拓展训练新体会大全11篇

拓展训练新体会篇（1）

为期两天的拓展训练终于告一段落，回想这两天的点点滴滴都历历在目，犹在眼前，无时不刻不让我充满着感动，感动于做背摔时台上人对同事的百分之百信任和台下人对同事的责任心;感动于做人肉阶梯时大家的争先恐后和受到惩罚时队长的勇于担当;感动于做电网逃生时前面冲锋的无畏和对未成功逃生队员的不离与不弃……

背摔，讲究的是同事之间的信任。这种信任掺不得半点虚假，一点点的心存疑虑都会由下意识的动作表现出来，我就是因为太过于害怕，结果倒下来的时候膝盖弯曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能将团队的每一个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

“毕业墙”这个拓展项目我相信对于每个人来说都刻骨铭心，4.2m的高的光滑墙壁，在不借助任何外力的情况下，要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平时不多锻炼的人来说很难想象，随着教练的一声令下，大家就迅速地制定方案，在这一环节，我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯，是一个个坚强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为，教练下令我们重新攀爬了两次，虽然大家都已经很累了，但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性，如果因为个人的小小失误，就影响到同事甚至是整个团队，他们四个人明明已经累到快要撑不住了，小张的一声“相信我们”，触动了所有队员的内心，大家纷纷掉下了眼泪，但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍，我们擦干了眼泪，继续攀爬，最终，我们顺利的越上了4.2m的“毕业墙”。

拓展训练是一种挑战，挑战的不仅是体能，更是意识，挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然只有短短的两天时间，但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财富，它增强了我们的自信心，磨练了我们战胜困难的毅力，教会了我们超越自己，完成了看似根本不可能完成的任务;它教会了我们任何时候对队友不抛弃，不放弃，更增强了我们的团队意识;它教会了我们在以后的生活中更加坚持，在以后的工作中更加认真敬业。感谢为我们提供了这样一次宝贵的机会，让我们得以成长。

我相信缘分，既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起，就让我们更加珍惜这份缘，珍惜缘分让我们共同组建的这个家。

2021最新拓展训练心得体会

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！相信我们将收获喜悦、友谊、正能量！

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人！

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人！

通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

2021最新拓展训练心得体会

X月XX日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。

拓展训练新体会篇（2）

当然，在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时，教练也给我们安排了妙趣横生的节目。比如，大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆。“炸油条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志，在竞争性的游戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”。别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话形容就是：玩得很开，笑得很累。

拓展训练新体会篇（3）

第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。

拓展训练新体会篇（4）

相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.x米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。信任与被信任都是源于生活中点点滴滴的积累。信任首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上信任与被信任。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 相信你的同伴就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越信任。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

(2) 翻越毕业墙：

拓展训练新体会篇（5）

自我国于1985年引入拓展训练以来，到目前已经有30年的时间，由于拓展训练的重要作用，在近几年得到比较广泛的推广。从训练项目对心智的影响和提升看，“拓展训练”可分为心理素质拓展训练、团队信任拓展训练、交流沟通拓展训练、创新思维拓展训练、合作能力拓展训练和竞争意识拓展训练。目前我国有各级各类高职院校1000多所、在校学生达到500万人以上，将拓展训练引入高职体育教学当中，不仅有利于提升高职学生的体育素质，而且对培养高职学生的综合素质同样具有重要意义。在我国大力推进“人才强国”战略的历史条件下，高职院校要对体育教学引入拓展训练的重要作用有更深刻的认识，并积极创新拓展训练模式，最大限度地提升高职学生的综合素质。

一、职体育教学引入拓展训练的作用

1.有利于强化高职学生的社会适应能力。对于高职学生来说，走向社会的时候，是否具有较强的社会适应能力至关重要。高职体育教学引入拓展训练，由于拓展训练更多的是强调积极的训练目标，因而可以采取模拟的方式对高职学生进行训练，使学生突破心理障碍，久而久之，高职学生就能更多地适应不同关系和不同环境，特别是通过对空中单杠、空中断桥等项目的训练，对于强化学生的自控能力更是至关重要的。

2.有利于强化高职学生的合作协作能力。由于目前高职学生普遍属于独立子女，这些高职学生的自我意识都比较强，缺乏合作协作能力，对今后的发展具有一定的影响。将拓展训练引入高职体育教学中，培养学生的合作协作意识和能力，比如拓展训练项目“众志成城”，培养学生的团队精神，又如拓展训练项目“快速传球”，同样能够使学生充分认识到团队合作的重要性，同时也能够使学生在竞争中学会合作。

3.有利于强化高职学生的创新创业能力。大众创新、万众创业已经成为时代潮流，对于高职学生来说，未来是否具有创新和创业能力，对于他们的发展至关重要，也是我国“人才强国”战略的重要目标。将拓展训练引入高职体育教学中，培养学生的创新和创业意识，比如拓展训练项目“电网”，学生必须通过自身的思考和实践才能完成任务，这有利于增强学生的自我思考、发现问题、解决问题及创造性，使高职学生养成创新的习惯，对于未来发展具有重要的导向作用。

二、高职体育教学中拓展训练的创新路径

1.创新拓展训练理念。理念是行动的先导，要使拓展训练更好地引入高职体育教学中，首先必须创新拓展训练理念，着眼于提升高职学生的综合素质，培养高职学生的创业与发展能力，牢固树立“就业与发展”理念，从过去的“就业为主”向“就业与发展”相结合的思维转变，高度重视体育教学中的拓展训练。各级各类高校要加强对体育教学中拓展训练的组织领导，高校领导要对此给予高度重视，对拓展训练项目进行全面、深入、系统的研究，同时还要在人力、物力、财力等诸多方面给予保障，为更好地开展拓展训练奠定基础。高职体育老师更要投入更多的精力研究拓展训练，从培养学生健全人格、健康心理、健壮身体“三个层面”出发，研究拓展训练项目，科学安排教学方案，增强教学效果。

