男性健康日活动总结大全11篇

男性健康日活动总结篇（1）

Analysis on health examination outcomes of 3320 staff from government

GAO Xiu-jie, CHEN Yun-peng. Central physical examination of Jilin Provence People Hospital, Foshan 130021,China

【Abstract】 To the staff members from government. a total of 3320 people were carried out routine health physical examination. It showed the incidence of hyperlipemia was the first. and chronic diseases such as adiposis hepatica, hypertension and diabetic were also in high incidence rate. These diseases were the major diseases to jeopardise peoples health. One should evolve health education and health promotion to enhance peoples health awareness and enhance the ability of chronic diseasess precaution.

随着社会的进步和生活水平的提高，人们对健康的理解也在不断发生变化。从不体检到关注并参与体检，无疑是健康理念的转变。在日常大量的体检工作中，我们发现了许多健康隐患。就2009年我院体检中心对机关干部健康体检情况综合分析看，检出的高血脂、脂肪肝、高血压、高血糖的人数之多，令人惊叹。为了提高健康水平，加强自我保健意识，在体检过程中，及时、有针对性地进行健康宣教具有重要意义。

1 临床资料

选择2009年机关干部体检者3320人为调查对象, 其中男2458人, 女862人。对每一位体检人员进行血压测量、血尿常规及血生化检验、全腹彩超、胸片等检查。并在体检前3日内，正常饮食不饮酒。体检前1 d，不大吃大喝，不进太甜、太咸、多油腻及高蛋白食物。检查当日晨空腹，禁食水。以确保检查的准确性。检查结果:血脂异常1527人，占被体检总人数的46%，其中男1180人，占被体检男性总人数的48%，女347人，占被体检总人数的40%；脂肪肝1295人，占被体检总人数的39%，其中男1057人，占被体检男性总人数的47%，女233人，占被体检女性总人数的27%；高血压863人，占被体检总人数的26%，其中男713人，占被体检男性总数的29%，女150人，占被体检女性总数的17%；高血糖232人，占被体检总人数的7%，其中男197人，占被体检男性总数的8%，女35人，占被体检总人数的4%。肥胖和营养过度2195人，占被体检总人数的66%，其中男1671人，占被体检男性总数的68%，女524人，占被体检女性总数的61%。

2 讨论

在3320人健康体检中，所有检查指标全部正常者只有730人，占健康体检总人数的22%。指标异常者2590人，占被健康体检总人数的78%。高血脂、高血压已成为机关干部的主要疾病。其主要原因为：①对自身健康不够重视，缺乏必要的医学保健知识；②机关干部大都在领导岗位，责任重、压力大，容易导致代谢功能紊乱；③工作时间长，生活规律差，睡眠不足；④饮食结构不合理，吸烟饮酒，缺乏运动和锻炼；⑤脑力劳动时间过长，大脑皮层长期处于紧张疲劳状态。针对上述情况，对每一位体检人员在体检的整个过程中应做好如下健康宣教：①定期进行健康体检，让每位机关干部对自己的健康状况做到心中有数。并说明一次健康体检未发现异常不代表完全没有潜在疾病，若出现身体不适，及时就医；②让受检者在体检过程中，了解危害健康的因素和预防措施，提高自我保护意识和能力。例如，让体检者知道：高脂血症受饮酒、肥胖、饮食等生活方式的影响。长期高脂血症易导致动脉硬化加速、血栓形成，尤其引发和加重冠心病及脑卒中等。脂肪肝检出率很高，很多年轻人都有轻、中度脂肪肝。这与饮酒、营养失衡、运动减少、进食速度快都有很大关系；③注意劳逸结合，避免过度紧张，保持情绪稳定，保证足够睡眠。高血压与长期精神紧张和压力过大有关。要学会适当放松身心，经常听听音乐、看看小品及喜剧片；④根据自身情况和爱好，选择不同的锻炼方式，如游泳、爬山、慢跑、打太极、跳舞等。坚持体育锻炼，不仅能提高机体对环境的适应能力，而且对减肥、降血脂、降血压、降血糖都有明显的效果和作用；⑤适当节制饮食，控制体重，科学合理的安排饮食结构：①食物多样，谷类为主，粗细搭配；②多吃蔬菜、水果和薯类(提供各种维生素)；③每天进一定量的牛奶、大豆类及其坚果(保证钙的需要量)；④常吃适量的鱼、蛋、瘦肉(主要补充优质蛋白)；⑤减少油脂的食用量，吃清淡少盐膳食；⑥根据自身的健康问题，严格按医护人员指导要求，改变不良的生活习惯，戒烟限酒。吸烟不仅对气管、肺有不良的刺激作用，而且对胃肠黏膜及心脑血管内皮有严重的损害作用。要逐渐戒掉。饮酒应以少量、适度、有益身心为宜。倡导健康的酒文化；⑦发现疾病及时选择正确的方式，坚持系统、综合、有效的治疗，早日达到健康目标。

3 小结

国际红十字会2001年10月的一份报告指出，全世界每年有1300万人死于可预防性疾病［1］。血脂异常、脂肪肝、高血压、糖尿病等都是可预防的慢性疾病。从体检情况统计看，其慢性病的发病与生活方式关系密切，且呈发病年轻化的趋势。只要我们早一点预防，早一点发现疾病并及时治疗，就会少一份疾病，多一份健康。决定健康的因素：遗传占15%，社会因素占10%,医疗条件占8%，气候条件占7%，生活方式占60%。这说明，人要健康长寿，就要有正确的生活方式。健康不仅是个人的需要，也是家庭和社会的需要［2］。

男性健康日活动总结篇（2）

（一）研究对象

本研究以某高校教职员工为研究对象。

（二）研究方法

1、文献资料法查阅大量有关健康现状研究、影响健康因素研究等体育与健康关系研究的文献资料，为后期研究提供理论依据。

2、问卷调查法设计员工健康调查表，对全体员工进行健康状况调查，分析影响健康的因素，为后期提出相应策略提供参考。

3、统计学分析研究结果采用SPSSll.0统计软件进行统计分析。包括描述统计、相关分析、假设检验等。

二、结果

（一）高校员工患慢性病与亚健康情况

调查显示：高校有1/3左右的员工患有慢性疾病。男性略高于女性，随着年龄的增长，慢性病的发生率呈上升的趋势。参照《2001年中国群众体育调查》课题组对中国城乡居民参加体育活动情况调查的疾病分类方法，设计了6大类疾病进行调查，结果显示高校员工患慢性疾病排序前三位的分别是：消化系统疾病、运动器官疾病和呼吸系统疾病。对同―年龄阶段的员工来说，55岁以下高校员工各年龄段的所患慢性疾病前三项的依然是消化系统疾病、运动器管疾病和呼吸系统疾病，和总体基本一致。从不同年龄阶段方面看，56岁以上员工比其他各年龄段的员工所患慢性疾病百分比都高，尤其是心血管系统和消化系统疾病，分别达到52.63%和42.11%，这个问题值得引起重视。

对高校员工“对亚健康及其危害的了解”的调查结果显示，高校员工中只有37.77%人比较清楚的知道亚健康及其危害，有60.33%的员工只是对“亚健康及其危害”有简单的了解。调查中设计的24条亚健康症状的问询，其中统计了无慢性疾病的员工对亚健康症状的自评情况，结果表明，有22.04%的员工经常有“亚健康”感觉，其中发生率较高的症状依次是：“容易疲劳”（10.73%）、“记忆力下降”（10.73%）、“颈肩僵硬”（10.00%）、“注意力不集中”（5.6l%）、“健忘”（5.37%）；有61.6%的员工选择了“偶尔有”，其中发生率较高的症状依次是：“容易疲劳”（9.24%）、“记忆力下降“（8.40%）、“情绪低落”（8.12%）、“颈肩僵硬”（7.00%）、“头晕”（5.88%）。数据说明，高校员工无慢性病人群中亚健康的发生率为83.67%，健康的比率占16.33%。

对高校员工“健康状况自评”的调查结果显示，有46.74%的员工健康状况自评趋于良好状态，自评分数低于18分。高校女教职工比男教职工自评成绩要好，随着年龄的增长，自评分数低于18分的比例在逐渐下降，56岁以上的高校女教职工自评结果均高于18分。

健康意识是指人们对获取健康所做出的反应。健康意识的强弱是决定健康状况好坏的一个先决条件。对高校员工“为了增进自己的健康您平时比较留心注意的事”的调查结果显示，有一半以上的员工很关注：有规律的生活、改善饮食营养、进行体育活动。从年龄方面来看，46岁以上的员工对“改善饮食营养和进行体育活动比较关注，35岁以下的员工对进行体育活动最为关注。而36～45岁之间的员工，他们是公司的中流砥柱，正是个人成就和社会影响的鼎盛时期，他们要付出较多的精力和时间，生活规律性相对较差，这反而导致他们多关注自己生活是否有规律性。男女之间的选择排序有一定的差异，与传统的男女社会分工是密切相关的。

