拓展训练培训心得大全11篇

拓展训练培训心得篇（1）

1、感情与凝聚力

一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。这个团队是讲感情的，但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展;发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使企业发展壮大。

2、凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰;同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。团队的信任。每个人的力量都不可缺少，每个人都有自己的作用，即使错了也不要相互责备，彼此信任才能真正达到团结。是团队的奉献。全力以赴、深入实地、至诚奉献、实干精神是至关重要的。团队就是一个人!

3、我们是一个人

拓展训练培训心得篇（2）

该次培训授课老师主要讲了《实用礼仪》、《企业文化建设》和《市场营销》三个方面，这几门课程的实用性很强，老师讲的更是生动活泼。

在《实用礼仪》的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良好的个人形象和合情合理的待人礼节，才能赢得别人的尊重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦，儒家“仁义礼智信”的思想举世闻名，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来说，对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还要依靠优质服务才能赢得订单的企业来说，以礼待人，良好的服务显得尤为重要。公司的《绩效考核管理制度》中，也有相关规定，例如，不准顶撞客户，要使用文明语言等，我们都要认真领会并贯彻执行。

《企业文化建设》和《市场营销》，讲的是企业如何练“内功”，不断提升和发展自己。

“营销”和“推销”是两个完全不同的概念，“营销”搞好了，根本不需要“推销”。就拿盛康来说，去年春节前花生果的销售就做的不错，订单接连不断，以至于后来生产供不应求，成功的经验是：

1.季节性：春节前是花生果销售的黄金季节，盛康就抓住了这一机会；

2.口味：卤味烤花生果已初步得到了广大消费者的认可；

3.价格：价格适应市场。当时花生原料的价格比较低，但我们成品的价格相对较高，这不但不会影响销售，反而从某些方面提高了公司产品的档次。

盛康粮油专门成立了市场部，以便扩大销售市场。实践证明，公司的决策是正确的，无限广阔的市场等待着我们去开发。再比如说，我们现在主要做的是贴牌生产，公司的成名品牌还没有打造成功，或者说客户知名度还不高，而要打造一个知名品牌是一个长期的过程，在市场竞争日益激烈的今天，我们还有很多的工作要做。

二、关于素质拓展

为了营造良好的企业氛围，体现团队精神，我们每天早上六点钟准时集合，在李先生的带领下进行晨练，先是做操，然后是5公里的越野，晨练的过程中，口号声坚定有力，脚步声整齐而富有节奏。

由于身体的原因，我没能参加越野训练，但是同志们并没有对我另眼相看。当我站在路口操场上等待队伍归来时，我看到的是同事们对我宽容的眼神和笑容，真是令我倍受感动，身为聚丰人，我无限自豪。

拓展训练培训心得篇（3）

对自己来说，我觉得这不仅仅是一次经历而且是一次历练甚至是个人思想和素质的一次升华。三天的军训中我记忆最深的一句话就是“令必行，禁必止”。这让我彻底体会到了军人严明的纪律，自律的作风。让我意识到自己自由散漫的行事风格应该得到彻底的改变。军训不仅从心理上更能从身体上提升自己。还记得那晚十点和两点的两次紧急拉练。我是一瘸一拐跑完10公里的。这让我觉得现实生活中所谓的吃苦根本不算什么，应该以一种更加积极的态度面对生活中的困难。经过七天的训练我微妙的感觉到自己的身体素质产生了变化，变得越来越好。

拓展训练培训心得篇（4）

在高校公共体育教学中进行拓展训练的开展一定要能够弄明白训练的起源，现代拓展训练包括那些内容.拓展训练是起源于第二次世界大战，拓展训练主要是应用于培养人们的综合素质，提升学生人格完善.高校公共体育教学中对学生进行拓展训练是其重要的教学手段.随着拓展训练的不断发展，拓展训练的受众由原来的群体向公司员工以及学生等群体，训练目标也在不断扩大，从刚开始的传统训练向管理训练以及团队精神方面进行转变.拓展训练主要是为了更好的培养训练者的意志力以及完善人格，为了更好的培养学生的团队精神.拓展训练就是通过科学设计需要具体的设施和环境，通过户外活动的形式让参与者获得相应的情感.在活动中培养自我、不断进取，培养其团队意识、目前拓展训练主要有滚头球、平木第形式.

2高校公共体育教学中开展拓展训练的意义

2.1创新教学模式.传统体育教学本身比较枯燥，这样就使得学校体育教学的开展不能很好激发学生的学习兴趣，这样也就不能取得理想的教学效果.在高校公共体育教学中由于教学课程内容比较陈旧，虽然在教育教学方面也做出了很多的改进，但是由于在教学过程中还是有相对比较陈旧的教学内容.随着我国经济社会的不断发展，学生在学习过程中有机会接触不同的体育项目，学生在学习过程中不再满足基本的体育项目.在公共体育教学中拓展训练的引进能够对教学模式进行更新，通过新的教学理念以及教学形式，在一定程度上提升其教学效果.2.2注重综合素质的提升.通过拓展训练的开展学生的综合素质能够在一定程度上得到提升.高校公共体育教学中开展的拓展训练主要分为个人训练和团队训练.在个人训练中主要是让个人在规定时间内能够完成相应的训练项目，在激烈的拓展训练项目中，学生的身心素质也能够得到一定的提升.由于拓展训练项目比较多，在训练过程中放弃一些训练项目，在这个过程中学生也会学习如何适当的放弃，这对培养学生的选择具有一定的意义.在团队训练中主要是让训练者按照相应的要求进行团队训练，在团队训练中不仅能够让学生具有良好的团队意识并能够形成健康的团队文化.在团队训练中为了更好的完成相应的训练项目就需要进行积极沟通，让学生在团队意识中得到一定的提升.当前大学生一般是独生子女，在生活中美育相应的团队意识，通过拓展训练能够对其进行很好的锻炼.2.3提升学习主动性和积极性.高校公共体育教学中拓展训练的开展能够在一定程度上激发学生的主动性和积极性，这是传统体育教学所不能够达到的，在体育教学中应用拓展训练就是将学习者的行动结合起来，在这个过程中能够使得学习者的角色有所转换，让学习者成为自己学习的主人.在拓展训练中，个人项目主要是为了实现超越自我和展示自我.在集体项目中能够让具有一定领导能力的同学充分发挥出自身的才华，并能够在项目中带领团队完成相应的项目，在这个过程中也能够使得自身的才能得到肯定.拓展训练也能够发挥学生想象力，给学生提供相对宽松的环境，最大可能发挥出学生的学习潜能，这也是拓展训练有别于传统体育教学的地方.拓展训练既是个人的舞台，也是集体合作的空间，拓展训练的设计中一方面可以符合学生的心理特点，另一方面能够体会学生的积极性和主动性，促进学生发展.2.4注重心理素质的提升.学生发展中心理素质是其重要的组成部分，也是学生是否能够很好适应社会发展的重要指标.当前大学生心理素质比较差，另外价值社会竞争日趋激烈，学生的身心压力也就越来越大，学生在心理上的障碍也会越来越突出.为此，在高校发展中不仅要注重对知识的传授，还要注重对学生心理健康的教育.通过拓展训练能够磨练学生的意志进一步完善学生认识，是提升学生心理健康的重要手段.在拓展训练中往往会经常听到这样的一句话：不是你不能，而是你不敢.拓展项目时学生自我挑战、认识自己的一个过程，从而能够使得学生的心理素质有所提升.

