护肤方法大全11篇

护肤方法篇（1）

油性皮肤皮脂分泌旺盛,多数人肤色偏深、毛孔粗大,以至出现橘皮样外观,容易黏附灰尘和污物,惹起皮肤的感染与痤疮等,但对外界刺激的耐受性强,不易发生过敏反应。

护理要点:坚持皮肤的洁净最主要。油性皮肤的人一日至少洗脸三次,而且必须运用香皂或洗面乳完全地清除油污。洗脸后,运用收敛性化妆水抑止油脂的分泌,尽量不用油性化妆品。入睡时最好不用护肤品,以坚持皮肤的正常排泄通畅。每周可做一次熏面、按摩、倒膜,以达到彻底洁净皮肤毛孔的目的。假如面部出现感染、痤疮等疾患,应及早治疗,以免病情加重,损伤面扩展,愈后留下疤痕及色素沉着。

饮食调理:要少食含脂肪、糖类高的食物,忌过食烟酒及辛辣食物。应多食水果、蔬菜,坚持大便通畅,改善皮肤的油腻粗糙感。

二、干性皮肤――增强护养,保湿补水

干性皮肤的特征是皮脂分泌少,皮肤干燥,缺少光泽,易发生皱纹和过敏反应。但是外观上显得比较细致,毛孔不明显,无油腻感。

护理要点:保证皮肤有充足的水分是最主要的。选择洁净护肤品时,不要选用碱性强的化妆品和香皂等。完全清洁面部后,应立刻运用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次营养面膜,以促进血液循环,增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水洁净皮肤,并妥善地运用晚霜。次日清晨洁面后,运用乳液或营养霜对皮肤进行滋养。

饮食调理:要选择一些脂肪、维生素含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。

三、中性皮肤――细心护理,不干不湿

护肤方法篇（2）

若出现异常反应，如发红、泛红、起皮疹等，就避免使用该化妆品，如没有不良反应，则可以使用。

护肤方法篇（3）

――洗脸=护肤

很多男士认为护肤只需要洗脸就可以了，这其实大错特错，美容的基础护理部分应该是洗脸，只有清洁彻底了，后续的保养品才能吸收到位。如果只是单纯地洗脸，那么完全不能起到护肤的作用。洗脸既要彻底清洁，又要防止过度清洁。有些人晚上彻底清洁，早上又深层清洁，或认为自己是油性皮肤，长期使用去油力强的产品，或者天天使用磨砂产品。其实过度清洁只会损害皮肤自身的修复能力、破坏皮肤角质，长此以往皮肤状况反而会越来越差。因此，洗脸一定要适度的。

护肤误区2

――清水洗脸

现在还有人清水洗脸吗？别说，这样的人还真不少呢。殊不知这也是个错误的方法，尤其是在清晨，皮肤经过一晚的新陈代谢会分泌很多油脂，如果只用清水肯定不能起到彻底清洁的效果。

洗脸的水温：

冷水：

1.冷水可以迅速收紧毛孔，既能改善面部血液循环又可促进皮肤组织的营养结构，使皮肤充满弹性，同时还可减少或消除脸部皱纹。

2.长期用冷水洗脸，可以锻炼人的耐寒能力，对感冒、鼻炎等疾病的等预防也有很好的功效。（PS：油性肤质的人不宜用冷水洗脸，因为油性肤质会在面部堆积大量皮脂、尘埃，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净，不但不能达到美容效果，反而还会引发或加重痤疮等皮肤问题。）

热水：

如果是在冬天，过热的水虽然对皮脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余皮脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，容易使皮肤变得干燥，使人的皮肤感到紧绷难受。但是在其他季节用热水长此以往很容易使得皮肤过早衰老。

温水：

温水洗脸水温不要超过30摄氏度，这个温度最适合油性皮肤的人。面部有皮脂、尘埃等残留物不易清洗干净，所以需要水温稍高一点来溶解这些等脏东西，但是水温不能过热，不然反而会加重暗疮。

