学生拓展训练体会大全11篇

学生拓展训练体会篇（1）

今天早上8点20分我们准时从学校出发驶向我们今天的目的地红枫湖。在王老师和青创园策划人方哥的带动下一路上有欢笑、有喜悦、有愉悦的歌声。经过90分钟的车程，我们学校最先到达目的地红枫湖，几分种后各个学校也全部到达，方哥给了我们5分种上洗手间。然后我们由方哥带到了运动场地，在运动场地，等待我们的是孙教官和李教官。在认识了孙教官和李教官后，孙教官给我们介绍了很多，同时也说明我们今天训练的目的和用心。刚开始的20分钟，孙教官让我们重新温故了进入大学的第一课：军训。让我们重温大一军训的热情与那种严格的纪律，感觉就好像又重新回到了刚进大学的那些日子。孙教官给我们说明了在下午的项目中我们要不分男女，共同完成任务，我们男女搭配，相互摸着对方的鼻子说“今天我们都只有五岁”，那时我们就好像真的回到十几年前的孩童时代。接下来，便带领我们做游戏。

游戏很好玩，在游戏中我们要相互配合，随机应变，准确无误第一时间做到教官所说出的数字，做不到的就罚做游戏，真的是太开心了，回味无穷啊！在游戏中，我体会了团结的

重要性，如果一个小小的环节出了差错那么，我们这个游戏将是失败的，如果任何一位同学不为大局考虑，不为其他同学考虑，不去配合他人，那么，这个游戏也将会失败。这个游戏

让我们明白了一个人的局限性，不管做任何事我们都要团结一致向着我们的目的前进。也让我们明白了团结在当今社会的重要性。

随后，中午12：30我们进餐厅用餐，工作人员早已把饭菜都准备好了。经过一早上的认识、接触和磨合，来自各大学的各位同学都少了很多陌生，多了许多融洽。饭后我们一起在湖畔边欣赏了这里的美景，相互认识、了解。随后我们来到了训练场，正式开始了今天的训练。

今天我们训练的每一个科目都是从古代战争中演变而来的，有很高的实践意义。

我们今天的第一个训练项目是“蛟龙出海”。这个个项目是考验我们团队的凝聚力、创造力、想象力、反映能力、领导能力。我们要先分队、选出队长和参谋长、取队名、选队歌、自设队旗。在我们大家相互配后给我们队命名为“布鹰”队，另一队他们取为“狼群联盟”。这样我们便开始了比赛，我们都相互把脚绑在一起，然后一起横着走。由于种种失误，很不幸我们队在这次比赛中我们失败了。我们沉默着，我们反思着，失败的痛楚无法形容。人生就是这样，是现实的，我们不得不接受。但也让我们大家学会了很多，明白了很多，我们要时刻准备着，我们才能有机会赢。

我们的第二个训练项目是“信任背摔”。这个项目不仅考验我们团结合作、我们的勇气，还要考验我们人与人之间的信任度的项目。这个训练这是由李教官带领我们完成的，它是由8到10位同学在1.5米的台子下一同学手靠着另一同学的肩膀组成的手臂人垒，然后一些同学就用手支撑着这几位同学的肩，以防冲击力太大前面同学向后倒。人垒做好后，其他同学就给即将上去的同学加油打气，减少上去同学的心理压力和恐慌。在台子上面的同学站好并且由老师绑好手后就问下面的同学：你们准备好了吗？下面的全部同学就说准备好了，然后他就数1.2.3，于是就倒下来真的是太刺激了。当今社会，我们人与人之间的信任很少了，我们须要打开我们大家的心扉我们才能更好的完成任务，这次我们做到了，我们漂亮完成任务。这个项目训练也让我们明白了责任的重大，人与人之间的信任是多么的重要。

今天我们的第三个训练项目是“穿越火线”。这个项目是考验我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度和以整体为重的项目。在大家的努力下，我们30多个人中我们‘逃走’了20多人，剩下的‘牺牲’了。虽然我们赢了“狼群联盟”队，但我们还是失败了。也处我们明白了胜不骄败不馁的可贵。让我们懂得了默默奉献的可敬，为我们国家的强大默默奉献那些人们的不易，也让我们体会到了我们中华民族的伟大。

接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目“翻越毕业墙”。 是最难的一个挑战，也是最让人振奋人心的时刻。它是由4.2米高铁面楼台，由人在地面上做人体人梯，然后同学们踩着这个同学上去，由上面的同学直接性的拉上去，徒手翻越毕业墙，而且只要有一个人说话、有一个人蹬墙、有一个人拉手方法错误，在三个规矩中犯一条就是犯规。有一个人犯规就要重来、队长和政委就要受罚。刚开始由于有人说话我们被罚了，真是激动人心的时刻啊！同学们都感动的流下了泪水。后来我们大家都遵守纪律，再也没有被罚了。准备工作都做好了以后，同学们同事们飞速跑到毕业墙下，搭好人梯。另外的同事踩着同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬紧牙关，默默的在坚持着。他们的胳膊他们的手臂全都踩红了。他们为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的。因为他们付出的太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……我们感激，感激我们身边的同学，感激曾经帮助过我们的人，感激生命中为我们加油呐喊助威的人，他们是最伟大的，有了他们我们的生命才更具有生命力。

我们两个队总有69人，最后我们都顺利翻过了毕业墙。我们已不再是两个队、几个学校的同学，不分男女，我们已经是一个整体。我们流泪，我们感动，我们一起努力，为了大家，为了团队，为了成功，我们融合为一个整体。现在回味无穷啊，真的好感动。也让我们明白了一群无私奉献，悄无声息付出的人，甘心这样奉献和付出体现了人世间的真善美。

一天的拓展活动就这样结束了，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到以后的学习、工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

学生拓展训练体会篇（2）

1前言

拓展训练，其英文为（Outward bound），又叫外展训练，拓展运动。户外拓展主要是利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动以达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的〔1〕。户外拓展的课程主要由三大类组成，分别为水上、野外和场地。最近几年，拓展训练的独特创意、训练理念、训练方式受到广泛推广，训练的对象范围也逐渐扩大，其目标也依据不同群体的需要逐渐增加，不仅仅是单纯的体能训练，还增加了心理、人格和管理方面的训练。据有关调查显示，我国多所高校已经开设或者准备开设户外运动和野外生存等一系列的拓展运动课程，广大学生也积极参与，其参与性空前高涨〔2〕。拓展训练对一些场地设施要求比较灵活，实施者可以根据学校的自身条件对训练项目进行设计，另外在学校开展拓展训练可以选择没有危险，或者危险性小的项目，即使有些项目看起来非常惊险，但都配有严密合理的保护，使学生的安全得到保证。拓展训练本身的优势说明它有利于在学校开展。

2高校教学引入拓展训练的意义

2？郾1能更好的适应现代教育的发展需要

拓展训练的最终目的是增进学生的身心健康，促进学生的全面发展。拓展训练是一种体验式课程，主要以体能活动为主导，训练学生在实际生活中遇到的困难和挑战时的应对策略，并且培养学生解决问题的能力，进而增强其心理素质，在拓展训练过程中，克服困难的同时伴随着趣味和挑战〔3〕。拓展训练的有效进行要求教师和学生共同配合，注重学生自己独立完成的过程，教育作用是学生自我教育产生的结果，而不是由外向内灌输进来的。拓展训练体现的是学生启发式学习，激发学生的学习动机和学习兴趣，通过教师的指导作用，使学生自主的学习和获得知识，有利于发展学生的个性。另外，拓展训练的内容丰富实用、形式灵活、方法多样，把趣味性融入到现代体育课中，在协同解决问题中增强社会适应能力。

2？郾2将拓展训练引入高校专业体育课是素质教育的需要

高校人才培养模式将逐步由应试教育转变为素质教育，在素质教育中，树立“以学为本”、强调学生学习的主动性和积极性，强调学习上的责任感，培养学生独立学习和解决问题的能力和方法，是“学为主体”的具体体现。我国普通高校体育教育对体能、技能简单化多以“教”为主，而拓展训练的显著特点是自我教育，充分尊重学生的主体地位和主观能动性，不仅体现在面向全体学生，培养学生的创新精神和实践能力，还促进了学生的全面发展。

