跑步活动总结大全11篇

跑步活动总结篇（1）

一、“阳光体育冬季长跑活动”安全措施的组织与管理

1.活动前安全措施的组织与管理

首先学校要对跑步场地进行检查，排除隐患，跑步场所一定不能选择有机动车辆的公路和有悬崖峭壁的山路，应尽量选择学校内操场和校内空地和街道。然后充分利用校园广播、校园网络系统、宣传窗、板报以及体育课上宣传长跑的有关安全的知识，如长跑的呼吸方法、运动性腹疝如何处理、小腿肌肉痉挛的解决方法。最后对学生的健康水平进行摸底，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生，报体育组做登记备案：将长跑水平较差的学生安排在长跑队伍的外侧跑，以便在感觉身体不适时，能及时脱离跑进队伍，调整身体状况后，也便于能插入跑进队伍继续跑步。

2.活动中的安全措施组织与管理

活动时跑步场所内一定严禁机动车、非机动车辆通行。活动过程中，体育教师、负责教师要随时提醒与监督学生注意安全。跑步队伍间要前后最好隔开3米以上的距离，同学前后间隔一米以上距离，并要对突发事件给予必要的提示，如鞋子被踩掉时不要立即蹲下去系，要离开队伍到旁边再处理，尽量避免队伍拥挤和同学间互相碰撞等情况。还要教育学生跑进时尽量做到匀速跑进，跑步路线尽量不要左右弯曲，避免在跑进时造成不良的影响。

体育教师的“组织口令”要目的明确、清晰响亮，并有一定的震撼力，能让学生令行禁止。尤其是起跑时的口令，如教师发出“跑”的口令后，如果有个别学生因注意力不集中而没有执行，就会直接导致该班级队伍堵塞，并影响后面的跑步队伍，甚至会出现学生互相挤撞等安全隐患。因此，教师在发出口令前，需先组织学生进行集中注意力的练习，确定学生已经能够听从指挥后，再发出“预备――跑”的口令，使活动秩序井然，同时也避免安全事故的发生。

3.活动后安全措施的组织与管理

长跑结束后切记不能立即停下来，应该在负责教师的带领下有序地走步一定距离，同时也可以做一些上下肢、柔韧性等整理活动，但要离开大家跑步的路线，目的是避免发生拥挤等情况，同时还可避免学生晕厥等不适症状的发生。所有教师要关注安全细节，学生长跑结束后不能马上喝大量的水、不能用凉水冲洗、天气冷不要马上脱掉衣服，防止受凉感冒等等。

学校一定不能忽视学生运动后营养的补充，进行大运动量的长跑锻炼时，要消耗身体大量能量，因此，需要有足够的营养补充。班主任等有关教师要经常询问、观察学生的身体营养情况，及时向学校和家长反映情况。在校就餐的学生，学校要适当增加饮食营养：没有在校就餐的学生，班主任要经常联系家长注意孩子饮食营养。运动后营养的合理补充能加快疲劳的恢复，不仅保证学生能够顺利地参加活动；而且让学生体力充沛、精神饱满地参与锻炼，使长跑锻炼更加有效果。

二、“阳光体育冬季长跑活动”启动的组织与管理

1.组织机构

领导是起着带头作用者、是制度方针的制定者、是组织过程中的协调者。成立以校领导为首的领导小组非常重要，还应加入以体育教师和各个班主任以及学校职能部门负责人为主要成员，做到责任到人。

2.启动仪式

启动仪式基本可以分为以下几个步骤：第一个步骤确定活动时间，地点以及跑步路线。时间一般安排在大课间比较好，另外最好多关注天气预报尽量不要安排在下雨下雪或大风等不适应运动天气的时间。活动地点一般安排在校内体育场或校内广场和空地，以便可以容纳更多的学生和工作人员。活动地点要和跑步路线紧密联系。跑步路线组织者要提前走一遍，排除一切路障、大石块、大坑以及影响跑步的树杈等等安全隐患，并且与仪式活动地点连接顺畅，并且安排好进场和退场以及跑完后退场路线。第二个步骤安排启动仪式的活动过程，一般第一项由领导组组长讲话，内容包括阳光体育冬季长跑活动的意义、向全体师生提出倡议，宣布领导机构成员等。第二项，体育教师代表讲话，内容包括宣布活动方法及要求，强调活动过程中注意安全，代表全体教师宣誓重视并身体力行阳光体育冬季长跑活动为学生做好榜样等。第三项，学生代表讲话，内容包括对阳光体育活动的基本认识，代表所有学生宣誓认真努力完成阳光体育冬季长跑等。第四项由领导组组长宣布阳光体育冬季长跑活动启动，带领长跑队伍跑或者发令长跑开始。第二个步骤长跑结束后及时收拾活动所用器材并且整理资料备案。