2.加强拓展训练管理。尽管将拓展训练引入到高职体育教学中已经成为一种发展趋势，但由于拓展训练具有一定的复杂性和危险性，这就需要在开展拓展训练的过程中高度重视管理工作，否则极易出现安全事故。各级各类高校在开展拓展训练的过程中，要成立专门的组织机构，负责高职体育教学中拓展训练的组织、沟通、协调、落实工作，建立比较完善的拓展训练制度，科学选择拓展训练项目，从高职学生自身实际以及未来发展需求出发，积极探讨拓展训练的好模式、好方法和好项目。高职院校要着力引进一批具有较强专业化、综合化、素质化的拓展训练人才，确保高职院校体育教学中的拓展训练更具科学性、规范性和实效性。

3.完善拓展训练模式。拓展训练项目较多，针对不同的群体要采取不同的训练模式。从高职院校及高职学生的实际情况出必，应当结合高职院校、高职学生的特点，特别是要针对高职学生未来就业与发展出发，积极探索科学的拓展训练模式，使高职体育教学中拓展训练更具持久性。高职院校应当着眼于提升学生的创新发展、沟通交流、团队合作、社会适应等诸多能力，积极探索拓展训练模式，特别是要从自身实际情况出发，科学编制高职体育教学中拓展训练的基本项目，使每名学生都得到锻炼。在此基础上，要根本不同学生的不同情况，编制一些具有一定难度的拓展训练教学方案，使学生有选择性地学习，这样既能够满足学生拓展训练的基本需求，又能够满足学生拓展训练的高级需求，进而使拓展训练更具科学性。

综上所述，拓展训练作为一种体育教学模式，已经越来越多地引入体育教学中，并且发挥了重要作用。对于高职院校来说，由于培养的是技能型人才，因而将拓展训练引入高职体育教学中，有利于强化高职学生社会适应能力、合作协作能力及创新创业能力。这就需要高职体育教学把拓展训练作为重要的教学模式，积极探索拓展训练的有效方式和方法，提升拓展训练的整体水平，推动高职体育教学改革和创新，最大限度地提升高职学生的综合素质。

拓展训练新体会篇（6）

中图分类号：G424 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）04（b）-0000-00

前言

《中国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中指出，普通高等学校体育课程的教学目标涵盖五大领域，即身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应。因此，在高等院校体育课程建设中，要充分挖掘和运用各种课程资源，才能真正意义上实现高等学校体育课程的教学目标。拓展训练作为一门新兴产业，在发达国家社会、企业、学校开展较好。拓展训练可以提高大学生心里素质、身体素质、创新素质及社会适应能力，同时对思想品德教育提供一定的推动作用。本文通过对新疆高职院校开展拓展训练现状进行研究，并找出其成因，提出新疆高职院校拓展训练今后的发展对策，为新疆高职院校积极开展拓展训练提供一定的理论参考。

1 研究对象

以新疆职业大学、新疆农业职业技术学院、新疆建设职业技术学院、克拉玛依职业技术学院、新疆应用职业技术学院，阿克苏职业技术学院、伊犁职业技术学院、和田师范专科学院校相关领导、体育教师和学生为研究对象。

2研究方法

2.1 文献资料法

通过中国知网以及各种期刊杂志查阅相关文献和资料。

2.2 实地考察法

对高职院校进行实地考察，同时对相关领导、体育教师及学生进行访谈。

2.3 数理统计法

把对研究对象的测试结果进行整理分析和统计， 数据采用SPSS12.0软件进行分析。

2.4 问卷调查法

发放高职院校学生问卷，每校100份，共800份，回收750份，回收率94%，有效率98%；体育教师问卷120份，回收120份，回收率100%，有效率100%，为完成本论文奠定了重要基础.

3 研究结果与分析

3.1 新疆高职院校“拓展训练”课程设置状况

新疆是一个多民族居住的地区，其内容丰富的少数民族传统体育给我们带来诸多的激情、健康、快乐及回归自然的欣喜。然若一味追求民族传统体育的重要性，忽视对现代体育价值的追求，就会失去传统体育与现代体育的接轨，导致顾此失彼。拓展训练作为一门新兴产业，其能够提高社会人员心理素质、身体素质、创新素质及社会适应能力，因此受到全世界教育、培训机构的极大推崇。学校和公司通过使学员在体验式学习中达到锻炼意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队的目的。

3.1.1 拓展训练课程设置

根据调查可知，新疆高职院校自2013年以来有两所高职院校拟开设拓展训练课程教学，占总调查院校的25%。

由表1可以观察出，新疆高职院校开设拓展训练课程教学的院校较少。这与经济发达地区高校开设拓展训练课程教学的差距较大。

3.1.2 拓展训练游戏项目“穿插教学”

通过对拓展训练游戏项目“穿插教学”的探讨，旨在从拓展训练游戏项目发展中，寻求拓展训练发展的借鉴意义。

由表2可以看出，在调查拓展训练游戏项目“穿插教学”中新疆8所高职院校全部有进行，但在具体课程设置实施方面，仅有新疆职大、新疆农业职业技术学院两所院校进行开展。造成这种结果的原因是多方面的，一是：拓展训练自身发展特点在新疆高职院校没有很好体现，与民族传统体育项目失衡发展。二是：拓展项目本身在高职院校开展的难易程度。三是：拓展培训师（教师）水平较低。

3.2 新疆高职院校学生对“拓展训练”认知调查

由表3可以看出，新疆高职院校学生对于拓展训练课程内容的开设持不清楚态度。造成这一原因是多方面：学校宣传力度不够；拓展培训师（教师）自身能力有限；学生对于新鲜事物的接触度不积极。

由表4可以看出，学生参加过拓展训练的人数仅占总调查人数的12%，88%的学生从未参加过拓展训练，这在很大程度上辐射出，新疆高职院校在拓展训练方面，没有很好的将职业教育、职业技能、拓展训练很好的结合。

3.3 新疆高职院校相关领导、体育教师对“拓展训练”认知调查

高校素质教育的发展需要上级部门领导的重视和支持，在一定程度上，学校领导对高校素质教育的重视度，直接影响着素质教育的建设和发展。由表5可以看出，新疆高职院校相关领导及体育教师在对拓展训练的理解方面，较片面和不了解占总调查的70%，心理素质训练、团队协作、游戏是他们对拓展训练的直接观点。

