋友也对这一形式表示热烈欢迎，认为这样有助于加强孩子们在文明礼仪、社会公德、尊老孝敬等方面的意识。

  二、 自我安全意识教育

  学生目前还处于学习成长阶段，自我保护意识薄弱，加强学生的自我保护意识具有极其重要的意义。我校要求学生在寒假期间认真学习安全用水、用电、交通安全等知识，掌握一些基本的法律法规知识。

  我校不主张无节制的玩，而主张学习与玩兼而有之。寒假期间，一些学生盼望着过年获得压岁钱，能够尽情的玩。针对寒假过年这一特殊情况，我校要求家长帮助孩子制定一个假期学习计划，计划要求学生每天坚持做作业，引导孩子多阅读报刊书籍，开拓视野，关心国家时事。通过这一举措，让学生在玩的同时没有忘记学习，开学的时候也不需要太多的时间收心。

  三、 扩大社区影响

  社区的红领巾活动是我校暑假、寒假期间的特色活动。我们要求学生在放假的第一天就要与所在的社区或居委会取得联系，要求家长在假期中督促学生参加社区组织的实践活动。本次社区红领巾活动为了扩大影响，提高学生的积极性。我们要求学生做好资料(记录、照片)的收集，开学的时候将一些表现优异的学生事迹粘贴到宣传栏里，让更多的学生看到后参与其中。同时我们要求学生认真填好反馈表。本次社区红领巾活动受到了好评，获得了学校附近几个社区的认可，同时还提高了学生们的积极性。学生们没有对这一活动感到无味。

  丰富多彩的寒假生活丰富了学生的成长档案袋，进一步健全了我校的德育网络。寒假并不长，但在精心策划和充分动员后，使今年寒假具有了与以往不一样的收获和意义。既提高了学生的综合能力又赢得了多方的肯定和赞誉。这激励着我们来年要创新，获得更大的进步。

  学校春节活动总结

  根据x文明(x)3号《关于深入开展x“我们的节日——春节元宵节”主题活动》的通知精神，我校根据学校实际情况，积极组织学生在家长的协助和参与下开展“我们的节日春节、元宵节”主题实践活动和读书活动。现总结如下：

  一、精心组织，立足实际

  我校领导小组根据文件通知，经过认真商讨和策划，制定出包含感受民俗文化、读书活动、爱心帮扶活动、“美丽x宁”主题实践活动等内容的活动方案，内容包括“节日祝福”、“文化熏陶”、“快乐实践”等大的项目，整合设计成分年级段、内容丰富的《20xx年“我们的节日——春节、元宵”主题活动寒假德育活动作业》，发放到所有学生手中，引导学生在假期践行活动。

  二、形式多样，内容丰富

  1、表达祝福与心愿，感受节日氛围。

  春节，是中国人喜庆团圆的节日，是人们寄托美好愿望的日子。我校组织学生在节日春节、元宵期间设计最好的节日祝福语，写于“德育作业”中，并在与家人走亲访友拜年时灵活表达节日的祝福，培养了孩子与家人、朋友的情感和社会交往能力。

  另外，同学们还通过制作贺卡、画年画等方式表达对亲友的祝福和对节日的喜爱。中高年级学生根据春节、元宵民俗文化等制作“春节、元宵节”节日小报。通过多种表达祝福与愿望的形式，同学们学会感人、学会与人交往，感受了浓重的节日氛围。

  2、走近民风民俗，感受民俗文化。

  为了让学生感受春节传统文化的熏陶，为了让高年级学生更好地绘制内容丰富、画面精美的手抄报。我校“我们的节日、春节元宵节”寒假德育作业要求学生们在假期中至少读一本有关中华传统文化或名家名作的书籍。不少学生在家长的指导下创作春节的对联；在春节走亲访友时搜集精彩的春联、春的诗篇，通过硬笔书法、软笔书法等形式将最喜欢的对联摘录下来，学生从实践中感受到了春节的文化内蕴。

