篮球训练论文大全11篇

篮球训练论文篇（1）

2．战术训练的应用与创新

2．1战术训练的基本方式

2．1．1采用分练与合练相结合的训练方法分练与合练相结合的战术训练方法是高校篮球教学中最常使用的一种训练方法。首先，采取合练教学。在课堂教学中安排学生分队，以五人为一队，进行战术的讲解和演示，以期让学生能够完整地理解战术的安排和战术意图，让学生对篮球战术有了整体的初步了解;其次，安排局部的分练。针对不同位置、不同技术水平和不同场上情况的模拟，对个人或者两三人的小组进行战术的演练和矫正;最后，再安排合练。通过分练中能力的提升，在最后的合练中强化学生的战术能力，建立各个队友之间的默契，调整安排战术的应用细节，使得整支队伍在遇到复杂的场上情况时能够应对得法。2．1．2情景教学法篮球运动由于其快节奏的特性，因此在实际的篮球对战中往往会遇到不对称的场上局面，例如:多打少、矮防高、快打慢等情况。因此在战术训练中应该模拟场上可能出现的各种情景，让学生在情景中学会使用合理的战术，能够在不对称情况下完成攻防任务。这需要教师根据学生情况，合理地设计安排并讲解演示技战术使用的要领，然后安排学生反复地演习训练，以达成能力的储备，并在以后遇到该类问题时能够更好地应对。

2．2创新教学方式

2．2．1加强理论基础教学高校体育课往往注重实践课堂，却总是忽视了对于体育运动的理论教育，篮球教学活动也是如此。然而，运动理论对于一项运动来说是其发展的内在规律的总结，是无数实践综合得到的结果，因此，理论教学可以完成许多在实践课堂上无法完成的教学内容，更多地引发学生的思考。2．2．2采用数字媒体教学随着高校硬件设施的建设，越来越多高校有条件在体育课堂中开展数字媒体的教学活动。而且，直观的数字媒体教学，通过影音的方式，能够使得教师在课堂中的讲解能够得到全面的反映，加深学生的理解。在开展数字媒体教学的过程中，可以有教师选取经典的战术片段，学生一边观看，教师一边讲解，加深学生的印象。这些片段可以是职业比赛的片段，也可以是在实战教学中摄录下的实景，以便更好地矫正学生的战术运用情况。

篮球训练论文篇（2）

关键词 篮球 厌训 心里成因

高校篮球运动员的训练指的是通过运用有效的训练方式，对高校大学生的运动潜力进行发觉，提升高校篮球运动员的篮球素质，为高校篮球运动员今后参与到高水平竞赛打下见识基础。但是高校大学生身心正处于较大变化时期，高校篮球运动员在训练过程时常产生厌训心理，这对高校篮球运动员的培养是非常不利的。所以需要对高校篮球运动员的厌训心理成因进行全方位的剖析，寻找有效的对策。保证高校篮球训练的作用。

一、 高校篮球运动员训练分析

（一） 高校篮球运动员训练时间与次数分析

任何体育运动训练都需要注重循环渐进，篮球运动也不例外，充足的训练时间是保障训练效果的基础，个人天赋在好的运动员，如果没有充足的时间，那么也无法完成篮球训练任务，篮球训练的目的、从目前高校篮球运动员训练时间来看，通常情况下每周保证5天的训练时间，同时每天的篮球训练基本在两个小时以上基本完成了篮球运动员的训练要求。但是也可以看出，每天篮球训练时间仍然无法满足运动员的需要。

（二） 高校篮球运动员训练动机分析

任何活动需要在一定动机的基础上进行，并且参与动机也不是相单一的，高校篮球运动员参与训练同样需要动机。篮球运动员的训练动机能有效促使他们完成训练内容，从而提升篮球水平。所以高校篮球训练想要起到良好效果，那么就必须将运动员的训练动机作为训练的基础，了解运动员问什么选择篮球，想要从篮球训练中获取什么、实现什么目标。从目前高校篮球运动的训练动机实际请款来看，大多数运动员将个人喜爱当作训练动机的第一位，同时也有一些运动员将锻炼身体作为训练动机。

二、 高校篮球运动员厌训心理成因分析

从高校篮球运动员的培养模式来看，篮球运动员是一群具备篮球特长的学生，但同样篮球运动员的培养也需注重文化课程，这也就形成了篮球运动员比普通学生承受更多的任务。并且收到高校篮球运动的训练时间、教练、训练条件以及个人因素等方面的影响，很容易致使学生产生厌训心里，影响篮球运动员的训练质量，笔者从高校篮球运动训练的实践出发，将篮球运动员厌训心理的成因归纳为以下几点：