（二）高校员工健康状况影响因素分析

1、员工饮食期律

一日三餐无规律、食物营养不平衡、不恰当的节食减肥、不吃早餐等都会导致消化系统疾病的发生。对员工“饮食是否有规律”的调查结果见表3.8。调查显示有一半的员工饮食有规律，只有1.36%的员工饮食一直没规律，说明员工的饮食状况整体表现良好。女员工的饮食规律要比男员工要好。56岁以上的员工饮食规律性要比55岁以下各年龄段要好一些。结果显示，在“高盐饮食”方面，只有5.08%的员工经常吃，说明员工对“高盐饮食”的危害有着科学的理念；在“高脂饮食”方面，有10.05%的员工经常吃，尤其是男教职工。

2、员工睡眠状况

对员工“睡眠时间”的调查结果表明，多数员工的睡眠时间在5～7个小时，这比科学合理的睡眠时间偏低了一些。少数员工的睡眠时间小于5小时或高于8小时。要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意。能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到1l点。对员工“作息时间”的调查结果显示：员工习惯在21点之前睡觉的为零，一半以上的员工选择在2l～23点之间睡觉，有着良好的入睡时间；但也有43.75%的员工选择了23点以后睡觉，且男员工所占比例明显高于女教职工（51.91%：29.32%）。现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活等习惯，都会影响人们的睡眠质量。对员工“睡眠质量”的调查结果结果显示：三分之二的员工的睡眠质量处于良好状态，睡眠质量不是很理想仅占4.07%。

3、员工不良习惯（吸烟、过量饮酒）

对员工“饮酒习惯”和“吸烟习惯"的调查结果显示，多数员工从来不饮酒或偶尔饮酒，仅有16.03%的员工饮酒比较频繁，且主要为男员工（是女员工的6.1倍）。多数员工没有吸烟的习惯或经历，经常吸烟的比例为15.76%，主要为男性。

4、员工工作压力

对员工“平时的心情”的调查结果显示有90.76%的员工心情是好的，只有9.24%的员工的心情相对较差。对员工“生活节奏”的调查结果显示，有44.02%的员工认为此前自己的生活节奏是快的，有55.16%员工健康状况调查结果的员工认为此前的生活节奏是恰到好处的，不慢也不快的，只有1.36%的员工认为此前生活节奏是慢的。能长时间精力充沛地工作和轻松自如地生活越来越被人们所重视和关注。对员工“工作的精力”的调查结果表明，有3.26%的员工感觉“总是力不从心”，有65.76%的员工感觉“有时精力不够”，有30.98%的员工感觉“精力比较充沛”，只有0.27%的员工感觉自己“总是精力旺盛”的。对员工“是否有工作压力”的调查结果显示：多数员工认为当前工作压力大，男员工比女员工高出20个百分点。

三、结论

男性健康日活动总结篇（3）

1.1统计分析全部数据采用EpiData3.1建库管理，用SPSS16.0软件进行统计分析。（1）由于体力活动资料多为非正态分布，故使用中位数和四分位数间距对体力活动时间和代谢当量数据进行描述；（2）总体体力活动不同程度样本量分布的比较采用χ2检验；对不同分类的体力活动时间及所消耗的代谢当量的分布的比较采用秩和检验。

1.2质量控制根据调查目的设计调查表，广泛听取各方面专家的意见和建议而修订。选择经过培训的调查员进行调查，检查资料的完整性及正确性，剔除无效问卷，并进行双机输入。

2结果

2.1基本情况调查共发放问卷450份，收回430份，有效问卷为424份，有效率为98.6%。调查对象中男女大学生人数分别为105人、319人，所占比例分别为24.76%和75.24%。男女生年龄分别为（21.08±1.13）岁、（20.83±1.35）岁。专业分布为理工科学生143人，占34%；文科145人，占34%；医科136人，占32%。年级分布大学一年级学生为173人，大学二年级学生为107人，大学三年级学生为144人。

2.2大学生单项体力活动及轻重中度体力活动状况

2.2.1不同性别单项体力活动比较研究表明，比较过去7d内男女生每天从事职业、交通、生活、闲暇4种单项体力活动时间的分布得出，男女生日常生活体力活动及闲暇时间体力活动所花费的时间有统计学意义（u生活=-2.668，P=0.008；u闲暇=-3.711，P=0.000）；而从事职业性体力活动、交通行程体力活动时间的分布无统计学意义（u职业=-0.523，P=0.601；u交通=-0.848，P=0.397），见表2。

2.2.2不同性别体力活动强度比较结果显示，男女生重度体力活动的时间分别为23.57（12.86,60.00）min/d、12.86（2.86,21.43）min/d。经统计学分析比较，男女生进行重度体力活动的时间分布具有统计学意义（u=-6.633，P=0.014），可认为男大学生进行重度体力活动的时间比女生多，见表3。

2.3大学生体力活动所消耗的代谢当量

2.3.1单项体力活动所消耗的代谢当量经统计学比较，男女大学生在过去7d内每天从事日常生活体力活动、闲暇时间体力活动所消耗的代谢当量分布差异有统计学意义（u生活=-2.280，P=0.023、u闲暇=-4.166，P=0.000）；每天从事职业性体力活动、交通行程体力活动的时间分布的差异无统计学意义（u职业=-0.313，P=0.755、u交通=-1.888，P=0.059），见表4。

2.3.2不同体力活动强度所消耗的代谢当量结果表明，男女生从事重度体力活动所消耗的代谢当量分别为1320（720，3360）、720（160，1200）。经统计学比较，男女生从事重度体力活动的代谢当量差异有统计学意义（u重=-6.633，P=0.000）。每天从事轻、中度体力活动的代谢当量差异无统计学意义（u轻=-0.564，P=0.573，u中=-1.260，P=0.208），见表5。

2.4大学生体力活动水平调查对象中有83.73%的人达到了体力活动活跃，而调查人群中只有16.27%的人在过去7d内处于完全静坐。调查显示，近60%的学生体力活动程度处于高度活跃，其中男生中77.14%为高度活跃，女生则为53.92%；男生中6.67%处于完全静坐，女生则为19.43%。男生与女生相比，体力活动强度差异有统计学意义（χ2=18.648，P=0.000），见表6。

3讨论及建议

大学生体力活动活跃与否与其体质健康有较强的关联。体力活动已成为提高人们健康水平和预防慢性疾病的重要措施之一。比如：美国健康与大众服务部（HHS）制定的2010年人类健康计划中共列举了促进健康的10大措施，其中增加体力活动位列第一[8]。身体锻炼的水平与大学生亚健康状态存在一种正相关[9]。因此，提高大学生的体力活动水平，不仅提高体质健康水平，且有助于使其形成良好的心理健康状态。为此，开展大学生体力活动调查，为促进大学生身心健康提供循证依据。

3.1设置适宜的职业性体力活动职业性体力活动包括每周上课节数、体育课时数，是大学生必须从事的一项体力活动。研究显示，职业性体力活动中，女生所消耗的时间及所消耗的代谢当量与男生比较差异均无统计学意义，与谢朝军等[1]报告的武汉市大学生体力活动现况调查研究的结果不同。按照2000年中国营养学会DRIs中建议的劳动强度分级标准，学生日常活动属于中等强度体力活动。在大学里，可能因为就业压力或继续深造的愿望，男、女生均会非常注重学习的积累，从而花更多的时间进行职业性体力活动。由于学生这种职业性体力活动多数时间为坐姿，长期进行高频率、高强度的学习容易对健康造成不利影响。虽然男女生之间职业性体力活动相关指标并无差异，但各个学院也应该按照男女生比例的不同，开展强度与时间长短不同的体育课，建议学校统筹安排学生的课程，设置适宜的职业性体力活动，避免不同专业和年级学生间因职业性体力活动过多而引起的静坐时间增加，添加相关体育器材，促进学生参加更多的体育锻炼，达到增强学生体质来预防疾病的目的。

男性健康日活动总结篇（4）

【摘要】 目的探讨量化运动干预对成人身体肥胖指数的影响。方法从健康体检者中筛选68例作为受测试者，测量身高、体质量、腰围、臀围，计算体质量指数(bmi)、腰臀比(whr)，在测试者跟踪指导下，佩戴人体活动参数记录仪记录日常运动的能量消耗，执行个性化运动处方20周，重新进行身体检查。结果每周超过4 d完成目标能耗的男性占77.7%，女性占90.5%。干预20周后，男性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi、whr均显著降低(t=2.76～4.21,p<0.05、0.01);女性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi也显著下降(t=2.38～4.15，p<0.05、0.01),而whr变化不明显(p>0.05)。结论对健康人进行量化运动干预效果显著。选取合理的运动方式进行中低运动强度的持续运动，对健康促进和慢性病预防具有积极作用。