4 结论

（1）高职院校拓展训练理论构建基础较好，但对高校如何开展拓展训练及开展过程中具体问题具体分析研究较少。

（2）新疆高职院校开展拓展训练课程设施辐射面较小，教练水平、能力亟待提高。

（3） 新疆少数民族传统体育文化与拓展训练失衡发展，导致拓展训练在高职院校举步维艰。

（4）观念、认知程度、重视度、教师水平及拓展训练自身发展规律等是导致新疆高职院校拓展训练现状的主要原因。

5建议

（1）加强拓展训练的宣传及教练水平的提高，积极开展拓展训练课程设置。

（2） 加强相关拓展训练的资金投入，为高职院校顺利开展提供资金基础。

（3） 处理好民族传统体育与拓展训练之间的关系，使两者和谐发展。

（4）加强相关领导的重视，为高校开展拓展训练提供领号平台。

参考文献

[1]胡玉华，朱小毛.体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析[J]，上海体育学院学报，2006，30（3）：88-91

拓展训练新体会篇（7）

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2012）18-0238-02

0 引言

在当今迅速变化的社会中，对人才素质的要求越来越高，大学体育教育必须与时俱进，采取多元化的教学方式，贯彻实施以培养学生创新精神和实践能力为核心的素质教育，随着新纲要的颁布和高校学校体育改革的大潮，拓展训练作为一项对促进素质教育和新大纲“健康第一”理念贯彻有积极意义的运动形式，理应步入高校体育课堂。

1 拓展训练的起源及其在我国的发展现状

1．1 拓展训练的起源 拓展训练也称为外展训练（Outward Bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战，战胜一个个的困难。它起源于二战时期的英国，当时盟军的舰艇和商运船只经常遭受德国潜艇得袭击。许多缺乏临战经验的年轻海员在炮火中丧生，但是在灾难中总有少数人能顽强地自救而获得新生。人们逐渐发现：那些幸存下来的海员并非因为他们身体强壮，而是因为他们心理素质良好，善于与人相处。针对这种情况，德国教育家库尔特· 汉恩（Kurt Hahn）等人提出了“拓展训练”的理念，并于l941年在英国创办了“阿伯德威海上学校”，专门训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼，把人的身心能力中最出色的部分升华到可能达到的巅峰。

1．2 拓展训练在我国的发展现状 风靡全球半个世纪的拓展训练在1995年由原北京拓展训练学校（现北京人众人拓展训练有限公司）董事长刘力先生引入中国市场，中国第一批受训人员新华社全体员工。经过短短几年的发展，拓展训练行业不断发展，逐渐被列入国家机关、外企和其他现代化企业的培训课程。拓展训练进入西北地区也有七八年之久，目前陕西也有多家比较大的正规拓展培训机构（如西安蓝天企业管理咨询有限公司，西安金舟咨询公司，西安彼岸拓展企业管理咨询有限公司，西安力为管理资讯有限责任公司等）。2001年底，团中央、教育部、全国学联等中央有关部委联合推行了“大学生素质拓展计划”，之后许多高校也相继成立了各种素质拓展训练营。

如今，拓展训练已经成为世界上最通行、最科学、最有效的体验式培训方式。它是素质教育在职业素养教育方面的一个分支。它以利用大自然和人工创建的特殊环境，通过精心设计的系列项目来激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、潜能，帮助企业增强团队活动力、凝聚力和创造性，达到提升团队生产力，提高团队绩效，帮助员工达到心态稳定开放，敢于挑战，富于创新精神，促进团队形成的综合目的。

2 高校开展拓展训练的时代背景及意义

2．1 高校开展拓展训练的时代背景 当今社会，独生子女已成为当代大学生的主体，部分学生从小受到家长的娇惯、纵容，在倍受呵护的教育背景下长大。多数学生在面对困难，迎接挑战时，缺乏自信，克服困难的勇气不足，在合作关系中更是团队意识淡漠，集体协作能力差。随着社会竞争和学习压力的日趋增加，大学生心理障碍的比例逐年上升。要想成为符合时代要求的人才，当代大学生不仅需要掌握专业知识和技能，还要有良好的心理素质，优秀的团队精神和健康的体魄。而拓展训练在提升人格，磨练意志，增强责任感和团队精神的方面有着特殊功效。如果在高校体育课堂中适时开展拓展训练，不仅符合素质教育的需要，增强体育课的实用性和趣味性，而且有利于大学生身心健康发展和社会适应能力的需要，因此当代大学生很有必要进行拓展训练。

2．2 高校开展拓展训练的意义

2．2．1 拓展训练是高校体育课程的有益补充 拓展训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于大学体育课堂的竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，将体育活动与社会、自然、环境融合在一起，可以说拓展训练是高校体育课程的拓展，是体育教学活动的有益补充，是进行大学生素质教育的一种新的探索，也符合新的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神。

2．2．2 拓展训练有利于挖掘大学生的潜能和创造力 对当代大学生来说，生活和学习都比较顺利，缺乏困难的考验，意志力相对薄弱，一旦受挫，会极大地打击他们，以至于意志消沉，一蹶不振。而在高校所设置的拓展训练中，可以使每一个参与者在挑战自我，战胜自我的信念驱使下，充分发挥自身的潜能，增强他们的自信心，磨练他们的意志，从而迸发出积极进取、顽强拼搏的强大力量。

2．2．3 拓展训练有益于培养大学生的团队精神 当代大学生大部分都是独生子女，很多大学生或多或少养成了一些任性、孤立、自私等不良习惯。在拓展训练中，一些团队协作项目（例如信任背摔，穿越电网等），不仅有语言上的交流，身体上的接触，还有心灵上的沟通，通过参与拓展训练能让大学生在参与中体会到相互信任，团队协作的魅力。

3 高校开展拓展训练的实施对策

3．1 高校开展拓展训练的项目设计 高校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构有所不同，在设计训练方案时，应该主要借鉴拓展训练的先进培训理念和一些好的培训项目，但不能简单地照搬拓展培训机构的常规课程模式。高校的拓展培训项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质以户外场地训练项目为主，有条件的高校还可以设置水上项目和野外项目。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。许多简单便于操作的拓展游戏（如雷阵、盲人摸号、信任背摔），可直接安排到日常的体育课堂教学中去，体育教师还可以在教学中巧妙地设置一些情景，使体育教学与拓展训练有机结合，用拓展训练的内容、手段改进当前体育教学枯燥的组织形式，使体育课更加生动，活跃体育课堂气氛，推进高校体育课堂教学改革。