二、“阳光体育冬季长跑活动”项目形式和评价的组织与管理

1.长跑项目形式组织与管理

长跑健身效果好，但是比较枯燥，难免造成学生厌倦情绪，通过改变锻炼形式可以增进学生锻炼兴趣同时达到长跑的锻炼效果。通过活动内容的组合练习，有效地培养了学生兴趣，巩固提高了学习积极性，而且增进了学生间、师生间的感情，有利于提高长跑活动的锻炼效果。

传统长跑可变化形式为：1.趣味定向跑（充分利用学校场地与地形创设定向赛跑，以班级为单位，计各班学生总成绩或平均成绩排定名次）2.性别较量跑（分成人数相同的男女各组，计各组总成绩或平均成绩排定名次）3.快乐达标跑（依据体质健康标准400米、800米或降低标准进行测试，计各班总成绩或平均成绩排定名次）4.队伍规范跑（比――比各班的组织管理、队形、服装、口令、精神风貌等）5.展示内容跑（对锻炼期中的活动内容进行展示交流）6.阳光明星跑（根据过去的总成绩或精神品质表现或“三跑两胜制”赛等形式，推出各班长跑“明星”若干名，组建成各年级段“明星长跑队”）7.明星总决赛（各年级段长跑“明星”之间，进行锻炼期与展示期各种长跑的展示与比赛，以此为长跑活动树立榜样，并带动、促进长跑活动的持久性、深入性地开展）。

2.长跑评价的组织与管理

日评价：值周教师根据前天活动情况，在每天长跑后的评价中进行表扬、批评和鼓励。在长跑进行中，体育教师随时对班级和个人的表现给予及时的点名表扬和鼓励；对屡教不改的学生或班级，必要时需要合理地批评指正，可以留下重新进行长跑。班主任教师对自己班级的学生也要及时地表扬和鼓励，对个别屡教不改的学生，在活动后进行个别教育。对当天表现突出和有进步的师生与班级，在第二天的长跑活动中进行表扬。这些有效地提高了练习效率和参与积极性。

进行周评价：对一周以来的活动情况进行小结，表扬鼓励好人好事，分析存在的问题，找出解决问题的办法。班主任对每周学生的“长跑活动每日记录卡”进行签名确认，并根据情况进行表扬鼓励和适当批评，对各班学生的“长跑活动每日记录卡”进行汇总，结合每日长跑情况，把各班的成绩公布在“长跑活动成绩统计表”上，促使班级与班级，学生与学生之间的竞争，提高学生参与活动的自觉性。

阶段性评价：最好举行阳光体育冬季长跑活动阶段性总结大会，体育组组长汇报阶段性长跑情况，校长作重要讲话，号召全校师生继续以饱满的热情投入到长跑活动中去。依据“长跑活动每日记录卡”、“长跑活动成绩统计表”上的情况分析汇总以及教师推荐和自荐相结合，评比出阶段性“优秀学生”、“优秀教师”、“优秀班级”、“优秀年级段”等奖项，并进行颁奖。鼓励人家学习他们的优秀事迹。宣读“长跑活动成绩统计表”情况，激励各班级继续努力开展活动。进行展示跑活动，如获奖的班级展示“队伍规范跑”等，在全校面前能起到很好的示范作用。

进行总结性评价。阳光体育冬季长跑活动闭幕式，对获得本届“优秀学生”、“优秀教师”、“优秀班级”、“优秀年级段”、“精神文明奖”、“优秀日记”的人员进行颁奖，鼓励大家向他们学习。校长作重要的总结性讲话，号召全校师生把长跑活动精神与氛围延续发展下去，促进学校一切工作的顺利开展，让健康和运动的思想深入内心，并成为自觉的习惯，努力实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标。

参考文献

跑步活动总结篇（2）

2010年奥运圣火在中国北京熊熊燃烧：百年机遇，我们拥有！百年梦想，我们实现！近日，教育部下发了关于开展全国亿万学生“阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生，于2010年10月26日至2010年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，要求我们中学生每天跑1500米。

