人生忠告大全11篇

人生忠告篇（1）

每日自励

3个人可以保守1个秘密，如果其中2个已经死去。

每日短文 人生的三条忠告

一对新婚夫妇生活贫困，要靠亲友的接济才能活下去。

一天，丈夫对妻子说：“亲爱的，我要离开家了。我要去很远的地方找一份工作，直到我有条件给你一种舒适体面的生活才会回来。我不知道会太多久，我只求你一件事，等着我，我不在的时候要对我忠诚，我也会对你忠诚的。”

很多天之后，他来到了一个正在招工的庄园，他被录用了。他要老板答应他一个请求：“请允许我在这里想干多久就干多久，当我觉得应该离开的时候，您就要放我走。我平时不想支取报酬，请您将我的工资存在一个账户里，在我离开的那天，您再把我赚的钱给我。”双方达成了协议。

年轻人在那里整整工作了20年，中间没有休假，也很少休息。

一天，他对老板说：“我想拿回我的钱，我要回家了。”老板说：“好吧，我们有协议，我会照协议办事的。不过我有个建议，要么我给你钱，你走人；要么我给你3条忠告，不给你钱，然后你走人。你回房间里好好想想再给我答复。”

他想了两天，然后找到老板，说：“我想要那3条忠告。”老板提醒他说：“如果给了你忠告，我就不会给你钱了。”他还是说：“我想要忠告。”

老板对他说：“第一，永远不要走捷径。便捷而陌生的道路可能要了你的命。第二，永远不要对可能是坏事的事情好奇，否则也可能要了你的命。第三，永远不要在仇恨和痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。”老板接着说：“这里有3个而包，两个给你路上吃，另一个等你回家后和妻子一起吃吧。”

在远离自己深爱的妻子和家乡20年之后，男人踏上了回家的路。一天后，他遇到了一个人，那人问他：“你去哪儿？”他回答：“我要去一个沿这条路要走20多天的地方。”那人说：“这条路太远了，我认识一条捷径，几天就能到。”他高兴极了，正准备走捷径的时候，想起了老板的第一条忠告，于是他回到了原来的路上。

后来，他得知那人让他走所谓的捷径完全是一个圈套。几天之后，他走累了，发现路边有家旅馆，他打算住一夜，付过房钱之后，他躺下睡了。睡梦中，他被一声惨叫惊醒，他跳了起来，走到门口，想看看发生了什么事，刚刚打开门，他想起了第二条忠告，于是回到床上继续睡觉。起床后，喝完咖啡，店主问他是否听到了叫声，他说听到了，店主说：“您不好奇吗？”他回答说不好奇。店主说：“您是第一个活着从这里出去的客人。我的独子有疯病，他昨晚大叫着引客人出来，然后将他们杀死埋了。”

年轻人接着赶路，终于在一天的黄昏时分，他远远望见了自己的小屋，屋子的烟囱正冒着炊烟，还依稀可见妻子的身影，虽然天色昏暗，但他仍然看清了妻子不是一个人，还有一个男子伏在她的膝头，她抚摸着他的头发。看到这—幕，他的内心充满了仇恨和痛苦，他想跑过去杀了他们，他深吸一口气，快步走了过去，这时他想起了第三条忠告，于是停了下来，想了想，决定在原地露宿一晚，第二天再做决定。天亮后，已恢复冷静的他对自己说：“我不能杀死我的妻子，我要回到老板那里，求他收留我，在这之前，我想告诉我的妻子我始终忠于她。”

他走到家门口敲了敲门，妻子打开门，认出了他，扑到他怀里，紧紧地抱住了他。他想把妻子推开，但没有做到。他眼含泪水，对妻子说：“我对你是忠诚的，可你背叛了我……”妻子吃惊地说：“什么？我从未背叛过你，我等了你20年。”他说：“那么昨天下午你爱抚的那个男人是谁？”妻子说：“那是我们的儿子。你走的时候我刚刚怀孕，今年他已经20岁了。”

丈夫走进家门，拥抱了自己的儿子。在妻子忙做晚饭的时候，他给儿子讲述了自己的经历。接着，一家人坐下来一起吃面包，他把老板送的面包掰开，发现里面有一笔钱——那是他20年辛苦劳动赚来的工钱。

三条忠告，对于我们行善修行也是十分有益的启示。

第一，永远不要走捷径。便捷而陌生的道路可能要了你的命。

——在修行上不经过长期艰苦的努力，妄想投机取巧快速成功是不可能的。如通常所谓的“走火入魔”之事，就经常发生在那些想走捷径的人身上。那些不想在行善积德上下长期功夫，只愿在佛像前烧几柱香、磕几个头，就指望佛菩萨帮助其转变厄运者，也属于“走捷径”的人。

第二，永远不要对可能是坏事的事情好奇，否则也可能要了你的命。

——对可能的坏事确实不能出于好奇心去尝试的，否则，一经尝试就会造下三途恶业。现实生活中这类例子甚多，例如：一些隐君子原本是好人，就是出于对毒品医学专用人的情景有好奇心，一经尝试就不能自拔，倾家荡产不说，还为此做种种犯罪之事；一女孩对电视剧还珠格格的自杀闹剧觉得好玩，一经尝试竟弄假成真，生命之花到此枯萎；……。正如宣化上人曾在谈到恶事时所说：你要试你就一定要下地狱。

第三，永远不要在仇恨和痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。

——出于仇恨和痛苦所做的决定，是_恨心、报复心的决定，是地狱抽芽，是恶道种子，这种决定一旦付诸行动，地狱果报很快就会到来，到时后悔是必然的。因此，无论如何痛苦，绝不能起_恨心、报复心、埋怨心、不平心、害人心，而应把所遭受的痛苦看作是自己的业债、果报，起还债心、忏悔心，发度人心。

每日文摘 经典的25句话

『优美而又富有哲理的语言，看后令人深思。--让我们的思想一起来跳操吧！

1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。

6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

8，令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”

9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。

10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果--虽然恍然大悟，但为时晚矣~！

14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!!

15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。

16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

17，每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。

21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

23，我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

24，后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每日一诗 一生只有一次

遇到你真的爱的人时，要努力争取和他相伴一生的机会，因为当他离去时，一切都来不及了....