【关键词】 运动活动;健康状况指标;肥胖症;干预性研究

[abstract]objectiveto explore the influence of quantization sports intervention on the obesity index in adults.me-thodsthis study consisted of 68 adults who were selected from those undergoing physical checkup. their height, weight, waist circumference (wc), and hip circumference (hc) were measured and body mass index (bmi) and waist/hip ratio (whr) calculated. a body movement parameter recorder was used to record their daily energy consumption. a body check was repeated after 20 weeks of implementation of individuation exercise prescription.resultsof those who completed daily energy consumption target (at least 4 days per week), male accounting for 77.7% and female 90.5%. after 20 weeks of intervention, in the male, the body weight, wc, hc, bmi and whr decreased significantly (t=2.76-4.21;p<0.05,0.01); in the female, the body weight, wc, hc and bmi decreased (t=2.38-4.15;p<0.05,0.01), while the change of whc value was not significant (p>0.05).conclusionthe effect of sports intervention on the healthy is significant. choosing a rational mode of exercise to carry out persistent mild to moderate intensity of sports would play an active role in health promotion and chronic disease prevention.

[key words]motor activity; health status index; obesity; intervention study

随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大变化，高脂、高热量食物摄入过多，静态工作方式比例增高，动态身体活动行为减少，过剩能量物质无法得到代谢而在体内堆积，生活方式疾病发病率呈现急速增长趋势，并且年轻化趋势明显。wWW.133229.COm有研究表明，体质量指数(bmi)、腰围(wc)是肥胖和腹部肥胖的预测因子。体质量超标和肥胖是诱发高血压、冠心病、高脂血症的重要危险因素[1]。而长时间有氧运动是降低肥胖程度的有效手段。与药物干预相比，人们日常生活中慢性病预防的运动干预实施严重滞后，针对不同慢性病的防治所采用的运动方式和运动强度须有所区别，面向大众的运动干预方式研究亟待深入。本研究通过给受测者佩戴人体活动参数记录仪，实现对受测者运动过程热量消耗总量较为精确的计量，观察定量运动前后身体各项形态指标的变化，为科学的量化运动处方的制定提供依据。现将结果报告如下。

1对象和方法

1.1研究对象

2009年6月，在山东省泰山疗养院选取日常工作体力劳动不多的成年健康体检者68例，男36例，女32例;年龄25~55岁。选择标准：无运动功能障碍;愿意主动接受健康管理;生活相对规律;对必须的沟通方式能够认可;无药物干预或其他减肥办法并存;无重大疾病或怀孕。

1.2研究方法

1.2.1身体形态检查测量身高、体质量、腰围、臀围;计算bmi和腰臀比(whr)。bmi=体质量(kg)/身高(m)2,其中以bmi=18.5~22.9为体质量正常,<18.5为体质量过低,23~24为体质量超标,≥25为肥胖[2]。

1.2.2日常身体活动数据采集研究周期为2009年7—11月间的连续20周，要求研究对象每日除睡眠时间外，日常佩戴livepod lp-2型人体活动参数记录仪(最佳佩戴部位为腰间)。最好每天向健康管理网站上传1次数据，最长不超过10 d上传数据1次。人体活动参数记录仪可以通过液晶显示屏，显示当日当时身体活动能量消耗的热量累计数值，每日晚间0：00时自动归零。

1.2.3每日身体活动目标能耗值第1~2周为适应期，每日能耗≥627.60 kj,第3~4周为提高期，每日能耗≥1 380.72 kj，从第5周开始为巩固期，每日能量消耗≥1 464.40 kj。不同时期的每日目标能耗值可以通过两种方式确定：在仪器上自行手动设定;由研究人员通过健康管理网站随运动处方的开具进行设定，当用户将仪器连接网站上传数据的同时，最新的每日目标能耗值和适宜运动强度等级便自动下载到用户仪器上。

1.2.4运动强度与运动方式建议以简便易行的步行、慢跑、走跑结合等中等强度的有氧运动为主，适宜运动强度等级以步频的形式显示在仪器上，受测者在运动时可以通过调整步伐与仪器的显示步频相适应。运动干预初期为了使受测者尽快适应，前2周以中低强度运动为宜，且运动量较低，旨在让受测者养成接受健康管理、主动健身的良好习惯。

1.3统计学分析

采用spss 13.0软件进行数据分析，计量资料以均数±标准差表示,干预前、后同组比较采用配对t检验。

2结果

2.1运动情况

每周超过4 d完成目标能耗的男性占77.7%，女性占90.5%。每周≥6 d达到目标能耗值的男性占69.4%，女性占78.0%。根据受测者的目标能耗完成情况分为4组：积极运动组50例，男25例，女25例，每周6~7 d达标;基本运动组7例，男3例，女4例，每周4~5 d达标;运动不足组9例，男6例，女3例，每周<3 d达标;基本不运动组2例，全部为男性，基本不达标或不进行主动运动，因而对其放弃干预。男性运动不足与基本不运动两组之和达到男性总人数的22.3%。

2.2干预前后积极运动组指标比较

运动干预20周后，男性积极运动组体质量、腰围、臀围、bmi、whr均显著降低(t=2.76～4.21,p<0.05、0.01);女性积极运动组的体质量、腰围、臀围、bmi也显著下降(t=2.38～4.15，p<0.05、0.01)，而whr变化不明显(p>0.05)。见表1。

表1男女积极运动组干预前后各指标比较

3讨论

薛白等[3]于2007年对青岛市城乡35岁以上居民体质量超标与肥胖情况做了调查，发现青岛市居民体质量超标率达42.61%,肥胖率为25.06%。徐汉朋等[4]于2009年对20~59岁青岛市居民进行了抽样调查，肥胖率为12.7%。虽然由于抽样标准的不同两者研究结果中肥胖率有较大差异，但是均对体质量超标乃至肥胖给身体健康带来的隐患提出了担忧。通过科学运动降低脂肪含量，指导普通大众在日常生活中进行科学的、有效的锻炼，进而实现大众自我健康管理的习惯性身体锻炼变得越来越重要，简便易行的生活化健身将会得到大众的认同与积极响应。

黄建始[5]提出，健康管理服务要实现标准化、量化、个体化和系统化，对干预效果的评价,离不开科学量化指标。本研究使用的livepod lp-2型人体活动参数记录仪，内嵌三轴加速度传感器，可以识别3个坐标轴上加速度的变化，不仅可以识别人体水平方向上的位移变化，而且可以识别爬山、上下楼梯等纵轴方向加速度的变化，并且可以过滤驾车、乘坐公共汽车、乘坐地铁等交通工具时人体的位移变化。受测者日常工作、生活的走动、做家务时的动作变化及非抗阻力下的大多数体育锻炼行为的身体活动均可得到忠实记录。弥补了计步器只是单纯记录步数，将佩戴者的身高、体质量、性别因素以及步频、步速因素模糊化的不足。

本研究结果显示，积极运动组干预前后腰围与体质量两项指标均发生了非常显著的变化，受测者体质量最大减小达到9.2 kg，作为日常生活中易于测量的两项指标，腰围、体质量的持续变化也为受测者每日坚持完成运动处方甚至超额完成提供了动力。干预期间女性的遵从性高于男性，作者认为女性工作之余多居家处理家务，进行家务劳动时身体活动的能量消耗同样被仪器记录在内，并且女性日常生活相对规律，基本可以保证每天抽出时间进行散步或跑步。而男性工作之余在外应酬时间要远远多于女性，锻炼时间受到挤压，如果缺乏锻炼的主动性，锻炼价值将难以得到有效体现。有些男性难以保证规律性的散步，每日1 464.40 kj的目标能量消耗根本无法达到，甚至在不进行督导的情况下连续数日不去主动运动。这就需要在健康管理的初期及时跟进、督导，同时加强健康知识的宣传，健康知识的不断丰富才能保障健康意识的提升，健康意识的提升可以促进养成良好的健身习惯。

本文积极运动组在体质量、腰围、臀围、bmi减小方面效果显著，规律性的量化运动干预效果明显。通过对受测者进行访谈，结合健康管理网站对受测者的运动数据进行分析显示，羽毛球、篮球等球类运动的总体运动能量消耗并不大，是因为这些运动属于间歇性运动，间歇性运动的运动能量消耗不及持续运动的能量消耗。因而提醒人们在进行体育锻炼时，在进行个人喜欢的娱乐性锻炼方式之外，重视快走或慢跑等持续性运动的健身功能。通过了解测试者既往锻炼经历显示，缺乏锻炼目标是健身者不能长期坚持的主要原因，接受健康管理的运动干预之后，每日能量消耗有了固定的目标，锻炼目标数值化有利于大众主动进行身体锻炼，健康管理者的督导也有助于建立良好的健身习惯，在日常生活中会主动减少驾车或乘车时间而更多地选择步行。同时，目标能耗的确立也避免了过度运动，过分追求快速瘦身而进行过度运动会对人体造成损害。