为推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现同学们的耐力、体力和活力，增进身心健康让大家更好的学习与生活，在此，学校政教处、体育组向全体同学发出以下倡议：

一、坚持参加课间体育活动和阳光体育课的活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、每天坚持跑1500——XX米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学坚持每天长跑锻炼，争取保质保量完成，跑出水平，跑出健康。

同学们，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！

新集中学学生阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

根据教育部、国家体育总局、《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展新集中学学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校学生

四、活动时间

2010年10月27日至2010年4月30日

五、活动内容

2010年10月17日，升旗仪式后举行学生阳光体育冬季长跑活动起动仪式。

每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

活动结束时学校体育组组织一次各年级段1500m长跑比赛。学校每学期结束做好阳光体育冬季长跑活动总结。

活动路线:起点(篮球场)--跑道—主干道—稞植亭—广场—主干道—乒乓球场地—终点（篮球场）

六、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

七、活动考核

1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育与祖国同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按级部、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。

3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。级部评比结果纳入级部主任考评。

5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

八、领导小组

组长：

副组长：

成员：

九、宣传报道

跑步活动总结篇（3）

组长：*

副组长：*

成员：*

宣传：*

二、指导思想

根据教育部、国家体育总局、的部署，从2009年11月到2010年4月，在全国范围内开展亿万学生阳光体育冬季长跑活动。沿江工业开发区社会事业处为各校学生冬季长跑确定的主题是“阳光体育与全民健身同行”，我校积极响应上级部门的号召，切实抓好阳光体育冬季长跑活动，为了使活动得以顺利开展，特制定此方案。

三、活动主题

“阳光体育与全民健身同行”

四、参加对象：全校学生

五、活动时间：2009年11月16日至2009年4月30日。

六、组织方案

（一）活动起跑仪式

1．活动起跑仪式安排在2009年11月16日上午8：50，首先由胡大洲校长进行“*阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。

2．第一次开跑：按照做操队伍在篮球场集中后由各班班主任带领学生到各班规定位置进行长跑。

（二）长跑基数

每天每人跑1500米。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

（三）时间安排

1．每天大课间活动各班跑步要在8分钟以上，跑步路程不低于1000米。

2．每天体育课（或课外活动）体育教师（或班主任）再带领学生跑500米以上。

3、每天课外活动体育教师或班主任要让学生自备绳子或毽子进行锻炼。

（四）活动方式

冬季长跑活动与大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。

（五）场地划分

（六）负责人安排

以班级为单位，各班由班主任组织，一位行政人员协助。体育教师总体巡视指导。

（七）记录统计

各班级由班主任督促体育委员认真填写“*冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。

（八）节假日和寒假期间安排

倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。

七、评选表彰

学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生进行表彰，对学生的表彰记入中小学生综合素质评价手册。

（一）优秀班级

评选条件：

1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；

2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织；

3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求；

八、注意事项

1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。

2．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

跑步活动总结篇（4）

为了全面贯彻落实“*市阳光体育冬季长跑活动方案”和“瓦市的通知精神”，发展体育运动，增强中学生体质，广泛开展全校千人学生了阳光体育运动，要经常锻炼，增强学生体质，使学生德、智、体全面发展，用实际行动迎接中华人民共和国建国六十周年。通过开展冬季长跑活动，磨练学生意志，培养良好锻炼习惯，加强提高学生体质、耐力、素质水平，掀起阳光体育运动在校园的新高潮。

三、参加对象：全校学生

四、活动时间：20*年11月11日

至2009年4月30日

五、活动形式：集体组织长跑与自己课余时间、节假日跑相结合

六、起动仪式时间、内容：

20*年11月11日

下午，在学校操场举行“瓦市十八中学学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式”，学校领导进行冬季长跑动员，班级和学生代表发言，起跑仪式上还要举行长跑单项赛，比赛各班四男四女参加比赛，男1500米，女1000米。还要进行全校第一次统一组织的长跑活动。

七、要求：

1．学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程。

2．节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3．各班级要画好表格列出学生名单贴在教室墙上并做好每日长跑里程记录，及时填写。在冬季长跑活动结束时，统计好总里程。