护肤误区3

――不用防晒霜

男人常常用肤色黝黑来显示自己的健康，随着臭氧层黑洞开裂的速度来看，紫外线对于在外的皮肤杀伤力也越来越大。长此以往皮肤变得越来越粗糙，甚至出现雀斑及不可逆转的皱纹。防晒霜不仅可以保护皮肤不被强烈的紫外线灼伤，也可以降低皮肤疾病发生的几率。所以在皮肤护理的功课中防晒产品应该是常备品，如果你的懒癌实在是无法治愈，哪怕是一顶遮阳帽或者是太阳镜都能有效遮挡和过滤紫外线。

护肤误区4

――防晒系数越高越好

很多人会在防晒系数的理解上产生误区。夏季气温逐渐升高，紫外线的强度也随之上升，很多男士认为防晒指数越高的防晒产品效果会越好，所以图省事会选择高倍防晒品。其实防晒系数越高就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激就越大。如果你是上班族的话，日常选择spf15的产品就可以了。参加户外活动时宜选择spf25～35的防晒品。如果是在海边或者游泳，水可以冲掉防晒霜，所以建议一到两个小时之后再重新涂抹。

护肤误区5

――贴面膜时间过久

好不容易心血来潮敷上面膜，还不多撑一会儿好让皮肤好好吸收养分？或者有时候敷着面膜就睡着了，这种方法其实大错特错。其实一般的面膜最佳使用时间应该是15分钟左右，如果使用时间过长会把已吸收的精华成分倒吸出来，适得其反。贪心反而更没有效果呦。