本研究的局限性主要有以下几个方面。①本研究只做了一定的健康饮食知识传递，没有采取相应的饮食干预手段。人体能量消耗由基础代谢、食物主动能量作用和有效运动能量消耗三部分组成，从健康管理的完整性上来讲，食物摄入的干预与运动能量消耗的干预同等重要。②样本来源与样本量受到限制，未考虑测试对象年龄因素和运动功能能力因素。③个体坚持性与运动的自觉性存在一定的不可控性。④每日目标能耗标准的制定有待通过实践进行修正。

综上所述，面向大众的个性化运动处方的实施需要必要的技术支撑，在电子技术以及互联网应用的背景下，高精度、个性化的运动干预成为可能。定量运动干预对成人肥胖指数的影响效果明显，每周进行4 d以上有氧运动可以明显降低体质量，同时腰围与臀围相应减小，在一定程度上说明中等强度的持续性运动可以产生很好的减脂效果，进而起到预防糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的作用。

【参考文献】

\[1\]刘晓军，李素云. 体重指数与慢性疾病关系的研究\[j\]. 实用预防医学杂志， 2002，9(6)：619-620.

\[2\]中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组. 我国成人体重指数和腰围对相关疾病危险因素异常的预测价值:适宜体重指数和腰围切点的研究\[j\]. 中华流行病学杂志, 2002，23(1):510.

男性健康日活动总结篇（5）

doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2012.25.051

居民死因及其死亡原因的变化是反映人民健康状况的重要指标之一，为摸清本区人口死亡原因及其变化规律，对正确制定疾病控制规划、合理配置卫生资源、保护人民健康，现对651例死亡病例进行统计分析，调查结果报告如下。

1　资料与方法

1.1　调查地区　本区近几年上报的死亡人数。

1.2　调查内容　收集本区近几年户籍人口中死亡者的姓名、出生日期、性别、年龄、死者生前工作单位、职业、发病日期、死亡日期及死亡原因等。

1.3　统计分析　临床医生按照要求填写《居民死亡医学证明书》，死亡资料采用ICD-10进行编码。

2　结果

2.1　男女死亡情况　户籍总人口数277 238例，其中男性165 118例，女性112 120例。总死亡人数651例，总死亡率为234.82/10万；男性死亡人数445例，死亡率为269.50 /10万；女性死亡人数206例，死亡率为183.73/10万。

2.2　主要死因及顺位　前5位死因依次是循环系统疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、损伤和中毒、消化系统疾病，见表1。

表1　煤电公司死因回顾调查三大类疾病死亡率及构成

死因 男(例) 女(例) 合计(例) 顺位 构成比(%)

循环系统疾病 147 84 231 1 35.48

肿瘤 128 52 180 2 27.65

呼吸系统疾病 74 29 103 3 15.82

损伤和中毒 56 17 73 4 11.21

消化系统疾病 14 8 22 5 3.38

泌尿系统系统 12 4 16 6 2.46

内分泌疾病 8 7 15 7 2.30

不明原因 5 5 10 8 1.54

神经系统疾病 1 0 1 9 0.15

2.3　居民恶性肿瘤统计分析为，肺癌死亡59例，男43例，女16例，占肿瘤死亡的第一位；肝癌死亡32例，男23例，女9例，占肿瘤死亡的第二位；胃癌死亡16例，男13例，女3例，占肿瘤死亡的第三位；其次依次为肠癌死亡12例，男7例，女5例；卵巢、宫颈癌、乳腺癌死亡10例；食道癌/食管癌及胰腺癌死亡分别为8例和7例，均为男性；胆管癌死亡5例，男3例，女2例；非霍奇金淋巴瘤死亡5例，也均为男性；其他死亡26例，男19例，女7例。男性恶性肿瘤死亡率明显高于女性，可能与男性接触致癌因子机会较多有关。恶性肿瘤的发病率和死亡率严重影响了人类的生存质量和期望寿命，给患者及其家庭带来了不可估量的精神损失和经济负担。

3　讨论

3.1　提高男性公民的健康水平　从医院死亡病例性别分布结果可以看出，男性死亡率明显高于女性，这与男性在社会上所从事的职业社交活动比较多、生活压力比较大同时又有抽烟和喝酒等不良生活习惯有关。对男性公民要合理疏导心理，缓解生活压力，改变不良的饮食和生活习惯，加强自我保护意识，定期进行健康体检，早期发现疾病，及时进行治疗[1]。

3.2　加大慢性病的防治力度　本文资料表明，随着经济的发展和社会的进步，体力劳动减少，社会人口老龄化，加上不健康的生活方式的影响，循环系统疾病、恶性肿瘤和呼吸系统疾病是居民死亡的主要原因，应加强预防慢性非传染性疾病的健康教育活动、宣传防病知识、倡导健康的生活方式，提高生命质量。要对民众进行定期健康体检，保护高危人群，做到早发现、早诊断、早治疗。降低慢性非传染性疾病的发病率[2]。

3.3　提高安全意识，降低交通事故的发生　 损伤和中毒是病例死亡的第4位死因，进一步统计表明，其中主要是交通事故、自杀和意外伤害[3]。随着社会经济的发展，城市化和工业化进程的加快，我国由伤害造成的死亡也有所增加[4]。交通事业的不断发展使得人们的出行方式有了很大的改变，机动车的不断增加，再加上人们交通安全意识的淡薄、违章违规行为的增加，使得交通事故频发，其中又以男性为主。要广泛开展交通安全的健康教育工作，教育驾驶员杜绝酒后驾驶，疲劳驾驶，提交交通工具的安全性能，降低机动车交通事故的发病率[5]。

参考文献

[1] 孙晓凯，刘荣海，李峰.盐城市居民主要死因及其疾病负担研究[J].江苏预防医学，2011，22(1):15-18.

[2] 徐忠琴，张爱红.2010年如东县居民主要死因减寿年数分析[J].江苏预防医学，2011，22(6)：55-56.

[3] 周金意，武鸣，周明浩，等.江苏省第三次死因回顾调查分析[J].江苏预防医学，2010，21(5)：70-71.

男性健康日活动总结篇（6）

随着人们生活水平提高，和生活方式的改变，疾病谱不断发生变化，为了更好的做好社区居民的预防保健工作，社区卫生机构每年对社区65岁以上老人进行1次体检，为今后制定社区老年人的预防保健措施提供有力依据。2014年5月到6月吴淞街道社区卫生服务中心永一服务站点对某小区1533人体检结果如下：

1 资料与方法

1.1对象

某小区65岁以上自愿参加健康体检社区居民共1533人，其中男719人，占46.90 %，女814人，占53.10 %，年龄65 ～104 岁。

1.2方法 体检项目包括一般体格检查：测量身高、体重、腰围、臀围、血压等，生化检查：空腹血糖、血脂等，计算体质指数（BMI）和腰臀比等指标，体格测量均在清晨未进食条件下，参照WHO推荐的方法。血液指标检测采集体检人员禁食12h后静脉血。

1.3诊断标准

参照中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试行），消瘦：体质指数（BMI）

2 结果

结合体检老年人自述既往患病情况和体检指标异常分析得出：高血压787人占总体检人数51.34%。其中男359人占体检男性49.93%，女428人占体检女性52.58%，糖尿病231人，占总体检人数15.07%，其中男107人占体检男性14.88%，女124人占体检女性15.23%，冠心病35人占总体检人数2.28%，其中男15人占体检男性2.08%，女20人占体检女性2.46%，脑梗55人占总体检人数3.59%。其中男25人占体检男性3.50%，女30人占体检女性3.68%，腰围异常912人占总体检人数59.49%。其中男406人占体检男性56.47%，女506人占体检女性62.16%，腰臀比异常649人占总体检人数42.34%。其中男275人占体检男性38.25%，女374人占体检女性45.95%，体质指数异常752人占总体检人数49.05%。其中男328人占体检男性45.62%，女424人占体检女性52.09%，肥胖233人占总体检人数28.41%。其中男82人占体检男性11.40%，女151人占体检女性18.55%，胆固醇异常818人占总体检人数53.36%。其中男316人占体检男性43.95%，女502人占体检女性61.67%，甘油三酯异常527人占总体检人数34.38%。其中男218人占体检男性30.32%，女309人占体检女性37.96%