假期自我总结篇（8）

2016年寒假已顺利结束了，在寒假期间我们学校以校长为负责人，明确分工，做好多项的的准备工作，确保无不良事故发生。

1、成立了以校长、书记为第一责任人的寒假工作领导小组。

2、建立了学校领导寒假值日制度。

3、认真制定了工作计划，做好时间、内容、人员、场所、经费五个落实。

4、依托社区、齐抓共管、形成合力。

5、1月12日发放《致家长一封信》，告知寒假工作安排，提出学生安全、健康度假的要求和家庭教育建议等。

6、指导学生填写好寒假活动记录卡，记录卡要求由社区根据学生参加社区活动情况如实填写并盖章，由学生带回学校，以便学校以此评定学生的假期活动情况。今年学校将根据记录卡评选出社区活动积极分子。

7、1月12日上午对全体学生进行了一次全面的法制宣传教育和假期安全教育，确保学生度过一个安全、健康的假期。

8、学校委托朱晓飞老师担任寒假工作通讯员，畅通工作信息，宣传先进典型，加强假期工作的宣传报道，推动假期工作取得新水平。

寒假开展内容丰富，形式多样的活动。

1、安全和法制教育。

各中队在假前要对队员进行多种形式的安全防护知识教育和法制教育，引导每个队员制订一张合理的生活时间表，使队员在家庭休闲中达到自我教育。教育队员积极参与社区内文化活动，有选择地看电视;与好书交朋友，多读书、读好书，交流读书心得。假前辅导员老师指导好队员的假日休闲活动，让队员玩有内容、玩有场所、玩有新意、玩有趣味，从而不沉溺于网吧，游戏机房，远离不健康书籍、场所。

教育队员注意旅游安全，还要加强对队员防火、防盗、防电等教育，提高学生的自护自救能力;继续教育学生珍惜生命，远离毒品;

2、建立假期工作网络，积极开展帮教、慰问活动

在假期中，校领导、班主任及任课老师要进行有重点的家访，真正做到放假不放教。寒假期间特别要关心慰问特困、离异家庭的学生，同时对心理有障碍的学生要做好疏导工作。为学生的思想、心理成长提供针对性的服务。

3、积极引导、组织学生参加各项有益的活动

2016年学校寒假工作总结

在学校德育处、少先队大队部的精心安排下，同学们的寒假是快乐而有意义的，寒假生活是丰富多彩的，寒假作业是轻松而有趣的。同学们从家庭走向社会，从学校融入自然，在充分体验一个月寒假带给他们的乐趣的同时也收获着寒假生活的成果，现将我校学生的寒假生活进行如下总结：

一、精心设计寒假综合实践作业，高质、高量地完成作业。

我校除安上级要求，把寒假八个一活动融入到各班实际中。假前，组织了班主任进行讨论和敲定，各班精心设计和制定了学生寒假作业。开学第一天，全班均收集了学生寒假作业。从孩子们上交的作业和家长的反馈回条上看，此项活动得到了学生们的喜爱，家长的赞许。各个年级摒弃了以往的机械的抄写、计算，更多的是联系生活，紧扣春节主题进行。学生们在享受寒假带来的快乐的同时，也体验到了学习，作业的轻松和我国传统春节浓厚的节日氛围。上交的作业有：手抄报、科技小制作、环保小制作、调查报告、活动征文等。学校将分项评选出优秀作品(作业)，并进行展示。虽然他们的调查过于简单，他们报告的语言还很稚气，但看得出，这是他们愿意且乐意去做的事情。家长和孩子不再为繁多的寒假作业而发愁，老师也少了些许为孩子寒假作业没完成而恨铁不成钢的愤怒。这个寒假学生们在学中玩，玩中学，体验着成功，享受着快乐。

二、开展丰富多彩的教育活动，让德育工作没有假期。

(一)落实生命教育，加强安全法制教育。

放假前对全校师生开展安全法制教育，包括活动安全、交通安全、饮食安全、网络安全、燃气使用安全以及自护自救技能的教育。教育学生不去危险的场所玩耍，不玩水、电、气，使用煤气时注意室内空气流通，不燃放烟花爆竹，不暴饮暴食，不进游戏机房、网吧。教育学生一旦发生危情，要冷静沉着，并采取相应措施，如拨打110等急救电话。教育学生遵守交通规则，文明走路，文明乘车，文明骑车。不满十二周岁的学生严禁骑车上道，外出要有家长陪同。我校还要求各班要细心地做好后进生、学困生的思想工作，预防违法犯罪案件的发生。由于组织周密、教育到位，寒假中无一伤亡、违法犯罪事故的发生。