2？郾3开展拓展训练符合学校体育课程改革的趋势

长期以来，因为教育资源大多集中在学校，家庭教育、社会教育等不受重视，在学校开展拓展训练的课程，使得教育从学校走向社会，是现代课程改革的必然趋势，此外，由于拓展训练内容丰富，形式多样且冒险性强，这些正符合了当代大学生的身心特点、挑战自我，更丰富和完善学校体育的课程体系。

2？郾4拓展训练能满足学生的需要

拓展训练进入学校能更好的满足学生兴趣与爱好的需要， 提高学生的积极性，它是体验式学习的一种，通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，使学生体验克服困难带来的成就感，摆脱困难带来的逃避、沮丧等消极情绪，突破自我和增强自信心，提高团队意识，学会信任和与人交流合作，拓展训练进入高校体育教学中，不仅丰富体育教学本身，还对培养学生的身体健康和心理健康起到了巨大作用，同时又反过来促进拓展训练活动的发展。

3拓展训练在高校教学中存在的问题

3？郾1场地器材、师资力量不足和经费短缺

拓展训练的项目涉及广泛，种类繁多，内容也比较丰富，这些决定了拓展训练的开展需要大量的与之配套的软件、硬件设施，才能支持拓展训练在学校体育教学中更好的发展，而事实上，拓展训练的许多项目在学校现有的器材设施基础上无法开展，如攀岩、射箭、射击训练、山地车越野等场地复杂、危险性高的项目。配置这些器材设施、场地等需要大量的资金，多数高校资金除了用在原有的体育教学中需要的软硬件设施投入以外，已经没有或者很少有额外的资金投入到这些拓展训练项目上，从而导致拓展训练在学校无法开展，或者投入的不足导致在体育教学中引入的拓展训练项目层次低，不能够给学生带来应有的高峰体验，达不到应有的教学效果〔4〕。另外许多高校拓展训练指导教师没有系统的拓展训练知识，没有受过专业的培训，专业教师的培养需要时间，师资力量不足仍将制约着拓展训练在学校体育教学中的开展和发展。

3？郾2拓展训练教学课程结构设计有所不足

拓展训练有自己的课程设计理念，与体育教学课程不同，拓展训练的主要培训目标是使学生挑战自我，培养学生的团队精神，拓展训练因各院校地域差异、教师等外部因素的差异，都有自己的侧重，这就使得高校体育教师没有或者很难找到可以直接使用的拓展训练教学模式，各个院校都有自己的探索，发展不成熟，另外，学校增设拓展训练的选修课，可以让更多的学生接触和了解拓展训练，拓展训练的教学课程设计和结构对其在高校的推广速度和效率有很大的影响。

3？郾3拓展训练安全管理体系有待完善

拓展训练活动本身存在着一定的危险，而安全问题在高校体育课堂教学中是非常重要的一个问题，拓展训练活动走入体育课堂，对首先应该注意的就是安全问题，是拓展训练引入到高校体育教学中所要面临的首要问题，学生对拓展训练的兴趣和好奇，往往会忽视了其中存在的危险，在不了解其中存在危险的前提下参加活动，很容易发生意外伤害事故。因此，拓展训练在项目选择上必须有一套科学的安全保障体系，完善和发展拓展训练的安全管理体系是非常有必要的。

4拓展训练在高校教学中开展的对策研究

4？郾1在高校教学中开展拓展训练应遵循的原则

拓展训练在高校体育教学中有效地开展，应遵循以下原则：第一，适应性原则，拓展训练要贴近学校实际，从实际出发来设计拓展培训的环节，主要包含学校的构造、场地、器材、教师等。第二，针对不同的锻炼需求选择灵活化的拓展内容，拓展训练项目不同，所注重的要求也不同，项目的难易程度不同，侧重团队和个人都有不同的项目，因此，选择相适应的拓展训练内容与高校体育教学相结合至关重要，这就要求把握拓展训练的灵活化原则贯穿各个教学环节。第三，将拓展训练引入到体育教学，一方面可以提高学生的锻炼兴趣，另一方面可以锻炼学生解决问题的能力，注重学生的身心发展原则，既包含学生对教学内容的掌握，又包含学生适应社会，解决实际问题的能力〔5〕。

4？郾2拓展训练在高校教学中开展的对策

4？郾2？郾1开发建设高校拓展训练课程资源

教育行政主管部门应为拓展训练在学校的更好发展做好政策上的支持，同时对学校原有的场地器材设施加以利用，充分发挥学校资源优势。在教师方面，应注重教师自身专业素质的培养，不断学习和提高教师自身的专业知识，与社会上俱乐部专业教练员互相交流增加经验。学校方面应在就近区域结合学校与社会资源，形成优势互补，并与其他相关院校进行交流学习，促进拓展训练在学校体育课上的更好开展。

4？郾2？郾2提高体育教师的专业水平，研究拓展训练的教学方法

拓展训练在高校体育课的开展，教师起到关键性的作用，拓展训练项目本身的特点对体育教师的素质提出了更高的要求，教师自身的专业知识和技能应该受到专业的培训和更新，做到与时俱进，与社会保持交流和沟通。在教学方法上，根据体育教学中的实际情况，使拓展训练与体育教学相结合，在高校人才培养目标的基础上，灵活运用教学方法把体育课的组织形式运用到拓展训练中。在进行项目内容设计方面，要充分利用学校现有的场地器材设施，依据学生身心发展的特点设计拓展训练项目，还要符合高校体育教学课程的要求，这就对体育教师的专业教学水平提出了更高的要求〔6〕。

4？郾2？郾3做好预防安全工作

拓展训练项目本身存在着一些危险，为了达到拓展训练对人的心智的锻炼，一些拓展训练项目对受训者的生理和心理承受能力有着一定的要求，在拓展项目设计以及实施的过程中，尤其重要的是对学生的保护措施是否到位，否则不仅达不到拓展训练设计的效果，还会对学生造成生理和心理上的伤害〔7〕。因此，加强拓展训练的安全管理是非常重要的，在各个训练场地、设施和操场醒目的地方必须安放安全事项提示牌，并配有专职人员看管以确保学生的人身安全，始终把安全放在第一位。

5小结

为了更好的顺应现代社会的发展和社会对人才提出的更高要求，学校与相关部门应做好配合工作，开发建设高校拓展训练课程资源，同时还要做好安全工作，把安全放在第一位，教师在高校体育教学中进行拓展训练过程中应注重适应性、灵活性、适应身心发展等原则，提高自身素质，设计项目丰富体育教学内容，促进学生挑战自我、提高团队意识和社会适应能力等的全面发展，培养出符合社会需求的人才以适应社会的不断发展。

参考文献

〔1〕陶宇平，彭福栋学校拓展训练〔M〕北京：人民体育出版社，2008（9）？郾

〔2〕姜丽？郾大学生野外生存训练的实践研究〔J〕？郾北京体育大学报，2005，28（2）：285-287？郾

〔3〕李好君.影响高校体育课程拓展训练的因素及其解决对策〔J〕？郾梧州学院学报，2009，6？郾

〔4〕顾洪伟，黄玉涛？郾拓展训练在高校体育教学中的应用〔J〕？郾哈尔滨体育学院学报，2010，6？郾

学生拓展训练体会篇（3）

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）05-0098-01

一、前言

随着社会的发展，我国对人才素质的要求也越来越高，特别是身体素质的要求。很多高校为了适应市场对人才的要求，也加强了高校学生身体素质的教育。随着拓展训练的不断发展，很多高校已经开展了拓展训练课程。但是由于拓展训练项目的复杂性，在开展过程中往往会存在一些安全隐患，而目前高校却没有对拓展训练课程实施安全管理，严重影响了学生参与拓展训练的热情和拓展训练课程的教学质量。本文主要分析了拓展训练课程中的安全教育，并提出如何构建拓展训练安全保障体系，为高校更好的开展拓展训练课程提供理论依据。