3高校公共体育课引入拓展训练应注意的问题

3.1注重多样化.高校公共体育教学中开展拓展训练要与学校发展的硬件设施相结合，要有专门的拓展训练实施场地，还要有专门的器材.目前只有少数高校具有专门的拓展训练场地和器材.为此，这就需要高校在发展中要能够不断完善自身设施，此外还要设计多样化的实施方案，以便更好的发挥拓展训练的作用.此外，还要根据结合学校人才的培养要求，拓展训练的开展要能够根据不提供专业需要以及行业的特点来设计所需要的方案，以此更好的进行人才的培养.3.2因地制宜.拓展训练的开展要能够意识到与高校体育教学是完全不同的内容，拓展训练的开展要注意其方式和方法.要学习有经验的拓展训练方式和方法以便更好的了解拓展训练内涵，此外，体育教师要不断提升自身素质以便更好的适应拓展训练的开展.在拓展训练的开展中要注重因地制宜、循序渐进.

4高校公共体育教学中拓展训练的开展策略

4.1注重教学内容的选择.高校公共体育教学中拓展训练的开展要能够考虑到学生发展的实际情况以及学校发展的特点.要注重拓展训练内容的选择，拓展训练的形式要尽可能灵活多样，操作相对比较简单.根据高校公共体育教学的形式，拓展训练可以分为大小课，下课相对课时比较短，主要是为了培养学生的综合素质.为此，训练项目的选择要能够培养学生的个人素质.在活动开展过程中还要能够考虑到学生的心理特点，在内容的设计上考虑学生个性.例如对平衡感不强的学生进行平衡木的训练，对意志力比较弱的学生进行滚筒训练.大课主要是为了培养学生的团队精神，在训练项目的选择上要考虑到培养学生的团队意识、例如在袋鼠跳训练项目中难度相对较小，但是要求具有一定的合作意识.学生要想在项目中获得胜利就需要利用自身优势来弥补同伴的不足，这样在合作中胜出的机会比较大.还可以根据需要对学生进行网墙训练，让学生6个人一组，在规定时间内翻越网墙，用时最短的小组获胜，通过这些活动的开展以此更好的培养学生的团队意识.4.2做好安全措施.拓展训练开展过程中由于需要特殊的环境以及设施，在开展训练中可能存在一定的危险，为此，要做好一定的安全措施，以便更好的保证学生的人身安全.要对学生进行安全方面的教育，让学生意识到在训练中可能存在的安全隐患，以便能够防患于未然，以此保证学生的人身安全.此外，要让学生树立正确的胜败观念，切不可因为胜败发生矛盾或者发生不必要的事件.在拓展训练过程中还要安排专门的人员进行保护学生安全，一旦学生在训练中出现安全事故能够保证第一时间作出相应的抢救措施，避免严重事态的发展.4.3明确训练目的.高校公共体育开展拓展训练项目时要能够明确其训练目的，很多高校在开展训练项目时仅仅是为了改变传统教学模式，但是不能很好的意识到拓展训练的真正意义.为此，在拓展训练开展过程中首先要能够明确拓展训练目的，拓展训练的开展是为了培养积极的生活态度，提升学生综合素质，让学生具有一定的团队合作意识.要能够体育教学和拓展训练相结合，要能够根据教学内容进行拓展训练，以便能够实现拓展训练的效果.学生在拓展训练中只有明确其目的才能够具有更大的动力参与到拓展训练中，起到较好的训练效果.

5结语

拓展训练主要是为了更好的培养训练者的意志力以及完善人格，为了更好的培养学生的团队精神.拓展训练就是通过科学设计需要具体的设施和环境，通过户外活动的形式让参与者获得相应的情感.在公共体育教学中拓展训练的引进能够对教学模式进行更新，通过新的教学理念以及教学形式，通过拓展训练的开展学生的综合素质能够在一定程度上得到提升.在一定程度上激发学生的主动性和积极性，拓展项目时学生自我挑战、认识自己的一个过程，从而能够使得学生的心理素质有所提升.拓展训练的开展要能够根据不提供专业需要以及行业的特点来设计所需要的方案，以此更好的进行人才的培养.在拓展训练的开展中要注重因地制宜、循序渐进.拓展训练的开展要能够考虑到学生发展的实际情况以及学校发展的特点.要做好一定的安全措施，以便更好的保证学生的人身安全.要能够体育教学和拓展训练相结合，要能够根据教学内容进行拓展训练.在实际教学中还要不断探索拓展训练的开展措施，以便能够实现拓展训练的效果.

作者:姚柱 单位:铜陵学院

参考文献：

〔1〕格日乐图.拓展训练在高校公共体育教学中的应用研究[J].当代体育科技,2014（35）:112-113.

〔2〕诺乐德维丽丝.拓展训练在高校公共体育教学中的推广研究[J].牡丹江教育学院学报,2015（06）:93-94.

〔3〕韩奇.普通高校公共体育教学中引入拓展训练的探索[J].淮海工学院学报(社会科学版),2011（14）:77-80.

拓展训练培训心得篇（5）

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0223-01

拓展训练是通过利用自然环境或者设置各种场景，为了增强学生的团队意识，挑战学生的心理，激发学生的潜能而开展的具有挑战性的活动。进行拓展训练有很多种方法，可以在室外进行，也可以在室内进行。学生经过拓展训练以后动手动脑和明辨是非的能力得到了培养，使学生有所体会，有所感悟。在高中体育教学中融入拓展训练是高中体育教学进行的突破性尝试，有利于学生综合素质的提高，但是在体育教学的过程中还存在着一些需要解决的问题。

一、在高中体育教学中融入拓展训练的必要性

1.拓展训练可以促使高中生的人格完善，促使高中生全面发展

目前，高中生独生子女占了很大一部分，他们养成了没有爱心、自私、任性的不良习惯，面临着社会的残酷竞争和严峻的就业形势。较易产生心理压力，抗打击和抗挫折的能力较弱。针对这些问题，教师在进行拓展训练时可以设计一些心理挑战项目，使他们认识到自己潜能，完善人格。

2.在高中体育教学中融入拓展训练有利于培养学生的团队协作精神

团队精神就是为了达到一个目标，个体应当具备相互协作、齐心协力、牺牲小我、顾全大局的高贵品质。目前高中教育对学生的团队精神的培养还不太重视，学生对团队协作的重要性没有充分认识，通过拓展训练学生彼此间相关关爱和信任得到了增强。

二、将拓展训练融入高中体育教学的可行性分析

1.通过一些措施来提高对拓展训练的认识

要想使人们对拓展训练的认识得到提高，首先就应该加强家长对拓展训练的认识，可以采取针对学生家长开办一些讲座，向他们讲授拓展训练的意义和作用。让家长明白通过开展拓展训练学生能够得到全面发展。学校可以根据实际情况组织学生家长参与一些拓展训练，让家长感受训练效果，从而得到家长的支持。

2.在开展拓展训练时可以选择一些低成本的训练项目

不同的拓展训练项目对器材和场地要求也是不一样的，一些拓展训练项目对器材和场地要求较低，可以在操场进行，也可以在教室进行，对器材的要求也不是很高，甚至一直笔、一本书就可以开展较为有意义的拓展项目。拓展项目也可以是对一些器材改造而形成的，教师可以引导学生对器材进行科学地改造，从而锻炼了学生的动手能力，也节约了成本，保证了拓展训练的开展，为学校节约了开支。