4．每个班级都要召开一次主题班会，并要制定班级冬季长跑活动方案。成立班级冬季长跑活动领导小组。

5．学生每天长跑距离要达到1500米

。

八、评选与表彰：

为推动和进一步搞好冬季长跑活动，学期要定期进行总结，并在活动结束后进行全面总结。对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生进行表彰。评比比例：三年级、二年级各评出三个优秀班级；一年级评出二个优秀班级，发奖状。各班按10%评出先进个人给予表扬。

九、优秀班级评选条件：

1．班级有冬季长跑活动领导小组，措施得当，方案完整。

2．每周进行一次小结并有总结，有汇报。

3．表格名单上墙及时填写。

4．班级冬季长跑普及率高，学生都能完成长跑任务，锻炼效果明显。

5．活动期间未发生安全事故。

十、组织机构：

跑步活动总结篇（5）

认真贯彻中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央等倡导的关于开展全国亿万青少年学生阳光体育运动的号召，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，组织开展好我校体育的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

二、主题：

以运动、健康、快乐!为主题，充分展示阳光体育运动的热烈、精彩场面。

三、实施原则：

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

二、组织机构

组长：陈文阁

副组长：张海波刘宏(负责学生活动组织策划)

组员：吕双力李建新郭艳春聂国伟

陈玉玲韩艳玲各年级班主任

三、实施措施

1、对全校师生宣传我校阳光体育冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来，并举行冬季长跑活动启动仪式。

2、根据区教育局工作安排结合我校工作实际，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》12年级跑400米，3-4年级跑800米，56年级跑1000米，在校园内集中跑完当天预定的路程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、将长跑活动和学校的大课间活动有机结合，做到丰富多彩、科学锻炼。并以五年级一个班为重点，带动全校顺利完成长跑活动。其他各班，班主任带领学生努力完成规定的里程。时间20XX年10月26日至20XX年4月30日。

四、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校对各办公室、各年级组、各班级长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班级里程和完成情况的记录检查工作。

3、加强安全教育和卫生知识教育，落实安全措施。长跑前对学生体质健康状况进行了解和观测和提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不易参加。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

五、评选与表彰：

1、评选有序班级，班级有95%以上的学生完成规定距离，参考《国家体质健康标准》测试85%以上的学生达到合格。

2、学校对完成较好的班级进行表彰。各年级奖励前三名。

20xx校园长跑活动策划方案范文2一、指导思想：

以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、工作目标：

磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

三、活动主题：

我们大家一起来跑步!

四、活动时间：

20XX年12月------20XX年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。

五、活动内容和措施：

1、20XX年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：

(1)拉一条宣传横幅，内容为何场小学冬季长跑活动起跑仪式。

(2)何校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。

(3)学生代表宣誓讲话。

(4)全体学生首次跑步。

2、每天长跑距离为400～800米。

长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。

活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到阳光体育运动有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

六、活动组织领导：

组长：胡亮(负责冬季长跑的全面工作)

副组长：何利文周卫进(制订活动方案，组织好活动的开展)

组员：体育组及各班班主任(协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。)

七、安全预案：

1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。

班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。

体育组工作：周卫进老师负责具体的长跑组织工作，胡国军老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

政教处：随时做好救护准备。

2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。

3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

八、总结与表彰：

长跑活动结束后，学校将于20XX年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

冬季长跑优秀教师评选条件：

1、积极组织好学生的长跑活动。

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

20xx校园长跑活动策划方案范文3一、指导思想：为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求,全面贯彻镜湖区教育局《关于开展第五届全区中小学学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：

二、活动主题

阳光体育与快乐校园同行

三、组织机构

1.领导小组

组长：刘小红

副组长：蔡传鸿、吴书琦、殷小毛

2.实施小组

组长：张吉安

副组长：刘君、罗崎、马为民、顾庆

组员：各班班主任

四、参加对象

全校学生

五、活动时间

20XX年11月至20XX年4月

六、活动内容

(一)启动仪式

时间：20XX年12月12日早上课间操

横幅：20XX年二十八中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

(二)宣传工作

1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2.各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。

(三)活动记录

1.班主任老师负责管理

2.班级体育委员及小组长负责记录统计

3.月底上交体育组备案

七、实施方法

1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校阳光体育与快乐校园同行冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、按照镜湖区教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在阳光体育与快乐校园同行的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校阳光体育与快乐校园同行的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从20xx0xx年11月开始到20XX年4月结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。初一年级绕校篮球场外圈跑，初二年级绕教学楼跑步，初三年级绕篮球场加教学楼进行长跑。