二、拓展训练的概念及课程形式

1.拓展训练的概念

拓展训练是指使用特殊的设备、利用特定的场地，为激发人的潜能、提高人的团队意识等，在指导人员的指导下组织一些高难度动作譬如跳跃、上升和下降等活动。拓展训练的目的主要是提高参与者应对挑战的决心、提高参与者的合作意识等[1]。

2.拓展训练的课程形式

目前在高校开展拓展训练课程，主要有以下形式：野外拓展课程、水上拓展课程和场地拓展课程。每一种拓展训练的课程形式都有其独特的作用和特点，教师在教学时可根据学生的身体素质和学校的设备、场地条件等，对学生因材施教，达到提升学生身体素质的目的[2]。

三、拓展训练课程中的安全教育

拓展训练也是体育运动的一种形式，是体育运动就会有安全问题的存在，而且由于拓展训练项目自身的复杂性，在开展过程中往往会存在一些安全隐患。因此，在开展拓展训练的过程，不论是教师还是学生，都应意识到拓展训练的安全隐患，在活动前要做好准备工作，活动的过程不要盲目的追求训练的难度，应根据身体素质的情况，选择合适的训练项目，以保护自己和别人的安全。同时，学校应开展拓展训练安全教育课程，并将安全教育作为拓展训练课程的重要内容，将安全教育渗透在拓展训练的过程中。除此之外，由于拓展训练师是拓展训练的引导者，因此学校还应定期组织开展拓展训练的教师进行学习，不仅是拓展训练的课程学习，还应包括拓展训练安全教育的学习。

四、构建拓展训练安全保障体系

构建拓展训练安全保障体系，必须遵循一定的原则，并联合各部门，共同构建拓展训练安全保障体系。

1.拓展训练安全保障体系构建的原则

1.1安全保障体系的可操作性原则

拓展训练安全保障体系的构建会涉及很多环节，同时也会有很多因素影响体系的构建。因此在构建拓展训练安全保障体系时，应将影响因素考虑在内，构建一个具有操作性的体系。可操作性是指拓展训练指导人员相互之间的能够相互配合，并能及时将信息反馈回来；另一方面主要是值开展拓展训练的相关设备及物资能够合理的利用。

1.2安全保障体系的科学性原则

科学性原则是指在构建拓展训练安全保障体系时，要依据调研的结果，综合运筹学、信息学、应急管理学等学科，对构建的体系进行科学的评估分析，评价体系的安全性及可行性等。体系构建后应有一个试用的阶段，在试用阶段检验体系的科学性，如果发现问题应及时解决[3]。

2.构建拓展训练安全保障体系

构建拓展训练安全保障体系，必须采取设计科学合理的拓展训练课程、规范化管理拓展训练课程、配备专业化的拓展训练指导教师等措施。

2.1设计科学合理的拓展训练课程

由于拓展训练课程形式的多样化，因此必须因材施教，设计科学合理的拓展训练课程。其设计依据主要是学校现有的场地、设备资源；季节的变化；学生的身体素质等。因此要求拓展训练的指导老师前期做好学校现有的场地、设备资源、学生的身体素质、学生的基本情况等的调研工作。根据调研结果，设计出个性化的拓展训练方案，并将安全教育贯穿其中，以更好的开展拓展训练课程。

2.2规范化管理拓展训练课程

规范化管理拓展训练课程包括课程前期、开展中、后期的管理。拓展训练课程的前期管理是指在开展拓展训练前进行安全排查，主要是对使用的场地、设备设施、器材等进行检查，同时对将要参加拓展训练的学生进行相关的讲解；拓展训练开展的过程中要注意动作规范性及安全性，指导教师应进行实时的监督，一旦发生不安全的行为及时阻止；拓展训练的后期管理是指拓展训练课程结束后，有关人员应对场地进行安全隐患的排查、同时注意检修相关的设备设施、器材等。

2.3配备专业化的拓展训练指导教师

拓展训练指导教师是安全有效的开展拓展训练的重要保障。由于拓展训练课程的复杂性，学校必须配备专业化的拓展训练指导教师。目前很多高校拓展训练课程并不是由专业的拓展师进行组织，导致有些学校无法安全有效的开展拓展训练课程。因此，学校应大力培养拓展师，定期发展具有拓展资格的指导教师，定期讲解有关的安全知识、设备设施的使用等，以便更安全有效的指导学生进行拓展训练。

五、结语

随着拓展训练的不断发展，很多高校已经开展了拓展训练课程。由于拓展训练操作的复杂性，在开展过程中往往会存在一些安全隐患。因此，学校应加强拓展训练课程的安全教育，根据可操作性原则、科学性原则，通过设计科学合理的拓展训练课程、规范化管理拓展训练课程、配备专业化的拓展训练指导教师等措施，构建拓展训练安全保障体系，以便高校能更好的开展拓展训练课程。

参考文献

学生拓展训练体会篇（4）

关键词 拓展训练；大学体育；教学影响

拓展训练是一项源自于西方的体育游戏，是一种全新的体验式的学习方式。拓展训练的过程主要是以游戏的方式进行的。学生是在团队协作中学习，同时在训练的过程中挑战自我，提升团队精神，逐渐完善精神品格。拓展训练在高校中是一项具有特殊教育功能的体育项目，其不单单能够起到强健体魄的作用，还充分体现了体育教学的多元化目标，进一步推动了高校教学的素质化教育开展。拓展训练这样的方式方法，应该得到社会的推崇和认可。尤其是在大学里的体育教学中，要把拓展训练引入到每日的课程中，好好的利用拓展训练给教学带来的优势和效果，让体育教学与拓展训练进行完美的结合，从而提高大学生大学教学的整体质量。当然，在教学过程中也要对实行什么样的拓展训练进行研究并探讨，努力把拓展训练在大学体育教学里的积极的作用发挥到最好。让体育教师们的教学更加严谨，更加生动有趣，增强学生们对体育的热爱。对此，本文针对拓展训练在大学体育教学的意义和重要作用做了分析，从拓展训练出发，深究其对大学体育教学的深刻影响。

一、拓展训练形式与特点

拓展训练的主要方式就是让人们以团队形式的模式下开展训练，以达到培养其团队精神和团队互相协作队的能力。同时，在拓展训练的过程中还要让参与拓展训练的人们能够准确意识到团队合作、努力拼搏的重要性，并且从拓展训练中所学到的团队意识应用到工作生活中去。在目前的拓展训练中，光从内容上来分析，拓展训练的训练形式已经是丰富多样的[1]。无论是在体育教学中，还是在课外的活动中，拓展训练可谓是无处不在。比如，在体育教学中，将学生分成三道四个团队，然后由团队共同来完成所设定的目标。在这样的活动中，不存在个人，只存在团队。一个人顺利完成目标不算，必须所有人共同完成才算胜利。想必这样的团队训练更能使学生更加团结，更能培养出拥有团队精神的人才。而从拓展训练的训练原则来看，其训练的要求是非常严格的。在训练过程中，部分的拓展训练是采取军事化的训练方式，对每个学生要求非常严格，对每一项训练都是要求动作到位，必须都认真完成。而这样训练的一个好处就是，学生们更容易听话，遵守教师的指挥，而且会很有感触。特别是在对团队意识的认可这方面会有非常大的效果。

而通过拓展训练的形式的分析，本文总结出拓展训练主要具有以下特点：（1）综合活动性。拓展训练的每一项内容都是将参与者的体能活动作为基础，从而引发其出现情感、交往以及认知活动，在活动过程中操作过程十分明确，参与者被要求全身心的投入；（2）挑战极限性。拓展训练中的每一项任务都具有一定的难度，参与者并不能轻松完成，例如需要在高空中完成的训练项目就需要挑战参与者的心理承受能力，让其能够超越自我、挑战极限；（3）自我感悟性。教练在进行拓展训练之前只会讲注意事项告知学生，在活动中亦不会进行任何提示，在训练中所有的事情都需要参与者自己独立感悟与领会。既然训练，就要明白训练的意义，不能敷衍了事。这样也要求了体育教师们必须在拓展训练中，严格把守训练的规则，不能对部分学生采取宽容或通融的态度，这样最终会导致训练没有意义，达不到想要的效果。这一点应该值得学校注意。

