跆拳道社会实践总结大全11篇

跆拳道社会实践总结篇（1）

1.理论知识教学不够。和许多其它高新校体育项目一样，跆拳道教学存在轻视理论知识和能力的教学，而片面注重运动技巧的培养，一切都是为了使学生达到各种考核的标准而训练，跆拳道教学的目的在于提高学生的身体素质，锻炼学生的意志，因此的在教学中就应该考虑到学生的兴趣、爱好以及心理、生理特点，不要盲目加强训练的强度与密度、以训练代替教学法，要重视学生的自我锻炼的培养。

2.教学内容和教学方法相对落后。目前，大部分高校的跆拳道教学内容基本上都集中在腿法、实战、素质等方面，缺乏科学性、系统性、针对性，没有做到因人而异、因材施教，缺乏科学训练，没有全面考虑到学生的实际需要和社会发展的需要。教学方法单调，基本上沿用讲解、示范、练习的模式，没有调动起学员对训练目的主动地认知。同时，对非智力因素引导在教法中的运用，没有引起足够重视，缺乏新鲜感。

3.训练场地、器材、设备落后，不能满足教学需要。近年来，高校跆拳道教学越来越得到学生的喜爱，学生人数剧增，使得体育教学与其他方面的矛盾日渐显露。相当一部分高校虽然开设了跆拳道课程，但教学设施的简单、教学场馆的不足以及设备的落后，使跆拳道教学和其他体育课程没什么区别，开展状况不容乐观，只注重“形”，而不注重“道”，教学在一定程度上背离了跆拳道的发展方向。

4.考核评估标准不科学。单纯定量和定性的考核标准迫使学生把精力集中在应付考试上，出现了“考什么练什么”的现象，学生盲目地练习应付考试，其观察能力、分析能力和实践能力都得不到锻炼和提高。

二、我国高校跆拳道教学对策探析

1.加大投入，健全完善跆拳道俱乐部设施。要尽快完善高校跆拳道俱乐部的基础设施建设，各级政府主管部门和高校领导，要积极争取支持，多渠道筹措资金，加大建设力度，尤其要进行科学规划，合理布局，使跆拳道俱乐部场馆既要融洽于学校整体，又要充分考虑其现实使用率，做到资源的合理利用和共享的最大化，引导跆拳道俱乐部健康发展。

2.坚持以人为本，树立技术与道德相结合的教学理念。跆拳道运动是一项崇尚技术与道德的体育项目。高校跆拳道教学应重视学生的主体地位，始终坚持“以人为本”的教育思想，根据学员的生理、心理、社会和自我完善的需要，有效的促进学生学习跆拳道知识和技能。在传授技术的同时，要把德育教育渗透其中，培养学生知礼仪、受礼仪的道德风尚和良好的个人习惯。

3.加强师资建设，提高教学水平。教师是高校跆拳道俱乐部发展的关键因素之一。目前，我国许多高校跆拳道教师只是传授技术动作，没有真正引导学生进行“悟道”，偏离了跆拳道正确的发展道路。高校应积极创建有利于激发教师提高自身素质的良性环境，让更多的教师参与改革，参与社会实践活动；开展试讲与评课活动；组织各种参观学习与经验交流活动，等等。要及时对现有教师进行培训，或者通过正规学校进行系统的专业进修，以提高教师的专项技能、教学水平和“道”文化修养，有条件的高校可引进跆拳道专业教师或外籍教师，促进师资队伍整体素质的提升。

4.科学制定教学内容，合理安排训练计划。根据训练对象的差异性、跆拳道练习者了解和掌握跆拳道相关知识等情况，制定教学范围、内容和训练目标，合理安排训练计划。训练计划的安排要有所侧重，应以跆拳道技术和品势的教学训练为主，以击破和特技等教学内容为辅，增强训练计划的针对性和有效性。

跆拳道社会实践总结篇（2）

中国自古就被称为“衣冠上国,礼仪之邦”。重视衣冠、重视礼仪是中国无数仁人志士、圣君贤臣所崇慕和追求的社会理想,同时,也为中国赢得了“礼仪之邦”的美誉。先圣孔子以仁释礼,注重在人格塑造中将社会规范内化为个体的意志、情感和性格。孔子云:“人而不仁,如礼何?人而不仁,如乐何?”与孔子相比,在荀子看来,内在的仁义道德必须通过外在的礼法的约束才能存在:“故绳者,直之至;衡者,平之至;规矩者,方圆之径;礼者,人道之极也。”随着时代的进步,当代的社会主义礼仪不再是神祗祭祀的仪式,而是健康的、积极的、精神文明的内容,包括了仁仪道德、思想品质、文明礼貌等方面。

1.师范院校大学生体育礼仪缺失的成因分析

1.1大学生体育礼仪缺失的表现

笔者通过对部分师范院校体育教师的访谈,了解到目前大学生体育礼仪状况令人堪忧。首先是基本礼仪的缺失,师生间连最基本的礼节也逐渐消失。一些学生在校外甚至在校内遇见教师,总是视而不见或绕道回避,连打招呼、问好这些基本礼仪也很难做到。在学校体育课教学中,一些学生不懂礼让,不听体育教师的组织安排,在操场上乱吐乱扔,上体育课随意接电话、发短信时有发生。个别学生在集体活动中表现为不合群,不守规则,随心所欲,唯我独尊。在人与人的关系或人际关系上,部分学生出现了不和谐因素,过于强调竞争、排斥,甚至你争我夺,忽视了合作,造成人际关系的紧张。

1.2大学生体育礼仪缺失的主要成因

学生对作为调节社会关系的“礼”的掌握与运用不是与生俱来的,而是在社会中通过不断学习、实践才得以掌握的。大学时代既是专业技术的学习期,又是面临就业的关键时期,学生在成长过程中不会自然而然就有所谓的体育礼仪。因此,学生对体育礼仪的重视与否归根结底在于学校的体育教育、家庭的熏陶和社会的影响。那么,我们的学校教育、社会、家庭对学生的体育礼仪教育和行为熏陶都做到充分完善和完美无缺了吗?其实不然,这三方面都存在缺陷和不完善的地方。

因此,我们在学校体育教学中既要让学生克己复礼、和睦相处、团结奋进,又要让学生懂得礼法,通过外在的礼法约束,规范学生的道德行为,使学生学会对人尊重、关心、理解、爱护和宽容,为社会主义精神文明建设发挥积极作用。

2.跆拳道教学中的礼仪与人文素质的关系

跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动,是一项内外双修的体育项目,现在已经在我国高校广泛开展。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术,而且要注重跆拳道的礼仪和道德修养,这就是跆拳道运动的精髓。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式,一种是外在的表现形式,是以行礼的方式表现出来的,即跆拳道教学过程是“以礼开始,以礼结束”。另一种是内在的表现形式,是发自内心的一种表现形式,表现出人的自身修养。从字面上解释跆拳道:“跆”字,意为像台风一样猛烈的、强劲有力的、跳踢的脚;“拳”字,意为拳头,是用来进攻的武器;“道”字,意为人生的正确道路,是技术方法和精神的修炼。

3.跆拳道教学中的礼仪内涵

跆拳道创始人崔泓熙宗师说过的:跆拳道在于“礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈”。这是跆拳道的精神内涵。跆拳道的礼仪不仅仅是从敬礼一方面表现出来的,它还包含着人的内在的一种修养。学生练习跆拳道不但可以修身养性,培养优秀的意志品质,而且可以强身健体,练就健康的体魄。在练习跆拳道的过程中,学生要严格遵守道德规范,增强法制观念,要有忠于祖国的思想,要有爱国家、爱民族的热情,要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。

4.跆拳道教学对培养大学生体育礼仪的优势

4.1跆拳道教学对大学生道德素质的促进作用

人们常把大学比作是小社会,而一个小社会包括个人、集体等,因此它们之间必定存在着关系。大学生要处理好这些关系,就必须具有一定的道德修养。跆拳道继承和发扬了讲礼仪、讲道德的优秀传统,十分重视礼仪的教育,这种礼仪的教育可使学生了解学习跆拳道的目的并非逞强斗狠,而是懂得做人的道理。跆拳道要求练习者不仅学习跆拳道的技术,而且注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,并突出对人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的品质的培养。

4.2跆拳道教学对大学生文化素质的促进作用

学习跆拳道的同时也是对跆拳道的认知过程,这种认知过程就是对文化素质的提高。从项目本身可以看出跆拳运动的精神实质内涵和我国的传统文化具有非常大的相融性,特别是我国的道家思想和儒家思想在这项运动的“体”、“用”两方面表现得淋漓尽致,可以说跆拳道运动中蕴藏着中国古文化修养中“内用黄老,外用儒术”的深刻涵义,以道家为“体”、以儒家为“用”,拥有强大的生命动力。跆拳道在漫长的发展过程中,以东方文化的伦理道德为内涵底蕴,受到东方传统文化的滋养,不仅有精湛多彩的技术,而且蕴藏着力学、兵学、哲学、医学、伦理等文化内涵。

4.3跆拳道教学对大学意志品质的促进作用

当前在校大学生都是“80后”与“90后”,多为独生子女,自理能力较差,心理承受力低下,尤其在遇到困难和挫折时,往往无从下手。他们大多养成骄傲、任性甚至自私等性格,缺乏意志品质的培养和锻炼。跆拳道教学是对学习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,贯穿礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈的根本宗旨。所以,学习跆拳道可以培养学生顽强、果断、自信、坚毅和吃苦耐劳的精神,以及坚韧不拔、积极向上的意志品质。

5.结语

精美源于细节,细节决定成功,礼仪教育不是一般的礼貌教育,而是一种道德修养、健全人格的教育。学校礼仪教育是一个系统且复杂的教育过程,对学生的礼仪教育关系到他们以后的健康成长和社会适应。学生学习跆拳道不仅能强身健体、防身自卫,而且能强化民族精神,培养尊师爱友、勇于吃苦、奋发向上、乐于助人、见义勇为、无私奉献的思想品质。在跆拳道教学中教师要充分发挥和运用跆拳道项目本身的内涵和特质,为提高师范院校大学生体育礼仪作出应有的贡献。

参考文献:

[1]黄腊梅,刘重新.中国传统文化精神与跆拳道[J].武汉体育学院学报,2004,(1):32-33.