3.拓展项目训练要做好安全防范工作

在开展拓展训练的过程中要认真做好安全防范工作，在开展拓展训练活动前应当组织相关人员进行演习，对存在的安全隐患进行排除，并且还应当对学生做好安全教育。科学组织学生对拓展训练活动进行观察，及时发现存在的安全问题，对于存在的问题要及时给予解决，从而保证拓展训练的有序开展。

4.拓展训练项目在训练的形式和内容上有着紧密的联系

拓展训练项目融入体育教学，可以延伸和补充体育的功能。拓展训练在目标上与体育课是一致的。拓展训练是以实现超越自我，提高学员综合素质为目的，而体育教学的目标是提高学生社会适应和身心健康的目的，在培养社会适应能力方面的目标是一致的。这两者都是通过活动的安排和个体的锻炼，体验了成功的喜悦，完成了教学目标，学生学习的主体性得到发挥。在团队的建设和个体的展现中，建立了和谐的人际关系，培养了学生的互相帮助的良好品德以及团结协作的精神。

拓展训练所采用的教学方法和手段与体育教学相同。拓展训练是在学生的体验过程中学习培训内容，从参与训练者的行为方式、思维方式、本能表现入手，通过科学的指导，形成较好的行动方案。同样，高中体育课也是通过反复的练习来完成意志品质的培养和动作技能的学习。

5.拓展训练的关键就是教师的组织、引导

目前，高中体育教师都有着丰富的实践经验。综合素质较高。同时，对心理学、行为组织学、管理学、教育学等方面的知识有所掌握，只要接受简单的培训就能指导拓展训练工作。通过对体育的培训，教师能够很快掌握拓展训练的方法、特点、目的。掌握拓展训练的基本规则，从而能够较好地开展拓展训练。

6.拓展训练融入到高中体育教学有利于培养学生的社会性

高中体育教学要凭借作为实践课程的优势，从多个方面加强学生综合素质的培养，例如强烈的团队意识、优秀的精神品质、积极乐观的心态等。高中生在拓展训练的过程中，要具备与其他同学团结协作的意识，还要具备战胜自我的意志和信念，具有挑战自我的勇气。学生在经过一系列的挑战以后，就会认识到团结协作是非常重要的，通过团结协作，学生间交流进一步加强，学生在集体活动中的协作能力得到提高。这种学习模式挖掘了学生的潜能，发展了学生的社会性，培养了学生的兴趣，促进了学生的全面发展。

三、结语

高中体育教学是高中教育的重要组成部分，与德智体美有机结合、相互配合，有利于促进学生全面发展和健康成长。将拓展训练融入体育教学是课程改革的需要，增强了体育课的实用性和趣味性。将拓展训练融入到高中体育教学能够使学生的体魄得到增强，学生的团结合作精神得到培养，学习压力得到了减轻，更加有利于学生学习成绩的提高。总之，拓展训练融入高中体育教学有利于学生的全面发展，但是要考虑负面因素的情况下，科学开展拓展训练。

参考文献：

拓展训练培训心得篇（6）

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）10（c）-0220-02

军训是高等院校改革教育内容，是学生接受国防教育的基本形式，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。但通过学生对军训的满意度调查发现，学生们普遍认为，目前我国大学生军事训练科目过于单一，主要内容为队列队形训练和部分的基础军体拳的学习，缺少具有实用价值的现代化军事项目。队列队形训练在初中、高中的军训中已经占据了相当高的比重，使大学生觉得枯燥、乏味，失去对军训的兴趣，学生普遍认为军训就是队列训练，而军训的终极目的就是为了在“阅兵式”中给校领导们一个“满意的汇报”的误区。这在一定程度上制约着高校军训教育的开展，使得军训教育不能发挥出其应有的作用。因此，高校军训正面临着改革。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以华北科技学院军训教育中引入拓展训练的可行性为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅国内外有关拓展训练的书籍，并参考有关高校军训教育、拓展训练等方面的文献，为该研究提供理论基础。

1.2.2 专家访谈法

走访人众人拓展公司、北京酷圆培训中心、北京加速度体验式培训中心、北京巨人拓展培训公司、北京登山运动协会等培训公司的资深培训师，以及北京大学、北京体育大学、中国地质大学、北京科技大学、华北科技学院等高校的知名拓展课教师共30余位，分析拓展训练引入高校军训教育的可行性。

2 拓展训练引入我校高校军训教育的可行性分析

2.1 高校的成功经验提供了有益的借鉴

1995年拓展训练进入中国，专业的拓展训练培训机构在大中型城市中相继出现，参加培训的人数也越来越多。2002年，北京大学开设拓展训练选修课程。2007年经教育部批准各大体育院校设立休闲体育专业，将户外运动、拓展训练设为核心课程。据调查，目前国内许多大型企业在新员工入职的军训中引入拓展训练，各大高校也在新生的入学教育中引入为期1～2天的拓展训练，并取得了非常好的教学效果。如，2015年10月北京理工大学为全体大一新生举办了为期1天的拓展训练，50多名专业的拓展老师组织了此次培训；该校安全采矿专业在每年的军训中也已引入了拓展训练，收到了非常好的效果。这就为该校拓展训练和军训的结合提供了可以借鉴的经验，使拓展训练引入该校军训教育成为可能。

2.2 拓展训练符合大学生的身心需要

随着社会不断地进步，人才市场的竞争日趋激烈，用人单位对大学生的要求越来越高，仅仅掌握专业知识、拥有健康的体魄己不足以满足日益激烈的竞争的需要，良好的心理素质、优良的团队协作精神意识、吃苦耐劳品质更加重要。而对于刚迈入大学校门的学生而言，一方面他们非常渴望迅速的融入集体生活、适应校园生活的节奏，但另一方面自私、缺乏团队协作精神、没有包容心等不良的品质使他们在人机交往中举步维艰。而大量的理论、实践证明拓展训练在培养人的团队协作精神、快速融入集体生活等方面有着独特的作用，因此，在高校军训教育中引入拓展训练有一定的现实意义。

2.3 该校拓展场地、器材可以满足军训的需要

《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中还指出，要充分利用校内外的体育场馆设施，合理布局，合理使用有限的物力和财力，开发体育设施资源，不断地充实、更新课程内容。

该校于2010年在校内建设了拓展训练基地，包括4个高空项目及各种地面项目，目前在体育教学中开设的项目有断桥、天梯、抓杠、合力过桥、背摔、盲人方阵、蛟龙出海、七巧板、雷阵、逃生墙、极速60 s、超音速、挑战150等项目，可以同时进行上百人的培训。而该校每年招生人数为4 000人左右，如果以系部为单位分批进行拓展训练，在校内就可以进行，省去了交通、食宿等不必要的开支。因此，该校的场地设施、器材可以满足开展拓展训练的所要求的条件。