二、拓展训练与大学体育教学的契合点

（一）与大学体育教学的目的一致

拓展训练的主要目的是提升学生的综合素质，进而达到高校培养高素质综合型人才的目的。而高校体育教学的主要目的就是改善学生的身心健康，全面提升学生的社会适应能力。因此拓展训练与大学体育教学的目的是一致的，均致力于提升学生的社会适应能力。同时，在拓展训练中所要求学生具有的知识素质也是大学体育教学所追求的[2]。

（二）与大学体育教学的训练方式一致

拓展训练就是指学生在过程体验中加入有关训练的内容。学生在进行拓展训练的过程中在面临挑战的时候会出现人类最为基础的本能，因此拓展训练与大学体育教学一致，在进行具有针对性的培养方式上，转变学生的观念，从而形成更佳的行动计划。高校体育教学也是要求学生在重复多次练习的基础上完成相关体育技能的学习以及养成宝贵的体育品质。

（三）与大学体育教学的原理一致

拓展训练与大学体育教学相同，两者都是需要在实践教学的过程中通过体验的学习方式来获得成功。在拓展训练中，在设计的特定场景中学生可以通过活动来挖掘自身在学习过程中的缺陷与问题，看到自己身上的不足，进而使得自己有更好的发展。这一原理与高校体育教学，根据学生的不同学习情况来进行不同内容的体育训练的原理是一致的。

三、拓展训练对大学体育教学的影响

（一）提高了学生的综合素质

拓展训练能够有效的提高学生的综合素质。学生在长期受到应试教育的压力下，一直将学习知识放在第一。即使在高校体育教学中也只是关注期末考试的得分，过度关注体育运动技能、理论知识的接受程度。拓展训练不单单能够起到锻炼学生体魄的作用，还能够提高学生的综合素质，让学生的思想快速成长，提升学生的心理品质，让学生能够实现社会化成长[3]。

（二）挖掘了学生的潜能与创造力

拓展训练所安排设计的项目能够在一定程度上挖掘学生的潜能与创造能力。学生在战胜自我的理念的驱使下往往会被充分挖掘潜能，最大程度的发挥自己的创造能力与抱负能力。拓展训练能够消除学生负面心理，让其能够拥有足够的自信，敢于承担责任，激发出学生难以想象的强大力量，帮助学生塑造坚毅的品格。

（三）提升了学生的体育精神

1.培养学生的协作精神

协作精神是重要的体育精神之一。是团队的成员共同为了同一目标奋斗，相互协作，努力奋斗来实现团队目标。协作精神能够强化组织的竞争能力，改善组织的效率。拓展训练中的高实践性活动能够充分培养学生的协作精神，让学生意识到协作精神的强大。

2.强化学生的合作意识

目前很多大学生都是独生子女，个性强烈，在进入高校学习后严重缺乏与他人相处的能力。在拓展训练中有一些内容是需要团队之间拥有紧密的合作精神来共同挑战完成的。完成这些项目可以克服学生心中的障碍，强化学生的合作意识。学生在经过拓展训练的过程中能够懂得怎样和别人相处，怎样进行团队合作，深刻认识到团队的强大力量，在合作努力中体会到成功的喜悦[4]。

3.提高学生的人际交往能力

大学生在进入高校学习后很少与社会中其他事物接触，因此在很多大学生毕业以后都很难适应社会生活，严重缺乏与身边的人交往的能力。而拓展训练中包含一些能够提升学生人际交往能力的项目，例如可以设计一些让学生充分沟通的项目，构建学生与他人沟通的平台，给予学生与他人沟通的机会，让学生敢于展现自我，善于沟通，意识到人际交往能力的重要性，并且可以在人际交往过程中准确定位，养成合作竞争意识，最大程度的提升自我价值。

4.提高大学生自信心，挖掘内在潜力

在新时期大多数大学的都是成长在优越的家庭与社会环境中，很少经历社会的磨练。现在的大学生们个性张扬，自信心总是体现在错误的地方，甚至说有些以自我为中心，自以为是。这些现象都是正常的自信心的表现。上述现象使得大学生在与人沟通、交流的过程中人际关系恶劣，时常出现焦虑的情绪。导致这种情况的重要因素之一就是大学生普遍缺乏正确的自信。建立自信心需要大学生不断的挑战自我，超越自我，否则他们自己将永远无法知道自己的潜力。在体育拓展训练中有着诸多高难度项目，例如高空断桥，即为在8米高度的地方设置断桥，在保证好安全措施的情况下让学生从断桥的一端跳向另外一端。断桥宽度在平地上只是轻轻一跃即可通过，但是在高空位置时学生便会感到压力。很多学生在爬上断桥的时候就开始彷徨、恐惧，觉得自己完成不了任务。其实这种恐惧感主要是来源于学生们的心理。有很多大学生在经过激烈的思想斗争后，在周围同学们与教师们的鼓励下开始战胜恐惧，以一颗坚定的心来完成任务。在高空断桥这一任务过程中，大学生能够形成积极的形态，克服对事物的恐惧，享受自我挑战与超越的乐趣。在拓展训练中该类型项目可以有效的拓展学生的潜能，提升学生的心理素质，在挑战自我中树立自信心，实现自我价值。

5.提高学生的心理素质

大学体育教学中进行的拓展训练需要大学生忍受平时难以忍受的艰苦环境，在紧张、激烈的对抗中竞争。这对于平时生活平淡的大学生来说是一种极大的挑战。在拓展训练中可以培养学生吃苦耐劳的精神，大学生们凭借着坚持不懈的意志力，经过各项体育活动使得其头脑更加灵活，进而形成坚持到底、沉着冷静、永不放弃精神品质。

（二）改变了传统教育观念和方式

大学体育教学更加注重对学生的理论知识的学习，大学体育教学的目的就是让学生能够掌握相应的体育技能。虽然大学体育教学在不断强调学生的主题地位，但是受到长时间教学观念与方式的影响仍然没有探索到合适的教学模式。而拓展训练是一种与传统教学模式截然不同的训练方式，其能够充分凸显学生在训练中的主体地位，同时还能够锻炼学生的心智，改善学生的心理状态[5]。拓展训练以充足的体能活动作为引导，利用各种特定场景与活动方式来磨练学生的意志，提升学生的团队意识。拓展训练转变了传统的大学体育教育观念与方式，充分肯定了大学生的个性化，对于提升大学生的综合素质有着重大的意义。

四、结束语

拓展训练以户外游戏的形式让学生能够参与体验，其是一项能够全面提升学生综合素质的运动项目。拓展训练精心设计的情景中，学生能够通过锻炼领悟到运动中所蕴含的精神与理念，进而在强身健体的基础上又进一步提升心理素质，变得更加强大。拓展训练不单单能够丰富高校体育教学课程，还能够满足高校素质教育改革，冲破了传统高校体育教学的模式，充分调动了学生学习体育的积极性，增强了学生的团队精神与社会交际能力。拓展训练形式的体育教学推动了学生全面发展，帮助学生更加全面的成长。

参考文献：

[1] 陈刘.基于我国拓展训练应用于当前大学体育教学的价值漫谈[J].青年文学家.2013，（29）：245.

[2] 田.拓展训练融入大学体育教学的可行性分析[J].当代体育科技.2014，（25）：27-28.