(二)寓民族精神教育于丰富的社会实践活动。

1、引导学生积极开展我为社区做好事和为民服务等社会实践活动，得 到社区居民的肯定与赞扬。

2、用好每一分钱，关心帮助身边的弱势群体。全面开展手拉手送温暖活动， 省下自己的零花钱，向班中需要帮助的同学送去了精神和物质的关怀，向身边的孤寡老人送上了新春的问候。

3、劳动教育。利用寒假，每位同学学会了一项劳动技能，为父母减了一分辛劳，添了一分惬意，送了一分亲情。

4、感恩教育。学生们在新春佳节来临之际，省下零花钱，向祖辈送上自己亲手制作的新春小礼物，表达了自己的孝心;亲手制作了新年贺卡送给自己的父母，感谢他们的养育之恩。

假期自我总结篇（9）

2016年寒假已顺利结束了，在寒假期间我们学校以校长为负责人，明确分工，做好多项的的准备工作，确保无不良事故发生。

1、成立了以校长、书记为第一责任人的寒假工作领导小组。

2、建立了学校领导寒假值日制度。

3、认真制定了工作计划，做好时间、内容、人员、场所、经费五个落实。

4、依托社区、齐抓共管、形成合力。

5、1月12日发放《致家长一封信》，告知寒假工作安排，提出学生安全、健康度假的要求和家庭教育建议等。

6、指导学生填写好寒假活动记录卡，记录卡要求由社区根据学生参加社区活动情况如实填写并盖章，由学生带回学校，以便学校以此评定学生的假期活动情况。今年学校将根据记录卡评选出社区活动积极分子。

7、1月12日上午对全体学生进行了一次全面的法制宣传教育和假期安全教育，确保学生度过一个安全、健康的假期。

8、学校委托朱晓飞老师担任寒假工作通讯员，畅通工作信息，宣传先进典型，加强假期工作的宣传报道，推动假期工作取得新水平。

寒假开展内容丰富，形式多样的活动。

1、安全和法制教育。

各中队在假前要对队员进行多种形式的安全防护知识教育和法制教育，引导每个队员制订一张合理的生活时间表，使队员在家庭休闲中达到自我教育。教育队员积极参与社区内文化活动，有选择地看电视;与好书交朋友，多读书、读好书，交流读书心得。假前辅导员老师指导好队员的假日休闲活动，让队员玩有内容、玩有场所、玩有新意、玩有趣味，从而不沉溺于网吧，游戏机房，远离不健康书籍、场所。

教育队员注意旅游安全，还要加强对队员防火、防盗、防电等教育，提高学生的自护自救能力;继续教育学生珍惜生命，远离;

2、建立假期工作网络，积极开展帮教、慰问活动

在假期中，校领导、班主任及任课老师要进行有重点的家访，真正做到放假不放教。寒假期间特别要关心慰问特困、离异家庭的学生，同时对心理有障碍的学生要做好疏导工作。为学生的思想、心理成长提供针对性的服务。

3、积极引导、组织学生参加各项有益的活动

2016年学校寒假工作总结

在学校德育处、少先队大队部的精心安排下，同学们的寒假是快乐而有意义的，寒假生活是丰富多彩的，寒假作业是轻松而有趣的。同学们从家庭走向社会，从学校融入自然，在充分体验一个月寒假带给他们的乐趣的同时也收获着寒假生活的成果，现将我校学生的寒假生活进行如下总结：

一、精心设计寒假综合实践作业，高质、高量地完成作业。

我校除安上级要求，把寒假八个一活动融入到各班实际中。假前，组织了班主任进行讨论和敲定，各班精心设计和制定了学生寒假作业。开学第一天，全班均收集了学生寒假作业。从孩子们上交的作业和家长的反馈回条上看，此项活动得到了学生们的喜爱，家长的赞许。各个年级摒弃了以往的机械的抄写、计算，更多的是联系生活，紧扣春节主题进行。学生们在享受寒假带来的快乐的同时，也体验到了学习，作业的轻松和我国传统春节浓厚的节日氛围。上交的作业有：手抄报、科技小制作、环保小制作、调查报告、活动征文等。学校将分项评选出优秀作品(作业)，并进行展示。虽然他们的调查过于简单，他们报告的语言还很稚气，但看得出，这是他们愿意且乐意去做的事情。家长和孩子不再为繁多的寒假作业而发愁，老师也少了些许为孩子寒假作业没完成而恨铁不成钢的愤怒。这个寒假学生们在学中玩，玩中学，体验着成功，享受着快乐。