跆拳道社会实践总结篇（3）

1.前言

跆拳道运动是起源于朝鲜半岛，是朝鲜民族在生产和生活的基础上发展起来的一项用手、脚技术和身体能力自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。朝鲜很早就与我国有交往，其跆拳道也吸收了大量的中国武术精华，跆拳道的比赛是有级别划分的，最初只有轻量级、中量级、重量级三个级别，经过几次修改，到1979年发展到十个级别。1980年世界跆拳道联盟得到国际奥委会的承认。1988年和1992年的世界会议决议，将跆拳道列入2000年奥运会正式比赛项目，比赛设8枚金牌、男女各4枚。

今天我们要想进一步的学习和掌握跆拳道，就不能只学其法而不学其理。跆拳道在激烈的对抗或比赛中，除了要运用技战术以及良好的身体素质外，还要有良好的心理素质。就这个问题，本人将从心理学、运动训练学的角度进行查询研究，期望可以给予跆拳道教练员、运动员提供参考。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

河南跆拳道和郑州跆拳道队

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

大量查阅有关跆拳道以及心理和训练学方面的文献资料，进行了归纳和总结。

2.2.2专家访谈法

走访了熟知跆拳道的专家和优秀的运动员，并听取他们的意见和见解

2.2.3调查研究法

本人通过对运动员心理训练的问题，进行了专门的调查研究，认真查阅了这方面的有关资料，同时将调查的资料进行了整理。

3.研究结果与分析

跆拳道运动是一项动作结构复杂，对技术动作、战术和心理要求很高的对抗性竞技项目。运动员的心理训练，是现代运动训练的重要组成部分，实践证明，跆拳道运动员在训练、比赛中的心理反应解答的制约着他们的技术、战术发挥，影响他们的运动成绩。心理训练不管是在平时的训练里还是在一些重大的比赛中都起着非常重要的作用。

3.1心理训练的作用

自信心是运动员对自己的能力和所能达到的目标的一种认可和确认，是可以培养和改变的。在高水平的领域，自信心对训练的水平和训练的发挥是至关重要。心理训练的目的在于促进运动员心理训练过程的不断完善，形成专项运动所需要的良好的心理状况，使其心理状态适应训练和比赛的要求。

3.2跆拳道运动员心理训练原则

一般心理训练是指经常进行的心理训练，目的在于提高运动员完成专项运动所需要的心理因素.由于它是在平时训练中系统安排的，所以又叫做长期心理训练，运动训练中应注意培养运动员对专项运动的兴趣，提高运动员专项运动的能力。

3.2.1自觉、自愿、积极主动原则

强调自觉主动，以为任何训练方法、手段必须建立在自觉、主动、实践的基础上才能凑效，只有充分主观能动性，发挥内因的作用，才能学会自我分析、自我检查和自我控制的方法，促进自己的心理素质。

运动员心理训练的效果首先取决与运动员的自觉积极性，首先要使运动员了解心理训练的知识，其次，要注意作好启发诱导工作.

3.2.2个别对待与重复心性理训练

进行心理训练时应注意运动员的个性、个体差距以及跆拳道运动的特点区别对待.心理活动都是在具体的个人身上进行的，在心理训练中根据训练任务、对象水平，逐步且有节奏的按照人体心理技能适应规律加大心理负荷.并依靠自觉的动作意识，强化心理感受，激发起他们积极愉悦的情绪.自觉认识，有意识的分析，强化动作过程，使正确的动作方式巩固和提高；对错误要重塑正确的技术动作.

3.2.3循序渐进与专项训练相结合

所谓循序渐进，就是说对运动员提出的心理训练的任务和要求，应由易到难、逐步提高，使之有计划、有步骤的进行。

所谓与专项训练相结合，就是要把心理训练 同跆拳道运动的身体、技术、战术训练等有机的结合起来，把心理训练的内容巧妙的贯穿到身体、技术和战术训练中，贯穿到每个动作的正确掌握和错误动作的纠正中去，使专项训练中全面渗透着心理训练的内容。

3.3跆拳道的比赛心理定向

心理定向决定着运动员的参赛状态，积极的心理定向是将注意力放在比赛的过程上，会成为运动员努力奋发和平衡心态的动力来源.消极的心理定向则是将注意力放在过去或未来的比赛结果上，会造成运动员的额外负担，影响技术水平的发挥.

3.4不同时期的心理训练

3.4.1赛前的心理训练

为了提高赛前的心理训练，首先必须认真的分析赛前的心理状态.1；是过分激动状态，要克服这种状态，必须培养和提高他们的自我控制和自我调节情绪能力。2；淡漠状态，克服这种状态的方法是使运动员在比赛有正确的动机和积极的态度，认真研究对方的情况，制定可行措施，动员运动员提高对比赛的兴奋性.3；是盲目自信状态，对于这种状态一定要加强教育，对对手的力量应有正确的估计，要实事求是的恰当分析，才能使之立于不败之地.

赛前要注意培养运动员顽强的意志.树立明确的奋斗目标.教练员要善于在运动员遭受挫折、失去信心、表现出意志薄弱时帮助运动员找出原因，鼓励运动员树立信心.要在每次胜利或失败之后认真总结经验，做到胜不骄、败不馁，以认真的心态不懈的努力，打好每一场比赛。

3.4.2赛后心理训练

赛后的运动员无论胜负都会产生一种特殊的情绪体验.对于胜者，充满了自信感，对所获的成绩产生一种心理上满足、提高信心再接再励.而有的也会产生消极情绪，对失败者来讲，要有正确的态度，及时总结经验，分析原因，制定措施，对于积极和消极的特殊情绪，必须进行心理调整，有针对性的进行正面教育，提高认识，同时采取其他相应措施，转移注意力，养精蓄锐准备再战.

4.结论

运动员的个人素质差异、训练水平、意志品质、年龄特征、以及比赛的地点、气候等不同都给心理训练提出了具体要求，对运动员进行心理训练的必要性越来越突出，.特别是在技术水平相当的情况下，控制心理的稳定、具备顽强的意志，往往成为比赛取胜的关键因素。

致谢

在撰写期间也曾得到过省中心和市体校各位教练的帮忙，在此向各位老师和教练表示衷心的感谢！

参考文献：

[1]高议，陈立人.跆拳道[M].北京体育大学出版社.

跆拳道社会实践总结篇（4）

中图分类号：G80文献标识码A文章编号1006-0278（2013）06-209-01

一、跆拳道运动的教学特点

跆拳道虽然有一定运动量，但是并不超过负荷，是一项高校大学生都能够承受的运动项目，主要特点如下。

（一）身心教育性

跆拳道的“跆”主要用脚踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打；“道”是指一种精神，也就是指“礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠”等。练习者从列队集合起，到运动结束之后都向运动场地所悬挂的国旗敬礼，在训练前后和训练的过程中，队员之间要互相敬礼。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖国之爱国心，要有爱国家、爱民族的热情，要有正义感与扶助弱者的献身精神。跆拳道运动的实质，是指对一个人意志的磨砺与道德品质的完善。在学习跆拳道的过程之中，要使人达到谦虚、恭敬、纯朴、坦诚的思想境界。因此，跆拳道运动对于学习者的身心具有良好的教育性。

（二）健身性

跆拳道运动具有健体、防身等特点，其教学内容主要包括品势教学、实用跆拳道和竞技跆拳道等方面。品势是跆拳道学习的一种基本形式，与我国的武术套路相似。练习跆拳道要先从品势开始学，学习中应当以意设敌，掌握最主要的技术动作。在品势学习的基础上，十分重要的一点就是要对练习者开展“道”的教育，使其从开始就通过对技能的逐步掌握与熟练，展示自信心和吃苦耐劳精神与一往无前的意志品质，进而提高练习者的身体素质。在跆拳道比赛中，双方同场对抗，以腿技为主，不管是进攻，还是防守，都主要依靠于步法的移动在应用基本技术，并以下肢的有效踢击得分取胜。基本技术包括抡踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在复杂、快速、多变的对抗过程中，不管哪种技术，其踢击的效果都在于运动员踢击部位的准确性和踢击力度。要通过持续训练，运用速度、力量、耐力与柔韧性、协调性等，提升人体的生理机能水平。