3 分析

从上述数据可以看出本小区慢性病发病率非常高，它们由高到低依次是高血脂、高血压、肥胖、糖尿病、脑梗、冠心病。腰围、臀围、体质指数异常率超过40%，这本身他们之间有相关性：老年人血糖异常率随着BMI的增加发生率逐渐升高。BMI、WHR、WC及多种代谢指标与空腹血糖受损成线性相关，对空腹血糖受损有较大影响[3]；高血压、糖尿病、血清总胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇过低、甘油三酯升高和危险因素聚集（一个人具有 2个及以上危险因素）：将BMI 控制到 24以下，可能防止人群中45-50% 的危险因素聚集。对BMI 在 28及以上者用药物控制到此切点以下，可能防止15-17% 的危险因素聚集，从而降低心血管病和糖尿病的发病危险。男性腰围控制到85CM 以下，女性腰围控制到 80CM以下，可能防止约 47-58%的危险因素聚集[4]；高脂血症特别是血清总胆固醇（TC） 和低密度脂蛋白一胆固醇（LDL-C） 增高，高密度脂蛋白一胆固醇（HDL-C） 降低是冠心病（CHD） 发病的主要危险因素，随血清胆固醇的长期增高，冠心病事件的发生率增高[5]； Framingha m 心脏研究随访了30 年的资料表明，随着血清TG 水平的增高，CHD 相对危险性增高[6]，一方面与体检人员对自身健康关注度有关，诊断有慢性病的老年人他们更关心自己身体健康，他们会自愿参加体检，他们大多数是我们慢性病管理的病人，接受信息渠道比较多，还有一小部分身体相对健康的人虽然已经退休但还在工作岗位上，体检时间与上班时间相冲突，所以体检结果慢性病集中度比较高，另一方面与本小区居民生活方式，饮食习惯有关。尽管我们向居民宣传控油、少盐、清淡饮食；要管住嘴，迈开腿，但是一直形成的饮食习惯很难改变，浓油赤酱，高盐、高脂肪、高热量饮食还是多数居民家的饮食习惯，锻炼是一种很好健身方法，但往往有的居民坚持不下来，一天锻炼达不到一定量也不能有效的减轻体重，吸烟有害，人人皆知，但对一个吸烟有几十年历史的人，戒烟是困难的，有的人抱有侥幸心理，别人吸烟无事，我也会无事的心理。

4 对策

4.1 对少数没有纳入慢性病管理的病人，要纳入慢性病管理。

4.2对已纳入慢性病管理的病人，要针对个人情况，制定一定计划，指导调整膳食结构，制定科学合理的运动目标，对于很难戒烟的居民可采取循序渐进方式，我们每次随访不只是问情况和健康宣教，还要监督、询问病人任务完成的怎样，要发动病人家属配合监督。

4.3加大卫生知识宣传力度，利用有关活动日开展宣传，如世界高血压日、世界卒中日等。

通过小区广播或小区宣传栏、小区公共场所和我服务站宣传栏宣传一些健康知识并发放相关的健康宣传手册，向居民推荐好的电视节目，如：《养生堂》、《健康之路》、等。经常邀请上级医院专家去社区讲课，面对面对居民的疑问进行解答，使之获得相关卫生知识。每次讲课前我们首先要了解讲课内容，这样我们可针对性的去宣传、组织发动工作，让社区内需要的居民及时调整时间，积极参与。

4.4鼓励社区居民参加由居委或个人组织的各种健身运动，如步行锻炼、广场舞、太极拳等。

把经络锻炼及按摩合谷穴、足三里、拍打胆经、腹式呼吸等知识教授给受试者，并结合传统的健步走锻炼对肥胖者体重和身体形态有良好影响[7]；步行锻炼有助于2型糖尿病患者的疾病预防以及治疗.安全有效[8]；而且步行这种锻炼方式可以根据每个人的身体特点调整步速，它是最适合老年人锻炼的一种方式。

参考文献：

[1]中华人民共和国卫生部疾病控制司.中国成人超重和肥胖症预防控制指南[S].北京：人民卫生出版社，2006.

[2]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南[M].北京：人民卫生出版社，2005：227

[3]陈亦敏，6830名老年人血糖异常检出率与体质指数关系分析[J].浙江中西医结合杂志2014年第24卷第2期（Vol.24No.22014）

[4]中国肥胖问题工作组数据汇总分析协作组. 我国成人体重指数和腰围对相关疾病危险因素异常的预测价值：适宜体重指数和腰围切点的研究[J]. 中华流行病学杂志2002 ，23 （1）：5

[5]血脂异常防治对策专题组. 血脂异常防治建议[J]. 中华心血管病杂志1997，25（3）：169-173.

男性健康日活动总结篇（7）

随着经济飞速发展，人们物质生活水平不断提升，同时也给人类带来巨大压力。熬夜加班、生活作息不规律、睡眠不足、暴饮暴食、缺乏锻炼等均导致人们的身体健康情况受到严重威胁[1]。近年来，高脂血症发病率不断攀升，严重影响患者日常工作和生活。此次研究中对我院180例高脂血症患者采取健康指导，探讨健康指导对患者血脂的影响状况，临床防治高脂血症提供更多参考。现将具体研究内容进行报道。

1资料与方法

1.1一般资料

选取2013年5月到2014年5月我院收治的180例高脂血症患者作为研究对象，所有患者均符合《高脂血症医疗全书》中关于高脂血症的相关诊断标准，体检确诊为高脂血症;均无其他心血管疾病;重要器官无严重疾病;均无严重的精神疾病，能与人正常沟通;均签署知情同意书。研究对象中男女比为89：91，患者年龄24-62岁，平均年龄（38.5±1.6）岁。

1.2健康指导

对所有患者的日常生活状况进行调查，统计患者生活中引发高脂血症相关因素，并对患者进行针对性健康指导。首先，医护人员需加强患者对高脂血症病因、病理等相关疾病知识宣教，促进患者对高脂血症的重视;其次，为患者制定针对性饮食指导，以低热量、低糖、低胆固醇、低脂肪食物为主，建议患者多食用蔬菜水果，严格控制患者每日热量摄取值，避免出现暴饮暴食状况;促进患者养成良好日常生活习惯，视患者状况进行戒烟，切勿操之过急，减少患者日常饮酒量，避免饮酒过度导致热量过多，影响病情，在日常生活工作中养成良好作息习惯，尽量保证充足休息时间，必要时可播放音乐辅助减压;根据患者状况进行针对性运动指导，建议患者每天进行一定量强度适中有氧运动，如爬楼梯、快跑等，提高患者免疫力的同时，增加对体内热量消耗，促进血脂含量下降[2]。

1.3观察指标

对比180例患者实施健康指导后男女患者高脂血症检出情况。高脂血症诊断标准为：总胆固醇（TC）≥5.18mmol/L;三酰甘油（TG）≥1.70mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≥3.37mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）

1.4统计学方法

上述所有患者的数据结果均采入到SPSS18.0软件进行分析处理，确保录入过程客观真实，以95%为可信区对数据进行处理，正态计量资料采用均数±标准差（±s）表示，正态计量数据的组间比较采用t检验。正态计数资料采用率（%）表示，两正态计数数据的组间比较采用X?检验，P

2 结果

180例患者健康指导前均为高脂血症，其检出率为100.0%，经一年健康指导，高脂血症检出患者132例，总检出率为73.3%，包括男性62例，女性70例。其中男性患者健康指导后高脂血症检出率68.9%（62/90）与健康指导前高血脂症检出率100.%（90/90）相比明显较低，X?=33.158，差异具备统计学意义，P

3讨论

高脂血症是因患者血脂水平过高引起的血管病症，其可分为原发性和继发性两类。原发性高脂血症主要与遗传因素相关，因体内基因缺陷致病;继发性高脂血症是因患者出现肥胖、高血压、糖尿病、肝肾疾病等代谢紊乱性疾病或年龄、不良饮食习惯、不良情绪等因素导致[4]。高脂血症患者真皮中常出现脂质沉淀，因而易出现黄色瘤，当脂质在血管中沉淀时则会导致患者出现动脉粥样硬化，甚至易导致患者出现冠心病、胰腺炎等严重疾病，及时控制血脂水平是保证患者生命健康的关键[5]。

此次研究中对所有高脂血症患者均采取健康指导，经一年指导后，男性、女性患者健康指导前后高脂血症检出率均存在显著差异性，P

综上所述，对高脂血症患者进行健康指导能有效控制患者血脂水平，且不使用药物治疗，控制过程安全可靠，可将其作为临床健康体检患者防治高脂血症的有效手段推广运用。

【参考文献】

[1]李宁，唐秀娟.健康指导在体检人群防治高脂血症中的临床意义[J].现代医药卫生，2015，31（05）：752-754.