遇到可相信的朋友时，要好好和他相处下去，因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。

遇到曾经爱过的人时，记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人。

遇到曾经恨过的人时，要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强。

遇到曾经背叛你的人时，要跟他好好聊一聊，因为若不是他今天你不会懂这世界。

遇到曾经偷偷喜欢的人时，要祝他幸福唷！因为你喜欢他时，不是希望他幸福快乐吗？

人生忠告篇（2）

没必要对现女友将自己的历史全盘托出,你会认为你真诚,她们会整夜不睡去分析你说过的话。

坐公车上下班没有什么丢人,每天打车的钱省下来可能够你将来的儿子多喝几袋好奶粉。

不要相信女人喜欢AA制,该买单的时候还是要买的,男人爽快还是很有吸引力的。

至少要保留一种健康的爱好,如:游泳,足球,健身,篮球等。

没有任何一件事,任何一个女人,值得你彻夜不眠或借酒浇愁。

我听过最多的大瞎话

家长:压岁钱我给你存着。

公共汽车售票员:后面跟着一车呢。

饭店服务员:您要的那菜马上就好。

小学老师:你跟我说实话我绝对不告诉你家长。

中学老师:这节课体育老师有事不上了。

高中老师:我就占用你们一、两分钟时间。

学习好的同学:我这回又没考好。

街边小店:跳楼大甩卖。

2010年春晚总结

冯巩表演的不是相声剧,是过时网络流行语;

郭冬临、牛莉表演的不是小品,是生活;

孙楠表演的不是唱歌,是蹦迪;

姜昆表演的不是相声,是自恋;

黄宏、金玉婷表演的不是小品,是怪笑;

王菲唱的不是歌,是传奇;

小虎队哼的不是曲子,是岁月;

赵本山表演的不是小品,是广告。

搞笑的求婚语录

小子,你就从了我吧!把你的银行卡、信用卡、医疗保险、所有的卡以及密码统统告诉我,让我帮你好好保管,包括你的人。

你想不想一失足成千古恨?机会来了。

手握香葱、辣椒:“小子,以后就跟着姐姐我吃香的喝辣的吧!”

那谁谁,想死后葬在我家祖坟吗?

我的一个朋友跟她男朋友说:“咱俩认识多久了?”

男朋友答:“2年。”

朋友说:“我们应该庆祝一下。”

男友问:“如何庆祝?”

朋友说:“我们去登记结婚吧。”

男友答:“好啊。”

于是他们就结婚了,现在孩子都3岁了。

欧洲袖珍公国仅360人 趣事多多

位于意大利西北部的“塞波加大公国”堪称是“欧洲最小的国家”,尽管该国仅有360名“国民”,但令人吃惊的是,该国竟拥有自己的宪法、货币、国旗、邮票、护照和军队。

塞波加大公国本是意大利西北部利古里亚区靠近法国边境的一个普通的乡间小村,距意大利旅游胜地、里维埃拉海岸约30英里。但从1963年起,该村就宣布自己为“独立国家”。

该国如今拥有360名人口,并有自己的宪法、国旗、护照、邮票和货币。据悉,塞波加大公国的货币是“luigino”,1个“luigino”相当于6美元,可在该村的商店和酒吧中使用。

更让人目瞪口呆的是,塞波加甚至还有自己的军队。据悉,在该国的入口处,有一个醒目标志写着“塞波加大公国”,并设有出境入境的“海关”。而该国的海关和边境统统由一支“国家军队”严密守卫――但实际上这支“军队”只是几个手无寸铁的士兵而已。

谣言

牛顿同志和苹果的故事

――关于牛顿和他的苹果是伏尔泰编的,据说他是听牛顿的侄女说的,当然牛顿的所有手稿里没提到那只苹果。

兔子应该吃胡萝卜

――养过兔子都知晓,很少有兔子吃。

锂电池前三次充电要满12小时

――以前的电池是需要充分充电,用来激活,现在都是锂电池了,是不需要这样做的。

天才就是99%的汗水+1%的灵感

――原话是“天才就是99%的汗水+1%的灵感,但这1%的灵感远远比99%的汗水重要”。

吃麦当劳、肯德基索要发票是爱国,去家乐福、沃尔玛索要发票他们就不能偷税了

――餐饮业纳的是营业税,而麦肯那种快餐业都是专用的税控机器。人家纳不纳税,纳多少,跟你要的那个发票是没任何联系的。要发票的独一用处就是可以刮奖。

小时候看课本说月球上能看到长城

――事实上如同人从50米外的距离看一根头发丝……

结婚纪念日礼物

结婚十年纪念日,妻子对丈夫说:”我昨晚做了个梦,梦见你送给我一条钻石项链,你说这个梦是什么意思呢?”

丈夫说:“你今晚就知道了。”妻子见自己暗示有效,心中窃喜。

晚上,丈夫带回来一包东西给妻子,妻子满怀喜悦地打开一看,里面是一本书―《解梦》。

买饺子

晚上,去超市买速冻饺子,促销MM热情招呼我,还拉扯过去:“尝尝吧尝尝吧!!”

唉,盛情难却啊,于是就吃了一个!

在咀嚼时,促销MM一直盯着我,待我吃完,她认真地问:“熟了么?熟了我就捞起来了……”

买一磅果酱

一位妇女急匆匆地走进一家商店:“5分钟前我让小儿子来买一磅果酱,回去时分量不够,这个,你怎么解释?”售货员礼貌地答道:“太太,回去称一称您的儿子。”

杯具

我是救护医生,今天一个病人对我说他只有6个月好活了,我想说点鼓励的话,但是最后说的是:”六个月,很快就过去了,坚强点!“

和BF交往不久,一般只在周末见面,我平时都表现的很矜持的,因为不想让他觉得我太在乎他。刚才他说今晚要来见我,因为想我了,我跟他说本来有点事的,但是看在他诚心一片就推了吧,其实心里开心的要死,马上发条短信给我妈,内容如下:老妈,我今天不回去吃晚饭了,他终于约我啦,哈哈哈哈~~可是当信息提示发送出去了我才意识到发给了BF,现在,我关了手机,郁闷中……

一幼师的朋友告诉我 ,今天她教小朋友如何用尺,让他们可以拿尺去量教室里的任何东西的长度,有一个小男生拿着尺子直接走到她面前,手伸上来……要量她的胸~~~

一天,我和朋友去大厦办事。我们进了电梯,却迟迟没有动静。我问:“你怎么不按电梯啊”。我朋友尴尬地说:“62层按钮太高,那么多人我又不好意思跳着去按”。

穿越失败

无敌丑宅女一梦醒来,发现自己置身红罗帐内,一个英武伟岸的男子正站立龙床前。她偷眼朝铜镜瞄了一眼,只见自己国色天香,身材性感。整理心情,发现自己记得无数诗词歌赋。正踌躇满志打算扰乱后宫之时,内监慌来报:“禁军哗变,杨国忠已被杀了!”