护肤方法篇（4）

冷冻疗法

这是在乌克兰附近的冷冻室内进行的冷冻治疗。这个方法类似冰浴，利用低温治疗肌肉发炎、疼痛和痉挛。

小编点评：看着都觉得冷的冷冻疗法，据说在皮肤病、肿瘤等疾病的治疗过程中有相当显著的疗效。

不得不说柑油是很好的美容材料。它可以平衡皮肤的油分，也可杀死某些由细菌引起的皮肤疾病，最常用来治疗暗疮和粉刺 。

小编点评：天然生果对皮肤有很多好处。但用两个柑在背部转，是不是觉得很奇怪？

这是在越南流行的独特的24K金箔面膜疗程，能够有效净白皮肤、加速细胞新生，让肌肤变得健康有光泽 。一次疗程收费越南盾1.8万（约630元人民币） 。

小编点评：金箔面膜疗程早在2007年的日本Beautyworld便已出现，当时价值为30万日元（约1800元人民币）的24K金箔黄金疗法，真是价格昂贵啊！

朱古力面膜

朱古力有很好的美容功效，其抗氧化成分，可以防止衰老，预防细纹的生成。长期使用，还会有显著的美白功效哦！

小编点评：如果接受不了蜗牛在脸上爬，可以去墨西哥尝试下朱古力美容疗程。整个过程都可以享受到朱古力的香气！

鱼子酱护肤

黑鲑鱼的鱼子浓缩了极高的营养成分，对于皮肤弹性丢失所导致的皮肤松弛以及下垂，能够有效起到恢复紧致弹力的作用。

小编点评：据说与黄金钻石齐名，并被誉为海里的“黑色黄金”。可深层滋润肌肤、抗皱除纹、延缓衰老。

发酵粉护肤

可以去除肌肤角质，以超微形态呈现的发酵粉能够有效地在毛孔之间被吸收。轻松去除皱纹之间或者毛孔细小部位的污垢！

护肤方法篇（5）

皮肤晒伤后不要用哪个方法救护如下：

皮肤晒伤后不要用过热的水冲澡，热水会刺激皮肤，让晒伤部位不易恢复，如果在晒后引发了肌肤红肿现象，需要及时处理。

晒伤后不适宜用碱性的清洁品，而是使用弱酸性的清洁品，避免再次刺激肌肤。

但若不知如何选择，最简单的方法就是使用婴儿的清洁产品或者清水等来清洁肌肤。

（来源：文章屋网 ）

护肤方法篇（6）

doi:10.3969/j.issn.1674-4985.2012.33.049

优质护理方法是在护理过程中减轻患者生理和心理方面的痛苦,缩短和降低患者痛苦时间的最优方法。皮肤科作为医院的重要科室,在护理方面如何恰当选择护理方法,减轻和缩短患者痛苦时间,已经成为皮肤科护理工作中必须解决的难题。为探究皮肤科病房优质护理方法及效果,对本科2011年3月-2012年3月收治的皮肤科患者的护理效果进行比较。现将比较结果分析如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 本院皮肤科病房2011年3月-2012年3月共收治皮肤科患者1280例,其中男840例,女440例,年龄15~71岁,平均年龄(47±4.5)岁。将1280例患者按照随机分配原则进行随机分配,其中优质护理组640例,对照组640例。优质护理组荨麻疹型药物疹患者160例,带状孢疹患者120例,湿疹患者200例,天疱疮患者20例,其他皮肤病患者140例。对照组荨麻疹型药物疹患者200例,带状疱疹患者80例,湿疹患者220例,天疱疮患者40例,其他皮肤病患者100例。将两组患者的一般资料进行比较,差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2 护理方法

1.2.1 对照组 进行常规护理方法护理,遵医嘱给患者服药、输液、湿敷以及换药等治疗。

1.2.2 优质护理组 在常规护理方法基础上使用下列方法进行护理。

1.2.2.1 环境护理 美化病房环境,在每个病房摆放2~3盆绿色盆景,更换原有深色窗帘,改为淡蓝色窗帘,给患者提供安静、整洁、舒适的病房环境。

1.2.2.2 心理护理 加强和患者交流沟通。由于皮肤病病情好转较慢,所以,护理人员就针对每个患者的病情进行耐心的心理疏导,讲解疾病相关知识,鼓励其树立战胜皮肤病的信心和勇气。使患者能更好的配合治疗,早日康复。

1.2.2.3 诊疗护理 在进行输液、湿敷以及换药等治疗时,要体会患者的感受,进行护理操作时动作要轻柔,技术要熟练,操作迅速到位,切实做到从患者的角度出发,尽量减轻患者的痛苦。

1.2.2.4 人文护理 在平时工作中应平等待人,给患者进行任何操作时都要充分尊重患者的人格尊严,要注意保护患者的个人隐私,把一切尊重患者的言行自觉融于日常护理工作中,真正体现以“患者为中心”的新型护理关系。

1.3 调查方法 为准确获得调查结果,本院皮肤科在认真分析患者特点的基础上,将患者对护理人员的护理态度、护理技术、信任度以及病房环境按照不同的权重设计成护理满意度调查问表,并在两组患者出院前进行调查,以获取患者对护理工作是否满意的第一手资料[1]。同时还针对患者进行护理知识问卷调查,调查护理人员对患者护理教育的结果。护理知识调查问卷共10个小题,百分制,每题10分,100分为优秀,80~100分为良好,60~80为中等,60分为达标,60分以下为不达标。

1.4 统计学处理 利用SPSS1 7.0进行统计数据处理,计数资料采用 字2检验,P

2 结果

2.1 在出院前对每位患者发放护理满意度调查问表,优质护理组回收640份,对照组回收640份,两组回收率100%。两组患者对护理的满意度比较,差异有统计学意义(P

2.2 在出院前对每位患者发放护理知识调查问卷,优质护理组回收640份,对照组回收640份,两组回收率100%。两组对护理知识的了解程度比较,差异有统计学意义( 字2=4.527,P