[2]高玉兰.体检工作中针对果洛地区高脂血症的护理健康指导[J].临床合理用药杂志，2013，06（08）：116-117.

男性健康日活动总结篇（8）

1研究目的

中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理和心理的发育，思维方式趋向成熟，但在这个过程中，可能会产生许多心理问题，如抑郁、焦虑、病态人格等。针对中学生心理健康问题日趋严重的现状，本文对部分中学生的心理健康进行了抽样调查。目的在于了解中学生的心理健康的实际状况，分析中学生的心理健康水平与体育活动之间的内在关系。

2研究对象

从榆林市十所中学中选取1000名学生，每所中学100名，其中，男生450人，女生550人。

3研究方法

3．1文献资料法通过网络登陆和图书馆查阅，搜集与本文相关的研究文献与资料20余篇。

3．2问卷测试法采用《青少年学生心理健康问卷》测试，具体由六个方面组成：(a)自尊自信；(b)情绪稳定性；(c)人际交往；(d)学习适应性；(e)意志品质：(f)处事态度。自尊自信量表由20个项目组成；情绪稳定性量表包括20个项目；人际交往量表由21个项目组成；学习适应性量表由22个项目组成；意志品质量表由18个项目组成；效度量表由14个项目组成。量表使用方便、可信。

3．3自陈问卷法测试所用的《青少年学生心理健康问卷》为自陈问卷，采用三级评分法，统一由受测学生依据自己的情况逐题自评。回收后统一处理，在记分前先检查学生的答题情况。如果发现受测学生对某个问题所给的若干备选项目，连续多次打“×”，说明回答不认真，答卷作废；如果发现个别题目中受测学生同时选择了两种答案，一般按后一个答案记分。心理健康调查问卷一并发放，总计发放问卷1000份，收回问卷955份，其中有效问卷940份，有效回收率为98．43％。

4结果与分析

4．1中学生心理健康的特点从表1、2中可以看出，中学生的心理健康状况令人担忧，女生更为严重。中学生心理健康水平是由自尊自信、情绪稳定性、人际交往、学习适应性、意志品质和效度6个分量表组成，从各分量表可以看出中学生心理健康状况的结构特征。从各分量表看，女生在情绪的稳定性、学习适应性方面存在的问题较严重，属差等以下水平分别占41．88％和24．79％，男生在自尊自信方面有问题的比例较大，占30．88％，情绪稳定性方面虽不如女生的比例大(16．18％)，但处于中等水平者仍占41．18％，这些表明，中学生无论男女，在情绪稳定性方面都存在着较严重的问题，这一特点也反映了这一年龄阶段中学生的心理特点。中学生正处于青年期，情绪体验强烈，两极性突出，情感情绪的迁延性强，且具有文饰性、封闭性和曲折性，所以，情绪的产生和平息常常是疾风骤雨式的，带有明显的冲动性和爆发性。同时，由于青年初期学生己具有很强的自尊心和集体感，情感体验具有较长的延续性，从而形成持续时间较长的心境。如果由于挫折或失败引起的不良心境延续下去，就会影响人际关系，也会有损身心健康，男生在自尊自信方面处于差等以下的比例比女生更高。男生之所以更多、更容易出现低自尊自信，这与男生自尊心强，更注重竞争，有更强的期望得到集体与社会尊重的意识有关。由于自尊心是与活动的成败相对应，与成就感、自信心相联系的，所以如果一个人在各种竞争活动中不断取得成功，他的自尊心和参加竞争活动的自信心就会不断提高和增强。但是，如果自尊心过强，表现为妄自尊大、目中无人，在挫折的情况下很容易转向自卑心。而中学阶段正是处于中考、高考的准备、冲刺阶段，繁多的考试、竞赛、排名层出不穷，这就更容易使具有较强自尊的男生体验到挫折感、失败感，从而导致自我评价降低，自信心下降。

女生在学习适应性方面存在较多问题，处于差等水平者达24．79％，明显高于男生。学习适应性量表包括学习环境、学习态度和学习技能三方面。从女生学习适应性的结构特征看，女生主要表现为学习技能方面的适应性较差。女生之所以更多、更容易表现为学习不适应，这与她们较敏感、更易受到挫折、情绪波动大以及能力、认知方式有关。青春期女性的大脑右半球发育慢于左半球，男性的大脑右半球发育快于左半球，所以，女生的空间能力较男生差。从认知方式看，女生大多是依存性的，容易受环境的影响，较少独立性，易受外来暗示，对朋友和群体的依赖性较强。在记忆方面，女生以机械记忆为主。加之女生的敏感、情绪波动大的特点，使她们在中学阶段比男生表现出对学习有更多的不适应。

4．2中学生的心理健康水平与体育活动状况的相关

分析从表3可以看出，中学男女生的心理健康状况与体育活动状况均呈显著相关，且呈现出不同的相关特征：男生心理健康的总水平以及各分量表得分与其对体育的喜爱程度呈显著相关，女生的心理健康水平以及各分量表得分与其参加体育活动的次数呈显著相关。这表明女生的心理健康状况更多地受其实际参加体育活动锻炼的影响，男生的心理健康状况与其对体育活动的态度更密切。我们认为，这一结果反映了心理健康水平与体育活动状况有着密切的关系。

喜欢体育并不一定必然身体力行地参与体育锻炼活动。这是因为对体育态度的结构包括认识、情感和意识三个方面，即包括对体育活动的目的、意义、价值的理解和评价，对体育活动的情感体验以及体育活动的行为反应。一般来说，三个成份是协调、一致的，或是能认识到体育在强身健体上的意义和价值，喜欢体育并积极参加，或是与此相反。但是，体育态度的三个要素有时并不协调一致。有研究表明，三种之间的相关程度是不同的，情感与行为倾向的相关程度高于认识与行为倾向的相关程度。当认知成份和情感成份不一致时，一般地，情感成份就决定了行为倾向。本调查结果表明，中学男生只要表现出对体育的积极态度，就会积极地参与体育活动，而中学女生喜欢体育和积极地参与体育是两回事，她们对体育喜爱或许只停留在认知层次上，表现为关注、欣赏体育，却不积极的投身到体育活动之中。

心理健康水平的高低是与实际参与锻炼状况相一致的。女生的心理健康水平与体育活动的锻炼对中学生心理健康影响的研究次数显著相关的结果充分说明了这一点。只有积极的投身到体育锻炼之中，心理健康水平才能得以提高。

从表3中可以看出，男生的体育态度与心理健康总量表以及各分量表显著相关的是自尊自信、情绪稳定性、人际交往、意志品质和总量表；女生体育活动次数与心理健康总量表以及各分量表的相关情况是：高度相关是自尊自信、情绪、人际交往、学习适应性中的学习态度和总量表得分；显著相关是学习适应性中的学习环境、学习技能、学习适应性和意志品质。这表明中学女生的心理健康水平无论从总的心理健康水平还是从各个分量表都与其实际参加体育锻炼的状况有着密切的关系。中学男生除了学习适应性，其余各方面也都与体育活动密切相关。

5结论

中学生处于身心发展的重要时期，在此期间身体和心理的发育以及思维方式等趋于成熟，但是，由于中学生的学习压力过大，以及人际交往、青春期心理适应等方面的困扰，导致了一些心理障碍和心理疾病，因心理问题引发的恶性事件层出不穷，给学校、家庭和社会带来了十分严重的后果，因此，重视心理健康的教育已经成为现代学校体育的重要标志之一。本文针对当前中学生的心理健康问题，对部分中学生的心理健康进行了抽样调查，了解了中学生的心理健康状况，并分析了其体育活动状况原因，探讨了体育锻炼对中学生心理健康的影响，得出以下主要结论：

5．1心理健康调查结果中学生心理健康水平为中等级的男女生分别为29．4％和50．4％，心理健康水平为差等级的男女生分别为16．2％和11．1％，中学生的心理健康状况令人担忧。

5．2中学生的心理健康状况与体育活动的关系中学生的心理健康状况与体育活动均呈显著相关。这一结果与人们对体育所具有的心理功效的认识是相一致。它说明体育作为提高学生心理健康水平的手段与方法有着积极的意义和作用。

5．3中学生心理健康水平与体育活动状况呈现的相关特征中学生心理健康水平与体育活动状况呈现出不同的相关特征。男生心理健康的总水平以及各分量表得分与其对体育的喜爱程度呈显著相关，女生的心理健康水平以及各分量表得分与其参加体育活动的次数呈显著相关。男生的体育活动态度与体育活动次数呈显著相关，女生的体育活动态度与体育活动次数无显著相关。这一结果也表明，女生对体育的态度与体育行为倾向明显的不一致。它提示我们，指导女生的体育锻炼活动不能仅停留在体育态度的转变，而应使其逐步形成体育锻炼的习惯，使其身体力行地投人到体育锻炼之中。