二、开展丰富多彩的教育活动，让德育工作没有假期。

(一)落实生命教育，加强安全法制教育。

放假前对全校师生开展安全法制教育，包括活动安全、交通安全、饮食安全、网络安全、燃气使用安全以及自护自救技能的教育。教育学生不去危险的场所玩耍，不玩水、电、气，使用煤气时注意室内空气流通，不燃放烟花爆竹，不暴饮暴食，不进游戏机房、网吧。教育学生一旦发生危情，要冷静沉着，并采取相应措施，如拨打110等急救电话。教育学生遵守交通规则，文明走路，文明乘车，文明骑车。不满十二周岁的学生严禁骑车上道，外出要有家长陪同。我校还要求各班要细心地做好后进生、学困生的思想工作，预防违法犯罪案件的发生。由于组织周密、教育到位，寒假中无一伤亡、违法犯罪事故的发生。

(二)寓民族精神教育于丰富的社会实践活动。

1、引导学生积极开展我为社区做好事和为民服务等社会实践活动，得 到社区居民的肯定与赞扬。

2、用好每一分钱，关心帮助身边的弱势群体。全面开展手拉手送温暖活动， 省下自己的零花钱，向班中需要帮助的同学送去了精神和物质的关怀，向身边的孤寡老人送上了新春的问候。

3、劳动教育。利用寒假，每位同学学会了一项劳动技能，为父母减了一分辛劳，添了一分惬意，送了一分亲情。

4、感恩教育。学生们在新春佳节来临之际，省下零花钱，向祖辈送上自己亲手制作的新春小礼物，表达了自己的孝心;亲手制作了新年贺卡送给自己的父母，感谢他们的养育之恩。

假期自我总结篇（10）

时光荏苒，不知不觉又过了一个学期，新的假期就快到了，这个假期应该怎样度过呢?我不由想起了上个没有意义却给了我很多感悟的假期。它无时无刻不在提醒着我：假期最后赶作业太傻了，而且作业质量也大打折扣，甚至写完了都不记得写了些什么。这个惨痛的教训使我深深地明白了“计划”的重要性。为了在不久到来的假期不再赶作业赶到虎口痛，使假期真正过得有意义，我必须进行全面地、彻底地改进：

在假期开始时，我会做好整个假期的计划，计划好每天什么时间用来写作业，什么时间用来阅读，还要预留一些“备用”时间以应对突发事件；计划好哪些知识需要复习，哪些内容需要预习和薄弱科目如何提高；甚至计划好什么时候出去锻炼，什么时候休息。之后的任务就是严格地执行自己制定的那份周全的计划了。“我的假期我做主”，只要有了针对自己的计划和一丝不苟的执行力，我相信这个假期将会是我过得最成功、收获最大的假期。

(黎国富)

劳逸结合　欢乐度假

初二的寒假又要来了，这个寒假该怎么过呢?我打算劳逸结合，既要完成寒假作业，又要玩得快乐。我把假期分成三个阶段：春节前、春节在老家时、回到柳州后。

春节前，我打算以学习为主，也就是学习时间多于休息和玩的时间，争取在春节前能把作业的一半的三分之二完成。

春节在老家时，我打算每天早上都写作业，下午和晚上就是玩电脑、看电视、出去散步的时间。这样的话，就算玩的时间比较多，我也能完成一半作业的剩下那一点了。

从老家回到柳州后，我就合理分配学习和玩的时间，从早上8点半到晚上10点半，一半时间学习，一半时间玩。这样我就能在开学前一个星期完成作业了。

当然还同上一个寒假一样，我还要和爸爸妈妈一起运动，锻炼身休，这也很快乐，因为能时不时讲个笑话，聊聊天，一起疯狂地玩等。

我希望寒假能过得充实，过得开心。

(汪琳雁)