穿越回去,发觉自己上知天文,下知地理,精通数术理工,无数筹划喷涌而,一时兴致勃发,拿起树枝寻了片地将胸中所学一一画出。未见,一罗马士兵提刀而入。

一语文不好的宅男,睁眼发现自己身穿绫罗绸缎,身旁绝世佳人相伴,回想穿越之前种种,恍如隔世,不由心中感怀,当即挥毫落纸,写下了一曲:春花秋月何时了,往事知多少。小楼昨夜又东风,故国不堪回首月明中。雕栏玉砌应犹在,只是朱颜改。问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。

数日后,一仆来报:“陛下有旨,赐酒陇国公……”

宅男穿越,睁开眼一看,自己身处华屋之中,身边金银珠宝无数,细细想来,自己似乎乃是皇帝身边重臣,家财万贯,富可敌国。正在高兴之际,一太监突然传旨宣宅男进殿。宅男低声问询所谓何事,太监答:“和大人,皇上驾崩了。”

一宅男穿越,只见自己丰神俊朗,盔甲鲜明,身边小弟无数,脚下踏波而行,心中武功道法无数,面前有个小孩儿正冲自己发问:“通个姓名。”宅男大喜道:“孤乃东海龙君三太子敖丙是也。”

某天才一觉醒来,发现自己变成了彪形大汉,身穿清朝官服,显然品级甚高,正立于皇宫大殿之内,太监、宫女,甚至面前穿龙袍的皇对自己态度恭敬。想来必是一代名臣,自己略施手脚,驱逐鞑虏,汉室江山可期!正思索中,只听面前皇帝说道:“我这些天闲来无事,调习了十几个小太监来练习布库。鳌少保若有兴致,不妨指点他们几招?”

某女穿越,发现已有绝世容貌,身处帐中,依偎在一英伟男子怀中,陪其饮酒作乐。正欲开口说话,却听那男子开口唱道:“力拔山兮气盖世……”

语录

在大学,爱情是一门必修课,如果你没有通过,毕业后那么你就要重修。

单身守恒定律:单身的总量总是保持不变的,单身既不会凭空产生,也不会凭空消失.它只会从一个人的身上,转移到另一个人的身上。

不要叫我宅女,请叫我居里夫人。

生活不是林黛玉,不会因为忧伤而风情万种。

别轻易对别人说爱,别固执地将别人心门打开,又玩笑着离开。

三个愿望

一天,女人外出打高尔夫球。她把球打进了树林,就进去找,结果发现了一只困在陷阱里的青蛙。青蛙对她说,“如果你把我从这个陷阱里放出去,我就满足你三个愿望。”

女人施放了青蛙。青蛙说,“谢谢你,但是我忘了跟你说了,你的愿望有一个条件。那就是,无论你的愿望是什么,你的老公将会以十倍的程度来实现它。”

女人说,“那好吧。”对于第一个愿望,她想成为世界上最美丽的女人。青蛙警告她,“你一定要明白,这个愿望能够使你的老公成为这个世界上最英俊的男人,一个女人将会趋之若鹜的美男子。”女人回答道,“成。因为我将成为最美丽的女人,所以他的目光只会被我所吸引。”

于是,咔嚓――她是世界上最美丽的女人了!

人生忠告篇（3）

学会宽容

如果所有的美德可以自选，孩子，你就先把宽容挑出来吧。

也许平和与安静会很昂贵，不过，拥有宽容，你就可以奢侈地消费它们。宽容能松弛别人，也能抚慰自己。宽容会让你把爱放在首位，万不得已时才来动用恨的武器；宽容会使你随和，让你把一些人很看重的事情看得很轻；宽容还会使你不至于失眠，再多的不快，再激烈的冲突，都不会在宽容的心灵里过夜。于是，每个清晨，你都会在希望中醒来。

一旦你拥有宽容的美德，你将一生收获笑容。

不争第一

人生不是竞技，不必把撞线当成最大的光荣。

当了第一的人也许是脆弱的，尝尽了众人之上的滋味，如果不再是第一，感受的可能就是悲凉。

站在第一位置上的人不一定是胜者，每一次第一总是一时的风光，赌不来一世的顺畅。争第一的人，眼睛总是盯着对手，为了得到第一，也许很多不善良的手段都会被派上用场。也许，每一个战役，你都赢了。但夜深人静，一个又一个伤口，会让自己触目惊心。何必把争来的第一当成生命的奖杯!我们每一个人，只不过是和自己赛跑的人，在那条长长的人生路上，追求更好强过追求最好。

爱上音乐

在我们的身边，什么都会背叛我们，可音乐不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，音乐依然会和我窃窃私语。我曾问过一个哲人，为什么今天的人们还是需要一两百年前的音乐抚慰?哲人答，人性进化得很慢很慢。

于是我知道：无论你向前走多远，那些久远的音符还是会和你的心灵很近。生命之路并不顺畅，坎坷和不快都会出现在你的眼前。但爱上音乐，我便放心。

在你成长的时代，信息的高速发展将使人们的头脑中独自冥想的空间越来越小。然而，走进音乐的世界里，你会在和音乐的对话中学会独立，学会用自己的感受去激活生命。

每当想到，今日在我脑海里回旋的那些乐章也会在未来与你相伴，我就为此感到喜悦，为一种生命与心灵的接力感到喜悦。

还有……

其实还有，比如说，来点幽默、健康，有很多真正的朋友……但我想，生命之路自己走过，再多的祝愿都是耳后的叮咛，该有的终将会有，该失去的也终会失去。然而孩子，在父母的目光里，你的每一步都将是我们生命里最好的回忆。

很久很久以后，也许你也会为你未来的孩子写下祝愿的话语，只是不知，是否和我今日写下的相似?