2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。

3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到全国亿万学生阳光体育运动中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

4、每天长跑距离(参考)基数为：初三年级1200米，初二年级1000米，初一年级800米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的阳光体育与快乐校园同行长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查(跟班监督)，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

跑步活动总结篇（6）

二、指导思想

为了积极响应教育部、国家体育总局和联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议，并进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效地提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

20*年12月1日——2010年4月30日

五、实施步骤

第一阶段：在升旗仪式上作动员

（1）时间：11月30日上午7：30

（2）地点：校田径场

（3）参加对象：全校师生

（4）主持人：王校长

（5）议程：

①由王校长在*实验学校升旗仪式上代表学校作响应教育部、国家体育总局和联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议的动员讲话。

②刘校长对本活动方案进行说明。

第二阶段：开展长跑技术要领以及安全事项教育，

（1）时间：11月30日至12月中旬的课外体育活动时间

（2）地点：校田径场（3）参加对象：各班学生

（4）主持人：各年级体育教师及各班班主任

第三阶段：20*年12月10日至2010年4月30日开展冬季长跑活动。

地点：校田径场

参加对象：全校师生

第四阶段：阳光体育冬季长跑活动总结

（1）时间：2010年5月上旬

（2）地点：校田径场

（3）参加对象：全校师生

（4）主持人：王校长

（5）议程：

①孙校长对阳光体育冬季长跑活动进行全面总结。

②对组织开展阳光体育冬季长跑活动的优秀班级进行表彰。

六、具体安排

将冬季长跑活动纳入日常教育教学计划中，并将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。具体安排如下：

1、各班每天利用课间操时间完成1500m长跑；

2、节假日、寒假期间学生自行安排时间坚持每天跑完1500m。

七、长跑要求

1、各班要高度重视此项活动，成立阳光体育冬季长跑活动管理小组，认真详细地制定本班实施细则。

2、要保证活动开展的质量：从站队开始就要严格要求——跑的过程中速度要慢点，步伐要整齐，体育委员在队伍前领跑，班主任跟跑。

跑步活动总结篇（7）

二、活动主题

阳光体育与祖国同行，舞动青春伴健康成长

三、领导小组

为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：

组长：*

副组长：*

成员：*

协调：*

宣传：*

技术指导：*

四、参加对象：全校学生

五、活动时间：2009年11月1日至2010年3月30日。

六、组织方案

（一）活动起跑仪式

1．活动起跑仪式安排在2009年12月14日上午9：40，首先由董强校长进行“*中学阳光体育冬季长跑活动”宣传发动，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。

2．学生代表发言。

3．第一次开跑：按照学校行政队伍、初三年级教师、初二年级教师、初一年级教师的顺序进行，各班班主任跟随各班学生队伍进行；学生队伍顺序为初三年级、初二年级、初一年级。

（二）长跑基数

每天每人跑1500米。标准总里程为每人180公里。在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

（三）时间安排

1．初一、初二年级下午课外活动课进行。

2．初三年级在课间操上进行。

（四）活动方式

冬季长跑活动与早操、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。

（五）场地划分

1．初三年级课间跑从学校到东百尺再返回。

2．初一、初二下午课外活动从学校到东百尺再返回。

3．班主任统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，交由本班体育老师为其安排适当的体育活动。

（六）负责人安排

以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。

（七）记录统计

各班级由班主任督促体育委员认真填写“*中学冬季长跑活动学生记录册”，做好每日长跑活动情况记录，每周把统计结果报体育组；在冬季长跑活动结束后，统计每个学生冬季长跑的总里程。

（八）节假日和寒假期间安排

倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。

（九）宣传报道

1．开辟“*中学阳光体育冬季长跑活动宣传栏”。传播阳光体育运动知识，相关阳光体育活动的通知，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。

2．学校在搜狐网专题网站上注册并参加网站各种活动，宣传、报道我校开展长跑活动情况，统计、学校参与数、学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等相关信息。组织落实相应的活动要求。

七、安全保障

1．学校成立阳光体育长跑领导小组，由张衍利副校长具体负责，体育组组织落实，各级部主任、各班班主任全力协助，学校卫生室、政教处、教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。