3．2 高校拓展训练的具体项目 高空项目包括巨人梯、高空断桥、高空漫步、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等；场地项目包括穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、人生棋盘、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、金字塔、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、奇宝奇兵等。如果条件允许，高校还可以开设水上项目和野外项目。水上项目包括游泳、潜水、跳水、划艇、赛龙舟等；野外项目包括远足露营、登山攀岩、长城跋涉、野外定向、滑翔、野外生存等。高校可以把拓展训练课作为选修课，利用周末在高年级展开拓展训练，合理安排课时与内容。

3．3 高校拓展训练的场地和器材设备 拓展训练项目所需要的场地比较简单，它不需要标准的田径场，只要有一片空地就能开展拓展训练。只有像高空项目需要专门的场地，但它的建设成本也不高，只需建12米的钢架，在其8米处设置具体的设施即可。在拓展游戏中需要的许多器材并不需要购买，都可以自制，有些项目基本上不用器材，比如信任背摔项目。与其他体育器械相比，拓展训练所用的器材简洁紧凑，功能强大，节省空间，适用性强，便于快捷安装，同时，科学的组合也节省了器械使用，节约了体育器材的开支。

3．4 高校拓展训练的师资队伍建设 拓展培训师是拓展训练课目标得以实现的保证。在高校开展拓展训练课，高校体育教师完全可以胜任这一角色，但是目前高校的体育教师没有拓展训练的经历，因此在开拓展培训课之前必须对师资进行培训。体育教师应该通过学习有关资料，了解拓展训练的主要目的和内涵，掌握拓展训练的基本理论知识，然后到正规的拓展训练营进行实地考察和学习，了解拓展训练的项目内容，训练过程和组织方法；在初步了解之后，有针对性地根据自己院校的实际情况，将社会上拓展训练的方法与体育课教学有机地结合起来，科学地安排教学内容。

3．5 高校拓展训练的组织形式 一般来说，高校拓展训练课课程模式主要包括：前期分析——课程设计——场景布置——挑战体验——分享回顾——提升心智——改变行为。拓展训练作为课堂的教学内容，可以作为选修课,也可以作为必修课。根据学校的具体情况，可以先考虑将素质拓展作为选修课进行试点教学，等时机成熟之后再进行全校推广，作为一门必修课让每一位同学都能在这种体验式的教学中受益。

3．6 高校拓展训练的经费来源 高校可以向政府有关教育管理部门申请专项资金，用于高校拓展课场地建设及师资的培训。高校自身也可以出一部分资金作为拓展训练课的启动资金。另外，在不影响正常教学的情况下，高校的拓展训练场地，也可以对外开放，利用寒暑假对社会人士做培训或把场地对外出租，以尽快回收资金。

4 高校开设拓展训练应注意的事项

4．1 高校拓展训应具有较高的安全性 拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视，时刻保持警觉。在训练期间，所有活动均要经过精心的设计与实验，必要的安全保护器材不能缺少，项目设计时要充分考虑其危险因素，并由经验丰富的体育教师严格地依照安全程序指导和监控活动的全过程。

4．2 高校应健全风险保障制度 一方面，高校应在拓展训练课上设置医疗应急机制，处理一些擦伤、撞伤、扭伤等意外伤害。另一方面，各高校应积极组织学生参加校内外人身意外险或各种意外伤害风险，万一发生意外状况，也可得到赔偿。

5 结束语

传统的体育课程在其课程目标、教学方法与手段、教学内容、组织形式和评价方法等诸多方面已不符合现代社会发展的要求。拓展训练课作为培养大学生综合能力和素质的一种新模式，是对传统体育课程的改革和创新，它不仅顺应了当今社会发展的需要，更是当代大学生自身的迫切愿望。因此，在高校进行拓展训练已势在必行。

参考文献：

[1]洪峰，李世昌.试论野外生存训练对大学生的影响[J].安徽体育科,2003,(1).

[2]毛振明.探索成功的体育教学[M].北京:北京体育大学出版社，2001.133.

[3]潘胜.普通高校实施拓展训练课的必要性研究[J].牡丹江大学学报,2008，(11).

拓展训练新体会篇（8）

拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，学生通过参加这些项目不断挑战自身极限，磨练意志，调整身心状态，不断提高团队合作意识和合作能力，改善和同学的关系，促进身体、心理不断适应周围环境和社会环境的变化[1]。作为一种新颖的体育教学形式，拓展训练既符合国家制定的体育课程要求，同时为传统的体育教学增添了新的生命力，于此同时也为体育教师、学生提出了新的挑战。

一、体育教学中引入拓展训练的意义

1.有利于充分发挥学生主体性

拓展训练能够丰富学生体育课的开展形式，此外，拓展训练还具备自我创新的特色。在正式开展拓展训练之前，体育老师应对学生明确讲明拓展训练过程中的注意事项、教学目的、教学目标等。在开展拓展训练的过程中，更多的是以学生为主体，发挥其主观能动性，进而提高学生学习的主动性。对于开展拓展训练过程中遇到的问题，应鼓励学生们共同讨论，以达到解决问题的目的。通过这种训练方式，学生们成为了学习的主体，提高了学习的趣味性和主动性，提高了实际的教学效果。

2.有利于促进学生身心健康发展[2]

拓展训练有利于提高学生的身体素质，可以到户外开展训练，让学生们体验运动带来的乐趣，提高身体抵抗力，促进学生素质的综合发展。学生们在训练的过程中，除了身体素质得到提高之外，智力也得到了开发，心理素质得到了加强，有利于促进学生的全面发展。通过拓展训练，学生需要克服恐惧、紧张情绪，不断培养应对特殊情况的能力，进而达到挑战自我，完善自我的目的。

3.有利于提高学生的综合素质

将拓展训练引入体育教学，能够使学生学会更多的锻炼技巧。同时，训练的完成大多情况下需要学生进行团队协作，通过这种方式增强学生的团队意识，提高学生毕业后适应社会的能力。此外，拓展形式大多灵活、开放，这就使得学生能够不断发挥自身创造性，同时学生们在遇到问题时进行讨论，分析解决问题和改进训练项目的方法，提高了学生的创新能力。所以，在体育教学中引入拓展训练能够促进学生综合素质的提高，使学生成为社会栋梁。