2.4 该校体育部教师可以胜任拓展训练培训工作

教师在教学中占主导地位，在拓展训练中起主导作用，负责拓展训练的教师应该具有一定的身体素质、较丰富的心理学知识、高度的责任感、敏捷的思维和敏锐的洞察力。目前该校拥有专业的拓展训练教师2名，均为硕士学位，且有着10余年的拓展训练培训经历。而体育部的教师大部分为硕士以上学历，具有一定的学习能力，且教育学、心理学是体育教育专业学生的必修课，因此，大部分教师经过专业的培训后都能胜任拓展训练的组织工作，只要经过自身学习和不断地实践，即可成为出色的“培训师”。同时该校设有社会体育指导与管理专业，很多学生对此项目有着浓厚的兴趣，部分学生利用闲暇时间从事拓展训练的培训工作，可以作为培训助理进行相关项目的操作。

3 建议

3.1 指导思想

拓展训练和军训的性质截然不同，把拓展训练的部分项目引入军训教育中，需要的是选择性的引入，而不能彻底改变高校军训教育的性质，将军训变成地地道道的拓展训练。因此，在实践过程中，建议在军训的前期引入拓展训练项目，时间控制在1～2天，剩余时间进行军训教育，将拓展训练项目作为军训教育必要的、有益的补充。

3.2 训练内容

拓展训练项目的种类繁多，包括个人挑战和团队挑战两大部分，个人挑战对教师的要求较高，且耗时较长，平均一个人需要5 min。团队挑战则重点培养学生的团队协作能力。所以，在项目选择时，应该结合军训教育的特点及大学生的身心需要，尽量团队挑战类项目及军事定向科目，使学生在快速融入集体生活的同时掌握一定的军事知识。

3.3 注意安全

安全是拓展训练的生命。而我国拓展训练安全保障体系还尚未建立，安全相关的法律法规不完善，应急救援体系也不健全。拓展训练行业基本正处于“自我管理”的状态，几乎没有人监督教练是否专业、是否规范，项目安排是否合理，保护装备是否安全，因而存在极大的安全隐患。因此，教师在活动的组织方面及项目的操作方面，都应做详细地研究和耐心的保护，将安全隐患消除在萌芽阶段。

参考文献

[1] 毛振明.王长权.学校心理拓展训练[M].北京.北京体育大学出版社，2004.

[2] 孙胜利.普通高校足球选项课的改革[J].运动，2010（5）：94，105.

拓展训练培训心得篇（7）

素质拓展培训于1995年来到中国，最近几年在企事业单位中应用广泛。素质拓展培训教练是培训中重要的角色。但我国目前关于该行业的教练培训与资格审查并没有系统的标准，没有正规的行业规范与规则。素质拓展教练的从业经历复杂，来自人力资源管理、体育教育、户外领队等多个领域，一些没有教育培训资质的培训公司临时租个场地、建个台子就当是基地，找个身体素质好的或者退伍军人领学员做些小游戏小活动，再粗略地讲两句，说这就是拓展培训，结果让参与者失望而归，使真正的拓展训练只剩下游戏的外壳，缺乏引人思考的内容。这样的状况对于传递拓展培训的精髓、助力行业发展进步十分不利。因此，对素质拓展培训教练的从业经历进行调查，了解其从业的资质与现状，探讨素质拓展培训教练行业存在的具体问题，对改善当前素质拓展行业的现状有一定的意义。本文通过对上海益升企业管理咨询有限公司、上海水穿石拓展训练公司、上海众基企管顾问集团的素质拓展培训教练进行问卷调查，以期了解上海市素质拓展培训教练的从业经历与现状，总结出上海市素质拓展培训教练的职业特点及存在的问题，为该行业更规范合理的发展提供理论上的建议。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以上海市部分素质拓展培训教练的职业现状作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过对中国知网、重庆维普等学术期刊网站的搜索，查阅素质拓展培训教练的从业资质、经历和现状的相关文献。

2.问卷调查法。设计并制定了《上海市素质拓展培训教练从业经历与现状教练调查问卷》。共发放问卷54份，回收54份，有效问卷53份，有效回收率为98.15%。

3.数理统计法。用EXCEL进行数据分析。

二、结果与分析

（一）素质拓展培训教练基本情况及职业经历调查

1.素质拓展培训教练的年龄性别构成。上海市受调查的素质拓展培训教练的年龄性别构成如表1所示，整体以男性教练为主，女性的素质拓展教练较少。从年龄构成上看，25岁以下、51岁以上的教练较少，以31～40岁的男性为主。被调查的教练中，男性教练人数占绝大多数，这也与素质拓展培训行业的职业特点有关，素质拓展培训行业的教练一般负责整队、喊口令、布置任务等，男性教练更有信服力，女性教练往往在初始阶段不易受到学员重视，男性教练的领导能力普遍更易受学员重视。而从年龄上看，年轻的男性教练普遍更具有朝气，更能带动学员，具备更好的融合力，但是年轻的教练普遍为兼职助教类，从事主训的经验较少，而年龄在三四十岁的大部分有主训的经验，并且年龄越大的教练的从业经验相对较丰富。

2.素质拓展培训教练的学历构成。调查结果显示，学历为本科的素质拓展培训教练最多，其次为具有专科学历的教练，而学历较高的硕士、博士学历者较少，以及还有小部分其他学历的教练。据教练反映，大部分的教练在就读期间并未听说过高校设有素质拓展培训专业，部分体育类院校毕业的教练称，休闲专业和户外专业与素质拓展训练的关系相对较为密切，国内的素质拓展培训行业并未上升到可以设立单一专业，培养专门人才的高度，尚存在一定的发展空间。

3.教练所取得的最高学历的专业类别。最高学历的专业类别为体育类的人数最多，营销类的人数较少，而管理类专业的人数居中，少量其他专业的教练。教练的专业类别构成较为复杂，从各高校的教育来看，并未见专门的素质拓展培训专业，高校中的素质拓展类课程大部分是融入户外运动教育、休闲理论与实践等课程中，而在课程的设置中，也包含了部分管理、教学、营销类的课程，所以在社会上的素质拓展培训师大部分是去相关培训机构考取相关资格证书，来从事这一行业。素质拓展培训行业的教练员的专业构成的复杂性也带有不同的培训特点，但一般仍以体育类为主。

4.素质拓展培训教练参加培训的情况。素质拓展培训教练参加相关培训取得证书的情况显示为“是”的较多，“否”的较少，并且对于所取得的培训证书的帮的评价结果以肯定性的为多。大部分的素质拓展教练都会参加培训取得各级各类的职业资格证书，但也有小部分的教练认为取得证书没有意义，并且对于从业能力的帮不大。实际上，在素质拓展培训过程中，很多能力素质的提高不是培训能改变的，大部分来自从业经验，因此对于从业经验较丰富的教练而言可能帮略小，但是培训中会有新的培训理念方法的提出，可能会对其有帮助。但是对于年轻的素质拓展教练而言，参加培训对其整体能力的提高比较明显，一些培训经验的传授、知识的灌输和培训方法的更新对于教练快速进入职业角色有较大的帮助。

5.素质拓展培训教练的职业经历。对素质拓展培训教练曾从事过的职业的调查结果显示，从事过教师类职业、销售类工作、有过参军经历的教练较少，从事过管理类、培训类相关工作的教练人数略多，但从事过户外领队和体育相关工作的教练人数百分比最多，并且也有部分教练从事过其他行业。以上结果非常直观地反映出了素质拓展培训教练的从业经历的复杂性。由于素质拓展培训的特点包含了熔炼团队、促进沟通、增加执行力、学会合作等多种内涵，与人力资源管理、户外活动和讲解培训等行业有相似之处，所以从这些行业中过度而来的教练也相对较多，但是教练的拓展专业知识的掌握情况将会存在不同的弊端。这也从侧面反映出了我国素质拓展培训行业兴起时间较短，很多教练是在从事了一段时间的其他行业后才投身到拓展培训行业，但是由于这些教练的受教育背景不同，他们对于素质拓展培训的理解和执行能力也会不同。相对而言，从业年限与经验是正相关关系，但值得注意的是，这种关系并不绝对，还与其他因素有关。