3 讨论

在皮肤病患者患病的过程中,由于皮肤以及黏膜出现病变,常常引发患者剧烈疼痛或者极度瘙痒,从而引发皮肤病患者生理上的痛苦和心理上的恐惧;同时,由于皮肤病患者不适应皮肤科病房的环境,担心治疗效果及隐私权等问题,常常使皮肤病患者处于极度不舒服状态,从而延误病情的诊断和治疗。在这种情况下,皮肤病患者常常出现心理上剧烈的波动,产生焦虑、烦躁、抑郁、悲观等负面情绪,同时还容易发生皮肤破损、免疫力降低、皮肤感染等状况,导致皮肤病患者的病情更加严重,使生理上和心理上的不适感更加强烈[2]。舒适护理首先为皮肤病患者提供舒适的病房条件,提供完整的临床护理方法,并且在湿敷和换药过程中关注患者的感受,确保整个过程无痛舒适;同时,在进行舒适护理的过程中,护理人员通过心理疏导的方法对患者进行安慰和鼓励,使患者不断树立战胜疾病的信心和勇气[3];工作中尊重患者的隐私权,实施保护性医疗措施,并针对患者的病情对患者进行健康护理知识教育,不断降低患者的恐惧心理,提高患者自我护理的知识和能力。

舒适护理是一种适合皮肤科病房的优质护理方法,将其应用在皮肤科病房护理上,不但可以满足皮肤病患者的生理和心理上的需要,而且还可以感受到来自于护理人员的爱护和关怀,使患者获得了较强的安全感,增强了战胜疾病的勇气和力量。

参考文献

[1] 张宏,朱光君.舒适护理的理论与实践研究[J].护士进修杂志,2001,6(16):409-410.

护肤方法篇（7）

【摘要】夏季是皮肤病的多发期,在这个时期,人们应当注意对皮肤的护理和保养。本文将对中医方法加强皮肤护理和保养的措施从以下几个方面进行论述:注意清洁皮肤;及时给皮肤补充营养和水分;避免皮肤长时间处在阳光的照射下;保持室内的清洁、卫生;注意饮食合理搭配;保证睡眠充足等。从而给处在夏季中的人们一个合适的皮肤护理及保养方法。

【关键词】夏季;皮肤;护理;保养

夏季天气炎热,强烈的日光照射加上体内源源不断流出的汗液和闷热、污浊的空气常常会对人的皮肤造成巨大的伤害,导致脸上出现暗疮,粉刺,从而导致日光性皮炎,细菌感染,湿疹等皮肤病的现象。那么,如何使皮肤平安地度过炎炎夏日呢?笔者认为,主要应该从以下几个方面加强对皮肤的护理和保养。

1 注意清洁皮肤

首先,在夏季,人们的汗腺和皮脂腺的分泌旺盛,大量的汗液和废物会从人体内排出,用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤,会使遗留在皮肤上的废物堆积,造成毛孔堵塞,引起毛囊发炎,从而滋生各种皮肤疾病。所以,到了夏季应勤洗脸,多淋浴,及时清洁皮肤,使毛孔保持通畅,就能减少发病的机会。

而在清洁皮肤的环节上,可选择一些全天然的植物,如使用无患子进行洁面和洗发。无患子别名木患子,洗手果等,是世上清洁能力最好的天然洗涤原料,它的汁液PH值在5-7之间,呈自然酸性,和人体的弱酸性环境相似,不会对皮肤造成任何损伤。它去污力强,并具有抑菌、去屑、防脱、美白去斑、滋润皮肤的作用。明代杰出医学家李时珍《本草纲目》中曾记载:“无患子洗发可去头风明目,洗面可增白去斑。”笔者在此提供的具体做法是:可用无患子果3个,根0.5-1两,浸泡水中10-20分钟后进行皮肤清洁。也可用野、金银花、蒲公英、绿豆衣各12克,甘草6克,煎水代茶饮用,这些措施可对人身体内部进行清洁,从而起到美容养颜的功效,并有助于预防疖子的发生。