二、体育教学中开展拓展训练的建议

1.加强安全管理

作为一种新兴的训练形式，拓展训练在体育教学中的应用也会存在一定问题。其中较为重要的问题是拓展训练会给参加活动的学生带来一定的危险。拓展训练的危险不仅来源于体育课上，同时也会产生在课外活动中。作为新兴的体育训练形式，拓展训练克服了原有体育课的枯燥的问题，许多同学被拓展训练的形式和挑战性深深吸引，然而，许多学生忽略了拓展训练可能带来的危险，尤其是进行拓展训练时教师不在场往往发生危险性的几率会大大升高。所以，应重视拓展训练过程中的安全管理，在训练场显眼位置明确标明安全提示语；对于容易发生危险事故的项目，例如天梯、断桥等，应安排专职教师进行管理。

2.研究拓展训练教学的方法

体育教学中引进的拓展项目，应广泛借鉴先进的训练理念，同时应根据学生、教师、场地的实际情况，选择适合的拓展项目，切忌一味照搬培训机构开展的拓展训练形式。可以通过在教学过程中安排某些情景，使拓展训练切实融入体育教学当中。改变传统体育课枯燥、单一的形式，不断丰富教学形式，使课程更加吸引学生，主动参加到体育教学中。在选择拓展训练项目时既要考虑到学校培养方案，同时也要兼顾学生的实际情况，生理、心理特征等，同时应发挥学校自身资源的优势，设计符合多方要求的训练项目。只有将体育教育的本质，拓展项目的内涵，参与训练的学生的实际情况三者有机的结合起来，才能设计出符合实际情况、效果良好的拓展训练课程。

3.提高体育教师专业水平

在体育教学中开展拓展训练，无疑将对体育教师提出更高要求。随着教育形式的不断更新，体育教师也要不断更新自身专业素质，充分利用学校、社会资源，不断丰富自身知识体系。在体育教学中开展拓展训练，除了掌握与拓展训练相关的各种理论知识，体育教师还应亲自参加一些拓展培训机构开展的拓展培训。通过完整的培训过程，体育教师可以提高自身的教学能力，丰富拓展训练知识，同时通过培训过程中的经验交流，教学方法讨论等一系列措施达到提高拓展教学水平的目的。

4.完善教学评价

目前，学校拓展训练课备受诟病的一个重要问题就是学习效果难以量化评价。拓展训练课教学效果的评价应该基于每一个教学项目或某个重要的教学项目，即基于“项目”进行评价。该评价方法就是根据拓展训练教学计划的安排，在教学过程中根据教学内容和相应的教学目标设置若干次基于“项目”的评价课，如基于团队协作的评价课、基于创新的评价课等，每次评价课由学生共同完成一个或两个拓展项目，按每个小组的完成情况进行分级评分，个人期末成绩与每次基于“项目”的评价课小组得分直接挂钩[3]。学生最终成绩的确定由四部分组成，即出勤、完成项目情况、身体素质考核和理论考试，并对每部分所应占的比重根据实际情况进行划分，这样既可达到相关教育部门的要求，也实现了学习效果的过程评价。

参考文献：

[1]毛振明,王长权.学校心理拓展训练[M].北京:北京体育大学出版社,2005.

拓展训练新体会篇（9）

素质拓展训练在大学体育教学中的作用其积极意义不仅在于培养学生的身体健康，同时也能使学生具备良好的社会发展适应能力。以身体健康为基础，知识文化为途径，观念思维意识为方向，形成立体化的学生培养体系，有效引入素质拓展训练内容，丰富新课标指导下体育教学改革的内涵。在素质拓展训练过程中，学生作为学习活动中的主体，能在丰富的活动内容中实现身体锻炼、心理素质提升。由此可见，素质拓展训练与新时期的体育教育目标相契合，引入素质拓展训练也成为的校园体育教学的发展趋势。现阶段，这种教学模式在部分学校的体育教学中收获了理想的效果，其形式与内容也在不断丰富，不仅有利于丰富体育教学的内容和教学方式，并且还能为体育教学注人一股新的活力。 

2 体育教育中引入素质拓展训练的可行性分析 

拓展训练的创新性教育理念与方法引起了众多领域的关注与研究，许多国家已经在校园课程体系中设置了拓展训练的内容，形成了新的教育模式与方法。在我国素质教育改革不断推进的背景下，其实践应用具有较强的可行性。 

第一，素质拓展训练目标与体育教学目标相一致。校园体育教学的根本出发点在与提升学生的身体素质，锻炼学生的意志品质，强化学生的社会生活适应能力，以此达到身心健康全面发展的目标。而素质拓展训练的目标是通过对参与者的引导与训练提升他们的团队合作能力、创新能力以及社会适应能力。从这个角度来看，素质拓展训练与体育教学的目标相之一，在体育教育中引入拓展训练是较为可行的。 

第二，素质拓展训练与体育教学的内容与形式相类似。当前较为常见的素质拓展训练其目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。就其内容与形式而言，很多训练化解都有着体育项目的影子。体育教学过程可大致划分为教学准备、教学实践以及教学总结。在教学准备过程中，教师以学生的爱好为出发点，激发学生的体育学习兴趣，营造体育学习情境，从而引导学生更好地进入学习状态；教学实践环节，以学生体育知识与方法传授为主线，对学生的体育技能、体育意识关键进行观察指导，帮助学生培养体育锻炼爱好、养成体育锻炼习惯、树立体育锻炼观念；教学总结阶段则能够对体育授课过程进行回顾，与学生共同进行体育学习交流，整理优化体育教学内容，为后续教学活动提供更为有效的支持。而素质拓展训练与体育教学过程十分相似，其中的训练引导与体育教学准备相似，其目的在于帮助训练者融入训练氛围，调整训练态度；拓展训练中的体验感悟阶段则与体育教学实践相似，都具有提升训练者身体素质与意志品质的作用；而拓展训练中的分享和总结阶段则与体育教学总结相一致，都强调对前阶段学习与训练过程的总结与提升。因此，将拓展训练引入体育教学是可行的，教师能够以学生个体特征为出发点，结合学校体育教学实际需求安排安排课程内容，选择素质拓展训练中的精华部分，使体育教学内容和形式全面丰富起来。 