（三）观赏性

跆拳道运动十分符合现代国际竞技和大众体育发展的新趋势，品势的练习和表演，尤其是人数众多的集体表演，整齐划一、气势宏伟，在表演的过程中，运动员的专注、动作的力度和意境，运动员所体现出来的礼仪与境界，都十分感人。竞技跆拳道主要是双方在规定的12米见方的场地内同场对抗。在比赛场上和练习中，因其技术特有的柔韧性与爆发力所体现出来的力与美，再加上竞赛的激烈和多变，具有十分高的观赏性。

二、新形势下高职院校跆拳道运动教学的思路

（一）加强跆拳道礼仪教育

跆拳道运动十分强调“以礼始，以礼终”，以礼规范自身言行举止，以礼体现道德修养与人格品质。礼仪教育能够使人具有较好的心理品质，应当将其作为一种指导的精神，融入到教学训练的各大环节之中，力争将礼仪形式转变为心理的动力，成为大学生学习跆拳道技术与促进身心健康的抓手。比如，在训练中，要注重完成好旋转、腾空、跳跃等技术性较强、难度较大的动作，这就需要练习者加强自身身体上各部位的协调与平衡，这就需要保持心态的平和。在实战比赛之中，当裁判偏袒对方或出现误判时，也要教育参加训练的大学生保持良好的心态。

（二）注重科学的训练方法

跆拳道运动可以分竞技跆拳道与大众跆拳道，其中竞技跆拳道运动是为了克敌制胜，主要包括基础礼仪、身体素质与实战站位、步法腿法、防守技术等。要坚持竞技性、实用性与观赏性的原则，加强腿击的练习，使比赛更为紧张激烈。大众跆拳道的目的在于强身健体和娱乐交流，重点是由品势、竞技、特技表演、功力测试、文化修养、自卫技术等为主要内容构成，以培养大学生的坚强意志品质、团队精神及尊师重道素养。大学生学习跆拳道的最直接兴趣是跆拳道的健身效果与具有观赏性的腿法技术。要从学习跆拳道技术出发，引导大学生学习好腿法技术，从而不断提高自身身体素质的要求。大学生要有目的地提高自身身体素质，从而避免素质练习的枯燥乏味。同时，更要注重跆拳道品势的学习，很多教练对品势教学不够重视，觉得学习跆拳道品势并不重要。其实，跆拳道品势学习不仅有利于提高学生的基本功，而且有助于跆拳道技术的不断发展。在反复的练习过程中，逐步领会到攻防的意识，所以，加强跆拳道品势学习，是更好地跆拳道教学的重要组成部分。

（三）尊重学生个体差异

在大学生参与跆拳道运动的过程中，势必会受到多种因素的影响与制约，大学生的心理活动与思想问题十分容易暴露，这不但有利于教师针对性地加强对学生开展训练，而且要在注意面向全体学生的基础上，注意到学生个体之间的差异。要从学生的实际情况出发，按照因材施教的原则，每位参训学生按照自己的观念，对跆拳道的认识程度都是不一样的。因此，要有区别地对待每位学生。要通过加强跆拳道基础理论与技术的学习，按照学生自身特点的差异和对跆拳道各方面感兴趣程度的差异，引导学生们去发现自身优势与弱势，并且努力在优势方面进一步得到提高，从而培养起学生的自学能力，让学生能够与他人一起深入开展研究性学习，这也是高校跆拳道运动培养大学生终身体育能力的重要途径。

三、结论

总之，跆拳道运动是一项十分适合高职院校学生参与的运动项目，不仅将对大学生的生理、心理与意志品质、性格等产生十分积极的影响，而且对于建设社会主义精神文明、维护稳定的社会秩序等都将起到强有力的推动作用。如今，众多高校大学生都非常喜爱此项运动，因此要因势利导，运用各种方式，将跆拳道运动引入正轨，让更多的大学生了解与认识跆拳道，让跆拳道运动在大专院校中发挥出更大的作用。

跆拳道社会实践总结篇（5）

引言

如今在高职院校体育改革的不断深入，过去传统的体育教学形式，在很多方面已无法适应高校人才培养的需要，更难以实现学校体育的目标。因此，改革高校传统的教学形式势在必行。跆拳道运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，也是一项备受广大学生青睐的健身运动项目。跆拳道课程的运动量不是特别大，所以跆拳道课程是众多高校学生的首选课程。近年来，随着跆拳道的普及，跆拳道进入了高校体育课堂，成为大学生喜爱的体育运动项目。研究当前高职院校跆拳道教学、课外活动等方面的开展现状，分析存在的问题，对促进高校跆拳道运动的建设，推动高校体育教育改革和发展有一定的实践意义。

1．研究方法与研究对象

1．1研究方法：采用文献资料法、逻辑分析法等方法进行研究。

1．1．1文献资料法：通过查阅体育学术期刊和各体育学院学报、学术著作等文献，收集相关文献资料和信息，作为本论文的理论基础。

1．1．2逻辑分析法：通过逻辑分析，对当前高校跆拳道教学的现状及影响因素进行分析。

1．2研究对象：以武汉市高职院校为研究对象。

2．结果与分析

2．1高职院校跆拳道教学的现状

高职院校体育最重要的任务就是提高健康水平，增强学生的体质。目前学生的体质和健康状况不容乐观。如何改革高校体育教学，提高体育教学质量；如何使学生树立正确的体育观，养成良好的运动习惯，配合全民健，为终身体育奠定基础，是摆在每一位高职院校体育工作者面前的新课题，由于社会的发展，国际的交往，高职院校教育必须面向社会。改革旧的学年制教学，以求得生存和发展。

2．1．1师资力量较为缺乏

目前高职院校，仍存在跆拳道项目的教学由其他专项教师兼上，有的高职院校则没有固定的跆拳道教师。这些从事跆拳道教学的教师真正是跆拳道专业毕业，有一定专业知识和运动水平的占少数。这样就存在这些教师对跆拳道运动的知识或技能的理解与掌握有一定的差距，在教学手段和教学方法上也有所欠缺，这对学生跆拳道运动水平的提高是不利的，就很难达到预期的目的。

2．1．2跆拳道教学内容单调

在普通高职院校的跆拳道教学中，跆拳道的教学内容较为单调，单个动作的重复练习安排过多，教学课程变成了跆拳道运动竞技项目的训练课，使学生产生了一定的厌烦心理，不利于激发学生的学习热情，从某种程度上来说，也给跆拳道的教学带来了一定的阻力。

2．1．3场地器材严重短缺

高职院校体育教学中，跆拳道非常受同学们欢迎。在场地要求上，跆拳道场地与其他室内体育项目经常出现共用现象。据相关调查显示，只有44。16%的学生认为基本满足上课的需要，有37。66%的学生认为勉强应付。调查表明导致学生有如此想法是因为跆拳道教学时间多集中在每天的下午和晚上，同时有很多班一起上课，场地问题严重影响了学习的积极性。

2．2高职院校跆拳道教学的对策研究

高职院校跆拳道教学改革势在必行，它是人才培养的需要，是跆拳道在高职院校体育教育中发挥更大作用的需要。这一改革要以素质教育为指导，使跆拳道教学服务于大学生发展的需要。以适合现代大学生的身心发展特点。

2．2．1改革与完善跆拳道教学内容

跆拳道运动的技能非常多，学生要想在校期间全部学会是不可能的，也是不现实的。因此，要根据学生的具体情况，适合学生学习的跆拳道技战术；又因为学生之间技战术水平参差不齐，身体素质不同和领悟能力有异。为避免水平高的学生吃不饱，而水平低的学生消化不了的情况发生，我们把她分为基础技术，实战技术来适合不同层次的学生进行学习。

跆拳道运动的基本技术，格斗式（站姿），步伐，拳法，腿法，格挡等基本技术。

这些教学内容要求所有学生都必须学习掌握。跆拳道运动的实战技术，进攻，反击攻守，防守等实战技术这些教学内容是为高水学生竞赛。

2．2．2更新教学方法，加强教师的专项能力培养

教学手段上要充分体现出趣味性、娱乐性及全面发展的教学原则。有适宜的难度，适宜的运动方式及合理的运动负荷，使学生在这种教学练习中得到身心的全面发展，从而激发学生对跆拳道运动的兴趣。跆拳道运动的特点之一是具有竞争性，而竞争性对于年轻人来讲具有无比的吸引力，在竞争中展示自己的才能，在竞争中享受自己的乐趣。如采用比赛、游戏等方法，就容易激发学生的学习兴趣，以更积极的态度投入到学习中，使学生真正学到自己想要学的内容，从而养成终身体育锻炼的习惯。