2 及时给皮肤补充水分和营养

由于夏季人体代谢旺盛,容易导致皮肤缺水变干,到了秋季,局部皮肤还会出现干燥脱皮等现象。因此,夏季一定要及时给身体补充水分。一般来讲,少量多次喝水比较好,一次大量饮水会对人体产生许多危害,严重者会导致体内水和电解质平衡的紊乱,甚至出现水中毒。补水的时间可以选择在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝之前这4个“最佳饮水时间”,以饮用1-2杯白开水为宜,也可选择一些中药材如葛花、玫瑰花、、淡竹叶等,一次20克,用沸水冲泡五分钟后饮用。除可补充体内水分外,还具有清湿热,解热毒的功效。

在皮肤的护理上,除选取日常保湿护肤类化妆品外,也可选择一些中草药进行护理,如可选当归50克,加适量水煎煮2次,煎煮1000毫升,过滤后以煎剂蘸搽面部或在洗头后搓揉,能营养皮肤,防止粗糙,有效抑制粉刺、褐斑、雀斑的生成。还可选择枸杞、山药、莲子、百合、红枣等食物熬粥煮汤食用,具有补气血、抗衰老、美容养颜的功效。 采用中医的维护是皮肤护理的重要环节。

3 避免皮肤长时间处在阳光的照射下

太阳光下强烈的灼晒也容易对皮肤造成伤害,形成光感性皮肤病。这主要是人体对阳光发生强烈反应所致,紫外线照射过多,皮肤会产生直接的光毒性反应,引起手背、面部发红、肿胀,甚至发生水疱。如果日晒的面积很广,严重的还会伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心、呕吐等症状,甚至出现心悸或休克。此外,红斑狼疮、雀斑等虽然不属于光感性皮肤病,但也会因为阳光的照射而加重病情。

因此,夏天一定要做好皮肤的防晒工作。外出的时候要避开阳光强烈的中午和下午,尽量选择早上或傍晚。而且,出门一定要撑阳伞,带上宽边的遮阳帽,并涂抹防晒霜或防晒乳液。 防晒品的防晒系数(SPF)以15-20为宜,可以保持日晒300-400分钟内不会被晒伤和晒黑。夏天的紫外线强度较大,同时对于在我国不同城市,地域所在纬度不一样,紫外线的具体强度也是不一样的,因此对于紫外线较强的城市居民外出时,更应该注意皮肤的保养。例如,在昆明的夏天,虽然温度会相对较低,太阳强度也不一定大,但是紫外线的辐射力度却较深。

4 保持室内清洁、注意个人卫生

夏季蚊蝇活跃,大人、小孩穿衣又都比较暴露,易被蚊虫叮咬引起皮肤过敏反应。有的严重患者还会在皮肤局部产生大疱、出血性坏死等严重反应。另外,夏季天气潮热,真菌容易在皮肤上大量繁殖,引起皮肤发炎,发痒、脱皮,甚至毛发脱落等症状。常见的真菌感染有足癣,体癣,股癣,花斑癣等。

所以,夏季应该保持室内的清洁、卫生,做到多通风,可以选用一些具有驱蚊蝇作用的花草放置屋内,如七里香、食虫草、逐蝇梅,夜来香等,不仅可以散发香气驱除蚊蝇,而且具有美化环境,清洁无污染的特点。条件不具备者,也可以自制香包。香包内用花椒、艾叶、烟叶、雄黄、薄荷叶填充,放于床前,也可达到驱蚊的作用。另外,注意个人卫生,做到勤换洗内衣内裤,勤洗澡。洗澡时可以选择使用硫磺皂或者一些萃取植物精华的杀菌类沐浴露涂抹全身。如果患了真菌性皮肤病,应该做到及时治疗。中医治疗皮肤病,讲究辨证治疗,针对“风”、“热”、“湿”、“燥”、“血瘀”引起的皮肤病患者,应选用不同的药物进行治疗。如对属“风”的患者,可用防风、荆芥、薄荷、羌活、苍耳子等;对属“热”的患者,可用金银花、黄柏,黄连、鱼腥草、野等;对于属“湿”的患者,由于其皮肤常有糜烂,红肿的情况发生,因此可选用车前子、滑石、马齿苋、通草等药物进行治疗;属“燥”的患者,常用的有当归、地黄、麦冬等;对于“血瘀”的患者,则可选用桃仁、红花、赤芍、丹皮入药进行治疗。