学生拓展训练体会篇（5）

（一）这是初中体育教学发展的要求

教育体制的改革以及新课标的提出要求现代体育教学需要开拓新的教学方式，将拓展训练融入初中体育教学是新课程改革的必然趋势。随着现在社会的发展，素质教育越来越受社会各界的重视，初中体育课程需要秉承自己在教育方面的目标，改革传统的体育教学模式，将素质教育纳入初中体育课程改革的考虑因素。

（二）现代社会对学生提出了新的要求

21世纪是一个信息化的时代，社会经济与科学技术的迅速发展也为这个时代的人们提出了新的要求，初中生将会是未来社会建设的主力军，激烈的社会竞争对人们的综合能力设定了新的考量。拓展训练作为一种新兴的体育训练方式，他在锻炼学生体格的同时也锻炼了学生的综合能力，无论是挑战精神、团队精神还是冒险精神，都是这个时代的人们需要具备的素质，传统的体育教学忽视了这方面的教学目标，没有很好的将学生的需求运用到教学方面，因此将拓展训练运用到初中生体育教学上是这个时代对体育教学的新要求。

二、在初中体育教学中融入拓展训练的可行性

（一）这是一种必然的社会趋势

拓展训练源于英国，被用来锻炼海员，随着时代的发展它逐渐被用于各种群体之中，我们借鉴这种国外的训练方式在社会上引起了很好的反响，随着拓展训练在各个国家之间的普及，我们国家将拓展训练融入了自己的国家特色，不断推陈出新，拓展训练在初中体育教学之中已经成为一种社会趋势。

（二）拓展训练与体育教学联系密切

拓展训练和体育教学的目的不谋而合，在注重学生体格训练的同时也锻炼了学生的适应能力，拓展训练注重强身健体，体育教学注重增强体魄，这二者互为表里，相辅相成。拓展训练弥补了体育教学的不足，体育教学也让拓展训练得到更好的发挥，因此将拓展训练融入体育教学具有可行性。

（三）拓展训练自身具有很多优点

拓展训练是一种群体性的训练，比较强调多人协作和团结意识，也具有丰富的趣味性和创新性，初中生也面临着许多学习方面的压力，在体育课堂中融入拓展训练，也可以在锻炼他们身体素质的同时释放他们的压力。初中生在将来步入社会的生活中也要同时面临各个方面带来的压力，如果他们缺乏这种自我释放压力的能力，必然不能适应这个快节奏社会的发展。拓展训练帮助他们找到自己的不足，因此将拓展训练融入初中体育教学之中是可行的。

三、加快拓展训练融入初中体育教学的对策

（一）安排场地和硬件设施

要使拓展训练更加快速地融入初中体育教学之中，首先要做的就是在学校安排合适的场地，并采购有关拓展训练的体育设施。各个学校的校情不同，可以根据具体情况具体分析。训练场馆和训练设施一定要注重安全性，在场馆选择和设施配置的时候一定要考虑是否安全，实施拓展训练的时候要将场地和设施利用起来，发挥效益的最大化，达到预期的体育教学目标。

（二）重视对学生训练的引导

体育教学的主体仍然是教师，由于初中生对拓展训练的知识掌握的较少，将拓展训练融入体育教学仍然是一项艰巨的任务，在体育教学的过程中要注重对学生的引导，例如在破冰项目中可以安排一些情景剧，让学生通过这种情景剧的形式展开训练，既可以锻炼学生的身体也可以教导他们做人的道理，让他们勇于挑战、无畏艰难。

（三）安排教师进行培训

学生拓展训练体会篇（6）

近年来，拓展训练在各类院校中被广泛的应用，是培养学生之间的信任、领导能力、执行能力和沟通能力的主要方法，同时在教学中能够有效的减轻有其他学科所带来的学习压力，提高学生的自我约束力和抗挫折能力。这种训练措施和方法最早起源于二战时期的英国，那时候的拓展训练主要是为了培训士兵吃苦耐劳精神，以及为了满足作战需要而逐步形成的一种训练方法，其训练内容主要是通过强化的、富有刺激性和冒险精神的训练项目来磨练士兵意志。在目前我国体育教育中，拓展训练是通过在野外展开训练，是一项集求生、惊险、刺激、娱乐和教育等多个教学环节为一体的运动项目，也是目前体育教育课中所采用的一种全新的教学内容。拓展训练是体育社会功能所产生的一种新的体现方式和延伸，是通过在学校教学中合理引入拓展训练来提高学生抗压力和升级的主要方法。

一、拓展训练的主要内容

拓展训练一般都是在野外进行的，因此在训练的过程中需要注意的内容主要是户外场地、野外训练的注意事项。但是在目前国内体育教学中拓展训练也有多数是在室内进行的，因此在室内情景训练是目前拓展训练中不可缺少和忽视的一部分，在训练的时候要通过对学生组织能力、人际处理能力、协调能力、判断能力以及在学习中各个学员之间的相互支持和帮助等素质进行专门的培训，使得学生能够彼此之间形成一种默契。场地训练是在专门的训练场地上，通过在训练之前所做好的各种设施来实现在训练之中进行彼此帮助，如信任摔、高空单杠、高空漫步、高空速降等多种游戏方式，使得在彼此之间能够开展多个团队活动，并且以竞赛的方式来进行管理，完善在课外活动中所需要注重的重点方式。野外训练是目前拓展训练中应用较多的一项措施，在训练中包括远足露营、攀岩速降、长途跋涉、野外定向、户外生存等多种训练方式和措施，在水上训练的时候主要针对游泳、潜水等多种措施。

二、学校体育课中开设拓展训练现状

1、拓展训练的来源

自从第二次世界大战爆发以来，德国在大西洋上的军舰不断对英法联军进行攻击，使得联军的供给物资遭受重创，致使盟军的物资供给出现了断层现象，加之受到当地的气候影响，使得大部分盟军葬身海底，仅有少部分人生还。在以后一段时期的作战之中，英国将领在总结战斗的过程中惊奇的发现，在生还的人群当中那些心理素质好，经验丰富的年长者生存率远远超过了年轻力壮的水手。在这一现实的分析与研究的基础上，研究者通过多种数据的统计和研究发现良好的心理素质在极端恶劣的环境下是求的生存的关键和主要因素。

2、拓展训练的作用

通过拓展训练能够使得参与者与受参与训练者克服心理上的惰性和恐惧感，增强自信心，改善自我形象，并且能够启发学生对自我创造力的研究和改进，同时能够提高学生解决问题的能力和分析方式。在目前体育教学之中，在团队合作训练上能够使得受到训练的学生增强团队合作能力，认识到团队的重要作用和意义。在社会发展中，拓展训练能够促使参与者学会关心他人和爱护他人的做事方式，增进人际交流和人际关系，使得个体更好的融入人群之中。

三、拓展训练在学校体育教学中的实施对策

（一）选择适合普通学校开展的拓展训练项目

拓展训练是学校教学体系的重点，同时也是当前体育教学中各个工作人员钻研的重点措施，其在教学的是主要是通过野外、水上和室内三种方式来对学生学习兴趣和素质进行提高，促进学生在学习中能够积极发挥主动探究的行为。在教学之中要充分考虑到必要的拓展训练课程的教学机构、教师水平和教学内容的设计和应用，充分的利用学校所有的一切资源来完善在教学中需要注意的重点，使得教学方法能够有效的进行。

在设计拓展训练项目时，应根据各个专业学生素质方面的差异，设计具有针对性的拓展项目；同时，所设计的拓展项目还须考虑到适合全员学生参加的一个特性，能让全体参加受训的学生都能够积极参与进来。

（二）加强拓展训练课的师资建设

专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。要在学校体育教学中实施拓展训练，则要求学校体育教师须具备拓展训练项目的设计能力和具体实施教学的能力。加强拓展训练课的师资建设的方法为：首先，应在现有的师资队伍中挑选学习能力强、沟通能力强、观察能力强和责任心强的教师参加拓展训练的学习，通过学习，加深其对拓展训练基本理论知识的了解，熟悉和掌握拓展训练的主要目的和内涵；其次，体育教师应到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。

四、采用拓展训练在体育教学中的作用

1.节约、简化教学资源。拓展训练作为体育教学中的第二类项目，有着广阔的发展前景。拓展训练项目所需场地、安伞设施、道具等多方面的教学要素要求比较简单。在一些团队的运动项目上，需要的是团队成员间的相瓦配合和信任，“高空断桥”和“信任背摔”就是不用器材的基础上，充分发挥团队凝聚力。因此，拓展训练在摹层的体育教学中，能够更好地整合教学资源，做到在节约、简化教学资源的同时，让学生快乐地学习。