2．2．3变教学观念，端正学习动机，改革考核制度

重新设定体育教学目标，树立以素质教育为指导的教育教学观。教育心理学研究表明，学习动机中最现实、最活跃的因素就是认识的兴趣，人们在满怀兴趣的状态下所学的一切，常常掌握的迅速而牢固。研究证明：根据学生学习态度、技术提高，参加课外活动等情况来综合评定体育成绩，能让每个学生都能得到切合实际的评价，从评价中产生新的目标与动机，并通过自己的努力获得成功。

2．2．4不断优化教学过程

因学习跆拳道的学生一般水平参差不齐，身体素质不同，领悟能力有异，如果按照传统的教学方法进行教学，全班统一模式一刀切，势必造成水平高的学生吃不饱，而水平低的学生消化不了的情况发生。因材施教，必须从多个方面进行优化，才能适应现在的体育教学。

在教学组织上，把学生分为两个层次：1为水平高的学生；2为一般水平的学生；将这两种水平的学生，重新组合成条件基本相同的学习小组，产生纵横两个维度。在教学上，注意发展学生的个性，教会每一层学生如何学习，培养他们的自学能力。让他们掌握学习方法，发挥的空间才会更大，对1层的学生，培养创造能力；对2层的学生，培养兴趣能力，基础能力。

2．2．5利用多媒体教学提高教学质量，丰富教学手段

观察是知觉的高级形式，是有目的，有计划，比较持久的知觉。在观察过程中，知觉系统会引起学生对动作深入的研究，注意到动作的变化及其规律。利用电视录象教学可以再现和重复动作，同时对一些复杂的动作，可以调节控制速度。学生在课上的活动兴趣和技术动作水平明显提高。

2．2．6加快场馆设施的建设和利用

抓住高等教育进一步普及，学校基础建设正在不断的建设完善的有利时机，科学合理的规划运动场馆。除了正常的教学外，加强管理，利用早中晚和双休日时间开放，形式上灵活多样，实行有偿教学、有偿健身，以馆养馆，形成良性环。

3．结论与建议

跆拳道是一项技术性很强的运动，不但要有良好的身体素质，还要有娴熟的技术。跆拳道教学就是通过各种方法练习，使学生学会各种动作技术。因此，教师在教学过程中要不断的总结经验，根据学生的具体情况，从实际出发，创造性的运用教法与练习方法，使每一个学生都在各自原有的基础上学有所得、学有所成，充分体验体育学习中成功的乐趣，使身心和个性得到和谐的发展。另外，学校也需要加强课外活动组织，让学生有更多的实践机会，在实践中总结经验，找出不足，培养竞争意识，激发斗志，取得更大的进步，形成坚持跆拳道锻炼的良好习惯。

参考文献：

[1]中国跆拳道协会.跆拳道规则[m].北京世纪大业印刷公司 ，2003，16-32.

[2]陈立人.等跆拳道[m].北京，北京体育大学出版社，2000，46-48 .

[3]刘卫军.跆拳道[m].体育大学出版社.2000，15-30.

跆拳道社会实践总结篇（6）

高校体育教学应当贯彻素质教育的方针，切实将教书育人落实于学校体育教学的过程之中，发挥跆拳道运动崇尚武德，尊师重道的作用，使练习者的体质得到增强，技术得到提高，并培养其坚韧不拔的坚强品质，因而在教学实践中成为深受学生欢迎的一项运动。从开展跆拳道体育教学的实践来看，笔者认为应当从跆拳道所要求的礼仪、武德，跆拳道腿法技术的实用性等入手来提高大学生的跆拳道学习兴趣，让跆拳道运动发挥强身健体的作用。

一、高校跆拳道运动的教学特点

跆拳道虽然有一定运动量，但是并不超过负荷，是一项高校大学生都能够承受的运动项目，主要特点如下。

1.身心教育性

跆拳道的“跆”主要用脚踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打;“道”是指一种精神，也就是指“礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠”等。练习者从列队集合起，到运动结束之后都向运动场地所悬挂的国旗敬礼，在训练前后和训练的过程中，队员之间要互相敬礼。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖国之爱国心，要有爱国家、爱民族的热情，要有正义感与扶助弱者的献身精神。跆拳道运动的实质，是指对一个人意志的磨砺与道德品质的完善。在学习跆拳道的过程之中，要使人达到谦虚、恭敬、纯朴、坦诚的思想境界。因此，跆拳道运动对于学习者的身心具有良好的教育性。

2.健身性

跆拳道运动具有健体、防身等特点，其教学内容主要包括品势教学、实用跆拳道和竞技跆拳道等方面。品势是跆拳道学习的一种基本形式，与我国的武术套路相似。练习跆拳道要先从品势开始学，学习中应当以意设敌，掌握最主要的技术动作。在品势学习的基础上，十分重要的一点就是要对练习者开展“道”的教育，使其从开始就通过对技能的逐步掌握与熟练，展示自信心和吃苦耐劳精神与一往无前的意志品质，进而提高练习者的身体素质。在跆拳道比赛中，双方同场对抗，以腿技为主，不管是进攻，还是防守，都主要依靠于步法的移动在应用基本技术，并以下肢的有效踢击得分取胜。基本技术包括抡踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在复杂、快速、多变的对抗过程中，不管哪种技术，其踢击的效果都在于运动员踢击部位的准确性和踢击力度。要通过持续训练，运用速度、力量、耐力与柔韧性、协调性等，提升人体的生理机能水平。

3.观赏性

跆拳道运动十分符合现代国际竞技和大众体育发展的新趋势，品势的练习和表演，尤其是人数众多的集体表演，整齐划一、气势宏伟，在表演的过程中，运动员的专注、动作的力度和意境，运动员所体现出来的礼仪与境界，都十分感人。竞技跆拳道主要是双方在规定的12 米见方的场地内同场对抗。在比赛场上和练习中，因其技术特有的柔韧性与爆发力所体现出来的力与美，再加上竞赛的激烈和多变，具有十分高的观赏性。

二、新形势下高校跆拳道运动教学的思路

1.加强跆拳道礼仪教育

跆拳道运动十分强调“以礼始，以礼终”，以礼规范自身言行举止，以礼体现道德修养与人格品质。礼仪教育能够使人具有较好的心理品质，应当将其作为一种指导的精神，融入到教学训练的各大环节之中，力争将礼仪形式转变为心理的动力，成为大学生学习跆拳道技术与促进身心健康的抓手。比如，在训练中，要注重完成好旋转、腾空、跳跃等技术性较强、难度较大的动作，这就需要练习者加强自身身体上各部位的协调与平衡，这就需要保持心态的平和。在实战比赛之中，当裁判偏袒对方或出现误判时，也要教育参加训练的大学生保持良好的心态。

2.注重科学的训练方法

跆拳道运动可以分竞技跆拳道与大众跆拳道，其中竞技跆拳道运动是为了克敌制胜，主要包括基础礼仪、身体素质与实战站位、步法腿法、防守技术等。要坚持竞技性、实用性与观赏性的原则，加强腿击的练习，使比赛更为紧张激烈。大众跆拳道的目的在于强身健体和娱乐交流，重点是由品势、竞技、特技表演、功力测试、文化修养、自卫技术等为主要内容构成，以培养大学生的坚强意志品质、团队精神及尊师重道素养。大学生学习跆拳道的最直接兴趣是跆拳道的健身效果与具有观赏性的腿法技术。要从学习跆拳道技术出发，引导大学生学习好腿法技术，从而不断提高自身身体素质的要求。大学生要有目的地提高自身身体素质，从而避免素质练习的枯燥乏味。同时，更要注重跆拳道品势的学习，很多教练对品势教学不够重视，觉得学习跆拳道品势并不重要。其实，跆拳道品势学习不仅有利于提高学生的基本功，而且有助于跆拳道技术的不断发展。在反复的练习过程中，逐步领会到攻防的意识，所以，加强跆拳道品势学习，是更好地跆拳道教学的重要组成部分。

3.尊重学生个体差异

在大学生参与跆拳道运动的过程中，势必会受到多种因素的影响与制约，大学生的心理活动与思想问题十分容易暴露，这不但有利于教师针对性地加强对学生开展训练，而且要在注意面向全体学生的基础上，注意到学生个体之间的差异。要从学生的实际情况出发，按照因材施教的原则，每位参训学生按照自己的观念，对跆拳道的认识程度都是不一样的。因此，要有区别地对待每位学生。要通过加强跆拳道基础理论与技术的学习，按照学生自身特点的差异和对跆拳道各方面感兴趣程度的差异，引导学生们去发现自身优势与弱势，并且努力在优势方面进一步得到提高，从而培养起学生的自学能力，让学生能够与他人一起深入开展研究性学习，这也是高校跆拳道运动培养大学生终身体育能力的重要途径。

三、结论

总之，跆拳道运动是一项十分适合高校学生参与的运动项目，不仅将对大学生的生理、心理与意志品质、性格等产生十分积极的影响，而且对于建设社会主义精神文明、维护稳定的社会秩序等都将起到强有力的推动作用。如今，众多高校大学生都非常喜爱此项运动，因此要因势利导，运用各种方式，将跆拳道运动引入正轨，让更多的大学生了解与认识跆拳道，让跆拳道运动在高校中发挥出更大的作用。