人生忠告篇（4）

断断续续算是读完这本书，浅谈下读完这本书的感受二三点，谈谈自己的感想，更多的是收获。乔老爷的成功事迹，我这里就不多说了，大家都知道的。努力把今天做好，也许很多人，尤其是80、90后的我们有着严重的拖延症，总是想着事情今天没做完，明天还可以做，或者是计划事情非得到明天截止，才慌里慌张完成，结果往往是不尽人意，或者说草草了事，抱着破罐子破摔的心态。幸运都会降临的，但若你没有准备去迎接它，它也会跟你失之交臂的。努力把今天做好，每一刻都有新机会。书中有句话很有道理，“人的一生中只有三天：昨天、今天和明天。昨天已经过去，永不复返；今天就在眼前，但很快就要过去；明天还未到来，很难掌握”。

做大事前，先把小事做好。很多人，总是想着做大事，瞧不起小事，以为成功人做的都是大事，而自己天天在重复着这些琐事。其实小事，并不是小人物的事。大人物每天做的事情，也是一些小事。所不同的是，大人物做的每一件小事，都是某一件或某一些大事的构成部分。说不定等你们也看完这书，兴许会豁然开朗。古人也常言道，一屋不扫，何以扫天下。做大事前先做好每一件小事。

书中说到“不要为别人而活”，现在也常流行说，你没有那么多观众，不要活的那么累。不要让别人的意见淹没自己，不要被教条所限，不要活在别人的观念里，不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。说到这里，我又不得不说几句，可能很多上班族经常有这种想法，我这么努力工作全是为了公司，为老板卖命，然后发现后面越来越没动力。其实说真的，曾经也有一段时期，我也曾有这样的想法。后来看了这书后，瞬间释怀。其实你做的事情都是为了你自己的，你不是在未老板或者公司卖命的。你是在为自己而努力的，可能说到这里大家要开始喷我了。想想，如果你每天都在很努力工作，处理之前从未遇到的问题，那么对你本身而言是不是一种进步，换个角度来想，假如哪天你换工作了那么之前你每天的努力都是在给自己镶金。不是为了老板或者公司，而是在不断的成长，不断的积累，为自己而活，这样你也许就不会那么没有动力。

书中有句话我理解了很久才明白它其中意思。“如果你把赚到一百万当作成功，那么你会成功吗？答案是不知道或者说你永远也不会成功”，一开始我很是不理解，把赚到一百万当作目标而努力，怎么会说你永远也不可能会成功呢？后来我接下看其分析，慢慢的我才对这句话有了些理解，说说我对这句话的理解吧。从你现在就是成功说起，我们要对每件事情的成功中增加自信，从每一件小事起。因为对于我们或者刚毕业步入社会不久的年轻人，要立马赚到百万（当然也有一些是例外）。我只是对于普遍的年轻人来说，那么是不是我们没赚到百万前都是叫失败呢。不是的，为何我们不从一万到十万才到百万这样来想，我赚一千一万也是成功的，任何目标的成功实现，都不会是一帆风顺的，需要克服种种困难和挫折，如果没有了自信，则困难和和挫折就成了难以逾越的高山。可以说，自信是通向成功的阶梯，成功是自信的明证，只有当你把成功的定义放在内心，你才能够真正获得幸福生活你所希望的幸福。

人生忠告篇（5）

人生不公平，但依然美好。

2. When in doubt, just take the next small step.

当你心存疑惑时，不妨尝试一小步。

3. Life is too short to waste time hating anyone.

人生短暂，不要把时间浪费在恨一个人上面。

4. Don’t take yourself so seriously. No one else does.

别把自己太当回事儿，没人这样看待你。

5. Pay off your credit cards every month.

每月还清信用卡欠款。

6. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.

不必赢得每一场争论，承认分歧的存在。

7. Cry with someone. It’s more healing

than crying alone.

哭泣时找人陪，这样比独自哭泣更能疗伤。

8. It’s OK to get angry with God. He can take it.

对上帝发火也没关系，他受得了。

9. Save for retirement starting with your first paycheck.

从你的第一份薪水开始为养老做准备。

10. When it comes to chocolate, resistance is 1)futile.

一说到巧克力，抗拒只是徒劳。

11. Make peace with your past so it won’t screw up the present.

坦然地面对过去，使之不影响当下。

12. It’s OK to let your children see you cry.

让你的孩子看到你哭泣也没关系。

13. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about.

别拿自己的人生和他人作比较，你根本不清楚他们的人生是怎么一回事。

14. If a relationship has to be a secret, you shouldn’t be in it.

如果一段感情要偷偷摸摸，你根本就不该卷入。

15. Everything can change in the blink of an eye. But don’t worry; God never blinks.

眨眼之间世事万变，但是别担心：上帝从不眨眼。

16. Life is too short for long pity parties.

Get busy living, or get busy dying.

人生短暂，别用在冗长的哀悼之中。要么忙碌着活，要么忙碌着死。

17. You can get through anything if you stay put in today.

集中精力过好今天，你就能克服一切。

18. A writer writes. If you want to be a writer, write.

作家是要写作的。如果你想成为作家，那就写吧。

19. It’s never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.

重拾快乐童年永不嫌晚，只是第二次取决于自己，与他人无关。

20. When it comes to going after what you love in life, don’t take “no” for an answer.

追求一生所爱时，要永不言弃。

21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy 2)lingerie. Don’t save it for a special occasion. Today is special.

点起蜡烛，铺上漂亮床单，穿上迷人的内衣。别把这些留给特殊的日子，今天就是特别的。

22. Overprepare, then go with the flow.

充分准备，然后顺其自然。

23. Be 3)eccentric now. Don’t wait for old age to wear purple.

标新立异要趁早。不要等到老了才来穿紫色。

24. The most important sex organ is the brain.

最重要的性器官是大脑。

25. No one is in charge of your happiness except you.

除了你自己，没有人主宰你的幸福。

26. Frame every so-called disaster with these words: “In five years, will this matter?”

把每个所谓的不幸用这一句话框定起来：“五年后，这还重要吗？”

27. Always choose life.

永远选择生活。

28. Forgive everyone everything.

原谅每个人每件事。

29. What other people think of you is none of your business.

别人怎么看你，与你无关。

30. Time heals almost everything. Give time time.

时间能抚平任何伤痕。多给自己一些时间。

31. However good or bad a situation is, it will change.

不管处境好或坏，总会改变。

32. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

生病时照顾你的不是你的工作，而是你的朋友。和他们保持联络。

33. Believe in miracles.

相信奇迹。

34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn’t do.