学生拓展训练体会篇（7）

拓展训练是一种体验式学习方式，是一种新的教学理念，符合高校体育教学改革的需要，有利于培养大学生的综合素质。把拓展训练引进到高职院校体育课中，符合我国高校体育改革的方向，既丰富了教学的内容，又达到了拓展训练的目的，是实施素质教育行之有效的方法。

一、高职开设体育拓展训练课的意义

1.适应现代教育的发展需要

建立以人为本的教育观，实现教育人性化和教育个性化，实施素质教育，使文化和个性共同发展的思想成为当今我国教育改革的显著特点。拓展训练是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。

2.顺应当代大学生的体育价值观

当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德、智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。

二、高职开设体育拓展训练课的实施对策

1.拓展训练课的师资建设

专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练课设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高等院校的体育教师没有拓展训练的经历，对拓展训练可能还一无所知，因此在开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。

2.拓展训练课的项目内容设计

高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的高职还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为高职学生与己在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析高职学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。

3.拓展训练课的组织管理

（1）管理机构：拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。

（2）经费投入：拓展训练的投资不是很多，高等院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。

学生拓展训练体会篇（8）

现今初中体育教学逐渐受到了人们的重视，并且在新课改下，很多教师都在初中体育教学中开展素质拓展教育，进而提升学生的学习兴趣。在初中体育教学中进行拓展训练，会促进学生更有效的解决问题，促进学生综合能力的提升。所以教师必须要将拓展训练与初中体育教学相融合，进而获得良好教学效果。

一、拓展训练的设计原则

在初中体育教学中，拓展训练的设计以及引入必须要遵循一下几项原则：首先是适应性原则，其中拓展训练的设置要符合学生的心理特点以及年龄特点，同时也要适合学校的环境以及设施等。其次就是教育性原则，拓展性训练要具有针对性，目的必须明确，可以让学生在拓展训练中得到启发。再者就是遵循趣味性原则，在设计拓展训练的过程中，必须要保证其针趣味性，能够让学生在学习的过程中感受到乐趣。最后就是安全性原则，对于拓展性训练来说，必须要坚持安全性的原则，其具有一定的冒U性，学生很容易会进入到角色，同时学生的安全意识比较单薄，必须要严格采取保护措施，以此来保证活动的安全进步。

二、拓展训练在初中体育教学中的优势

在初中体育教学中引入拓展性训练，能够有效弥补传统体育教学的不足，在传统体育教学中具有很多的有点，将会为社会培养大量的人才，然而现今在体育教学中将无法适应现今社会对人才的需求。现今社会对于人才的要求不仅仅是要求其学历高，同时也要就有较强的抗压能力以及较强的人际交往能力。目前拓展训练逐渐突破了传统教学模式的限制，改变了传统封闭式的格局，有效弥补了传统体育教学中存在的问题。对于拓展训练来说，其活动内容具有较大的趣味，并且对于场地的需求也不高，训练的方式也比较独特，这样充分说明初中体育教学中拓展训练的融入十分重要。对于初中阶段的拓展训练来说，很多项目对场地以及器材的要求比较低，甚至是不需要一些器材，这样能够让学生短时间内容参加到活动中，这样学生在锻炼中有效提升身体素质。另外拓展训练的方式也十分灵活多变，同一个培训的目标则是由多个方式进行选择，有效提升了学生的参与力度。

三、初中体育教学中拓展运动存在的问题

现今来看，在初中体育教学中，拓展训练活动开展中还是存在一些问题，影响了体育教学的效率以及质量。学校的师资力量薄弱，教师对拓展训练的研究不够深入，并且教师以及学生的安全意识不高等，这些都会直接影响到体育教学活动能否顺利开展。拓展运动对教师提出了更高的要求。教师不仅要具备较强的专业知识能力，同时在管理学以及生理学方面也必不可少。现今来看在中学体育教学中很多教师仅仅是走一个形式，很多教师体育教学仅仅是随意为学生讲解，之后进行自由活动，这样导致学生体育锻炼的兴趣无法提升，学生的身体素质受到影响。拓展训练属于一种特殊的运动项目，因此在开展过程中存在一定的风险，这样学生对拓展训练的危险性以及安全知识方面也存在一定的空白，导致学生在拓展训练过程中，保护措施不到位等。

四、初中体育教学中拓展训练的实施策略

（一）提升认识度

在初中体育教学中，教师以及学生必须要提升对拓展训练的认识度，要端正大家对拓展训练的态度。现今社会竞争越加激烈，很多家长对孩子的期望较高，因此会让孩子不听的学习，影响了学生的拓展训练。并且一些学校仅仅是重视学生的成绩，对于体育学习不够重视，导致体育教学中拓展训练无法有效引入。因此针对这种状况，学校以及相关的政府必须要对家长的思想进行全面的引导，以此来让其有效认识到拓展训练，让家长对拓展训练的意义有深入的理解与认识，同时能够让家长接受拓展训练，落实相关的基础，以此来不断提升拓展训练的质量。学校也可以开展一些家长与学生共同参与的拓展训练项目，让家长充分体验拓展训练的魅力。

（二）对拓展训练的成本进行有效的控制

在初中体育教学中，拓展训练的开展需要一定的成本，这样就需要体育教师在开展拓展训练中对成本进行有效的控制，要尽量选择一些低成本，并且符合学生年龄特征的训练活动。并且拓展训练对场地以及器材的要求较为多样化，拓展训练活动不同，对场地以及器材的要去也不同。而且拓展训练的成本不会很高，在操场上即可完成活动，一些拓展训练仅仅需要一个操场或者是一间教室，教师则是可以利用一些简单的体育教学资源来进行拓展训练的开展。另外在体育教学拓展训练中，教师要对可以利用的资源进行有效的改造，以此来利用新颖的形式来不断调动学生的积极性，促进学生主动参与到其中，从而来不断提升学生的兴趣，带动学生的发展与进步。

（三）重视拓展训练安全管理工作

在初中体育教学中，拓展训练的开展，教师必须要重视其安全管理工作。体育教师在进行拓展训练的开展中，必须要重视学生的人参安全，能够在进行活动的实施之前进行事前的准备工作。另外体育教师要在学生参与训练前进行有效的学习，能够充分针对一些安全隐患进行排除，以此来保证学生在活动中的安全性。教师也要不断引导学生，对学生内进行安全教育工作，能够促进学生自我保护意识的提升，让学生对体育活动有一个全面的了解，可以合理进行体育活动的开展，不断促进学生体育素质的提升。

五、结语

在初中体育教学中，教师必须要采取有效的措施，组织学生开展拓展训练，以此来充分提升学生的体育学习兴趣，促进学生主动进行锻炼，不断提升学生的身体素质，促进学生全面成长与发展。

参考文献：

[1]陈强永.畅谈德育教育在初中体育教学中的开展[J].读与写（教育教学刊），2016，（10）.

学生拓展训练体会篇（9）

拓展训练属于一种较为新颖的教学方式,各院校在对学生进行体育教学的过程中,经常会使用到这种教学方式,是对以往传统教学方式的创新。在应用拓展训练对学生进行体育教学的过程中,主要是让学生自主进行实践和训练,以此来提高教学效果和质量,真正实现体育教学的目的,它具有较为显著的价值。为了更好发挥拓展训练在体育教学中的价值,笔者主要对其进行了以下分析。

1拓展训练应用在高校体育教学中的重要性

1.1是对传统教学模式的改革

在高校体育教学过程中,应用拓展训练对学生进行教学,它是对传统教学模式的改革。在以往传统教学模式中,体育教学大多是教与学这种模式,其互动十分简单,但是,拓展训练就不同,在体育教学中应用拓展训练能够有效将体育教学和课外体育活动相结合,这样学生在实际参与过程中,就能更好掌握相关技能。除此之外,拓展训练在应用过程中最主要的特征就是团结协作,因此,应用拓展训练对学生进行体育教学,能够有效提高学生团结合作的精神。总体来说,在体育教学中应用拓展训练,其是对传统教学模式的改革,能够更好促进学生的全面发展[1]。