参考文献

跆拳道社会实践总结篇（7）

0 引言

近年来跆拳道运动逐步走入高职院校，跆拳道选项课、俱乐部、学生社团等不断涌现。跆拳道运动作为一种技能与精神并重的健身竞技项目，强调在强身健体的基础上，培养锻炼者坚强的意志品质和谦恭的思想品德，这为解决当代高职院校大学生心理健康状况不佳提供了一条途径，得到了高职教育研究学者的高度重视。研究拟从当代高职院校学生耐挫力较低的实际情况出发，探讨跆拳道运动对高职院校学生心理品质的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象 采用分层随机抽样法选取陕西交通职业技术学院一年级、二年级180名学生（均未参加过任何与跆拳道有关的练习或培训）作为问卷和实验研究的对象。

1.2 研究工具 采用刘戌编制的《挫折承受力问卷》。量表由认知、情绪和行为三部分构成，共有25个题项，采用四点记分方式，量表的总体信度为0.79，两个因子的信度系数为0.83，0.76。

1.3 研究方法

1.3.1 实验法 实验设计为实验组、对照组前后测设计。实验组随机抽取90人，测量时长为一学期，每周2学时，共18周，合计30学时;教学内容：跆拳道礼仪、步法、正拳、下格挡、中内格挡、上格挡、前踢、横踢;为保证教学效果，由同一位专业跆拳道教师任教。其余90名学生作为对照组，对照组不进行任何有关跆拳道的教学。

表1 实验组、对照组实验对象基本情况

[＼&总人数＼&男生＼&女生＼&实验组

对照组＼&90

90＼&53

49＼&37

41＼&]

1.3.2 数理统计法 实验前，通过发放大学生挫折承受力问卷，检测实验组和对照组两组大学生在耐挫力方面是否处于同一水平。实验前、后均采用统一指导语，由专业心理咨询教师施测，被试着独立完成，问卷回收率100%，有效率100%。

2 结果与分析

2.1 实验前实验组和对照组同质性检验 为保证实验结果准确性，综合考量实验组与对照组学生的初始耐挫力有无显著不同，研究对两组学生分别进行了实测。t检验结果显示实验组和对照组学生在内在思维情绪和外在行为等方面并无显著差异。

2.2 跆拳道练习对大学生耐挫力的内在思维情绪的影响 由表2可知，跆拳道练习组在耐挫力内在思维情绪上的得分显著高于对照组（p<0.01）。由此可见，跆拳道练习对耐挫力内在思维情绪有显著性的影响。

2.2.1 在挫折的认知方面 第一，高职院校大学生通过参与跆拳道运动可逐步提高其自身对挫折的认知能力，有效提高其心理素质。这主要基于跆拳道运动过程中，学生经受了从练习或对抗中的失败，进而通过不断努力学习腿法技巧直至取得成功的一个过程，使得学生在这一过程中建立了良好的心理防卫机制，对挫折的认知不断加强，不断自我调整。第二，高职院校大学生通过参与跆拳道运动可逐渐加强自我认知。跆拳道运动本身就是一个不断学习、不断进步的过程。初始的失败可以帮助大学生认识到自身的缺陷，进而不断反思，逐步完善自身的不足，继续面对更难、更复杂的训练和对抗。这种不断学习、不断进步的过程既可以使学生形成对自身客观的评价，还可以不断磨练学生的意志，帮助其学会控制不良情绪，找到合理的宣泄方法，恢复心理平衡。

2.2.2 在挫折的情绪反应方面 跆拳道运动有助于平衡练习者的心理状态。跆拳道是一项讲求击打的运动，而击打又是一种很好的情绪宣泄的渠道。高职院校大学生在学习、生活和就业过程中面临的困境很容易产生紧张情绪，跆拳道练习通过不断的击打，能平衡其精神状态，消除负面状态，促进大学生心理健康发育。同时大学生通过跆拳道练习不断进步的过程，正是不断通过体育运动肯定自身的过程，大学生在这一运动中通过体现自身价值，帮助其逐步消除心理缺陷，最终形成积极、乐观、进去的精神状态。

2.3 跆拳道练习对大学生耐挫力外在行为的影响 由表3可知，跆拳道练习组在耐挫力的外在行为上的得分显著高于对照组（p<0.01）。由此可见，跆拳道练习对耐挫力外在行为有显著性的影响。

表3 实验组、对照组实验对象外在行为的对比

[维度＼&实验组＼&对照组＼&t＼&p＼&外在行为＼&32.43±3.976＼&28.09±4.760＼&3.07＼&<0.01＼&]

2.3.1 跆拳道练习能提高大学生的耐挫力 意志是跆拳道运动精神文化的重要组成部分。跆拳道练习可以磨练大学生的意志品质，坚定其意志行为，特别是经受困难和考验时的心理和行为能力，同时各种腿法训练和实战对抗有助于提高提高大学生的运动感知和身体耐受能力，这是提高大学生心理耐挫力的基本前提，为大学生掌握克服困难、承受挫折的具体方法提供了一条途径。

2.3.2 跆拳道练习能促进大学生和谐人际关系的发展 跆拳道运动是一项重视人际交往的运动形式，大学生通过不断的对抗练习，可以不断拓展大学生的交际范围，协调人际关系，培养大学生豁达的胸襟，乐观的品格，正确的胜负观，消除心理孤僻，增强克服困难和承受挫折的能力，提高其社会适应能力。同时跆拳道练习可以有效提高大学生的反应及预见能力，使观察力敏锐，能及时警觉而从容应付社会问题给自己带来的不测。

3 结语

总而言之，跆拳道练习可以作为提升大学生自信心，以及培养良好意志品质、提高耐挫力的有效手段。因此，高校应广泛开展跆拳道课程，扩大师资力量，完善场馆和基本设施的建设，选择合适的教学内容，规范教学过程，从而推动跆拳道运动在高校的发展，这对提高大学生的自信心和耐挫力都有着重要的作用和意义。

跆拳道社会实践总结篇（8）

1前言

沈阳化工大学从2005年9月开设了公共体育课跆拳道选修课程,这门体育课程一经推出就受到了广大学校师生的喜爱,特别是学生练习者很多,练习积极性很高。笔者作为跆拳道任课教师,在近几年的教学过程中发现,跆拳道项目对广大学生有很强的吸引力和神秘感,特别是某些特殊训练内容完全适合在校大学生进行身体和心理方面的训练;其所强调的“学艺先学礼,习武必明德”的武礼、武德要求,倡导的“以礼开始,以礼结束”的尚武精神以及在跆拳道训练中对意志的磨练、对体魄的锻炼,对爱国热忱的培养使跆拳道这一武道运动在我校得到了迅速的普及和发展,近几年,随着跆拳道运动在我校的风靡,校内各学生会、协会也纷纷成立了名目繁多的学习班、俱乐部,在这个过程中,各俱乐部也出现了一些诸如如何聘请教练、如何收费、如何统一道服等问题。这就有必要对学校跆拳道运动的发展现状进行分析并提出解决对策和发展对策。

2研究方法

2.1文献资料法:查阅国内外相关资料,检索了15篇有关跆拳道俱乐部组织与管理等研究的文章,并对2005-2010年沈阳化工大学跆拳道相关活动成绩与结果进行收集整理。

2.2问卷调查法:对沈阳化工大学336名跆拳道练习者进行问卷调查,问卷总数336份,回收有效问卷318份,问卷有效回收率96.64%。

2.3数据统计法:对收集到的文献资料和调查数据进行归类整理。

3结果与分析

3.1我校现有跆拳道协会3个,学员都为学生,其中以团委的跆拳道协会规模最大,拥有会员245人。

3.2 我校可供跆拳道练习的场地主要为三个:校体育馆、校文化活动中心、校中心广场。

3.3学生练习跆拳道的目的首先是由于爱好、喜欢,其次是为了强身健体,最后是为终身体育打基础,这一现象符合高校体育课的目的,说明我校学校体育教育的工作做得很好。(表1)

3.4练习跆拳道,喜欢跆拳道精神的占84. 90%,喜欢防身自卫术的占49. 05%,喜欢腿法的占51.88%,喜欢特技表演的占34. 90%,喜欢实战的占37. 73%,这点完全符合跆拳道的本身特点。首先以道为重,其次是以腿法著称于世,再次,是它的动作潇洒,具有很强的表演性。

4结论与建议

由以上现状可以看出,跆拳道在我校的发展状况良好,有着较好的群众基础。在这种形式下,要满足广大练习者的需要,满足跆拳道发展的需要,建议采用以下发展对策:

4.1采用多种形式组织结构

①入门培训班:跆拳道选修课。由跆拳道教师组织培训或授课。

②跆拳道协会:由校队水平高的队员负责组织训练。

③俱乐部:由校体育部组织,校跆拳道水平较高的队员负责训练。

④校队:由跆拳道教练负责练习。

4.2确立准确的练习目标

高校跆拳道项目应该以提高学生素质为重。无论是从韩国近几年的发展情况,还是跆拳道的目的、核心、作用、内涵、实质看,跆拳道对增强人的自身修养,社会适应性,特别是对人的道德素质、身心素质的提高有其他体育项目不能替代的作用。

4.3练习的面要广,内容丰富

由于普通高校学生练习跆拳道的目的,大部分是为了强身健体,为了自己的爱好,而不是为参加比赛,所以在练习时应该淡化竞技性,在内容选择上应该多考虑娱乐性、实用性、观赏性及动作的表演性,特别是应该使跆拳道与音乐很好的结合为一体。

4.4规范各跆拳道机构的运行模式,建立标准严格的道带考级标准和制度,聘请统一授带教练,统一收费标准。

4.5与其他高校建立长期交流合作,借鉴经验,共同开展跆拳道运动。

参考文献:

[1]陈传勇.对优秀跆拳道运动员应付方式特征的研究[J].福建体育科技,2000,(5):20-22.