（二）素质拓展培训教练的职业素质

1.素质拓展培训教练的职业角色定位。素质拓展培训教练对自身角色定位的理解的调查结果显示，认为教练的角色应为引导者的占人数百分比最高，而教练把自身视为活动的引导者的人数百分比次之，并且认为教练应作为决策者、主导者参与到拓展训练中的较少，还有部分教练认为自身为其他的角色定位。由于素质拓展培训教练的专业领域不同，从业年限不同，执教经验也不同，所以其对素质拓展教练的理解也不一致。从拓展活动本身看，拓展培训活动的主体部分应是所有参训学员，培训的目的正是为了提高参训的学员的一些思想认知，提高团队协作能力和促进参训学员之间的沟通，因此在这个过程中，教练只能是引导者，并不是在单纯地指挥学员进行活动、完成任务，更重要的是要向学员宣传展示活动背后蕴含的意义，给学员带来心灵上的触动。从教练的角度来说，每培训一支团队，就要引导其选出自己的队长，队长属于团队核心，带领团队完成任务并在必要的时刻做出决策，所以教练应充分认清自身的角色定位，认识到自身的引导和指导作用，而不是决策和指挥的作用。

2.素质拓展培训教练最重要的职业素质。教练对素质拓展培训中最重要的素质理解来看，认为专业知识技能、沟通能力在培训中最重要的教练人数百分比最多，认为职业操守素质最重要的教练人数次之，认为培训中教练的感染力和人格魅力最重要的教练占第三位，还有部分教练认为还有其他较为重要的职业素质的存在。大部分的素质拓展培训教练将专业知识技能、沟通能力和职业操守视为拓展培训中最重要的素质。实际上，素质拓展培训的最主要目的就是为学员带来内心感悟从而引发行为改变，因此这些素质相对更为重要。

3.教练对专业基础知识的重要性的评价及其掌握情况。教练对专业基础知识的重要性的评价及其掌握情况调查结果显示，教练认为素质拓展理论知识不重要的人较少，认为其重要的较多；而对于拓展训练方法手段，认为其重要、非常重要均非常多；而从素质拓展装备知识上看，认为重要和非常重要的教练占绝大多数。从教练对自我掌握情况的评价看，教练认为自身的理论知识能力一般的较多，认为强的较少；对于拓展训练方法手段，认为自身掌握情况强的最多；而素质拓展装备知识方面，表示自己能力一般的教练最多。教练普遍认为拓展训练方法手段最为重要，理论知识次之，而装备知识的重要性相对较低。而教练本身的素质拓展方法手段掌握较好，理论知识有待进一步的加强。一般情况下，素质拓展培训属于实践类的活动，注重的是让学员在活动中有所体验，有所感悟，从活动本身得到一些启示，但是教练就需要相对丰富的理论知识，对学员加以正确的引导，所以素质拓展专业基础知识的一般都是较为重要的。

4.教练对运动人体科学知识的重要性的评价及其掌握情况。教练对运动人体科学知识的重要性的评价及其掌握情况显示，教练认为运动心理学重要性一般的人数百分比较多；对于运动解剖学知识，认为其重要的较多；对于运动医学方面的知识，认为重要的教练人数较多；而体育保健学知识方面，认为重要和非常重要的最多；对于运动训练学知识，认为重要的教练超过半数；而认为体育教学论的重要性一般的较多。另外从自我掌握情况的评价方面看，教练认为自身的运动心理学知识、运动解剖学知识、运动医学知识、体育保健学知识非常弱的均有一定的比例，以及认为自身的非常弱的占15.09%；但是认为自身的运动训练学知识、体育教学论知识能力一般的较多。教练认为运动训练学和运动医学知识最为重要，而教练自身的运动医学、运动心理学和体育教学论知识能力有待于进一步的提高。素质拓展教练自身往往很难具备优秀的运动人体科学类知识，大部分具备运动训练学知识的教练均出自于体育院校相关专业或从事过体育行业的人，而运动医学、保健学等学科大部分人是没有涉及的。实际上，在素质拓展培训中往往涉及一些高危项目，需要运动人体科学的相关知识来帮助更合理的设计培训项目和保障活动安全，因此有待引起重视。

5.教练对辅助学科知识的重要性的评价及其掌握情况。对教练对辅助学科知识的重要性的评价及其掌握情况调查结果显示，教练认为计算机及相关软件知识、体育人文社会学知识、逻辑学和哲学知识重要性一般的最多；认为管理学知识、英语、教育学知识较重要的人数最多。而从自我掌握情况评价方面看，教练认为相关的各个学科的知识能力一般的人数百分比均是最多的，很少有教练对自己的相关知识表示绝对的自信。教练普遍认为相关学科知识中的英语知识、管理学知识和教育学知识较为重要，而教练的自身掌握情况则反映出，教练的英语能力、管理学和教育学能力有待进一步提高。相关学科的知识素质是教练职业能力的综合体现，尤其是教练的教育能力、管理能力和英语能力，英语能力是教练从事面向外国友人的高端培训的必要条件，并且优秀的英语知识技能，能很好地帮助教练学习国外先进的培训知识和理念，因此，受调查的教练的相关能力有提高的必要。

三、结论与建议

（一）结论

第一，上海市受调查的素质拓展培训教练以中青年的男性为主，女性较少。学历构成以本科为主，其次为专科学历，硕士及以上学历的人较少，且从业经历复杂以管理类、户外类的从业经历较多。

第二，上海市受调查的教练对素质拓展教练的理解不一致，认为教练的角色定位为引导者和指导者，将专业知识技能、沟通能力和职业操守视为拓展培训中最重要的素质，将提高学员能力、熔炼整体团队看作培训的主要目的。

第三，素质拓展培训教练普遍认为拓展训练方法手段、运动训练学、运动医学、英语、管理学知识和教育能力最为重要，教练对素质拓展方法手段掌握较好，而专业理论知识、运动医学、运动心理学、管理学和教育学知识有待进一步加强。

（二）建议

第一，由于素质拓展培训教练的从业经历较为复杂，俱乐部在聘请教练时应加强从业资质考核和完善教练入职前的岗位培训，不可单纯地将从业年限和从业经历视为反映教练能力的指标。

第二，素质拓展培训教练在进行培训活动时应将培训的重点放在提高学员的能力素质上，认清自身的引导者的角色定位，注重与学员间的沟通，给学员带来心灵上的触动，不能单纯地指挥学员进行活动、完成任务。

第三，素质拓展培训教练在入职后要适时的加强自身对各类相关学科的知识的学习，由于教练本身所学的专业不同，就更需要加强素质拓展专业知识的学习，不能单纯地提高自身的实践技能而忽视理论学习。

（作者单位为沈阳体育学院）

[作者简介：邓少林（1991―），男，四川巴中人，沈阳体育学院社会体育指导与管理专业本科生，主要研究方向：社会体育指导。]

参考文献

[1] 刘忠坤.拓展培训师应具备能力的几点探讨[J].实践与探索，2011（22）：294

-295.