2．卫生室向各班班主任提供学生体检情况反馈表，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。

3．向全体家长发一封开展“冬季长跑”活动的告家长书，请家长支持、配合。对于生病的学生及时向班主任老师请假。

4．体育组和总务处协同做好场地的维护工作，保障长跑活动顺利进行。

八、评选表彰

学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生综合素质评价手册。对于特别突出的班级、班主任和学生，学校将择优推荐参加县、市、省、全国先进评比。

（一）优秀班级

评选条件：

1．冬季长跑活动组织健全，措施具体；

2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织；

3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；

4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求；

5．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。

6．及时将本班参加长跑的相关信息上报教育局。其中在班级交流有效文章（400字以上）累计200篇以上；组织2次以上“阳光体育与祖国同行”主题班会，并有图文材料上传。

说明：获校阳光体育冬季长跑的优秀班级，将在评比学年校先进班级中酌情给予加分。

（二）评选出阳光体育长跑先进个人

评选条件：

1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；

2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动；

3．本人能完成每天1500米的基数。

九、注意事项

1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。

2．班级前后距离保持3米，后面班级不允许超越前面的班级。

3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

跑步活动总结篇（8）

北京奥运会体操团体冠军、伦敦奥运会体操女子平衡木冠军邓琳琳参加了活动，向现场观众传授科学跑步的方法和健身小窍门，号召大家随时随地享受运动的快乐和健身的魅力，引得大家纷纷效仿。随后，奥运冠军邓琳琳在跑步方阵前为健身参与者们领跑，跑者们从奥帆中心旗阵广场出发，途经八角广场、彩虹桥、滨海步行道、五四广场等青岛著名地标，最终抵达音乐广场，全程5公里。参与者们身着统一的活动T恤，沿路齐声高呼口号，成为蜿蜒海岸线上一道靓丽的风景线。

跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。加之跑步不受场地限制，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、海边都可以进行跑步锻炼，简单易行，受到越来越多热爱运动的人群青睐。因此，掌握科学的跑步健身方法十分重要。

跑步活动总结篇（9）

1. 余远同学想知道学校跑道的周长大约是多少米,但不知道怎样测量最合适。请你根据所学的测量知识帮助他设计一种合适的测量方法,并写出表达式。

2. 张宝同学跑完1500 m需要4 min,他的平均速度是多少?照这样的速度,他跑完180 km需要多长时间?

4. 董毅发现同学们跑步时,脚总是往后蹬地,人却是向前运动,为什么?

5. 跑步的时候,是什么力使我们向前运动,请在图1中用力的示意图画出这个力。

6. 在1 500 m的晨跑中,杨媚、黎娟、小花、黄小云想比比谁跑得快,大家同时从起跑线起跑。过了一会儿,杨媚跑在最前面,大家都说她跑得最快,这结论是通过比较_________________________________得出的。黎娟奋力追赶,她发现身边的小花、黄小云都在往后运动,出现这种现象是因为她选择_______________作参照物的缘故。

7. 为什么同学们踩到沙石上容易滑倒?

8. 同学们跑步时发出的脚步声是由于____________

_________________产生的,通过______________向四周传播。增高学校四周的围墙是通过_______________的方法减弱噪声的。同学们跑步时降低抬脚的高度可以减小鞋子振动的______________(选填“频率”或“振幅”)。

情景素材二:冬季,同学们起床时天才刚亮,还看不清四周的物体,但有路灯的地方还是可以看得清楚的。由于天气比较干燥,有的同学在跑步时感觉身上的衣服越来越贴紧身体。有的同学没跑几圈就感觉很累,脚使不出力,跑不动了,为了能跑完1 500 m,他们在跑步前总是先吃点东西。

1. 同学们能看清物体,是因为___________________

________________________________________________。

2. 从能量转化的角度来看,同学们跑步的过程是将_________能转化为___________能的过程。

3. 黄姚的冬季天气比较干燥,跑步时衣服越来越贴紧身体,是由于____________________________________

_____________________________的缘故。

情景素材三:遇到下雨天,同学们无法到操场跑步,部分同学就到学校健身房的跑步机上跑步,如图2所示。跑步机有张铭牌(如下表),可以从中了解到该跑步机的技术指标。

1. 在跑步机上跑步时,跑步者相对于跑带是______

跑步活动总结篇（10）

中国健身器材领军品牌、中国奥委会供应商舒华，自1996年创立至今，时刻履行“树百年品牌，尽社会责任”的企业使命。2012年5月，舒华重磅推出国内首部为减少运动伤害而生的阿波罗5号跑步机，并藉2012北京体博会盛举启动了“阿波罗5号大型公益健康跑”活动首发式。在这项爱心接力的公益活动中，舒华以创新的跑步公益模式，向全社会倡议：每个人只要在舒华公益跑的跑步机上每跑一公里，舒华就捐赠价值十元的健身器材。