跆拳道社会实践总结篇（9）

近年来,李践把跆拳道“战胜自己”的精神理念融汇于对中外百名成功人士成功经验的总结研究中,并结合自己创业实践,创立了自己独具特色的“行动成功学”。同时,把成功的理论用于企业经营管理,构建了风驰集团“价值趋同,人企合一”的精神理念和“目标激励,时效控管”的管理模式。

从不懂广告到被评选为“中国杰出广告人”;从一无所有到成为拥有3亿资产的风驰传媒的董事长;从说普通话都有些发憷到被评为“中国最具影响力的十大培训师”;从民营企业的老板到和记黄埔联营机构TOM户外传媒集团总裁,每一个角色的转化,都是一个从“惑”到“不惑”的过程。

在google上输入“李践”二字,你会得到13000条信息;在百度上输入“李践”名字,你可以查出15600条资讯,而且这里极少有重叠的信息。

李践何许人?一个武术家、培训师?行动成功学创始人?或是一个成功的广告人?这些是网络信息给记者带来的疑问。总之听来很出名,至少在媒体的报道上是如此。太多文字在渲染一个“传奇”。然而,这是一个知本时代。传奇可以用来讲故事,但利润是要靠一分一厘的钱挣回来的,与其说是传奇,不如说李践的成功得益于奋斗不已。这是一个人人渴望成功的年代,李践用亲身经历证明了一个“行动成功学”的理论。

跆拳道重塑西部硬汉

说起成功,李践不得不提“跆拳道”。到如今他还在练习跆拳道,只不过已是用作强身健体。但是当初练习跆拳道对他而言,却是一个脱胎换骨的历程。

李践说自己本是一个既自闭又自卑的人。虽然出生于一个知识分子的家庭,却因为“”的影响,父亲被隔离,母亲几近失常,李践从6岁开始就承担着沉重的家务。由于母亲的歇斯底里,导致他走向街头沦落为一个小乞丐,直至父亲解除隔离找到他回家。

营养不良加上童年的不幸遭遇,李践在更多的时候表现出来的是懦弱、自卑,没有自信心。记得上高中的时候,由于买不起菜,他常常带豆瓣酱到学校。怕同学笑话,每次都是等别人吃完以后再去食堂买五两饭。越穷越自卑,在这种形势下,李践高中毕业以后就参加了工作。也正是由于身体的羸弱,李践从小就开始学习武术,增强体质。到了参加工作时他已经是太极拳的教练。

1985年在银行做出纳员的他,每天早上都要在风景秀丽的翠湖边教完一个小时的太极拳才去上班。或许人的一生中总会在恰当的时机遇到贵人,公园中一位静静坐在一边关注他教授太极拳的美国人引起了李践的注意。正在纳闷之时,这人走上前来用并不流利的中文和他攀谈起来,原来是希望以武会友。

第一次听到“跆拳道”,李践很感新鲜,表示愿意尝试。没想到,这一练,就如着魔一般被迷恋,他决定用跆拳道重塑自己的性格,成为一个真正的男子汉。到了今天,李践仍然坚信是跆拳道改变了他的人生。

从中国唐代传至韩国的跆拳道,更多强调战胜自己。因为人生最大的敌人是自己,是自己的胆怯、害怕困难与挫折、没有勇气和信念等。跆拳道是通过严格的体育训练来达到精神上的修炼。

李践认为,学习跆拳道使他完善了自己的人格。因为跆拳道教会他,当一个人下定决心做一件事情的时候,会忘记精神和肉体的疼痛,忘记胆怯和伤痛,只有坚定的信念,和不可战胜的精神。1986年,从韩国学习归来的李践,创办了中国大陆第一个跆拳道组织――昆明跆拳道协会。1987年出版的《跆拳道》一书也是备受欢迎。

到了1992年李践创建公司时,他将跆拳道的这种精神信念与做事做人的方法移植到企业的管理工作中。比方说跆拳道强调做事认真,其实认真就是品质,负责就是坚守承诺,说到做到,就能保持信誉,赢得客户和业务。

偶然进入广告圈

20世纪90年代初期,是全民经商的一个高峰期。在这样的背景下,白天在银行工作的他,也兼职打起工来。从当搬运工,做保安,洗盘子,到摆摊设点给行人的自行车加气补胎,李践做过许多基础工作,他也是想通过一种极端的方式去认知这个社会。

但是这些还远远不够。1991年7月的一天晚上,李践像往常一样在马路边招揽生意,不期然遇到了高中的一位同学。看着衣着鲜亮、容光焕发的老同学侃侃而谈下海经商,如今已是身家百万,李践的心思开始活动了。

当被问起修自行车一个月能挣多少钱时,李践如实回答100多元,老同学竟然哈哈大笑说还不够他一顿饭钱。老同学的话对李践是个很大的刺激,同时也从另一个角度提醒了他:能不能做一些更有价值的事情呢?于是就在辞职的一年后,也就是1992年的11月28日,李践与几个合伙人在翠湖边的一间小屋里,正式成立了风驰广告公司。那时他并不知道广告怎么做,只是觉得别人能做成功,自己也行。

还是跆拳道帮了他的忙。虽然还不太了解广告公司的运作流程,但是李践知道从哪里可以学到成功的广告公司运营经验。在最初的半年里,李践将时间都花在去上海、北京的广告公司的考察与取经上。虽然在昆明的年度广告公司经理会议上,他被嘲笑为“现在昆明市的广告业还真容易进啊!就连‘疯子’(‘风驰’的谐音)也来凑热闹”时,有些惭愧,但是心里充满信心。

跆拳道要求快速。行动要快,出手要快,出脚要快,所以一切都要敏捷,体育的竞争是速度的竞争。在公司业务上也是这样,李践要求自己:别人拜访一个客户,他就拜访两个以上。别人做事要一小时,他就半小时做完。这就是效益,这就是时间管理。

学习到成功的方法,还需要脚踏实地的付出。回归公司的李践开始用积极的心态,明确的目标,来管理公司的业务。有了这种认识,李践相信不仅仅是做广告公司,做其他企业也是会成功的。

李践常说:学习的速度与前进的速度成正比,同样学习的速度是和成功的速度成正比。1993年是中国经济发展较快的年头,同时也是媒体开放的年代。李践通过考察发现许多大广告公司都是媒体公司。媒体公司能够做大做强,是因为拥有自己的载体,赢得客户的信赖。做户外媒体公司的念头也正是在这样的反思中成熟起来。看准市场后,风驰广告公司仅仅用了8年时间,资产就从当初创业时的20万元增长到1.87亿元;年平均增长率为42%。1998年,风驰公司成为云南省政府推荐的首家民营申报上市企业。

凭什么赚取李嘉诚的2.7亿?

香港,2003年12月9日TOM集团宣布委任李践为旗下TOM户外传媒集团总裁。作为新任TOM户外传媒集团总裁,李践在面临挑战的同时表示:TOM拥有良好的国际网络,稳健的财务管理,他将最大限度地发挥户外传媒团队的执行力,向国际一流水准的传媒企业模式看齐,将TOM户外传媒集团建成全中国业内第一大品牌。

从民营的广告公司到合资公司,从并购到全面掌管户外业务,李践的第三个人生转折点很快就来到了。据和记黄埔有限公司有关负责人介绍,当初李嘉诚在中国大陆之所以选中风驰公司合作,并聘请李践作为传媒集团总裁,是因为李践的风驰公司资产增长率是最快的。风驰公司一年做到云南省第一,三年做到西南第一,就证明他有一套非常有效的管理方法和盈利模式。李嘉诚要找合作伙伴一定要找最优秀的人和最优秀的企业,只有集合一群最优秀的人才能做出了不起的事业,只有集合一个个最优秀的企业才能打造更加卓越的企业集团。

于是在2000年,经过多轮谈判,李嘉诚的公司出资2.7亿元收购了风驰广告公司49%的股份,使其成为TOM户外传媒集团的第一个子公司。

李践毫不讳言,正是将其创立的行动成功学理论全面运用于风驰的管理当中,整个公司才拥有了在外人看来几乎是不可思议的战斗力。他介绍:“比如在昆明世博会期间,由于我们承担了市内主要的户外广告业务,需要在很短的时间内将户外广告布置到位,工作任务是非常繁重的。为最终完成工作,我们的所有员工都自愿加班,连续工作48小时。我们的员工在探索新的业务时,从来都会付出全部心血。”