3 体育教育中素质拓展训练的方法与策略 

第一，强化素质拓展训练的力度。对现有体育教学内容与模式的整合是开展素质拓展训练教学内容的基础，根据素质教育的实际要求，对体育课程内容进行重新设计。素质拓展训练的重要作用在于对学生沟通合作能力的培养，同时能够提升学生的身体素质。但在当前的校园体育课程教学设计中，其基本出发点与指导方向中的主线依然为学生身体素质的提升，这使得素质拓展训练的实践效果受到了很大制约。为了改变这种情况，学校在体育教学中引入素质拓展训练应按照新的理念进行课程设计，以学生体育学习热情的激发为先导，强化学生运动技能培养，塑造学生的良好心理素质。由此可见，学校开展素质训练的重点内容应该是对学生团队合作和心理挑战意识的提升，帮助其成为全面素质发展型人才。同时，学校应为素质拓展训练活动的开展创造有利条件，在活动场地与设施方面增加投入，综合体育教学与拓展训练给予更好的支持 

第二，构建科学的体育教学评价机制。构建科学的体育教学评价机制是实现体育新课改教学与素质拓展训练的主要途径之一。任课教师要对体育课程评价体系进行不断的改进，将评价体系的主要内容设置为过程评价。在此过程中，即使学生的体育基础比较薄弱，教师也要肯定学生，使学生获得教师的充分尊重，从而建立学习体育的自信心，促进素质拓展训练的实际意义得以充分发挥。于此同时，教师在教学评价过程中，不应再以短期教学目标的达成效果为评价依据，应符合体育能力与素质培养的长期性规特征，将学生一定阶段以来的身体素质、运动能力以及意志品质变化提升纳入评价体系，并为学生制定体育健康与锻炼档案，进一步根据学生的实际情况制定差异性的素质拓展训练方案。 

第三，优化师资水平。在体育新课程教学的实施过程中，保障师资水平的专业化是该过程落实的基础。由于我国体育教学引人素质拓展训练的时期较短，部分体育任课教师不能对其进行充分的认识，同时，为了保证学生的安全，任课教师也并非出自个人意愿开展素质拓展训练，这就制约了我国体育新课改教育与素质拓展训练的有机融合。为了改善上述问题，体育任课教师要在强化自身专业素质的前提下，积极更新传统教学理念，大胆的去尝试新课改教学内容，不断的创新教学手段，从而使体育教学中的拓展训练发挥其重要的教育价值。为了保证体育任课教师能够完全承担起对学生进行拓展训练的责任，教师可以定期地通过专业培训来强化自己的综合素质。在训练项目的编排上，教师要根据学生的实际情况，在体育教学中科学的引人拓展的方法，从而使学生的综合素质得到全面提升。 

4 结语 

综上所述，在当前的体育教育中引入素质拓展训练，能够更好的帮助教师实现体育教学的根本目的，结合当前社会发展对于人才的需求，更好的培养学生的身体与心理素质，强化学生的合作沟通能力，全面推动教育改革的发展。 

参考文献 

拓展训练新体会篇（10）

前言

高校体育教学的目的是培养更多社会需要人才，符合社会的发展需求，为体育事业的发展做出贡献。如今，高校体育教学也在不断完善和优化，打破传统的体育教学模式，引进拓展训练等新的教学方法来进行改革，拓展训练和体育教学的融合，满足了学生的学习需求，增强学生的身体素质，让学生自觉自主的进行体育学习。用创新的教学模式激发学生的创新思维，培养学生的团队协调能力和组织能力，对高校体育教学的质量和效率提升发挥重要作用，促进高校的体育教学发展，为我国体育事业的进步“添砖加瓦”。

1、什么是拓展训练

1.1、拓展训练的含义

拓展训练最早起源于英国，是一种通过场景模拟或者结合自然环境为学生量身打造的体验式训练方法。教师在训练中结合教育学和心理学等相关专业知识，对训练内容进行针对性和科学性的安排，实现学生的毅力、耐心、信心等心理素质的提升。拓展训练是高校素质教育的重要方式，以学生的体验和想法为主，进行恰当的体育教育教学方法，引导学生激发自己的潜能，克服自己的问题。

1.2、拓展训练的特性

第一，内容活动性。在高校体育教学中，锻炼体能和身体素质是一切活动的基础，在拓展训练中，每项活动学生都需要较多的体力消耗，这样在增加学生体能储备的基础上，又加深了学生之间、学生和教师之间的情感交流、团队联系等，训练流程清晰，需要学生全神贯注的进行训练；第二，较强难度性。在拓展训练中，存在着较难的训练科目，他们是为身体和心理素质适应的学生而设置。例如，水下拓展训练，适合熟练掌握游泳技能的学生进行训练，这样的训练内容可以激发学生的身体潜力和极限能力，让他们突破自己，克服自己的心理障碍，了解自身的水平；第三，团队合作性。在高校体育教学拓展训练中，一般将学生分成几个小组进行训练，以团队为单位，团队拥有共同的目标，增强学生之间的团队协作能力，培养学生的团队意识；第四，强烈的收获感。因为拓展训练是设置模拟场景进行教学，课程内容丰富，难度各异，学生在完成拓展训练时，会有强烈的收获感和成就感，提升教学体验；第五，独立自主性。教师在布置拓展训练完成后，会提前告知学生训练流程和规则，在训练中不作任何提示，让学生自己在训练中摸索和思考，锻炼学生的独立思考能力和行动能力。

1.3、拓展训练的形式

各个高校体育教学中的拓展训练形式不同，但大多都是小组合作形式进行训练。一般的拓展训练有：信任背摔、模拟沙盘、定向寻宝和武装越野等项目，都是增强学生体育素质而设置。高校体育教学和拓展训练相结合之后，丰富了体育教学的内容，为教学增添了娱乐性、协调性等新的活力。高校在进行体育教学时，运用拓展训练模式，把学生分成小组，进行团队训练，学生在训练时和教师、组长交流，适时调整训练内容，将学生的发散思维充分调动出来，提升身体素质和心理素质，增强团队意识和集体荣誉感。虽然，当前我国高校体育教学中的拓展训练模式还不够系统和健全，存在一些问题需要解决，但是，我们在今后的体育教学发展中，一定会变得更加完善和成熟。