吸取教训　度假有方

从小学至今，不知不觉中，已有7个短暂的寒假从我身边溜走了。由于喜欢玩游戏，在寒假里，我真是“大丰收”――视力急速下滑，手腕几乎抽筋，外加一沓字迹潦草的作业。痛定思痛，这种寒假，我还是不要再过了。

我决定，为了防止此类惨痛经历再度发生，在下一个假期作出如下改进：首先，作业是要每天定量完成的。这不仅是帮助我们复习的好方法，也是为学习下学期的知识做好准备。其次，学习时务求专心致志，以提高自己的学习效率。决不能自我原谅，给自己找借口!要时刻做到“今日事，今日毕”。再次，节约下来的时间，不可全部用于玩耍，应主要用于钻研课外知识。初中三年何其短暂，只有不断进取，才能在激烈的竞争中求胜。最后，要多帮忙做家务事，提高生活能力，同时稍微减轻妈妈的负担。

假期是一个休整期，而不是一个玩耍期。在此，我想告诫各位同学：以我为诫，安排好自己的寒假，不要浪费一段大好时光!

(周邦健)

生活充实　回味无穷

马上又要迎来我们的下一个寒假了，你做好计划了吗?在此，我想和大家分享我去年的寒假生活。

刚刚放假时，日子过得挺悠闲。每天，我总是能美美地一觉睡到太阳升到当空。吃完早餐，捧上心爱的书本来到家里的阳台上，沐浴着冬日的阳光，悉心品读。在阳台上，坐着享受正午的阳光，侧耳听着悦耳的鸟鸣，或斟一杯茶，在淡淡的茶香中品着书中的字字句句，用心去领悟书中的喜悦与悲伤，将好的句子摘抄积累下来，那是一种多么悠闲自在而又幸福的感觉!

午餐过后，我多半是在书桌前认真地完成老师布置的作业。作业并不是一项任务，而是学习巩固的需要，所以自然要认真对待，每天写上一定的时间，才会有一定的效果。所以，尽管我会在书桌前抱怨老师布置的作业多，但仍能坚持认真对待，而且每次写着写着，我都会发现，原来写作业也是一种享受呢!比如在抄写生字词的时候，我渐渐发现，我们中国的汉字，原来是这样的神奇又有趣!

假期的我也不是每时每刻都在学习的，我还会帮父母做家务呢!在母亲回到家之前，我会到阳台去浇花、喂鱼，我也时常会同它们说说话，同它们做朋友。晚上是我的休闲时间，有时，我会看看电视，了解各地新闻；看一些好看的电影，或是上上网，聊天灌水；或是听听音乐，沉浸在美妙的旋律中；又或者是再次捧起那始终吸引我的书本，在夜色的陪伴下静静地读。去年过年时，我与父母一起去了一趟香港，在那里，迪斯尼乐同的甜美梦幻让我沉醉，维多利亚港的徐徐海风令我沉醉……

今年的假期又快到了，我会努力让自己的假期更加充实。

(叶恬恬)

合理安排　收获丰硕

随着期考的渐渐临近，不远的寒假也在向我们频频招手。我不禁想起了我的初一寒假，那个收获颇丰的寒假。

在那个寒假中，最让我自豪的是我学会了做许多家务。寒假里，我住在奶奶家。碰巧爷爷住院了，奶奶也生病了，于是下厨的重任就不得不由我来担当了。洗米，煮饭，炒菜……许多只见过没做过的事，我都必须第一次“做中学，学中做”。饭后，我还要洗碗、擦桌，油腻暂且不提，收拾碗筷时摔坏汤勺的事时有发生，湿水的手也常常被冻裂。我终于知道为什么爷爷腰疼了，我也知道为什么奶奶的手如同锉子般扎手了。做这些简单的家务，让我知道了爷爷奶奶的辛劳，也让我学会了承担家庭责任。

寒假里，我也锻炼了身体。每天早晨6点多，我和表姐总要准时出门晨跑。此时，整个城市还沉睡在静谧之中，偶有几声清亮的狗吠或许会扰人清梦，或者是早起的环保工人有节奏的扫地声，除此以外就是我踏在河堤石板路上的脚步声，清脆悦耳，让我闻而乐之了。当我渐觉得力不从心时，抬头一看，一轮金红的朝阳悄然跃至河对面的山头，正腼腆地犹豫着要不要露出另一边微笑的脸。看着柔和的朝阳，我的呼吸顺畅了，疲累一扫而空，心轻灵得仿佛在飞一样。