5．4体育锻炼对中学生心理健康的影响体育锻炼对促进中学生的心理健康有着积极的影响作用，能有效地调节中学生身心矛盾，减轻学生心理压力，增进学生心理健康，提高学生心理素质。它在培养学生的主体意识、健康意识、主动探索和勇于实践的精神以及充分发展个性等方面具有积极的意义。从学校体育的特点与功能来分析，体育锻炼对中学生心理健康影响的主要有以下几个方面：(1)体育锻炼能有效促进中学生智力与能力的发展；(2)体育锻炼能提高中学生德性修养，培养良好的品德；(3)体育锻炼能净化学生的情感，达到治疗心理疾病的目的；(4)体育锻炼有助于发展学生个性，提高社会适应能力；(5)体育锻炼能培养学生的竞争意识与协作精神；(6)体育锻炼能培养学生的进取精神，提高学生的意志力；(7)体育锻炼有助于缓解学生的精神压力，消除其心理紧张。

6建议

男性健康日活动总结篇（9）

1研究目的

中学生正处于身心发展的重要时期，随着生理和心理的发育，思维方式趋向成熟，但在这个过程中，可能会产生许多心理问题，如抑郁、焦虑、病态人格等。针对中学生心理健康问题日趋严重的现状，本文对部分中学生的心理健康进行了抽样调查。目的在于了解中学生的心理健康的实际状况，分析中学生的心理健康水平与体育活动之间的内在关系。

2研究对象

从榆林市十所中学中选取1000名学生，每所中学100名，其中，男生450人，女生550人。

3研究方法

3．1文献资料法通过网络登陆和图书馆查阅，搜集与本文相关的研究文献与资料20余篇。

3．2问卷测试法采用《青少年学生心理健康问卷》测试，具体由六个方面组成：(a)自尊自信；(b)情绪稳定性；(c)人际交往；(d)学习适应性；(e)意志品质：(f)处事态度。自尊自信量表由20个项目组成；情绪稳定性量表包括20个项目；人际交往量表由21个项目组成；学习适应性量表由22个项目组成；意志品质量表由18个项目组成；效度量表由14个项目组成。量表使用方便、可信。

3．3自陈问卷法测试所用的《青少年学生心理健康问卷》为自陈问卷，采用三级评分法，统一由受测学生依据自己的情况逐题自评。回收后统一处理，在记分前先检查学生的答题情况。如果发现受测学生对某个问题所给的若干备选项目，连续多次打“×”，说明回答不认真，答卷作废；如果发现个别题目中受测学生同时选择了两种答案，一般按后一个答案记分。心理健康调查问卷一并发放，总计发放问卷1000份，收回问卷955份，其中有效问卷940份，有效回收率为98．43％。

4结果与分析

4．1中学生心理健康的特点从表1、2中可以看出，中学生的心理健康状况令人担忧，女生更为严重。中学生心理健康水平是由自尊自信、情绪稳定性、人际交往、学习适应性、意志品质和效度6个分量表组成，从各分量表可以看出中学生心理健康状况的结构特征。从各分量表看，女生在情绪的稳定性、学习适应性方面存在的问题较严重，属差等以下水平分别占41．88％和24．79％，男生在自尊自信方面有问题的比例较大，占30．88％，情绪稳定性方面虽不如女生的比例大(16．18％)，但处于中等水平者仍占41．18％，这些表明，中学生无论男女，在情绪稳定性方面都存在着较严重的问题，这一特点也反映了这一年龄阶段中学生的心理特点。中学生正处于青年期，情绪体验强烈，两极性突出，情感情绪的迁延性强，且具有文饰性、封闭性和曲折性，所以，情绪的产生和平息常常是疾风骤雨式的，带有明显的冲动性和爆发性。同时，由于青年初期学生己具有很强的自尊心和集体感，情感体验具有较长的延续性，从而形成持续时间较长的心境。如果由于挫折或失败引起的不良心境延续下去，就会影响人际关系，也会有损身心健康，男生在自尊自信方面处于差等以下的比例比女生更高。男生之所以更多、更容易出现低自尊自信，这与男生自尊心强，更注重竞争，有更强的期望得到集体与社会尊重的意识有关。由于自尊心是与活动的成败相对应，与成就感、自信心相联系的，所以如果一个人在各种竞争活动中不断取得成功，他的自尊心和参加竞争活动的自信心就会不断提高和增强。但是，如果自尊心过强，表现为妄自尊大、目中无人，在挫折的情况下很容易转向自卑心。而中学阶段正是处于中考、高考的准备、冲刺阶段，繁多的考试、竞赛、排名层出不穷，这就更容易使具有较强自尊的男生体验到挫折感、失败感，从而导致自我评价降低，自信心下降。

女生在学习适应性方面存在较多问题，处于差等水平者达24．79％，明显高于男生。学习适应性量表包括学习环境、学习态度和学习技能三方面。从女生学习适应性的结构特征看，女生主要表现为学习技能方面的适应性较差。女生之所以更多、更容易表现为学习不适应，这与她们较敏感、更易受到挫折、情绪波动大以及能力、认知方式有关。青春期女性的大脑右半球发育慢于左半球，男性的大脑右半球发育快于左半球，所以，女生的空间能力较男生差。从认知方式看，女生大多是依存性的，容易受环境的影响，较少独立性，易受外来暗示，对朋友和群体的依赖性较强。在记忆方面，女生以机械记忆为主。加之女生的敏感、情绪波动大的特点，使她们在中学阶段比男生表现出对学习有更多的不适应。

4．2中学生的心理健康水平与体育活动状况的相关

分析从表3可以看出，中学男女生的心理健康状况与体育活动状况均呈显著相关，且呈现出不同的相关特征：男生心理健康的总水平以及各分量表得分与其对体育的喜爱程度呈显著相关，女生的心理健康水平以及各分量表得分与其参加体育活动的次数呈显著相关。这表明女生的心理健康状况更多地受其实际参加体育活动锻炼的影响，男生的心理健康状况与其对体育活动的态度更密切。我们认为，这一结果反映了心理健康水平与体育活动状况有着密切的关系。

喜欢体育并不一定必然身体力行地参与体育锻炼活动。这是因为对体育态度的结构包括认识、情感和意识三个方面，即包括对体育活动的目的、意义、价值的理解和评价，对体育活动的情感体验以及体育活动的行为反应。一般来说，三个成份是协调、一致的，或是能认识到体育在强身健体上的意义和价值，喜欢体育并积极参加，或是与此相反。但是，体育态度的三个要素有时并不协调一致。有研究表明，三种之间的相关程度是不同的，情感与行为倾向的相关程度高于认识与行为倾向的相关程度。当认知成份和情感成份不一致时，一般地，情感成份就决定了行为倾向。本调查结果表明，中学男生只要表现出对体育的积极态度，就会积极地参与体育活动，而中学女生喜欢体育和积极地参与体育是两回事，她们对体育喜爱或许只停留在认知层次上，表现为关注、欣赏体育，却不积极的投身到体育活动之中。

心理健康水平的高低是与实际参与锻炼状况相一致的。女生的心理健康水平与体育活动的锻炼对中学生心理健康影响的研究次数显著相关的结果充分说明了这一点。只有积极的投身到体育锻炼之中，心理健康水平才能得以提高。

从表3中可以看出，男生的体育态度与心理健康总量表以及各分量表显著相关的是自尊自信、情绪稳定性、人际交往、意志品质和总量表；女生体育活动次数与心理健康总量表以及各分量表的相关情况是：高度相关是自尊自信、情绪、人际交往、学习适应性中的学习态度和总量表得分；显著相关是学习适应性中的学习环境、学习技能、学习适应性和意志品质。这表明中学女生的心理健康水平无论从总的心理健康水平还是从各个分量表都与其实际参加体育锻炼的状况有着密切的关系。中学男生除了学习适应性，其余各方面也都与体育活动密切相关。

5结论

中学生处于身心发展的重要时期，在此期间身体和心理的发育以及思维方式等趋于成熟，但是，由于中学生的学习压力过大，以及人际交往、青春期心理适应等方面的困扰，导致了一些心理障碍和心理疾病，因心理问题引发的恶性事件层出不穷，给学校、家庭和社会带来了十分严重的后果，因此，重视心理健康的教育已经成为现代学校体育的重要标志之一。本文针对当前中学生的心理健康问题，对部分中学生的心理健康进行了抽样调查，了解了中学生的心理健康状况，并分析了其体育活动状况原因，探讨了体育锻炼对中学生心理健康的影响，得出以下主要结论：

5．1心理健康调查结果中学生心理健康水平为中等级的男女生分别为29．4％和50．4％，心理健康水平为差等级的男女生分别为16．2％和11．1％，中学生的心理健康状况令人担忧。