5 注意饮食合理搭配

由于夏季人的胃酸分泌减少,加之饮水较多,冲淡胃酸,导致机体消化功能较弱,故饮食应清淡一些。应多补充一些营养丰富、气味清淡的弱碱性食物和饮料,少吃酸性、甜性食品,油腻、煎炸及热性的食物最好不吃。蔬菜方面可多吃一些苦味类蔬菜。中医认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,因此,夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。应少吃芹菜、白萝卜、香菜这些感光食物,以免加重斑点。此外,应多补充一些富含水分和维生素的瓜果如西瓜、樱桃、香蕉、西红柿等,既可以抑制体内自由基的活动,又可以补充体内的水分,使肤色均匀,细腻,洁白。

此外,在食物的摄入上,还可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品,只是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法,不要做得过于油腻。 如果夏天完全不摄入肉食性纤维,由于夏天营养流失很快,因此,很容易引起体内营养缺乏,导致皮肤因营养补充不够而面色发暗,色斑沉淀。

饮食是一门内在的调理皮肤的方案,在饮食的调理过程中,应注意各种食物的搭配以及适度的原则。不能因为一种食物因为有利于一项身体机能的需要而大量食用,却忽视了其他的营养的补充,要注意营养的均衡补充。

6 保证睡眠充足

夏季昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感觉疲劳,因此夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。如果长期熬夜晚睡,将造成眼周微循环不够畅通,血液内缺氧,废物堆积,色素沉淀,皮肤松懈下垂,弹性降低,脂肪堆积等。睡眠的不足,是导致皮肤问题的最大原因。纵观现实生活中,在工作中常年需要熬夜的同志,其皮肤色泽也远比作息时间规律的人们差,其皮肤病犯病的几率也较大。

总之,如果能够从上述几个方面加强对皮肤的护理,并辅之以某些中草药进行调理和保养,那么,在炎炎夏日,不仅不会使您的皮肤受到伤害,而且还将会使您的皮肤变得更加健康。

参考文献

[1] 马英,欧文.皮肤美容教学指南[M].北京:人民军医出版社,2006

护肤方法篇（8）

1资料与方法

1.1 一般资料

选取了2013年7月～2015年7月在我院接受皮肤缺损伴骨折的患者共60例作为研究对象。将观察对象随机分为两组，观察组和对照组各30例，观察组30例中男性23例，女性7例，年龄23～61岁，平均年龄（43±2.5）岁；对照组30例中男性21例，女性9例，年龄27～58岁，平均年龄（41±1.2）岁。经过比较，观察组和对照组在年龄、性别、病情上没有统计学意义（P>0.05），有可比性。

1.2 治疗方法

住院后，对照组使用普通常规护理方法包括健康教育、止痛护理和换药护理等。观察组在普通常规护理的基础上采用外支架固定护理。外支架固定伤口护理具体主要包括以下几个方面：

（1）术前护理：首先，外支架固定是新型的手术，患者对其效果、过程大多不了解，心中存在疑虑。因此，护理人员需要积极对患者进行心理疏导，与患者积极沟通，疏导患者紧张的情绪，介绍手术的流程以及效果，让患者能够在知情的情况下安心接受手术治疗，并且始终如一的为患者创造良好的心理体验，增强战胜病痛的信心[2]。其次，护理人员应该准备好外支架固定手术所需要的各种数据报告，例如血常规、尿常规等。为患者做皮肤敏感试验，并且进行血型测定，使用75%的乙醇消毒野皮肤。