2、高校体育教学中存在的问题

2.1、对体育教学的重视程度不够

在传统的体育教学中，教学目的是增强学生的体质。如今，我国体育事业发展势头良好，需要更多的体育人才进行体育事业的建设，因此，高校需要培养高素质的体育人才为社会服务。在传统体育教学模式当中，教学只关注学生的卷面成绩，对体育教学并不重视，疏忽了学生的身体和心理素质教育。我国区域发展水平不同，教育水平存在差距，因此，体育教学的教学资源分配不平衡，教学质量不高。

2.2、体育教学模式单一，教学内容乏味

高校在进行体育教学时，教学类型大致分为球类教学和田径教学，这是大多数高校采取的教学方式。对于非体育专业的学生来说，技巧性要求太高，体能储备跟不上训练；对于专业体育学生来说，课程单一，学生缺少训练动力和热情。一方面，教学时间较少，一般是一周一次或者一周两次，教学缺少连续性和完整性，学生的重视程度不高。一方面，部分高校教学条件较差，体育设施少，场地小，学生伸展不开，没有足够的条件进行训练。

2.3、体育赛事活动少

高校在体育教学时，会定期举办体育赛事和活动（如运动会），部分高校只一年举办一次运动会，就不开展其他体育活动，学生参加的体育活动少，不能将所学的体育技能和知识进行实践应用，造成学生“学完就忘”的问题，没有办法熟练掌握体育技能和专业技巧，使得体育教学的发展受到负面影响。

3、拓展训练对高校体育教学改革的重要性

3.1、促进高校素质教育的全面发展

拓展训练在高校体育教学中应用之后，对传统体育教学模式的问题进行解决，传统体育教学中，存在“只对学生进行体能训练”的错误观念。进行高校体育教学改革之后，对体能训练、心理训练和素质提升等方面进行平衡教育，促进学生的多元化发展，让学生占据主动位置，形成良好的健康意识。高校培养学生的素质教育，是其教学任务的重要部分，是体育教育改革中的重要理念，拓展训练改变了传统体育教学的单一模式，让教学内容变得丰富有趣，用科学合理的方式对学生进行心理教育和心智磨炼，是高校素质教育发展的重要方式。

3.2、增强学生集体意识

在文章前部分我们提到过，拓展训练基本是以团队为单位进行开展，将学生分成小组，以团队精神为支撑，彼此合作交流，完成训练任务。在这过程中，学生增强了团队意识，激发了团队协调能力和组织能力，加深了学生之间的沟通，提升集体凝聚力和合作能力。对于高校体育教学来说，完善了教学模式，优化了教学结构，创新了教学方法，对学生人际交流能力和未来工作能力的提升有着积极影响。

3.3、实现高校体育教学的目标

在新课改逐渐落实后，高校体育教学目标也变得明确。第一，增强学生的身体锻炼，通过科学的体育教学增强学生的身体素质，让学生拥有良好的身体条件，对未来社会的发展更加适应；第二，对学生心理素质的培养，包括健全人格、心理承受力、精神力培养等方面的教学，通过拓展训练进行培养，让学生在训练中身体和大脑同时运动，用实践来践行心理成长，对学生心理素质的提升和精神品质的形成有着促进作用，为学生的未来发展奠好基石。

3.4、践行“以人为本”的教育理念

“以人为本”的教育理念是指以学生为中心，根据学生的实际情况和学习需求进行教育，教师不再在教学中占据主导位置。在高校体育教学拓展训练中，训练内容结合了学生的特点，让学生进行选择训练内容，以学生的喜好和特长为主，设置科学合理的教学内容。在教学过程中，教师引导学生进行自主思考，再根据学生的问题进行教授。例如，在班级设立拓展训练小组，在课前由小组成员征集学生意见，教师根据学生的意愿选择拓展训练项目，在教学过程中，学生进行实践体验，小组成员做记录，并把学生体验和感受汇总，小组成员进行讨论和分析，把问题记录，最后教师根据学生的反馈进行针对性解答。这样的方式激发了学生对体育教学的热情和兴趣，班级内形成良性竞争，营造和谐积极的教学氛围。

4、高校体育教学改革融合拓展训练的具体措施

4.1、运用拓展训练思维，定制合理的教学目标

高校体育教学进行改革时，要运用拓展训练的思维和理念进行实施。在运用拓展训练思维时，不能只看表面，而不进行深入探究，它是一个科学合理的教学训练模式，必须领会它的理念和思维，才能进行体育教学。高校要根据学校自身实际情况和社会发展要求，进行教学目标的设定，高校体育教学的教学目标和高校学生的质量有着联系。在进行体育教学中，融合拓展训练的思维和理念侧重学生综合素质培养，实现教学目的的达成。在教学中，提升学生的自主性和参与度，改变传统体育教学“以体能训练为主”的教学目标，开辟新的教学思路，培养学生的多元化发展和团队能力。如今高校学生学习知识范围广，个性鲜明，对新鲜事物接受程度高，愿意参与各项活动。因此，高校在体育教学时要顺应社会发展和学生的特点，完善教学目标；体育教师在教学中逐步更新教学内容，提升自身的素质发展，加强自身的教育水平，将拓展训练应用的更加科学、合适；学生在拓展训练时，增强自己各方面的能力，勇敢面对自身的短板进行克服训练，增加大学生活的丰富性。

4.2、设置符合拓展训练的教学内容

在进行体育教学改革时，要对之前的体育课程进行更新，让拓展训练和体育教学内容紧密结合在一起。我们用高职院校的体育课程进行举例，在高职院校的体育课程中，大部分是身体素质练习和体能训练相结合，而拓展训练是培养学生的身体和心理的双重素质。因此，在高校体育教学课程设置时，必须将学生的积极性调动起来，激发学生的无限潜力，进行基础的体能训练时，加入娱乐性的活动和幽默教学语言，让学生在体育教学拓展训练中不仅增强了身体素质，也磨炼了精神品质。