今天,TOM户外传媒集团的大型看板总面积上升到37.70万平方米,经过并购及整合,集团的户外媒体网络覆盖了100多个城市。

男人四十

古语曰“三十而立,四十不惑,五十知天命”。2005年对李践来说,正值四十不惑。他说“无论惑与不惑,关键在于心态。人只要认准一个目标,坚忍不拔地去追求,曾经看不透的总能看透,曾经办不到的总能办到。”这话虽然有点狂妄,但是对照他过去的经历倒也不算太过。

当然他也有“惑”,比如作为国际的广告人,英语和粤语常常使他陷于尴尬。解决的办法只有学习。李践说即使工作再晚回家他也要学习英语。电视除了新闻之外,几乎和他无缘。

在电话采访的起初,李践以流利并且温雅的普通话对答如流,丝毫听不出曾经的口拙,这是他不断努力演讲的结果。只是如此的对答如流却让记者有点扫兴,因为在媒体面前已是千锤百炼的李践,在他说话的时候更多的是想要告诉媒体什么,而不是他想说什么。

跆拳道社会实践总结篇（10）

前言

跆拳道（TAEKWONDO）运动起源于朝鲜半岛，距今约1500年历史。在比赛中要求两人面对面直接进行格斗，比赛较为精彩激烈。近十年，作为格斗项目的跆拳道运动在全国高校中如雨后春笋般的开展起来。通过本文问卷调查，让学生在篮球、羽毛球、乒乓球、足球、排球、跆拳道、武术、健美操、网球、体育舞蹈、健美等运动项目中选择自己喜欢的运动，发现男学生喜欢的运动项目占前5位的有跆拳道，女生喜欢的运动项目占前5位的也有跆拳道。可见无论是男生还是女生都非常喜欢跆拳道运动。跆拳道发展历史悠久，蕴涵着丰厚的民族传统文化，形式方法多样，集健身、育心、美体、娱乐为一体，通过跆拳道练习，可以促进大学生身体的正常发育，增强体质，提高预防和治疗疾病的能力，培养正确的体态，塑造健美的体形；通过跆拳道表演、比赛能够促进人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊，扩大大学生的社交范围；通过跆拳道理论的学习，还可以修养身心，提升文化层次，增加文化底蕴，加深对传统文化的理解；同时，大学生拥有的科学文化知识和现代思维方式对跆拳道的发展又能起到积极的促进作用。

1995年国务院颁布的《全民健身计划纲要》既是一项国家领导、社会支持、全民参与、有目的有任务、有措施的体育健身计划，也是与实现社会主义现代化建设目标相配套的社会系统工程和面向21世纪的发展战略规划。实现全民健身计划对提高中华民族整体素质，建立科学、文明、健康的生活方式，促进社会安定团结，推动社会主义精神文明和物质文明建设都将产生积极作用和深远影响。青年时期是人生长发育的重要时期，大学生的生理、心理仍处在不断完善的阶段，这一时期他们既要进行科学文化学习，又要准备走向社会，其身体素质直接影响到学习效果，还将影响到将来的工作、生活，大学生必须要有一个强健的身体，才能使智慧得到充分发挥。

跆拳道作为传统体育项目，以其独特的风格，丰富多彩的内容，以及具有的健身价值和教育价值，深受广大人民群众喜爱。跆拳道运动包含着屈伸、旋转、平衡、跳跃、翻腾等动作，对人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质均有提高。实践证明，长期坚持跆拳道锻炼，对外能利于关节肌肉，强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神，使练习者的身心得到全面发展。另外，跆拳道练习不受时间、季节和年龄的限制，给自我健身提供了非常便利的条件，因此，跆拳道在《全民健身计划》实施中可以起到其他运动项目不可替代的作用。

跆拳道是一种具有独特的内外兼修、蕴含深刻哲理的传统文化。高校校园是文化国际化传播的前沿阵地，有着其得天独厚的资源优势和环境优势。大学校园中良好的人文素质、优越的人文环境发挥出的强大磁场效应，能为跆拳道发展营造一个良好的发展平台。建立科学的校园跆拳道文化传播系统，是跆拳道传播的重要任务，重视高校跆拳道发展和繁荣高校跆拳道应是今后跆拳道发展的一个重要方面。因此，对我省普通高校跆拳道运动开展的现状进行调查非常必要。

通过问卷调查；数理统计；资料对比分析；专家访谈等对各个方面进行深入的研究和探索，进行科学有效的理论研究，探寻出一条适合快速发展跆拳道运动的新途径。为培养和挖掘后备人才，推进精神文明建设和全民健身计划构建社会主义和谐社会提供理论依据。为高校体育的发展寻求新的理论支撑和新的发展空间。同时对提高大学生的体质健康水平、服务全民健身、促进高校体育的可持续发展具有重要的理论价值和实践意义。

1. 跆拳道定义

目前被引用的有关跆拳道的概念有以下3种：

跆拳道是一项源于朝鲜半岛的古老而又新颖，利用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的一种东方武技。它分为传统跆拳道和竞技跆拳道。传统跆拳道包括基本技术、品势（套路）、实战、击破和特技以及防身术、表演等内容，练习者通过修炼可以达到健身、防身、修身的目的；竞技跆拳道是指奥运会模式的实战比赛，运动员按照世跆联竞赛规则，穿戴道服、护具进行比赛，在2分钟3局的比赛时间内，使用各自的技战术，由裁判员判定最后胜负的一种竞技体育项目①。

跆拳道运动是一项运用手脚技术进行搏击的方法，跆，其意为脚踢，摔撞；拳，是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇；道，指道义，是一种艺术方法。这是跆拳道追求的最高境界②。

跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质③。

2. 大学生练习跆拳道运动的益处与作用

2.1动作相对比较简单，易于学习

跆拳道运动主要是用腿法进攻和防守，主要腿法只有7种，因此学习起来比较容易，对非专业的跆拳道练习者来说，不需要花费过多的时间进行基础方面的训练，只需在学习过程中认真刻苦的练习，就能在较短的时间内掌握跆拳道基本动作，这一点是其他项目所不具备的。

2.2练习中要求发声，可宣泄情绪

跆拳道运动要求学生每做一个腿法动作时都需要发声，这是其它运动项目所不具备的。这种伴随着技术动作所发出的发声是发自腹腔的声音，可以将大学生的消极情绪如忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤等发泄出来，从而增强学生自信心，使学生心情愉快，情绪稳定，处于积极向上和充满希望的乐观状态。其原因就在于：现代社会大学生面临的挑战越来越多，学习压力就业压力越来越大，会使学生长期处于过分紧张状态而产生心理障碍。调查表明，因心理疾病休学、死亡人数分别占总的休学退学人数的51.3%和50%。国家教委1989年初对全国12.6万大学生的抽样调查表明，我国大学生心理疾病患病率达20.23%。主要有恐怖症，焦虑症，强迫症，神经抑郁症和情感危机等④。所以说，跆拳道运动是学生发泄不良情绪的窗口，是调节学生心理的有效良药。有着其它体育项目不可替代的独特的调节学生心理的作用。

2.3可提高学生神经系统的反应速度及对身体骨骼、关节肌肉产生良好影响

跆拳道讲究动作速度迅速，可改善大脑皮层各中枢之间以及皮层中下枢之间的协调关系，提高神经系统兴奋和抑制的转换过程，促进神经过程的均衡性和灵活性的发展。长期坚持跆拳道练习，可使骨骼变的更加粗壮和坚固，从而提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转性能，可增大关节的稳固性，提高关节的灵活性。可使肌肉纤维变粗，肌肉的体积增大，增加肌肉的爆发力和耐久力。

2.4具有良好的观赏性及休闲娱乐性

跆拳道服装以白色为主，配以不同颜色的腰带，穿上跆拳道专用服装的练习者看起来非常精神帅气，而且跆拳道运动运用踢、劈、旋、摆、踹、蹬等腿法进行攻击，腿法攻击的动作幅度大，变化多样，常有出人意料的精彩动作出现，跆拳道的功力检验更是精彩纷呈，它主要是表演者徒手或赤脚，原地或腾空，运用不同技术以肢体直接接触木版或瓦砾，瞬间发力将其击碎，充分展示了激烈对抗中的形体美，具有极高的欣赏价值。同时现代工业文明的精细分工、紧张的工作节奏、多重的社会角色和激烈的社会竞争，使当代人强烈渴望精神家园的绿洲来滋润疲惫不堪的心灵。而当网球、健美操、瑜珈及高尔夫等时尚运动为人们熟知后，跆拳道正以集竞技、健身、休闲娱乐等多种功能为一体的崭新姿态来到人们身边，成为时尚运动家族的一员。