（2）术后护理：在患者钉孔处使用乙醇消毒，2次/d，勤换纱布，1次/d。术后，护理人员应该引导患者做肌肉的收缩与数丈训练，2次/d，15～30min/次。其次，对于上肢骨折的患者进行肩关节与肘关节的锻炼，例如外展、上举、旋转等；下肢骨折的患者进行膝关节的锻炼。在术后2～3d就可以开始锻炼。

（3）换药方法：使用0.5%聚维酮碘消毒，然后用氯化钠溶液清洗伤口，在德湿银上抹上德湿洁之后盖到患者伤口上，外层敷生理盐水浸润的纱布，然后再敷上凡士林油纱，最外层使用大纱，最后用绷带固定住[3]。换药每隔一天进行一次。

（4）健康指导：护理人员应该指导患者每日坚持复健，定期复查，并且在术后恢复中注意生活习惯，防止伤口再次恶化。

1.3 疗效判定依据

经过治疗，患者住院期间及出院后随访了解患者恢复情况。显效：经过治疗，患者肢体没有缩短情况，骨折愈合状态良好，没有出现畸形的现象，活动自如。有效：肢体略有缩短，幅度小于2cm，骨折恢复有轻度不适，皮肤损伤恢复良好。无效：患者肢体缩短大于2cm，骨折对位不达标，并且不愈合，骨折关节处常有疼痛感，皮肤恢复状态差。其中，总有效率=显效+有效。

1.4 统计学方法

采用统计软件SPSS16.0分析，计数资料取率（%），计量资料取平均值±标准差（x±s），组间率对比取x2检验（或T检验），P

2结果

2.1两组患者疗效比较

两组患者经过治疗后，观察组患者的总有效率93.33%，对照组总有效率60.00%，观察组明显高于对照组，差异有统计学意义（P

护肤方法篇（9）

外支架固定伤口又名经皮穿针骨外固定，在骨科中属于基本技术，通常运用于皮肤缺损并且伴有骨折的患者治疗[1]。在本次研究中，选取了2013年7月～2015年7月期间来我院治疗皮肤缺损伴骨折的患者60例，平均随机分为观察组和对照组，每组30例。对照组采用普通护理方法治疗，观察组在运用普通护理的基础上进行外支架固定伤口护理治疗，进行为期16周的治疗，经过观察分析，观察组疗效显著。研究的具体情况及各项数据如下。

1资料与方法

1.1 一般资料

选取了2013年7月～2015年7月在我院接受皮肤缺损伴骨折的患者共60例作为研究对象。将观察对象随机分为两组，观察组和对照组各30例，观察组30例中男性23例，女性7例，年龄23～61岁，平均年龄（43±2.5）岁；对照组30例中男性21例，女性9例，年龄27～58岁，平均年龄（41±1.2）岁。经过比较，观察组和对照组在年龄、性别、病情上没有统计学意义（P>0.05），有可比性。

1.2 治疗方法

住院后，对照组使用普通常规护理方法包括健康教育、止痛护理和换药护理等。观察组在普通常规护理的基础上采用外支架固定护理。外支架固定伤口护理具体主要包括以下几个方面：

（1）术前护理：首先，外支架固定是新型的手术，患者对其效果、过程大多不了解，心中存在疑虑。因此，护理人员需要积极对患者进行心理疏导，与患者积极沟通，疏导患者紧张的情绪，介绍手术的流程以及效果，让患者能够在知情的情况下安心接受手术治疗，并且始终如一的为患者创造良好的心理体验，增强战胜病痛的信心[2]。其次，护理人员应该准备好外支架固定手术所需要的各种数据报告，例如血常规、尿常规等。为患者做皮肤敏感试验，并且进行血型测定，使用75%的乙醇消毒野皮肤。

（2）术后护理：在患者钉孔处使用乙醇消毒，2次/d，勤换纱布，1次/d。术后，护理人员应该引导患者做肌肉的收缩与数丈训练，2次/d，15～30min/次。其次，对于上肢骨折的患者进行肩关节与肘关节的锻炼，例如外展、上举、旋转等；下肢骨折的患者进行膝关节的锻炼。在术后2～3d就可以开始锻炼。