舒华公益健康跑品牌大爱在延续

2013年6月1日，中国健身器材领军品牌、中国奥委会供应商舒华在北京体博会舒华展馆举行了隆重的“阿波罗5号公益健康跑200万元健身器材爱心捐赠仪式”，中华全国体育基金会副理事长葛峰、舒华公司董事长/总裁张维建、副总裁骆少猛、舒华全国200多名省代、经销商等领导嘉宾出席了本次捐赠仪式。舒华公司此次将向中华全国体育基金会捐赠200万健身器材，并联合中华全国体育基金会向内蒙乌兰察布市凉城县民族小学捐赠2万元健身器材，让品牌大爱承诺得到进一步升华。

捐赠仪式上，中华全国体育基金会副理事长葛峰发表了重要讲话，他强调青少年是祖国的未来，青少年的健康慈善事业需要社会各界的支持。作为主办方的舒华公司董事长/总裁张维建也在发言中强调：此次捐赠活动，是希望通过自身的努力，号召更多人一同关注青少年体育健身事业的发展，为青少年的身心健康发展奉献自己的一份爱心。公益健康跑自去年5月北京启动式后，舒华就在全国开展了大型的跑步献爱巡展活动，截至发稿时，公益跑已累计跑出86916公里. 总参与人数为18726人。截止至今虽未达到20万公里，但舒华仍然会联合中华全国体育基金会将品牌大爱活动进行到底。本次借体博会盛况举行捐赠活动既是对公益健康跑活动的一个阶段性小结，也是公益健康跑一个新的起点。“运动不息，爱在延续”，2013年舒华将延续阿波罗5号公益健康跑品牌大爱活动，把爱传递到全社会的各个地方，让全社会的人都来关注青少年的身心健康。

本次捐赠仪式现场吸引了众多参展消费者、公益爱心人士和跑步健身达人的热情参与，舒华副总裁骆少猛亲自示范舒华跑步机的正确使用方式，中华全国体育基金会副理事长葛峰与受捐赠小学的学生代表一起在舒华跑步机上领跑，共同开启舒华公益健康跑的新旅程。

跑步活动总结篇（11）

跑步！

村上春树在跑，美国总统在跑，中国的企业家也在跑。

微信朋友圈里，晒今天跑了多少公里，晒价格不菲的跑步装备……都成了很体面的事。精明的商人在推销各式跑步装备时，也极力营造“跑步等于成功”的概念。

美国某网站3年前的一项调查显示，跑步是“最受欢迎的运动”。近二三十年来，跑步以其安全、经济、自由的优势受到人们的欢迎，已成为全世界千百万人参与的健身运动。

而国人接受跑步，则要归功于日本作家村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。书里，作者告诉我们，他为什么坚持跑步几十年如一日――“希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。”

“跑完好有幸福感！”SOHO中国董事长潘石屹的话有点卖萌。变身马拉松达人的万科总裁郁亮给出一个现实忠告：“只有管理好自己的体重，才能管理好自己的人生”，“没时间运动，就有时间生病”。

畅销书《跑步圣经》的作者乔治・希恩给出的解释是，“你的身体也有思维，跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你独一无二，跑步使你找回自我……”

似乎，跑步可以激发出无限深奥的人生思考、至理名言。归结起来就是一句话：跑步不仅是一项健身活动，更是一种生活方式、一种生活态度――多少带几分炫耀。

于是，我们看到两部分人群：一群人跑了起来。“睡觉第一，吃饭第二，跑步第三，最后才是工作。”另一群人则在观望并揣测：这么玩命，为了多活几年？

其实，没必要给跑步赋予太多“高大上”的哲学意义。适合自己，喜欢――这应该是跑步最朴实的理由。

真的跑起来会发现，跑步的快乐与精良的跑步装备无关，与戴着耳机听音乐的享受无关，与借此结识新朋友也没什么关系。