上帝爱你是因为他是上帝，而不是因为你做了或者没做什么。

35. Whatever doesn’t kill you really does make you stronger.

所有死去活来的经历都会使你更加强大。

36. Growing old beats the 4)alternative―dying young.

“变老了”总好过“死得早”。

37. Your children get only one childhood.

Make it memorable.

孩子只有一个童年，给他们一个难忘的童年吧。

38. Read the Psalms. They cover every human emotion.

读圣诗吧，里面涵盖了人类的一切情感。

39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.

每天出去走走，奇迹无处不在。

40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else’s, we’d grab ours back.

如果大家将自己的问题都堆在一起，那么看到别人的问题后，我们就会把自己的问题捡回来。

41. Don’t 5)audit life. Show up and make the most of it now.

不要计较生活，展现自己，尽享人生。

42. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful or joyful.

舍去那些无用的、不美的或者无趣的东西。

43. All that truly matters in the end is that you loved.

最终真正重要的是你爱过的东西。

44. Envy is a waste of time. You already have all you need.

嫉妒其实是浪费时间，因为该有的你全有了。

45. The best is yet to come.

最好的还在后头。

46. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

不管感觉如何，起床，穿好衣服，展现自我。

47. Take a deep breath. It calms the mind.

深呼吸，这会让你头脑冷静。

48. If you don’t ask, you don’t get.

不求则无获。

49. Yield.

懂得妥协。

人生忠告篇（6）

2. 永远要记住，经济基础是第一位。中医讲，心主火、肺主金。以男子论，心爱谁，钱给谁。不给钱，没真心。空口说，瞎骗人。玩浪漫，哄傻人。

3. 永远不要当第三者，当男人能背叛妻子和你在一起时，他一定也会因为别的女人而背叛你，而你的处境会比他的妻子更惨。

4. 永远不要听信任何己婚男人述说的爱情悲剧，孩子都生出来了，还谈没有爱情，可笑。婚姻家庭在没有孩子时是爱情，有了孩子，就是责任。不负责任的人，不配谈爱情。

5. 永远不要和穷小子谈爱情，有志气的穷小子不会要爱情，会选择奋斗。当一个好女人爱上一个穷小子，并帮助他努力上进的时候，这个女人不要指望会得到任何回报。穷小子在不得志时，愿意跟你在一起，不代表当他得志后还会跟你在一起。或者，他第一个背叛的，就是真心实意帮助过他的恋人。现实生活中，己经有无数实例了。

6. 对于公子哥，花天酒地、逢场作戏，要慎重；对地痞、无赖要远离，不要惧伯恐吓暴力。

7. 门当户对最好，要看对方的父母家庭，人性是有遗传的，父母不合的孩子，也难以处理好家庭关系。

8. 女孩子不要相信这个世界上有老实本分的男人，只有暂时没有机会做坏的男人。

9. 女孩子要注意喜欢发誓的男人，绝无好人，只言不行，轻于言誓而必心存背叛。

10. 女孩子更要注意贴身纠缠的男人，记住天天跟着你不是爱你，而是他具有强烈的自私心理。我要的一定要得到，我得到了再坚决不要。这种心态，也是这种男人无能的心理表现。如果他有正当的事业，有着明确的上进心，忙都忙不过来，哪还有时间去纠缠女孩子呢？

【关 于 男 人】

有本事的男人，在外面是强者。

没本事的男人，在家里是强者。

有本事的男人，既疼爱自已也疼爱老婆，温馨和睦。

没本事的男人，只疼爱自己，对老婆使唤，冷清淡薄。

有本事的男人，不会和老婆赌气，因为他知道伤害亲人，是无能的表现。

没本事的男人，在家里比谁都厉害，因为他习惯了权威。

有本事的男人，会有一个幸福的家庭，因为他们懂得理解和尊重，知道怎样去爱一个女人。

没本事的男人，会有一个短暂幸福的家庭，因为权威下的爱情，只是奴役。

有本事的男人，可以家庭事业双照顾，而不会把爱情当作自己的负荷，不会说，为了爱情失去了很多，因为他知道，一切都是为了家好。

没本事的男人，天天和女人抱怨，为了你，我失去了很多，我放弃了很多，如果要靠失去和放弃换来的爱情，那只不过是昙花一现。

有本事的男人，不会和老婆凶甚至指责，因为在他心里，老婆是娇弱的，是娶回来疼爱的。

没本事的男人，只会站在女人面前，指着鼻子说 ：不要用你强盛的语气和我说话。

有本事的男人，不会怀疑自己的女人在外面有外遇，因为他相信自己的人格魅力，会吸引住自己爱的人。

没本事的男人，一天到晚只会担心自己女人在外面乱来，因为他的内心充满了猜疑，嫉妒和不自信。

如果你是有本事的男人，恭喜你，你会幸福一辈子！

如果你是没本事的男人，恭喜你，你该向有本事的男人好好学习了。

【关 于 自 己】

1. 不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。

2. 与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

3. 当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

4. 人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

5. 有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

6. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。

7. 这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

8. 曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。

9. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

10. 喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

11. 人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

12. 靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。

13. 为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。

14. 如果爱，请深爱；如不爱，请离开。

15. 只要心中有希望存在，就有幸福存在。

【关 于 人 生】

第一句：“人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能 处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力。

第二句：“如果你简单，这个世界就对你简单”。简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快快乐乐的生活。

第三句：“人生没有彩排，每一天都是现场直播”。偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子？正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。

第四句：“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”。人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。

第五句：“过去酒逢知已千杯少，现在酒逢千杯知已少”。不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。

第六句：“人生如果错了方向，停止就是进步”。人，总是很难改正自己的缺点，人，也总是很难发现自己的错误，有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错，把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。

第七句：“人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气。为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。

人生忠告篇（7）

很显然，我是一个怀旧的人。暑假的这段时间，自己总是忍不住回味过去三年生活，特别是在整理你们三年来的照片时，我被很多过去的场景打动。看着照片上三年前的你们和自己，心中总免不了那声感叹：时间过得真快啊！

中考前，我们勉强开了一个毕业典礼，但理想和现实之间的差距再一次发挥了神奇的魔力。本来想着典礼上再最后跟你们唠叨几句，把我心中的感激、愧疚和担忧告诉你，但现在看来是不大可能实现了。于是就想着在开学前给你们写点儿东西，以一个“过来人”的经历跟你们讲一讲高中生活的酸甜苦辣。