4.3、建立“以人为本”的评价体系

在高校体育教学改革中，融入“以人为本”的教学理念，设立以学生为主的教育评价体系，提升学生的参与度，让学生彼此之间进行交流评价，教师在过程中对学生使用鼓励性的语言进行评价。改变传统教学评价体系教师为主导的方式，加入班级集体评价、学生之间评价、学生自我评价等。这样的评价体系，拉近了学生之间、学生和教师之间的距离，让学生更加尊重和理解教师，增强学生的信心，让学生认识到自己的问题并改正。教师要让学生注重评价的过程，告知学生评价结果是次要的，尊重学生的课堂成果，让教学评价更加公正公开。

5、结束语

高校体育教学中结合拓展训练，符合高校培养学生综合素质发展的总目标，促进教育水平的提升和改革的顺利进行。我们在开展体育教学的拓展训练时，要不断进行思考和可行性分析，科学规划拓展训练的发展道路，充分发挥拓展训练的优势。高校体育教学在发展时，不断开拓创新，用包容开放的态度听取学生的意见，不断进行体育教学改革，丰富学生的视野，培养出热爱祖国、奉献社会、服务人民的高素质青年，实现自身的体育教学目标，吸引更多优秀生源。

参考文献：

[1]冯强.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的研究.[J].当代体育科技,2017(26).

[2]黄富.发展角度下拓展训练在高校体育教育中的价值探析.[J].青少年体育,2018(3).

拓展训练新体会篇（11）

拓展训练是在突出团队精神的前提下，要求参加者勇敢地迎接对智力、毅力、耐力、体力等综合素质的挑战，充分展示个人魅力的一项新兴体育运动。训练目标包括体能训练、心理训练、人格训练、管理训练、人际交往、沟通训练等，开发个人和集体潜能，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体”的培训目的。目前拓展训练在我国大中城市非常流行，对国内体育市场形成了新的冲击波。

现有文献研究表明，拓展训练走进学校致力于学生的素质教育，全面提高大学生的综合素质成为其发展的必然趋势，将拓展训练引入高校体育教学有充分的理论依据，学生参加拓展训练具有十分重要的价值。高校具有丰富的体育资源和高层次的培训教师;得天独厚的场地条件;即将走向社会的学生。研究旨在从多角度、多层次剖析这一项目走进高校体育课堂，与体育教学相结合的可行性，促进体育教学改革的深入，为进一步为学校体育课程教学指导提供科学保证。

一、拓展训练的起源和发展

拓展培训，起源于二战期间的英国。当时在大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，海水非常冰冷，又远离大陆，许多年轻海员都葬身海底。但人们从生还者身上发现一个令人惊奇的现象，就是这些存活的人并不一定都是装备齐全、体能最好的人，但却都是求生欲望和信念最强的人。当时有个德国人汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的项目，以培训他们的心理素质。后来他与好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这就是拓展培训最早的一个雏形。二战以后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。我国在1995年由北京人众人拓展训练有限公司董事长刘力先生引入中国市场，从此开始了拓展训练在中国的发展历史。

二、高校体育教学引入拓展训练的可行性探讨

如何在体育教学中开展拓展训练，需要从理论和实践两个方面加以探讨。

1.体育教学引入拓展训练的理论依据

拓展训练其实质也是一种以身体活动为手段的教育模式，它是根据培训对象的不同有计划、有目的、有组织地安排培训项目和培训课程，这与体育教学的实质没有什么区别，也可以说拓展训练其实就是体育社会功能的一种延伸。因此，拓展训练回归体育教学也是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。下面从理论上对两者的目的、手段和方法作进一步的阐述，为我们更好地在体育教学中应用拓展训练找到理论根据和借鉴。

(1)拓展训练的目的和体育教育的目的相一致。拓展训练的目的是为了提高学员们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康和适应社会的能力。因此，拓展训练对于实现学生适应社会的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的，两者的目的是一致的。

(2)拓展训练的培训手段和方法与体育教学相同。拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学员在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式人手，通过具有针对性的培训指导，完成最深刻的观念转变和形成更好的行动方案。通过体验式学习的过程来形成新的品质。同样，体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和体育相关愈志品质的培养。

2.体育教学引入拓展训练在实践中的可行性分析

(1)国外的体育教学就开设了探险教育。在美国的体育教学中的信任背摔、身体语言、攀岩等项目就是拓展训练常见的培训项目。由此可见，体育教学和拓展训练的内容和方式是基本相同的。所以，在高校体育中引入拓展训练并不是全新的课题。

(2)拓展训练所需要的场地、器材和设施要求不高。目前，国内拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。我们很多高校、公园和广场都可以作为培训的场地，而水上项目除了一些学校有天然的河流外，大学的游泳池也可以作为很好的培训场地。另外，有些高校离山不远，教师也可以利用周末安排学生参加野外培训。至于具体项目的设施建设和维护费用也是相当低的。比如，断桥和空中单杠两个项目，就只需在两个大树上用木头做个平台即可，至于像背摔、电网、雷阵等项目就更简单了，只孺要一些绳子和废旧报纸，而信任背摔，完全可以借助一个看台或课桌来代替课桌架。对于少数所需器材昂贵的拓展项目我们也可以用模仿的方式降低成本。例如:野外定向专业使用的沙盘、指北针、打卡器等器材相当昂贵，我们可以让相关专业的学生用计算机设计简易的地图模仿沙盘，打卡器我们也可以用签到打卡机来代替。

3.拓展训练项目有完善的安全保障设施

拓展训练是把安全作为培训的第一项重要责任，以专业的手段保证每一个细节的绝对安全。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由经验丰富的专业教师严格地依照安全程序指导监控活动的全过程。因此，将拓展训练引入高校体育课堂时，安全问题就有周密的安排。真正的安全也绝不能通过遵循固定的法则来实现，只要采取随机应变，依据变动的因素制定安全的预案，按要求操作，及时消除不安全隐患，一定能使项目顺利开展。

三、结语

总之，拓展训练的教育模式是一种新的、动态的教育模式。它既是教学理念的更，也是教育手段的更新。拓展训练符合现社会需要高素质人才的要求，是高校体教学发展的新方向。只要我们体育工作不断地开阔视野，更新观念，以科学的发观去审视体育教育，高校的体育教学才与时俱进，最终使体育教学真正地实现育育人和社会育人的两大功能，成为高教育不可缺少的重要组成部分。

参考文献

[1]卢建辉，等.拓展训练——高校体育课的新内容[J].河北建筑科技学院学报，2005，(9).