在假期的休闲享受中，我还充实了自己。寒假里，我只在早上狂写作业，而下午则是我的享受时光。或手执钢笔，在字帖上专注于那精深的横竖撇捺点，任那阳光从背上踱至窗外；或闲闲地缩在暖暖的被窝里，手捧一本《西游记》，在我的思维世界里与师徒四人同去西天取经；或耳戴MP3，斜靠在沙发上，拿着十字绣，一针一线地缝纫着时间存在过的痕迹；或打开电脑，兴奋地看着我喜欢的动漫，玩着我喜欢的游戏。

在假期里，只要合理安排时间，人人都可以拥有这样的“米虫生活”。有些同学是在寒假刚开始时便狂赶作业，留着之后的时间大玩特玩，但我却不能够适应这种方式，倘若我真留着大段时间毫无顾忌地玩，那么，在开学后就要有相当的觉悟重新拾起严格的作息和学风了。所以，根据自己的实际情况来合理安排时间，是过好一个充实假期的必备啊。

(陈观宇)

品读名著　享受假期

去年的寒假里，我看了三本书：《战争与和平》、《西游记》和《康震评说坡》，当时让我感触最深的是《西游记》这本大部头。起初，我以为这本书不过是挂着“四大名著”的头衔，里面的内容指不定都是些看不明白的老古董。但随着翻过的书页越来越厚，我渐渐被书中优美的诗文、诙谐的语句、有趣的情节所吸引。这本书曾让我笑得前仰后合，也让我感动得掩卷叹息。文学的魅力确实很大，如香茗令人神怡，如芳醇使人沉醉，如天籁让人着迷，它成了我闲暇时最大的消遣、过去沉迷于网络的代替品。它在精神上为我剔除浑噩，使我得到升华。

假期里还有很多乐趣：在夜里一边写作业，一边听妈妈读《增广贤文》，别有一番情趣；有时我会摆出一本教程鼓捣着长笛，自个儿看我吹不出声音的丑相；晴朗的日子里，我会在《西游记》中寻找最有趣的一章回，用奇怪的调子读着故事，自娱自乐……并不是每天都窝在家里昏天暗地，我也常和妈妈一起去户外运动。

2010年的寒假，我一定要合理安排时间，完成作业，去阅读更多的书籍，并更勤于锻炼――我要过一个比去年更成功的假期!

(杨　丁)

反思总结　继续前行

令人期待的寒假又到来了，辛苦了一个学期，终于可以好好休息一下r。这个寒假可不能如小学一般，因为寒假的意义不仅是恣情放松，更多的是积极调整自己，反思上学期做得不够好的地方，积极改正，为新学期做好准备。

假期自我总结篇（11）

一、研究背景

资本结构问题涉及到股东、管理者及债权人三方的利益和冲突，影响着 企业 的融投资行为、资源配置效率及其经营活动，研究影响企业资本结构的影响因素，对提升企业价值以及市场的资源配置效率具有重要的现实意义。本文就沪市2007年上市公司按不同行业分组， 计算 资本结构的有关统计指标。然后控制行业因素进行多元回归分析。以沪市2007年制造业a股上市公司中食品、饮料业的企业，共计36家为样本，利用eviews统计软件做实证分析。

二、研究方法与数据选取

1.研究假说假说1：行业因素对资本结构具有显著影响。假说2：获利能力与资本结构((长期)负债比率)负相关。假说3：企业规模与资本结构正相关。假说4：资产担保价值与资本结构正相关。假说5：成长性与资本结构正相关。

2.变量设定因变量：负债比率：y 1 =总负债/总资产(期末数)

长期负债比率：y 2 =长期负债/总资产(期末数)自变量：获利能力：x 3 =净利润/主营业务收入规模：lns=主营业务收入之 自然 对数(主营业务收入单位：万元)

资产担保价值：x 3 =(存货+固定资产)/总资产(期末数)