（3）换药方法：使用0.5%聚维酮碘消毒，然后用氯化钠溶液清洗伤口，在德湿银上抹上德湿洁之后盖到患者伤口上，外层敷生理盐水浸润的纱布，然后再敷上凡士林油纱，最外层使用大纱，最后用绷带固定住[3]。换药每隔一天进行一次。

（4）健康指导：护理人员应该指导患者每日坚持复健，定期复查，并且在术后恢复中注意生活习惯，防止伤口再次恶化。

1.3 疗效判定依据

经过治疗，患者住院期间及出院后随访了解患者恢复情况。显效：经过治疗，患者肢体没有缩短情况，骨折愈合状态良好，没有出现畸形的现象，活动自如。有效：肢体略有缩短，幅度小于2cm，骨折恢复有轻度不适，皮肤损伤恢复良好。无效：患者肢体缩短大于2cm，骨折对位不达标，并且不愈合，骨折关节处常有疼痛感，皮肤恢复状态差。其中，总有效率=显效+有效。

1.4 统计学方法

采用统计软件SPSS16.0分析，计数资料取率（%），计量资料取平均值±标准差（x±s），组间率对比取x2检验（或T检验），P

2结果

2.1两组患者疗效比较

两组患者经过治疗后，观察组患者的总有效率93.33%，对照组总有效率60.00%，观察组明显高于对照组，差异有统计学意义（P

3讨论

皮肤缺损伴骨折在当前治疗中有着不小的困难，很容易造成患者骨折部位骨质外露，引起慢性骨髓炎骨缺损，甚至最终导致成为终生残疾人。因此在进行手术治疗时一定要将皮肤缺损部位失去功能的组织与皮肤尽数切除，避免术后发生皮肤坏死状况。外支架固定伤口又名经皮穿针骨外固定，在骨科中属于基本技术，通常运用于皮肤缺损并且伴有骨折的患者治疗[4]。使用外支架固定护理治疗时，应当慎重考虑外支架固定的具置是不是对软组织恢复有利。

在本次研究中，观察组30例患者在普通常规护理的基础上采用外支架固定护理，观察组患者的总有效率93.33%，对照组总有效率60.00%，观察组明显高于对照组，差异有统计学意义（P

【参考文献】

[1]张维林，叶致宇，徐慧，姚晓宇，曾敬茹，邹余婷，田德英，杜春萍.车祸所致左下肢皮肤缺损合并骨折外支架固定伤口护理一例[J].中国美容医学，2015，2（22）：80-81.

护肤方法篇（10）

2、补血。

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

3、养肾。

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

4、调宫。

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

5、补气。

护肤方法篇（11）

1、洁面，早晚用洗面奶洗脸，洗脸的时候注意先把洗面奶挤在手心里，一硬币大小即可，接着在手里把它搓出泡沫来，然后再涂抹在脸上，同时手按摩脸部，使得脸上的污垢和洗面奶融合，两三分钟之后再清水洗净即可。

2、化妆水，擦干脸部，下面就开始补水。把化妆水倒在化妆棉上，使其浸湿，然后用湿了的化妆棉轻轻擦拭脸部，在容易出油的地方可以多擦几下，擦完后，用手按摩脸部，利用手温促进肌肤吸收。

3、眼霜，眼霜在使用过程中，首先把握好用量，用豆子大小的眼霜即可。然后把它们挤在手指上，两个手指合并进行搓的动作，然后再涂在眼睛周围。涂抹的时候，按照由内到外的方向进行提拉按摩。

4、肌底液，肌底液起到导入的作用，是为后续工作做铺垫的。取出两三滴肌底液，先涂在三角区域：额头、两个脸颊，下巴。然后用手涂抹均匀即可。

（来源：文章屋网 ）