5．2中学生的心理健康状况与体育活动的关系中学生的心理健康状况与体育活动均呈显著相关。这一结果与人们对体育所具有的心理功效的认识是相一致。它说明体育作为提高学生心理健康水平的手段与方法有着积极的意义和作用。

5．3中学生心理健康水平与体育活动状况呈现的相关特征中学生心理健康水平与体育活动状况呈现出不同的相关特征。男生心理健康的总水平以及各分量表得分与其对体育的喜爱程度呈显著相关，女生的心理健康水平以及各分量表得分与其参加体育活动的次数呈显著相关。男生的体育活动态度与体育活动次数呈显著相关，女生的体育活动态度与体育活动次数无显著相关。这一结果也表明，女生对体育的态度与体育行为倾向明显的不一致。它提示我们，指导女生的体育锻炼活动不能仅停留在体育态度的转变，而应使其逐步形成体育锻炼的习惯，使其身体力行地投人到体育锻炼之中。

5．4体育锻炼对中学生心理健康的影响体育锻炼对促进中学生的心理健康有着积极的影响作用，能有效地调节中学生身心矛盾，减轻学生心理压力，增进学生心理健康，提高学生心理素质。它在培养学生的主体意识、健康意识、主动探索和勇于实践的精神以及充分发展个性等方面具有积极的意义。从学校体育的特点与功能来分析，体育锻炼对中学生心理健康影响的主要有以下几个方面：(1)体育锻炼能有效促进中学生智力与能力的发展；(2)体育锻炼能提高中学生德性修养，培养良好的品德；(3)体育锻炼能净化学生的情感，达到治疗心理疾病的目的；(4)体育锻炼有助于发展学生个性，提高社会适应能力；(5)体育锻炼能培养学生的竞争意识与协作精神；(6)体育锻炼能培养学生的进取精神，提高学生的意志力；(7)体育锻炼有助于缓解学生的精神压力，消除其心理紧张。

6建议

男性健康日活动总结篇（10）

关键词 新疆大学 国家学生体质健康标准 测试结果 分析与研究

根据教育部、国家体育总局颁发的《国家学生体质健康标准》的要求，2013-2014学年第一学期对我校大一、大二学生进行了身体形态、身体机能、身体素质等方面的体质健康测试工作，并对采集数据进行整理分析，从中找出影响我校学生体质健康主要的因素，并结合我校实际情况提出相应的建议，为我校教育教学与体育工作的开展提供可参考的测试数据。

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

新疆大学2013-2014学年2012级、2013级在校学生，其中男生5369人（汉族学生为3707人，民族学生为1662人），女生4998人（汉族学生为2740人，民族学生为2258人），共10367人。研究起止时间是2013年9月至2014年1月。

（二）测试项目

我校根据《国家学生体质健康标准》的测试要求和学校实际情况选择了身高标准体重、肺活量体重指数、1000米跑与800米跑、立定跳远、握力体重指数6项指标作为测试项目。

（三）测试仪器

本次测试过程中全部使用由教育部权威部门认定的无线电子测试仪器（尤西姆公司），软件为教育部《国家学生体质健康标准》数据采集软件，测试过程为人工监控。

（四）研究方法

1.文献资料法

《国家学生体质健康标准》、统计学及有关体质健康调研的论文和期刊，为本统计分析研究提供理论依据。

2.测试法

对2012级、2013级学生进行体质指标测量，包括形态指标（身高、体重）、机能指标（1000米跑和800米跑、肺活量）和素质指标（立定跳远、握力）。

3.统计分析法

将2012-2013学年度2012、2013年级本科学生体质健康测试数据，依照《国家学生体质健康标准》标准进行统计分析。

二、研究结果与分析

（一）我校学生体质健康测试结果总评评价分析

我校学生体质健康测试结果总评评价见表1，结果分析如下：从总体平均分水平上看，2012级学生75.2分高于2013及学生73.5分，可以看出学生体质健康状况成下降趋势。同时，可以看出汉族学生女生平均分高于男生，而民族学生男生平均分高于女生。在测试评价等级上，从统计结果可以看男生到是比女生要好，汉族学生比民族学生好，但从总的等级评价的数据分布曲线上看，其合理性不够，达到优秀水平人数的百分比太小，尤其民族女生学生比例更是偏低。

（二）身体形态的指标测试统计结果与分析

身高是反映人体纵向发育的指标，也是最直接反映人体形态的指标。体重是直接反映人体的骨骼、肌肉、脂肪等及内脏器官发育状况的指标。进行身高、体重测量能够直接反映学生生长发育水平，评价大学生的身体匀称程度和营养状况。

身高标准体重总评价（见表2）统计结果如下：从2012、2013级中可以看出其总体平均值，我校男生和女生等级评价比较好，都在正常范围之内。然而，应该指出，从表5中可以看到男生的“肥胖”、较低体重等级的百分数比例过大，其中这两个比例汉族学生高于民族学生，“营养不良”等级的百分比也偏高，男生在正常体重范围的百分比相对偏少，还没达到50%。女生从表6中可以得出，身高标准体重总的等级水平分布要比男生合理，几乎全部达到了50%以上，但是“较低体重”等级的百分数比例过大。

（三）身体机能的指标测试统计结果与分析

身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动能力，1000米跑（男）、800米跑（女）是以评价学生心肺功能和耐力水平的指标，既测试有氧耐力，也测试无氧耐力水平。肺活量体重指数是相对于体重的肺活量数，反映肺的容积和扩张能力，能比较客观地评价人体肺功能优劣，是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。

肺活量体重指数从总体平均水平上看，平均指数等级的总体水平，在“良好”的范围内，优秀比例低于男生，相比其他项目比例比较合理。

三、结论与建议

（一）结论

1.从学生体质健康测试结果总评评价结果总体上看，2012级、2013级男生到是比女生要好，汉族学生比民族学生好，但从总的等级评价的数据分布曲线上看，其合理性不够，达到优秀水平人数的百分比太小，尤其民族女生学生比例更是偏低。2012级、2013级男生、女生的总体水平正常，及格率分别为91.43%、94.43%。

2.从身高标准体重总评价统计分析结果可以看出，我校在校本科生其总体平均值虽然都在正常范围之内。但是，男生的“肥胖”等级的比例过大，女生身高标准体重总的等级水平分布要比男生合理，但是“较低体重”等级的百分数比例过大，营养不良和肥胖的人数较多。男女生身高标准体重评价在正常值范围内的比例偏少。

3.从身体机能的指标测试统计结果可以看出，我校在校本科生总体平均水平上，都在“良好”的范围内，耐力项目1000米跑（男）、800米跑（女）总体平均水平较好，其中男生的优秀率比较高。男生的肺活量体重的平均指数等级的总体水平比女生要好，是处在“及格”的水平上。

（二）建议

1.加强宣传教育，增强学生主动参加体育锻炼积极性。加强对体育与健康的宣传和引导，让体育锻炼意识通过学校的各种活动，自然地渗透到每位大学生的言行中。使学生了解体育，认识体育的价值，把体育运动作为生活内容的一部分，增强学生对体育锻炼的兴趣。

2.增强对大三、大四体育选修课程的改进力度，尽可能的在允许的范围内增加体育选修课，使尽可能多的学生在大二以后，继续以体育课的形式参与体育锻炼。

3.学校作为教育机构，就应发挥其重要的作用，并把健康教育溶入到学校各项日常教育的工作中去。学生的健康教育是一个长期的教育行为，在短时间内是不可能出现大的成效的。为此，学校不能只重视重点学科、重点项目的建设，不能以学生的身体健康为代价而忽视对学生健康方面的教育与投入。

4.建立体质健康档案制度，以学年为单位向学校和体育部提供体质测试的原始数据和统计分析数据，并将测试数据与分析结果汇总成分析表格或结论性的总结报告，以达到为学校领导和教师了解每一学年度全校本科学生健康体质的基本情况，为学校能及时了解与关注全校学生身体健康的总体状况提供相关的统计数据，为学校的教育改革服务。

基金项目：21世纪高等教育教学改革工程项目（XJU2013JGY27），新疆大学校园联合项目（XY110266）。

参考文献：

[1] 教育部、国家体育总局.学生体质健康标准[S].2012.

男性健康日活动总结篇（11）

郭应禄院士仅用几张生动活泼的图片，就将男性生殖系统对男性健康的重要影响表达得淋漓尽致，给与会者留下深刻印象。朱积川教授则以自己多年临床的丰富经验，向与会者阐明男性健康面临的威胁和有效的预防措施。来自上海的著名性学家刘达临教授更从性文化及其历史沿革中总结出，即使在中国古代男性占绝对统治地位的时期，男性健康受到的重视也远远不及女性。