2.5跆拳道运动具有教育意义

“以礼始，以礼终”是跆拳道运动所推崇的尚武精神。练习中要以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，将“礼仪”意识生活化、学习化、工作化，从而激发人顽强果断、吃苦耐劳的精神；磨练人坚忍不拔、积极向上的品质。跆拳道中的道，本身蕴藏着一种精神追求和信念，就是具有强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为民族精神的体现，要求练习都需具有勇猛善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。因此，练习跆拳道是内修精神、性情，外修技术、身体，能培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德，是培养人们优秀品格的有效方法，并增强民族凝聚力和激发爱国精神。它能培养人礼让谦逊、宽厚待人的美德；造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为祖国和国家培养具备优秀品质的建设者，这是对青少年非常具有潜移默化的特殊的教育意义。

2.6跆拳道运动具有防身特点

跆拳道运动除具备以上特点之外，关键还在于具有防身效果，这是学生喜欢此项目的重要原因。对抗项目最大的特点就是在练习中通过斗智斗勇战胜对手达到锻炼的目的和效果，由于在现代社会中，人们不可避免的要在自身遭到侵害时实施自我保护，也可以说，人人都需要自我保护，人人也都想拥有一门防身的技能。因此，动作简单易学、安全系数比较大的跆拳道运动自然就成为了高校大学生的首选运动。

2.7跆拳道运动具有时代意义

21世纪，市场经济全球化，"物竞天择、适者生存"的社会特征已将生产者个体由从属地位推向基本利益主体的地位，它强调优胜劣汰，各显其能。跆拳道运动是通过肢体和精神的内外融合而唤醒人类生存的本能意识，将人们的竞争欲求具体化，要求练习者勇猛善战，敢打敢拼，从而激发斗志，鼓舞精神。所以迅速、有力、准确的跆拳道精神正是现代人所应具备的品质。在21世纪的今天，跆拳道以一种精神动力的载体出现，恰恰迎合了社会需求。

结语

跆拳道运动动作简单易学、同时又具有观赏性、教育性、锻炼性、宣泄性、防身性以及时代意义等特点，深受大学生的喜爱。故此，相关教育行政主管部门应该大力更新观念，使各级领导和体育教师对高校开展跆拳道运动具有正确认识；加大引进专业师资人才和培训在岗跆拳道教师的力度，为广大教师提供足够的提高业务水平空间；加大在跆拳道场地、器材、现代化教学设备等硬件设施的投入；增加跆拳道运动在高校开展的形式，成立跆拳道校代表队；增加跆拳道选项课的学习时间，组织各种跆拳道活动，组织高校或大学生跆拳道比赛；完善学科建设；完善现有跆拳道课考核制度。

注释：

①马振水.跆拳道运动风靡世界的原因及其发展趋势[J].河北体育学院学报，2001，4.

②叶莱.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，1991，6.

③刘卫军.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，2004.

④赵长录.大学生成才与心理健康教育在体育中的渗透[J].四川体育科学，2002，6（2）：22-23.

参考文献：

[1] 赵长录.大学生成才与心理健康教育在体育中的渗透[J].四川体育科学，2002，6（2）：22-23.

[2] 马振水.跆拳道运动风靡世界的原因及其发展趋势[J].河北体育学院学报，2001，4.

[3] 叶莱.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，1991，6.

[4] 刘卫军.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，2004.

[5] Kyong Myong Lee，Kook Hyun Jeong.TAEKWONDO KYORUGI [M].Seoul， Kreaa： Oh-sung Publishing CO.1996.

[6] Y.-H.Nien，J.-S.Chang，W.-T.Tang The comparison of kinematics characteristics between single and successive kicking techniques for the taekwondo player with an olympicmedal：a case study

跆拳道社会实践总结篇（11）

中国素来都有“礼仪之邦”的美称，礼仪对整个国家乃至整个民族的兴旺发达有着重要的影响。礼仪，是一个人思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，是一个国家社会文明程度、道德风尚和习惯风俗的客观反映。重视、开展礼仪教育已成为当今社会道德实践的一项重要内容。它不仅可以培养学生的意志力，增强体质，而且可以改变孩子内向的性格，增加自信心，使学生变得更坚强并懂得顽强拼搏、自强不息的体育精神。

一、研究对象

以宝鸡市泰格跆拳道俱乐部、金刚跆拳道馆、宝鸡武馆、宝鸡武舞门武术俱乐部的小学生、教练员及其学生家长为研究对象，共向家长发放调查问卷85份，访谈教练员15名。

二、研究方法

（一）问卷调查法。

根据本次研究的目的和内容制定调查问卷，对宝鸡市部分跆拳道馆的学生家长发放调查问卷，以了解学生在培训前后礼貌、处事态度、性格、动手能力等方面的变化。其中共发放调查问卷85份，经分析、筛选剔除无效问卷15份，收回有效问卷70卷，问卷有效回收率为82.3%。

（二）访谈法。

对小学生跆拳道练习者的家长及其教练员进行面对面的访谈，了解小学生参加完跆拳道练习后在性格、处事态度、行为举止及礼仪等方面的变化。

（三）文献资料法。

根据研究需要，检索有关跆拳道、礼仪、小学生礼仪等方面的文献资料，其中专著150余部，期刊类文献300余篇。

（四）观察法。

仔细观察跆拳道馆中不同色带小学生的礼仪情况，观察小学生的性格、动手能力、对事情的态度，以及对国旗、长辈、教练及其工作人员的礼貌情况。

三、研究结果与分析

（一）跆拳道礼仪教育对小学生自我管理能力的影响。

自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。包括自我评估、自我完善和自我管理三个层面。二十一世纪是一个合作的时代，讲究团队精神，合作能力是现代人的基本素质之一，从小培养学生的集体意识和自我管理的能力，对低年级学生人格的形成甚至对他的终身发展都是非常重要的。

(二)跆拳道礼仪教育对小学生处世态度的影响。

教会学生处世的态度，培养开朗的性格。态度决定你的行为，学习、生活中必须学会正确对待自己和他人，否则，你就无法确立你正确的人生观、价值观。前总理朱镕基曾说过：“欲成大器，先要大气。大气之人能让自己的世界海阔天空，即便一时失意，终得大器晚成。”

（三）跆拳道礼仪教育对小学生性格的影响。

性格是在一个人遗传因素的基础上，通过后天的教育、所处环境、实践活动以及主观努力的影响，逐渐发生、发展和形成的。性格既有稳定性，也具有可塑性。从性格分智力、能力的关系看，性格对智力的形成发展起着制约作用。许多良好性格特征，如认真、勤奋、谦逊、严于律己、责任感、自信、自制力等，能够促进智力和能力的形成和发展。而不良的性格特征，如自卑、骄傲、懒惰、缺乏责任感、意志薄弱等，则阻碍了智力和能力的形成和发展，甚至使已形成的智力和能力衰退。同时，良好的性格特征还能弥补某些能力的弱点，通常所说的“笨鸟先飞”、“勤能补拙”、“勤奋出于天才”就是如此。

（四）跆拳道礼仪教育对小学生自信心的影响。

有的礼仪形式看似简单，只不过是一个微笑，一声道谢，一种举手之劳，但这不起眼的表现，却可能成为我们立身处世的法宝。通过学习礼仪，可以提高自身道德修养和文明程度，更好地显示自身的风度和良好的形象。一个彬彬有礼、言谈有致的人，在其人生道路上将会如沐春风，受到人们的尊敬和赞扬。礼仪教育是培养造就成功人士的重要内容，其作用是其他形式不可替代的。

（五）跆拳道礼仪教育对小学生体育精神的影响。

教导学生自强不息、顽强拼搏的精神。训练时，双方相互行礼，感谢对方为自己的训练付出的辛勤劳动，在尊重前辈、遵守信义的前提下磨练技艺。培养学生勇猛善战，顽强拼搏、自强不息的意志品质，坚忍向上的作风，讲究礼仪、修养以及完善的人格。

四、结论与建议

（一）跆拳道礼仪教育对小学生自我管理能力的影响，使得孩子懂得了在家自觉整理玩具、衣物；在道馆能按要求穿着跆拳道道服、摆放跆拳道脚靶。

（二）跆拳道礼仪教育对小学生处事态度的影响，使得大部分孩子在做一件事时能够一心一意，更加专注。

（三）跆拳道礼仪教育对小学生性格的影响，让孩子接触更多新鲜事物、认识更多小伙伴的情况下，性格变得更加开朗、活泼，敢于在课堂积极发言，能够好的与其他同学沟通。

（四）跆拳道礼仪教育对小学生自信心的影响，让孩子勇敢的说出我能行。

（五）跆拳道礼仪教育对小学生体育精神的影响，使得部分孩子懂得了顽强拼搏、坚持到底的奥林匹克精神，不会因为事情的困难而轻易放弃。

参考文献：

[1]于连水.中西方文化对礼仪的影响[J].科技创新导报,2008,6(3):218-220.

[2]刘卫军.跆拳道[M].北京:高等教育出版社,2004:195-198.

[3]陈骊珠.浅谈传统跆拳道在教学中的道与技[J].成都大学学报(自然科学版),2005,3(2):238-239.