[2] 吕咏梅.湖南省拓展训练行业的现状及探析[J].湖南冶金职业技术学院学报，2008（2）：115-117.

拓展训练培训心得篇（8）

总体而言，拓展训练作为新诞生的教学内容，其学习方法注定与传统的体育教学与训练有着很大意义上的区别，它以身体活动为载体、以心理体验为手段，也使得学生体育在社会功能上有所体现和延伸。拓展训练是依据教学培训实践的基础上结合心理学、体育运动学、教育运动学等多种学科形成的更加科学的训练体系。有利于激发和培养个人的身体素质以及团队组织协调能力的一种训练方式。它着眼受训者的根本，全面改进，调整、激发、强化、升华受训者的身体、潜力、心理和思想道德修养，能够做到使受训者达到心态稳定健康，富有激情，敢于面对挑战，勇于追求拼搏超越，拥有团队集体精神。将体育活动与自然、生活和社会融合在一起，成为一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，一种全新的体育课内容，因而非常适合在学校体育课程教学中开展。

一、拓展训练在学校发展现状

1.1、随意性和局限性。拓展训练引入课程之后，由于学校对拓展训练的内容设置和教学方式上的失误，使课程的出现了随机性、考试考核的随意性和组织要求的松散性，导致拓展活动在学校发展现状并不理想。由于传统的体育教学理念和模式还未完全革新，在拓展训练过程中还是会受其不良影响，严重制约和局限了课程的开展，从而难以达到教学最初预想的效果，不利于对学生的培养。

1.2、效果不理想。由于对拓展训练这种新型教育方案理解和研究不够深入，仅仅滞留于表面，认为拓展训练就是简单的体育加娱乐活动；没有制定统一的教学大纲与教案；训练教程没有立足于学生的自身实际特点与社会的具体要求相结合，也没有使传统体育学科的优势特点和体育教学的习惯经验进行充分整合，而是单一乏味的依赖于专家设计的素质拓展项目计划案以及社会拓展培训界的现有资源，只知道机械地照搬照抄培训公司拟定的素质拓展培训项目，这导致与原有的传统教学方法效果相差无几，没有创新，就难以使广大学生拥有更加丰富的收获。

1.3、混淆体育和素拓的本质。学校甚至错误理解了拓展训练的实质和性质，误以为内容的丰富新颖和组织活动的多样化的拓展训练是完全可以取代学校传统的体育课程，忽视了传统学校体育教育的优点长处，以及学校体育教育的本质和重要性。过于夸大了拓展训练培训教育形式，这会给学校教育和学生的发展带来不利因素，还有可能误入拓展训练就是体育的认识偏差，使二者混淆。

二、拓展训练的具体内容与程序

2.1、内容。学生的身心特点、学校的现有条件是拓展训练必须考虑的两个要点，以实现学生身心健康的更好发展、适应社会的能力提升。因此，学校可以设计以下拓展训练教学内容项目：信任背摔――彼此的信任是基础；高空的单杠――相信自我、挑战自我、激发潜能；电网――团队精神的培养；鳄鱼湖――突发事件的处理能力；相依为命――角色转换，相互信任，理解他人；冲霄云梯――学会如何与人合作；盲人方阵――团队间的默契配合，集体精神；荆棘取水――团结就是胜利；数码雷阵――果断、勇敢、坚毅；有轨电车――组织协调能力；海难逃生――奉献、牺牲、协助；孤岛求生――相互之间的信息沟通，加强协作的重要性。在进行的这些团体合作类项目实验中，培养学生之间的相互信任，相互交流，与人协作等几个方面都有很大功效。

2.2、程序。拓展训练包括体验、分享、交流、整合、应用这几个环节，要学习获取野外基本生活条件、学习野外生存的基本能力、制作简单的生产生话用具和使用野外现有的基本设备；强化训练基本体能、训练特殊技能、训练素质、训练野外综合适应能力；学习如何处置野外生存的危险，了解野外生存的困难，懂得如何在野外呼叫救援。体育拓展练习课可以将体育班进行分组分队，教学课程可以安排团队组合、团队竞争和小队活动等项目。课程结构一般由气氛营造、布置项目任务、设计计划、完成任务、反思、教师引导与总结等几个阶段构成。

三、拓展训练的意义

3.1、对体育教学课程。在学校的体育教学中创新注入拓展的练习内容，依据传统体育教学方法进行整合，丰富了体育教学课程的内容。这不仅使得教育理念更加先进、科学，课程内容更加创新、完善，教学质量更加优良、教学效果更加显著，使拓展训练更好地与学校体育教育体制相适应，从而更好地为学校培养人才服务；还有利于极大地推动体育教育模式的教学改革，从而进一步优化学校体育课程体系和内容的建设，实现体育教育推陈出新、革故鼎新。

3.2、对学生个人素质。拓展训练具有个人素质增强、集体中的个人培养、以及团队精神教育的特点，融教育性、职业实用性，挑战性为一体，在活动为途径中，以学员为中心，使学生充分得到劳逸结合，全面提高。因此学生在通过拓展训练教学之后，能够对认识自我、培养集体精神、成功与失败的感悟以及其他能力有自觉的认识，并学会主动加强训练，以提升自身综合素质。学生在活动之后也会拥有难忘的学习体验，并有助于学生对体验进行深入反思，从而超越体验本身。丰富精彩的活动也有利于学生产生浓厚兴趣，使其全身心地投入到学习中来，并能联系到生活实际，从中获得更多收获，更加益于学生发展。

3.3、对社会人才培养。拓展训练是一种成功的心理训练、团队合作训练，它所制定的培养目标、所设置的课程内容，都较好地适应了当今社会对人才的现实需要，也使学校体育教育更加具有使用功能，让学生懂得了体育活动中的注意事项，知识储备，个人及团队协作能力等方面得到充实和完善。同时，也有利于强化学生对身体素质的重要性及其注重平时相关能力的训练培养意识，为学生将来成为职业者提供积极的“身体素质一心理素质一社会适应能力”预备，以至于能够更好地适应社会和职业岗位工作，能够提升将来的职业工作能力。拓展训练不仅延伸了我们的体育精神，还体现了体育的社会价值。因此，拓展练习入驻体育教有着不可替代的作用。

四、总结

近年来，我国高校体育课程改革正在不断深化，而学校体育教育中注入拓展训练对此产生了深远的影响，也带来了很多的借鉴意义，试验了对大学生进行素质教育的一种新方法和新模式；也补充了体育教学内容，使其更加完善。拓展训练取得了良好社会声誉，对提高学生综合素质有不容忽视的帮助，因此，值得在学校体育教学中继续深入开展。

【参考文献】

[1]王淑英.学校体育课程体系研究[D].河北师范大学，2012.