曾经给你们讲过很多自己高中时的学习和生活，但下面提到的这些，应该是在之前不曾涉及的。所以，请你们耐心看完。

正文

“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”

没错，不管我们怎么的抱怨和不情愿，时间过得就是这么快。它好像从6月13号一路小跑的来到了7月27号，一个多月就这样过完了。还有二十天不到的时间，可能你们就要开学，踏入高中的大门，开启属于自己的高中生活了。相信你们不止一次的憧憬高中的生活，也不止一次的想象自己在高中的学习。我知道，越是临近开学，你们的心情越是无比的紧张：我会和哪个同学分到一个班里？我的班主任是男的还是女的？他（她）的脾气好吗？我们班有多少学生啊？我在班里能排在什么位置啊？……

我想告诉你的是，这些你都不必太在意，因为这是我们自己无法决定和左右的事。就算结果是最最糟糕的那一个，我们也必须勇敢的去面对，我们再怎么祈祷和担心，它都不会改变。不是吗？无论以后环境多么的不利，请记住：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度”。

好了，闲言少叙，书归正传！

我对你们的担心主要在以下几个方面：

1.想家的困扰；

当然，我说的刚开学的第一周甚至是第一个月。可能你们会觉得这个担忧是很多余的，也可能你们真的很坚强，但我觉得我有必要在这里提一下。不怕你们笑话，我现在仍然记得自己上高中的第一周是怎么度过的，因为之前几乎没住过校，说几乎是因为自己曾在学校住过一学期，但那一学期是晚上住校，中午回家吃饭。到高中以后，自己真的很不习惯，不能回家，身边也没有初中时的好朋友聊天，心里真的很不是滋味，以至于自己中午都不怎么休息，在操场上瞎转悠，甚至想找个没人大哭一场。后来为期一周的军训结束后，我真的像一只挣脱束缚的小鸟一样，高兴极了，因为终于可以回家了。记得放假那天还下着蒙蒙细雨，我从公交车下来几乎是一路小跑回家的，到家之后我真的想大喊一声：我“胡汉三”又回来了！但到了家发现很安静，当时心里还很纳闷：咦，怎么没人出来迎接我啊？难道他们不知道我今天回来？结果进屋一看，父母都在炕上睡觉呢，因为下雨没法下地干活。我的心啊，当时真是哇凉哇凉的！但后来过了一个月，就没什么感觉了！可能被打击的吧！

你们中的一些人可能没怎么离开家很长时间，所以，如果像我一样出现了想家的念头，那也不必觉得丢人，这真的很正常，但请你们一定调节好，可以找自己的好朋友聊聊天，将自己的心里话倾诉出来就好多了。如果条件允许，也可以给自己的家里打个电话，但要记住：报喜不报忧！免得让父母为你担心。

2.心理落差的困扰

这个是我重点想说的，当然我也曾不止一次的跟你们提到过，走进高中的大门就意味着和初中生活永远的say goodbye了。所以请不要用初中生的眼光看待高中生活，因为老师不可能再将你看作是初中生了，所以，请学会接受现实！

高中的班级里融合了我们全县各乡镇的学生，他们都是和你水平差不多的，他们和你一样，也曾是班级里的佼佼者，老师眼中的“好学生”，学校的重点培养对象。但这仅仅是在初中，也仅仅局限于初中。如果你想仍然保持这种光环，只能靠你自己重新努力拼搏去获得。

所以，你必须认清现实，不要活在过去的“辉煌”里无法自拔，如果你自己不想努力，别人再怎么帮你也是无济于事。

3.攀比（自卑）心理的困扰

就像我上面说的，高中班级的学生来源更加广泛了，学生的家庭背景也更加复杂了。很可能在你的身边就有富二代或官二代，他们的生活方式与你会有很大的差异，他们的为人处事也会和你大不相同。比如，也许他们浑身上下都名牌，他们的“鞋阿迪达的，裤子普希金的，衣裳克林顿的，皮带叶利钦的。”也许她们的化妆品都是“世界一流名牌化妆品”，“美国著名歌星麦当娜抹啥她们抹啥。”可能你在他们嘴里会时常听到各种品牌，但这些品牌你好像从来没听过。可能你会时常听到他们要请某某人吃饭，他们说的那些菜名你也没听说过。但这又有什么关系呢？你只需要坚信一点：他们花的钱是自己挣来的么？如果不是，那有什么资格在这里炫耀？如果你还记得八年级上册的那篇文言文——《送东阳马生序》，你就一定不会对他们的言行举止有什么不舒服。因为“以中有足乐者，不知口体之奉不若人也。”

记得我跟你说过，我是到上高中以后，才知道过生日请别人吃饭，过圣诞节要互相之间送苹果、橙子等等这些事情的，但这又有什么关系呢？他们经历的我们迟早都要经历，谁说早经历就一定是好事。给自己的未来留下一些悬念不是更有意思吗？

4.侥幸（懒惰）心理的困扰

以前总是听哥哥姐姐们说，小学的老师们总是告诉他们：小学阶段要努力学习，等上了初中就很轻松了，结果到了初中课程更紧张了。可是，初中的老师有告诉他们：初中阶段要努力学习，等上了高中就很轻松了，结果……

我好像没和你们说过以上类似的话，因为我想让你们对高中有一个更真实的认识和了解，上了高中会更加的辛苦，竞争会更加的激烈，高考更是被形容成“千军万马过独木桥”，这一点都不夸张！但你不必因此而感到畏惧，因为“狭路相逢勇者胜”。只要你这高中三年能踏踏实实，刻苦勤奋，坚持不懈的学习，你就一定是胜利者！

当然，这三年中会有很多的挫折和磨难，但请你不要轻言放弃，当你不想努力时，请环顾一下周围仍在刻苦读书的同学，请回想一下父母一年四季在土地上辛勤劳作场景，你就一定会重心燃起奋斗的信念。在这三年里，可能会有不止一个你的朋友告诉你，或是用行动向你证明，学习没什么用处（不学习将来一样会混的很好），或不努力学习成绩一样不会差，那你该怎么做呢？很简单，你只需要微微一笑，然后该干嘛干嘛。原因很简单，他不是你，你也变不成他，你更左右不了他，你能左右的只有你自己。你将来的成功抑或是失败只能由自己来承担。