1.2能够丰富体育教学资源

在应用拓展训练对学生进行体育教学的过程中,传统的教学资源是很难满足拓展训练中这一目的的,因此,在对学生进行拓展训练过程中,必然会使用到各种教学资源,例如：校园布局、教师、各种器械等内容都可以当做教学资源,这样学生就可以利用这些资源进行拓展训练,由此可见,拓展训练应用在高校体育教学中,能够更好丰富教学资源,改变以往传统教学模式中教学资源不足的现象。

1.3有效提高校学生综合素质

在以往传统体育教学过程中,其大多是对学生进行体育项目训练,通过锻炼的方式提高学生身体素质,完成体育教学的目的。但是,在体育教学过程中应用拓展训练,主要是让学生自主参与到户外训练或者是竞技当中,通过这种训练方式,学生体能方面不仅能得到发展,其心理以及人格方面也会得到相应发展,最终就能有效提高学生综合素质,使学生得到更加全面发展。

2拓展训练在高校体育教学中的应用措施

2.1合理选择拓展训练项目

在高校体育教学过程中应用拓展训练具有一定的特殊性,要想更好发挥出拓展训练的价值,就要合理选择拓展训练项目,毕竟并不是所有拓展训练项目都适合用于高校体育教学中,如果在选择过程中过于盲目,不仅不能起到良好效果,还会影响体育教学目标的实现[2]。因此,在应用拓展训练进行体育教学的过程中,一定要对其训练项目进行合理选择,这样才能更好实现教学目标,最大程度发挥拓展训练的价值。总体来说,在选择拓展训练项目的时候,教师需要遵循以下几点原则:(1)可行性原则。在选择拓展训练项目过程中,教师首先需要按照学校以及学生的实际情况对拓展训练项目进行选择,毕竟无论一个拓展训练项目有多好,如果学校不具备相应的训练条件,那就很难实施下去,为此,在选择过程中,一定要联系实际情况进行选择,这样才能确保该项目的可行性。(2)健身性原则。高校在进行体育教学过程中,健康是第一要求,因此,在对拓展训练项目进行选择的过程中,教师就需要遵循健身性这一原则,不能太过危险,这样才能更好保证教学目标的实现。(3)教育性原则。拓展训练有其自身的优势和特点,在应用拓展训练对学生进行高校体育教学的过程中,不仅要考虑到健身性这一原则,还需要考虑到该项目是否具备教育性,这样在对学生进行教学的过程中,就能让学生在实际训练过程中养成团结协作、勇于拼搏的精神。为此,在选择拓展训练项目过程中,还需要遵循教育性这一原则。(4)趣味性原则。在选择拓展训练项目过程中,为了让学生能够更好参与到训练当中,教师在选择拓展训练项目过程中,还需要遵循趣味性这一原则,只有拓展训练项目具备趣味性,学生在参与过程中才会更加积极,进而才能起到良好效果。(5)安全性原则。在选择拓展训练项目过程中,除了上述几点原则之外,还需要遵循安全性这一原则,这也是最重要的一点,为此,在选择拓展训练项目过程中,教师一定要将安全第一放在首位,以此来选择拓展训练项目。

2.2做好评价工作

在应用拓展训练对学生进行高校体育教学的过程中,为了更好发挥其价值,在教学过程中还需要做好相应的评价工作,这样才能更好提高教学水平,真正提高体育教学质量,实现教学目标,让学生能够得到更好发展。因此,在应用拓展训练对学生进行高校体育教学的时候,教师一定要做好相应的教学评价工作,为了更好保证教学评价工作的有效性,在进行教学评价过程中,教师需要遵循以下几点:(1)保证评价内容的全面性。在对拓展训练教学进行评价过程中,一定要尽可能保证其评价内容的全面性,在评价过程中,教师一定要从整体出发,不仅要对学生理论性知识进行评价,还需要对学生实际操作能力进行评价,除此之外,还有学生的学习态度以及在拓展训练过程中的行为表现等方面,这样才能保证其评价的全面性,也只有这样才能更好促进学生的全面发展,最大程度提高学生综合素质。(2)尊重学生个体之间的差异性[3]。在对学生进行评价过程中,教师一定要尊重学生个体之间的差异性,正所谓世界上没有相同的叶子,学生也一样,其在学习过程中是必然会存在差异性,学生在拓展训练过程中,自然也会存在一些不一样的现象,因此,在对学生进行评价过程中,教师一定要尊重学生之间的差异性,按照学生实际情况为其制定相应的评价标准,这样才能让每个学生在拓展训练中有所收获。(3)多元化评价方式。在对学生进行评价的过程中,教师评价方式也可以尽可能多元化,这样就能将各个评价方式的优势都发挥出来,从而就能更好提高评价工作的质量,以此来提高拓展训练的有效性。例如:在对学生进行评价过程中,教师可以采用总结性评价方式,也可以将形成性评价方式和诊断性评价方式结合在一起对学生进行评价,又或者是让学生对自己进行评价,这样就能从各个角度对学生体育学习情况进行考察,让学生明白自身存在的不足之处,进而就能真正提高体育教学质量。

3结语

综上所述,在对学生进行高校体育教学过程中,拓展训练的应用是对传统教学方式的改革,能够有效丰富体育教学资源,提高学生综合素质。但是,在实际应用过程中,教师一定要对其拓展训练项目进行合理选择,并且做好相应的评价工作,以此来提高体育教学质量,更好完成体育教学目标。

作者:杨春越 单位:辽宁工程职业学院

参考文献

学生拓展训练体会篇（10）

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0223-01

拓展训练是通过利用自然环境或者设置各种场景，为了增强学生的团队意识，挑战学生的心理，激发学生的潜能而开展的具有挑战性的活动。进行拓展训练有很多种方法，可以在室外进行，也可以在室内进行。学生经过拓展训练以后动手动脑和明辨是非的能力得到了培养，使学生有所体会，有所感悟。在高中体育教学中融入拓展训练是高中体育教学进行的突破性尝试，有利于学生综合素质的提高，但是在体育教学的过程中还存在着一些需要解决的问题。

一、在高中体育教学中融入拓展训练的必要性

1.拓展训练可以促使高中生的人格完善，促使高中生全面发展

目前，高中生独生子女占了很大一部分，他们养成了没有爱心、自私、任性的不良习惯，面临着社会的残酷竞争和严峻的就业形势。较易产生心理压力，抗打击和抗挫折的能力较弱。针对这些问题，教师在进行拓展训练时可以设计一些心理挑战项目，使他们认识到自己潜能，完善人格。

2.在高中体育教学中融入拓展训练有利于培养学生的团队协作精神

团队精神就是为了达到一个目标，个体应当具备相互协作、齐心协力、牺牲小我、顾全大局的高贵品质。目前高中教育对学生的团队精神的培养还不太重视，学生对团队协作的重要性没有充分认识，通过拓展训练学生彼此间相关关爱和信任得到了增强。

二、将拓展训练融入高中体育教学的可行性分析

1.通过一些措施来提高对拓展训练的认识

要想使人们对拓展训练的认识得到提高，首先就应该加强家长对拓展训练的认识，可以采取针对学生家长开办一些讲座，向他们讲授拓展训练的意义和作用。让家长明白通过开展拓展训练学生能够得到全面发展。学校可以根据实际情况组织学生家长参与一些拓展训练，让家长感受训练效果，从而得到家长的支持。

2.在开展拓展训练时可以选择一些低成本的训练项目

不同的拓展训练项目对器材和场地要求也是不一样的，一些拓展训练项目对器材和场地要求较低，可以在操场进行，也可以在教室进行，对器材的要求也不是很高，甚至一直笔、一本书就可以开展较为有意义的拓展项目。拓展项目也可以是对一些器材改造而形成的，教师可以引导学生对器材进行科学地改造，从而锻炼了学生的动手能力，也节约了成本，保证了拓展训练的开展，为学校节约了开支。

3.拓展项目训练要做好安全防范工作

在开展拓展训练的过程中要认真做好安全防范工作，在开展拓展训练活动前应当组织相关人员进行演习，对存在的安全隐患进行排除，并且还应当对学生做好安全教育。科学组织学生对拓展训练活动进行观察，及时发现存在的安全问题，对于存在的问题要及时给予解决，从而保证拓展训练的有序开展。