拓展训练培训心得篇（9）

1.问题的提出

拓展训练是一种有别于传统教学的学习方法和训练方式，又称为体验式培训。由于其独特的形式和良好的效果，己经被越来越多的单位所接受和认同，被广泛地运用到企事业单位活动、学生素质教育等方面。在我国的高等教育中，已有相当数量的院校开展了形形的拓展训练活动。高职学院的学生特点、校企合作以及与社区广泛的联系是开展拓展训练的独特优势。当前，高职拓展训练的研究与实践大多还停留在参考或引用普通高校已有的经验，缺少高职自身特点。如何把高职学院的自身特点与拓展训练的项目特点结合，实现高职服务社会、培养合格的应用型人才的目标是拓展训练在高职学院可持续发展的重要课题。

2.研究方法

2.1文献资料法

广泛阅读拓展训练有关的文章，通过中国期刊网近10年体育类学术期刊高校拓展训练的文章进行归类分析，了解高校拓展训练研究的现状、发展动态，并结合高职院校体育改革，寻求高职院校开展拓展训练的理论依据和开展的最佳途径。

2.2逻辑分析法

通过对高职拓展训练相关资料进行分析、归纳、概括，揭示高职体育开展拓展训练不足；运用概念、演绎推理、综合分析等逻辑方法对“合作与服务”这一高职拓展训练新思维进行综合论证。

3.拓展训练在高校的基本现状与不足

我国拓展训练专业培训机构最先在香港注册。1995年左右拓展训练被引进大陆培训领域后，迅速得到市场的认可并蓬勃发展，成为许多国内大企业员工培训的基本课程。1999年，清华大学率先将拓展训练引入到MBA、 EMBA的教学体系中，促进了拓展训练在高校落地。2002年，由于拓展训练独特的魅力和有效的培训效果，引起了国家教育部和国家体育总局的关注，决定在学校公共体育课加入拓展训练课程，在教育部体育卫生司倡导下，高校体育课程中开始引进拓展训练的内容。

拓展训练进入我国高校课程体系的十余年里，取得了一定的理论研究成果。根据所查阅文献资料表明，有关我国高校的拓展训练研究主要以拓展训练与高校体育课程相结合为主，主要内容涵盖了拓展训练引入高校体育课的指导思想、背景及目标、教学内容的构建和教学步骤的实施、师资队伍建设等方面以及对高校体育教学引入拓展训练的实际意义、拓展训练对改善大学生体育锻炼情绪、提高大学生的团结协作意识等方面进行了论证与分析。我国政府对高等职业教育的重视主要在进入新世纪后，这也影响了拓展训练在高职学院的研究，根据已有的研究资料，有关高校拓展训练的相关研究中，涉及高职的相对很少。高职拓展训练的研究大多还停留在参考引用普通高校的已有的经验，缺少高职自身特点。

4.高职学院开展拓展训练的意义

拓展训练不是简单的体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。较本科院校学生而言，高职学院的学生在自信心、心理承受能力、个人奋斗目标、意志毅力、团队精神等方面存在更多的问题。拓展训练是促进个人全面发展的有效平台。通过拓展训练能促进学生认识自身潜能、增强自信心，更好地融入群体，提高个人的综合竞争力。这对在高考这种智力测试平台选拔的高职学生意义尤其明显；通过拓展训练，可以培养学生坚强的意志品质，提高解决问题的能力，促进学生间的相互协作，培养学生健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团结合作的团队意识、热爱自然和服务社会的精神等。

对学生来说，拓展训练所培养的能力，是一种适应社会、促进个人发展必需的能力，也是一种职业能力，它不仅有利于学生就业，对学生个人就业后可持续发展也将有积极作用；对课程建设来说，拓展训练不仅是一项可以开设的新课程资源，同时也是能提升体育、管理、心理教育等课程更好实现教学效果的一种教学内容和教学手段；对高职学院来说，拓展训练所倡导和培养的人生态度、进取精神、协作和团队精神无论对学生、教师以及师生关系的融洽都非常有益，对和谐校园的构建也有积极意义。

5.高职开展拓展训练需要新思维

与普通高校相比，高等职业学院的学生虽然具有在自信心、意志品质、集体观念等方面的弱点，但同时具备了动手能力强、思想活跃的特点；高职教师最大的特点是有许多具有丰富社会实践经验的人才；来源比较广泛，在课程体系上，高职紧贴岗位的实训课程，促使学院要积极参与企业合作、社区合作。正因为如此，高职拓展训练不能局限于普通高校已有的经验里，而应根据自身的特点，开辟新的思路。合作与服务，正是基于高职特点的开展拓展训练的新思维。

5.1合作理念

5.1.1校内合作

拓展训练培训心得篇（10）

中图分类号：F241.33文献标志码：A文章编号：1673-291X（2014）11-0074-02

拓展训练也叫拓展培训，还可以称之为体验式培训。体验式培训形式广泛，比较流行的主要形式有户外体验式培训、沙盘模拟、行动式学习、企业教练等。

拓展训练有其深刻的内涵及其独特性。它并非简单的体育加娱乐，而是对传统教育的一次全面提炼和综合补充。提高素质和能力已经不再仅仅是参加各类课堂培训班，或是获取各种资格证书和文凭，而在于在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在您身上，而您自己却从未真正了解的力量。知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形和无限的力量。

随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常会遭遇到与落水水手同样的境遇，日益加快的工作节奏和人际关系复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的情绪焦躁、精神压抑，更为严重的是很多人承受不了压力会做出极端的行为。这些现象无疑会给企业和个人带来很大的损失。于是，发源于“二战”期间的培训模式――拓展训练的独特创意和训练方式被保留下来，并被逐渐推广，训练对象由当时的海员扩大到学生、军人、管理人员等各类群体，训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练、团队精神训练等方面。

拓展训练将生活工作的同类事情提升为典型性、游戏化的活动，让受训者在这种精心营造的活动中，在趣味盎然的“玩”当中，在潜移默化当中，灵魂深处受到冲击和洗礼，将获得的体验迁移到工作生活当中，行为得到改变。这种从灵魂深处爆发的“革命”，带给人们行为上的改变是长远的、持久的。通过拓展训练可以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。拓展训练在几经演变之后，适应了现代人提高素质、完善人格和回归自然的需要。因此，拓展训练已成为学习型社会、学习型团队建设和支持终身教育培训健康发展的重要手段。

一、拓展训练的主要内容

拓展训练的课程内容主要有拓展体验课程、回归自然课程、调战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要训练形式为水上、野外和场地训练。水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外训练包括远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地训练是在专门的训练场上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理训练活动。

拓展训练是一种现代人和现代组织全新昀学习方法和培训方式。培训教师针对不同的学员团队设计专门的培训课程，小组成员在相互配合和教师的指导下，完成一系列活动，从而达到磨炼学员的毅力、提高学员的心理素质、增强学员战胜困难的勇气、启发学员的想象力和创造力、挖掘学员自身潜能的目的，培养学员的组织领导能力、管理策划能力、协调配合能力、果断决策能力、解决问题能力以及整体意识、集体责任感、团队精神，使学员充分认识相互信任、团结协作的重要性，让学员充满自信地、更加达观地面对工作与生活的挑战。

二、拓展训练的功能与作用

拓展训练的显著特点主要体现在以下几方面。

1.综合性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心地投入。

2.挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，它所要求的跨越“极限”，更多不是体能的极限，而是个人的自我设限、心理极限。

3.集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4.高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5.自我教育。教练员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，更不强行灌输，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练员也只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。

三、拓展训练的目的

拓展训练所要达到的目的体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。

1.对个体方面而言，是使受训人员认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服惰性心理，磨炼战胜困难的毅力；调试身心状态，更加达观地面对工作与生活的挑战；认识群体作用，增进对集体的参与意谀与责任心；启发创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，融洽与他人的合作。