5.来自异性的困扰

如果你不明白这个小标题的意思，那我就换成另外两个你一定认识的字——早恋。这个话题可能是学生时代最常见、最敏感、年代最久远也最不可避免的话题了。

作为朝气蓬勃、活力四射的年轻一代，你可能对身边的异性同学有这样那样的好感（注意这个词），这是无可厚非的但这绝不是你放纵自己、荒废学业、浪费青春的理由。你要做的就是将这种好感深藏在自己的内心深处，让它成为你刻苦学习、发愤图强的不竭动力。等到有一天你真的“功成名就”时，你一定会感谢那时的他（她）和曾经的自己。

好了，说到这里也该结束了，可能你们早就看的不耐烦了。本想嘱咐你们几句话，结果没能及时刹住车，都快三千个字。

人生忠告篇（8）

头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。

肿瘤科医生不希望你：发霉食物还要吃

花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其中产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，L期低剂量也会增加癌症风险。而且，水洗和烹调加工温度也不能将其破坏。一定不要再吃了！

有人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上食物只要发霉了，就不宜继续食用。

心内科医生不希望你：感冒了还剧烈运动

轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。

皮肤科医生不希望你：爱用去角质、美白产品

去角质真心没必要。用美白产品同样没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。

皮肤科医生的美白方法就是：出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！

肝病科医生不希望你：爱吃花生酱

烘干的花生是否霉变，容易判断；而水煮花生，好的坏的混在一起，不仅难以判断，花生霉变后产生的黄曲霉素还会扩散。黄曲霉素进入人体后，会对肝脏造成影响，增加患肝癌的风险。

所以最好别吃花生酱、煮花生；麻油、玉米胚芽油也少吃。

耳鼻喉科医生不希望你：车速快时，还开车窗

骨科医生不希望你：总是坐软沙发

沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

所以，即使家里有软沙发，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。

呼吸科医生不希望你：过度装修

妇产科医生不希望你：用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。

所以，出差或旅行时，不用酒店的浴缸泡澡，也不使用酒店提供的浴巾。

消化科医生不希望你：总喝浓茶、浓咖啡

咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

肾内科医生不希望你：长时间憋尿

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

要多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。

眼科医生不希望你：晴天外出不戴墨镜

口腔科医生不希望你：用牙齿开酒瓶

儿科医生不希望你：给3个月内宝宝喂米糊

3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

人生忠告篇（9）

老人不要盲目追捧所谓神奇功能的枕头，应该根据生活环境和自身身体素质选择合适的产品。

一看地域。南方天气温热潮湿，温度起伏不大，这个时候用凉枕就比较好一些。而北方天气早晚温差较大，像竹片这样的凉枕温度会随环境迅速变化，容易受凉。二看体质。从体质来讲，面色苍白、怕冷、不敢吃凉的东西、贫血、大便稀薄这一类人群，还是少用凉枕为好。而发热、眼睛发红、小便发黄等人群，可以试着用一下。三看人群。市面上的凉枕品种主要有竹枕、亚麻枕、草枕，其中亚麻枕最好，受寒热影响比较小，草枕则居中，竹枕的温度起伏最为明显。

建议老人还是要用亚麻枕、草枕。有一些报道指出，慢性病人慎用凉枕。其实，一些慢性病人，比如慢性咽炎、高血压这些人群，适当用用凉枕还是很不错的。使用荞麦、绿豆、茶叶这样的枕头的确可以起到清脑明目、清热解毒的作用。市面上售卖的一些“空心枕头”，也比较不错，有利于脑部的散热。

有些老人都在使用“丝棉”枕头，这些枕头比较柔软，枕起来很舒服。但睡上丝棉枕头后，枕头会将脑部三面围住，从而积聚了大量的热能，这样对老年人非常不利，建议还是买一个亚麻枕或草枕，这样睡起来松软适度、温度适宜，有利于脑部的血液循环。

支持专家：卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任医师 李佩文

骨科专家的养生忠告

钙片并非必需，均衡饮食重要。香港威尔士亲王医院骨科顾问及创伤科主任容树恒教授认为，考虑到个体健康状况的差异，吃钙片补钙并不适合每一个人。他建议均衡饮食，保证蛋白质的摄取，并进行适量户外运动。

适量运动有助骨骼健康。“巧妙运用自身重力的运动，可以让我们的骨骼更坚固”，中华医学会骨科学分会主任委员、总医院骨科专科医院院长王岩教授建议，适量进行快走、游泳等运动，有助于钙的吸收。

老年人，尤其是女士，不宜频繁登山。尽管适量运动有助骨骼健康，但王岩同时指出，由于爬山等运动会造成关节扭力或关节面负荷过大，对关节造成冲击，建议老年人不要频繁登山。

预防骨质疏松应从青壮年抓起。亚太骨科学会主席，来自印度的哈龙・希尔齐・塔基认为，骨质疏松的预防应该从20至30岁就开始。如果等到进入晚年，问题出现后再进行调理，只能事倍功半。

加强膝部保暖好处多。309医院关节外科主任黄迅悟说，受凉受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因之一。冬天的爱美女性也要注意膝部的保暖。

老年独身者怎样益寿

文/由能力

(1)适当参加体育运动，如散步、慢跑、打太极拳等，既可活动筋骨，又可改善孤寂的不良环境，优美和广阔的园林、场地，使人心旷神怡，逍遥自在。

(2)可以以音乐为伴，典雅、优美、悦耳的乐曲，是一种天然镇痛和镇静剂，有助于消除闷闷不乐的情绪和肌体疲惫。聆听音乐，会感到生活丰富而多彩。

(3)人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。豁达大度对身体健康十分有益。

人生忠告篇（10）

曾记得一则故事——《忠告的价值》讲的是一位后生问一位老学者世界上什么东西最有价值？回答是忠告。再问世界上什么东西最没价值？回答是忠告。老学者有说，忠告被人们接受时，就是无价之宝，如果他不被人们接受时，他就一文不值。

读了这，我受益匪浅。忠告，一个人对另外的一个人的劝说。也许有的人在抱怨别人没有对自己进行忠告，其实对自己进行忠告的人太多了，多得数不清。其实单别人对自己挑毛病的时候，这就是忠告。当然他人还会给予我们一些改正的建议给自己。单接受这个忠告的同时，自己的人生也会进行一次人生的洗礼，自己的人生也得到了升华。单不采用时，当然自己并无损失但只是增加了在原地打转的机会而已。