4.拓展训练项目在训练的形式和内容上有着紧密的联系

拓展训练项目融入体育教学，可以延伸和补充体育的功能。拓展训练在目标上与体育课是一致的。拓展训练是以实现超越自我，提高学员综合素质为目的，而体育教学的目标是提高学生社会适应和身心健康的目的，在培养社会适应能力方面的目标是一致的。这两者都是通过活动的安排和个体的锻炼，体验了成功的喜悦，完成了教学目标，学生学习的主体性得到发挥。在团队的建设和个体的展现中，建立了和谐的人际关系，培养了学生的互相帮助的良好品德以及团结协作的精神。

拓展训练所采用的教学方法和手段与体育教学相同。拓展训练是在学生的体验过程中学习培训内容，从参与训练者的行为方式、思维方式、本能表现入手，通过科学的指导，形成较好的行动方案。同样，高中体育课也是通过反复的练习来完成意志品质的培养和动作技能的学习。

5.拓展训练的关键就是教师的组织、引导

目前，高中体育教师都有着丰富的实践经验。综合素质较高。同时，对心理学、行为组织学、管理学、教育学等方面的知识有所掌握，只要接受简单的培训就能指导拓展训练工作。通过对体育的培训，教师能够很快掌握拓展训练的方法、特点、目的。掌握拓展训练的基本规则，从而能够较好地开展拓展训练。

6.拓展训练融入到高中体育教学有利于培养学生的社会性

高中体育教学要凭借作为实践课程的优势，从多个方面加强学生综合素质的培养，例如强烈的团队意识、优秀的精神品质、积极乐观的心态等。高中生在拓展训练的过程中，要具备与其他同学团结协作的意识，还要具备战胜自我的意志和信念，具有挑战自我的勇气。学生在经过一系列的挑战以后，就会认识到团结协作是非常重要的，通过团结协作，学生间交流进一步加强，学生在集体活动中的协作能力得到提高。这种学习模式挖掘了学生的潜能，发展了学生的社会性，培养了学生的兴趣，促进了学生的全面发展。

三、结语

高中体育教学是高中教育的重要组成部分，与德智体美有机结合、相互配合，有利于促进学生全面发展和健康成长。将拓展训练融入体育教学是课程改革的需要，增强了体育课的实用性和趣味性。将拓展训练融入到高中体育教学能够使学生的体魄得到增强，学生的团结合作精神得到培养，学习压力得到了减轻，更加有利于学生学习成绩的提高。总之，拓展训练融入高中体育教学有利于学生的全面发展，但是要考虑负面因素的情况下，科学开展拓展训练。

参考文献：

学生拓展训练体会篇（11）

拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，学生通过参加这些项目不断挑战自身极限，磨练意志，调整身心状态，不断提高团队合作意识和合作能力，改善和同学的关系，促进身体、心理不断适应周围环境和社会环境的变化[1]。作为一种新颖的体育教学形式，拓展训练既符合国家制定的体育课程要求，同时为传统的体育教学增添了新的生命力，于此同时也为体育教师、学生提出了新的挑战。

一、体育教学中引入拓展训练的意义

1.有利于充分发挥学生主体性

拓展训练能够丰富学生体育课的开展形式，此外，拓展训练还具备自我创新的特色。在正式开展拓展训练之前，体育老师应对学生明确讲明拓展训练过程中的注意事项、教学目的、教学目标等。在开展拓展训练的过程中，更多的是以学生为主体，发挥其主观能动性，进而提高学生学习的主动性。对于开展拓展训练过程中遇到的问题，应鼓励学生们共同讨论，以达到解决问题的目的。通过这种训练方式，学生们成为了学习的主体，提高了学习的趣味性和主动性，提高了实际的教学效果。

2.有利于促进学生身心健康发展[2]

拓展训练有利于提高学生的身体素质，可以到户外开展训练，让学生们体验运动带来的乐趣，提高身体抵抗力，促进学生素质的综合发展。学生们在训练的过程中，除了身体素质得到提高之外，智力也得到了开发，心理素质得到了加强，有利于促进学生的全面发展。通过拓展训练，学生需要克服恐惧、紧张情绪，不断培养应对特殊情况的能力，进而达到挑战自我，完善自我的目的。

3.有利于提高学生的综合素质

将拓展训练引入体育教学，能够使学生学会更多的锻炼技巧。同时，训练的完成大多情况下需要学生进行团队协作，通过这种方式增强学生的团队意识，提高学生毕业后适应社会的能力。此外，拓展形式大多灵活、开放，这就使得学生能够不断发挥自身创造性，同时学生们在遇到问题时进行讨论，分析解决问题和改进训练项目的方法，提高了学生的创新能力。所以，在体育教学中引入拓展训练能够促进学生综合素质的提高，使学生成为社会栋梁。

二、体育教学中开展拓展训练的建议

1.加强安全管理

作为一种新兴的训练形式，拓展训练在体育教学中的应用也会存在一定问题。其中较为重要的问题是拓展训练会给参加活动的学生带来一定的危险。拓展训练的危险不仅来源于体育课上，同时也会产生在课外活动中。作为新兴的体育训练形式，拓展训练克服了原有体育课的枯燥的问题，许多同学被拓展训练的形式和挑战性深深吸引，然而，许多学生忽略了拓展训练可能带来的危险，尤其是进行拓展训练时教师不在场往往发生危险性的几率会大大升高。所以，应重视拓展训练过程中的安全管理，在训练场显眼位置明确标明安全提示语；对于容易发生危险事故的项目，例如天梯、断桥等，应安排专职教师进行管理。

2.研究拓展训练教学的方法

体育教学中引进的拓展项目，应广泛借鉴先进的训练理念，同时应根据学生、教师、场地的实际情况，选择适合的拓展项目，切忌一味照搬培训机构开展的拓展训练形式。可以通过在教学过程中安排某些情景，使拓展训练切实融入体育教学当中。改变传统体育课枯燥、单一的形式，不断丰富教学形式，使课程更加吸引学生，主动参加到体育教学中。在选择拓展训练项目时既要考虑到学校培养方案，同时也要兼顾学生的实际情况，生理、心理特征等，同时应发挥学校自身资源的优势，设计符合多方要求的训练项目。只有将体育教育的本质，拓展项目的内涵，参与训练的学生的实际情况三者有机的结合起来，才能设计出符合实际情况、效果良好的拓展训练课程。

3.提高体育教师专业水平

在体育教学中开展拓展训练，无疑将对体育教师提出更高要求。随着教育形式的不断更新，体育教师也要不断更新自身专业素质，充分利用学校、社会资源，不断丰富自身知识体系。在体育教学中开展拓展训练，除了掌握与拓展训练相关的各种理论知识，体育教师还应亲自参加一些拓展培训机构开展的拓展培训。通过完整的培训过程，体育教师可以提高自身的教学能力，丰富拓展训练知识，同时通过培训过程中的经验交流，教学方法讨论等一系列措施达到提高拓展教学水平的目的。

4.完善教学评价

目前，学校拓展训练课备受诟病的一个重要问题就是学习效果难以量化评价。拓展训练课教学效果的评价应该基于每一个教学项目或某个重要的教学项目，即基于“项目”进行评价。该评价方法就是根据拓展训练教学计划的安排，在教学过程中根据教学内容和相应的教学目标设置若干次基于“项目”的评价课，如基于团队协作的评价课、基于创新的评价课等，每次评价课由学生共同完成一个或两个拓展项目，按每个小组的完成情况进行分级评分，个人期末成绩与每次基于“项目”的评价课小组得分直接挂钩[3]。学生最终成绩的确定由四部分组成，即出勤、完成项目情况、身体素质考核和理论考试，并对每部分所应占的比重根据实际情况进行划分，这样既可达到相关教育部门的要求，也实现了学习效果的过程评价。

参考文献：

[1]毛振明,王长权.学校心理拓展训练[M].北京:北京体育大学出版社,2005.