成长性(率)：x 4 =(期末总资产-期初总资产)/期初总资产

3.样本及数据资料的来源

数据资料主要取自上海证券交易所公布的上市公司年报，以沪市2007年制造业a股上市公司中食品、饮料业的企业，共计36家做为样本。

4.研究限制(1)受数据资料限制，对影响因素的考察限于四个，模型的解释能力受一定影响。(2)只就2007年的数据进行横截面数据分析，可能存在异方差现象。(3)由于数据资料的限制，控制行业因素时，只就食品、饮料业进行实证研究，研究结果不一定能推广至其他行业。

三、实证结果

1.基本的统计分析

根据上海证券交易所（2007）的行业分类，选取有10家企业以上的行业，进行基本的统计分析和计算得到表1：（沪市2007年不同行业之负债比率）

由表1，不同行业的资本结构有着明显的差异。在负债比率的“最大值”中，最高与最低相差11.5699；在负债比率的“最小值”中，最高与最低相差0.2490；在负债比率的“平均值”中，最高与最低相差0.9625。出现差异是由于不同行业的资产结构、营运周期、 发展 前景等各不相同。

2.食品饮料行业样本之相关系数分析

由相关系数分析可以发现：(1)各自变量之间的相关系数均不显著,不存在多重共线性的问题；(2)就负债比率y 1 来说，lns与y 1 正相关（与假说3符号相同），x 3 与y 1 呈负相关（与假说2符号相同），x 3 与y 1 负相关（与假说4符号相反），这三个变量与y 1 的相关系数小于0.3，相关性不很明显。同时, x 4 与y 1 正相关（与假说5符号相同），并且相关系数为0.4056，相关性比较明显；(3)就长期负债比率y 2 来说，x 3 与y 2 正相关（与假说2符号相反），lns与y 2 负相关（与假说3符号相反），x 3 与y 2 负相关（与假说4符号相反），x 4 与y 2 正相关（与假说5符号相符），这四个变量与y 2 的相关系数小于0.3，相关性均不很明显。

3.对y 1 之回归分析对y 1 进行回归分析得到

y 1 ＝-0.20-0.03x 3 +0.04lns+0.15x 3 +0.07x 4

(-0.51) (-0.49) (1.47) (0.99) (2.42)

r 2 =0.23, d.w.=1.87, f＝2.36

由回归发现：(1) lns、x 3 、x 3 与y 1 的估计系数均无法通过α=0.05显著水平下的t检验，故就2007年沪市食品、饮料业来说，规模、获利能力、资产担保价值对负债比率没有显著影响，这否定了假说2、假说3和假说4；(2) x 4 与y 1 的估计系数可以通过t检验，故进一步做回归分析得到：

y 1 =0.41+0.05x 4 (2.59)r 2 =0.16, d.w.=1.91, f=6.70

通过回归分析得知：在单独以x 4 对y 1 做回归时，其估计系数可以通过t检验，f检验的效果也比较理想，说明x 4 对y 1 有显著影响（正相关），证实了假说5。

4.对y 2 之回归分析对y 2 之回归分析得到：y 2 ＝0.20+0.001x 3 -0.01lns-0.06x 3 -0.02x 4

(1.34) (0.07) (-1.04) (-0.96) (-0.20)r 2 ＝0.07, d.w.＝2.13, f＝0.55

说明就长期负债比率y 2 来说，各自变量的估计系数均无法通过显著性水平为α=0.05的t检验，f检验的效果也不理想，各自变量与y 2 之间的相关性也并不显著，属于弱相关范围。

四、研究结论

1.不同行业的资本结构有着明显的差异，进行实证研究应该尽量控制行业因素。

2.就2007年沪市食品、饮料业上市公司来说(下同)，成长性对资本结构有显著影响。

3.获利能力、规模、资产担保价值、等因素对资本结构的影响不显著。

4.获利能力、规模、资产担保价值、成长性等四个因素对长期负债比率的影响不显著。

参考 文献 ：

[1]sheridan titman and roberto wessels.thedeterminants of capital structure choice.thejournal of finance,vol.xliii,no.1,march1988.

[2]黄庆堂,黄兰英.资本结构对 企业 合并绩效影响之研究[j]. 台湾 银行季刊,1997,46(4).