2.对参加培训的组织而言，是明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；培养相互配合的精神，树立团队的整体意识；掌握沟通技巧，改进组织内部的信息交流；开发管理潜能，提高分析、谋略、应变、创新、任贤等领导才能；构建学习型组织，从容、有序地面对各种变革与挑战。

四、拓展训练的形式与特点

拓展培训与传统培训相比有很大的区别，在培训方式上，把单向灌输式的教育变自我教育、自我感受，是“寓教于乐”的最好诠释；在培训场地布局上，把课堂直接延伸到大自然中，把教具由黑板、课桌椅、多媒体设备变成了活动的模拟道具；在培训主体上，把学员由被动的接受者转换成主动的参与者、教育者。每一分钟都会牢牢抓住学员的思维神经，使其心灵产生深刻的共鸣。

拓展培训是典型的户外体验式培训，强调学员在“做”中学习，通常有四个重要环节：

1.建立团队与团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2.个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3.团队项目。以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4.回顾总结。回顾，将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的真正目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

通过拓展培训将学习转换为一个实效性的过程，一个依赖于体验，层层深入现实的连续的过程。通过拓展培训将学习转换为在真实场景中，感受原本朴素道理的震撼，和发现长久蛰伏的思维惯性的过程。通过拓展培训将学习转换为调动一切感官和情感，对世界重新适应，重建领悟的过程。通过拓展培训将学习转换为通过行动的力量，来实现个体与他人，群体与群体沟通和整体提升的过程。通过拓展培训将学习转换为在真实的喜悦和痛楚中，将情感因素转化为变革的意识，最终实现行动的过程。

五、拓展训练与企业发展意义

企业以人为本，企业在追求自身成长和发展的过程中，要有共同愿望和使命感；要有共同的价值观和信念系统；要有全体员工相互间的关爱和合作的团队精神；更不可缺少集体奋发向上、不屈不挠的意志力。因为这些都是构成团队工作动力系统中的最重要的元素，是企业生命的核心，拓展培训可以协助企业为有效地达成重组核心资源的目标而设计训练课程。

1.通过拓展培训，可以帮助企业管理者挖掘潜能、增强自信。当今企业的经营环境发生了巨大的改变，企业的组织管理方式也同样面临巨大的改变，企业仅仅依靠资金、规模等传统竞争方式，已无法据竞争优势地位。许多知名企业的成功经验，都是把提高员工的综合素质、挖掘员工的发展潜力作为企业的核心竞争力。

拓展训练正是以开发受训者潜能，培养积极进取的人生态度和协调合作的团队精神为宗旨。拓展训练中的许多活动项目鼓励员工跟自己“较劲”，向自我挑战，促使员工在大自然和集体中展现出一个“新我”，并且认识到这个“新我”所具有的巨大潜能，从而产生出前所未有的自信。通过拓展训练把每个员工蕴藏的巨大潜能挖掘出来，将会对企业建设与发展产生巨大的影响。

2.通过拓展培训，可以帮助企业员工克服惰性，磨练意志。在激烈的市场竞争条件下，企业要生存、发展，必须要有一支有强烈进取心，勤奋、志力强的职工队伍。通过拓展训练，人为地设置超越正常心理极限的活动项目，使受训员工在活动中自我突破，克服心理上的浮躁和恐惧，主动迎接挑战，达到培养员工意志品质以及应变能力的目的。

3.通过拓展培训，可以帮助企业部门间取长补短，加强合作。合作意识和创新精神是现代企业对每一个成员提出的基本要求，只有形成团结、文明、高效的团队，才能保证现代企业的稳定、健康、快速、持续发展。拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个受训员工全身心地投入，充分发挥想象力和创造力，更加融洽地与别人合作，相互取长补短，共同成就事业。通过拓展训练，改善员工间的人际关系，熔炼了团队，使员工领略到集体的力量和智慧。

拓展培训可以为企业实现以下培训目标：

第一，使新员工尽快地适应其工作岗位；

第二，提高和改善员工提升绩效的意识和能力；

第三，提高员工的价值，为承担更多的工作和更大的责任做好准备；

第四，提高和增进员工对团队的认同感和归属感，增强团队的稳定性；

拓展训练培训心得篇（11）

一、初中体育教学素质拓展的目的

（一）激发想象潜能，培养学生的创造力

很多拓展训练项目都是为培养学生创造性思维而设计的，如“电网”、“扎筏”、“罐头鞋”等项目，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潜能和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展训练给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。

（二）体会团队协作、与人合作的意义

拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。

（三）促进学生心理健康

拓展训练就像一个安全的，充满真诚并富有挑战性的实验场。在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。

二、初中体育教学开设拓展训练的环节

（一）拓展训练项目的师资建设

体育教师必须具备拓展训练课设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前体育教师没有拓展训练的经历，对拓展训练可能还一无所知，因此在开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析中学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与初中体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。

（二）拓展训练项目内容设计

拓展训练的课程标准目标的设计思路，根据中学体育与健康课程目标与内容划分学习领域，拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。

初中体育开设拓展训练课，项目内容可以分为平地项目和游戏项目。主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。主要以平地训练项目为主，有条件的学校还可以增设野外和水上项目。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对，因为中学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析中学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。

（三）拓展训练项目的组织管理

拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到初中的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行中学体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。

拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。

拓展训练的主要结果不是体能，而是精神。开设拓展训练课只是以体能活动为导引培养中学生素质的一种模式，不像其他课程一样有一个明确的评分标准。它强调学生通过训练发生素质变化，而不是通过具体的成绩衡定优劣。拓展训练课对学生的评判方式可采用证书方式，而不用成绩单。

（四）拓展训练课的过程及要点

1、讲解项目方法与规则。要点：要求学生“安静、聆听”，这体现着对讲话者的尊重。

2、完成拓展训练项目。

要点：严格遵守规则，这是底线。获得高峰体验，最满足、最幸福的瞬，此时，真正认识自己，在自己身上找到自信。

3、回顾总结。

集体讨论：项目的特点（如复杂程度、时间要求）、完成的过程中出现的问题（如不守规则、相互抱怨）、当时处理的方法、完成项目时遇到的障碍、在规定的时间内是否完成任务等等。

归因分析：产生问题的原因是什么？没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态，是积极的还是消极的、是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个“领导者”，而且其它人能服从"领导"等等。

得出结论：如在日常生活、学习中的交往中，遇到相类似的问题时，要保持怎样的心态？积极解决问题还是回避问题，勇敢面对还是逃避现实，你的心态将是决定你是否获得成功的关键，积极的心态是获得成功的原动力；对人的尊重体现在哪儿？仔细的聆听、对他人意见的采纳、对“领导者”的服从、对错误的行为采取宽容、帮助的态度而不是嫌弃，这都是对人尊重的具体表现。

三、结论

初中体育与健康课程开展拓展训练项目教学是可行的，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。应用拓展训练进行教学训练学习，使学生掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神；拓宽了课程学习的内容，充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点，特别加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进新课程目标的实施。

总之，将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，内容设计要符合中学生的生理、心理特点，应避免伤害到学生的自尊心。教师要根据学生的平时上课情况，及时做好拓展训练内容的调整，确保每一个学生技术水平都能得到快速提高。 应用拓展训练教学，教师要不断拓宽专业知识、最好定期培训，不断钻研提高教学水平。 拓展训练课程的开展要持之以恒，需要一段的时间作前提和保证。

参考文献：