其实一个人被他人忠告过许多次，只是分辨不出那是忠告那不是忠告而已。虽然做出了选择，但一旦开始是选错，结束时便对这些忠告敬而远之，而不敢再做尝试。

中心小学六年级：孙嘉生

人生忠告篇（11）

《三事忠告》也称为《为政忠告》，是元朝名儒张养浩所著，包括《牧民忠告》二卷、《风宪忠告》一卷和《庙堂忠告》一卷。三本书不是张养浩同时所著，但究竟是何时所著一直存在疑问。比较普遍的看法是，“养浩为县令时，著《牧民忠告》二卷，凡十纲，七十二子目。为御史时，著《风宪忠告》一卷，凡十篇。入中书时，著《庙堂忠告》一卷，亦十篇”。我认为《三事忠告》是张养浩在云庄闲居时候结合自己为官经验所著。

张养浩所著《为政忠告》、《风宪忠告》、《庙堂忠告》三书，开始并没有统一编在一起，而是各自分开，并且流传不广。目前最早版本为元顺帝元统年间刊本的《张文忠公文集》，卷二十五至卷二十七为《三事忠告》，每叶二十行，行十八字，高七寸，广五寸一分，黑口单边。元顺帝至正元年（1341）十一月张养浩之子张引将《三事忠告》献给皇帝，至正十五年（1355）经闽海宪使贡师泰刻诸学宫而流传未溥。而林泉生所著《风宪忠告》序中记载：“今年余谒闽海监宪庄公，出《风宪忠告》，将锓梓以广其传，俾余序之。”但没有进一步的史料来证明“庄公”是否锓梓。

《牧民忠告》、《风宪忠告》、《庙堂忠告》三书合为一起是在明太祖洪武二十七年（1394）。广西按察司佥事扬州黄士宏合为一卷刻之，总题曰《为政忠告》，并有陈琏作序。当时序文中称为《为政忠告》，但是标题却称为《三事忠告》，可能是序文在以后重刻的时候被修改的。明宣宗宣德六年（1431），河南府知府李骥重刻，改名为《三事忠告》。这次改名参考了《尚书·立政》中“任人、准夫、牧”三事和《诗·小雅·雨无正》中“三事大夫，莫肯夙夜”。清代学者永瑢认为将《为政忠告》改名为《三事忠告》的原因是“盖明人书帕之本，好立新名，而不计其合于古义否也。相沿已数百年，不可复正。今故意同姓知名著录，而附订其乖舛如右”。此外明朝还有隆庆元年贡安国刻本和芸叶轩刊本、郑瑛刊本和王士弘刊本，史料对此记载甚少，无法知晓详情。

《三事忠告》在清朝随着考据学的兴起而得到了重视，也得到了校证和重刻。清初魏裔介单独将《牧民忠告》从《三事忠告》中摘出，开启了《牧民忠告》与《三事忠告》分开的先河。清代学者陆陇其曾记载：“（康熙十四年三月廿一）午后胡存古以江西熊飞渭、李基所刻元儒张养浩《牧民忠告》来。”此后滇南李文耕重新校对张养浩的《牧民忠告》。重刻《三事忠告》一书比较著名的有两次：一次是益都李文藻根据明合刻本，重刻于桂林，也就是贷园丛书本。其中里面的《牧民忠告》被单独收入《四库全书》；一次是道光辛卯历城尹济源收集到曲阜孔氏原绛云楼元刻本，倩郭兰石影写刊本，字迹秀雅，雕刊精妙，可惜传本甚少，世罕知之，原版存于尹氏碧鲜斋。此外还有“国朝柏乡魏文毅公曾刻其一种，……仁和费新桥方伯复刊于粤东，以故世多有其书。”其余还有道光卢氏芸叶轩重刊本、嘉庆章甫如不及斋本、丙章手刻本、江苏局本、同治苏州书局本。

《三事忠告》还在朝鲜、日本得到流传。在朝鲜的流传只找到一条史料“庆尚道九日程密阳（藏版）《牧民忠告》”。而在日本得到了重刊和收藏。清道光十三年（1833）重刊本收藏在东洋文库、东京大学东洋文化研究所、日本国会图书馆和尊经阁文库；日本江户天保五年（1834）官刊本收藏于京都大学图书馆、东洋文库、内阁文库；日本江户嘉永四年（1851）刊本，收藏于日本国会图书馆。

《三事忠告》各版本目前在国内的收藏情况如下：

《牧民忠告》二卷、《经进风宪忠告》一卷、《庙堂忠告》一卷。元张养浩撰。元刻本。清郭尚先跋。（国家图书馆）

《三事忠告》四卷。元张养浩撰。明刻重修本。清丁丙跋。（南京图书馆）

《三事忠告》四卷。元张养浩撰。明隆庆元年贡安国刻本。（山东省图书馆、安徽省博物馆）

《为政忠告》四卷。元张养浩撰。明刻本。（北京大学图书馆、公安部群众出版社）

《为政忠告》四卷。元张养浩撰。明芸叶轩刻本。（山东师范大学图书馆）

《为政忠告》四卷。元张养浩撰。清道光十一年尹济源碧鲜斋刻本。傅增湘校并跋。（国家图书馆）

参考文献：

[1]清·永瑢等《四库全书简明目录》卷八《史部十二·职官类》

[2]清·永瑢等《四库全书总目》卷八十《史部·职官类存目》

[3]清·陆陇其《三鱼塘日记》卷三

[4]道光《济南府志》卷二十七《补遗·经籍·济南府藏版》

[5]道光《济南府志》卷六十四《经籍》；宣统《山东通志》卷一百三十四《艺文志·史部·职官》；《山东历史博物展览会报告书》第二编《艺文之目》；清·刘声木《苌楚斋随笔续笔三笔四笔五笔·三笔》卷二

[6]清·孔广陶《三十有三万卷唐书目略·史部·职官类》；清·邵懿辰撰、邵章续录《增订四库简明目录标注》卷八《史部十二·职官类·官箴之属》；清·丁丙藏·丁仁编《八千卷楼书目》卷九；江苏省立国学图书馆《江苏省立国学图书馆现存书目》卷五；杨钟羲《雪桥诗话三集》卷九