（一）高校人才教育与培养的冲突

从高校篮球运动的开展来看，目前高校篮球人才的培养主要通过篮球校队等方式进行。但是传统应试教育依然对人才培养有着一定影响，学校在注重篮球运动员专业能力的同时，也注重运动员文化素质的培养，这也就造成了运动员无法将全部精力投身到篮球训练中。而改善这种现象的教学模式就是“体教结合”，但是目前多数高校病没有开展“体教结合”的模式，让学生需要花费部分训练时间进行文化课的学习，从而降低篮球运动员的训练时间。长此以往逐渐也就降低篮球运动员的训练参与度，从而导致篮球运动员的厌训心里。

（二）篮球训练内容枯燥

在篮球运动中，专业的篮球运动同业余篮球运动之间存在着巨大的差距。专业篮球更加注重篮球运动的竞技性，并将成绩作为衡量篮球运动的指标。而业余篮球更加注重的是篮球运动的健身性以及娱乐性，是将篮球作为一种锻炼身体的途径。高校篮球运动既存在一定的专业性，同时也存在一定的业余性。@也就要求高校篮球运动员的训练要从专业角度出发，将篮球运动员的体能以及心里作为基础，从而促进学生篮球运动能力的全面发展。由于专业篮球训练的枯燥性，尤其是篮球体能训练，枯燥更甚，在加之如果篮球运动员心里较为脆弱，心里承受能较低，那么面对这种枯燥无味的训练时，运动员身体会本能的对训练产生排斥，导致篮球运动员心态的失衡，形成对篮球运动的厌训心理。所谓的篮球运动员厌训心理指的是：在篮球运动训练过程中，因运动员的身体或心理无法承受篮球训练的高负荷刺激而对篮球训练产生的一种厌恶以及抵制情绪，并且激发运动员对篮球厌训的现象。

（三）篮球训练手段单一

在高校教育中，功利主义思想一直对我国高校教育有着一定的影响。高校篮球运动同样深受功利思想的影响，为了取得优异的成绩，加大篮球运动员的训练量是一种常见手段，这种通过高压新联的方式无异于拔苗助长，不仅让篮球训练手段单一，同时也忽略了篮球运动员的身体素质以及个人身体承受能力。这种训练方式不仅会对篮球运动员的身体造成危害，也会对篮球运动员的心理产生负面影响，从而形成厌厌训心理。

（四）篮球运动员个人心理

由于在高校阶段，正是学生个人身心变化较为显著的阶段，无论是身体形态，天使个人价值观以及思维方式，都在大学阶段趋于成熟。也这是这种趋于成熟的身心变化，也是的大学生用容易呗自卑以及不安等因素困扰。加之大学生在高中阶段的压抑，大学时代表现出的抗拒以及反抗意识越加强烈。注明心里学家夏洛特曾认为，抗拒以及反抗意识正式青春期的表现。因此高校篮球运动员在训练过程中，往往会受到其他客观因素的影响而产生厌训心理。例如教练对运动员的责骂，不但对篮球运动员自信心的打击，同时也容易导致运动员的反抗意识。又如在高校篮球训练过程中，由于运动员个人条件的限制，部分运动员可能对某一个技术动作掌握速度相对较慢，这时如果教师不加以辅导，很容易让运动员产生自卑以及焦虑的心理，从而导致运动员对篮球训练持有反感以及厌恶态度。

（五）篮球教练员水平

在高校篮球训练中，教练员作为篮球训练的组织者与引导者，可以说教练是组成篮球训练必不可少的因素。目前高校篮球教练还存在着很多问题需要解决。从注册制度上来看，高校篮球教练员通常是由体育教师兼职或者通过业余培养而胜任，虽然也会派遣一些业余教练员以进修的方式进行篮球教练的培训，但是这种培训更多的集中在业务学习方面，并且培训时间相对较短，培训内容也更加注重理论，缺少对篮球运动员训练的实践培训。同时由于篮球教练的缺失，往往篮球教练员需要带多个班，工作量的压力导致教练员对篮球运动员的训练更注重的是结果，不注重过程。这也在一定程度上影响着篮球运动员的训练质量，当训练质量无法得到保障时，往往篮球运动员对训练的重视程度也将变得原来越低，从而形成篮球训练的厌训心理。另外，无论是高校篮球运动员，或是运动员家长，他们都希望通过较高的篮球训练提升篮球技能，从而培养出高水平的篮球运动员。但篮球教练员职业素养以及个人素质的确实很容易对运动员心理产生负面影响，认为篮球运动没有什么发展，从而给篮球运动员带来厌训心里。

三、 改善高校篮球运动员厌训心理对策

（一） 注重快乐元素，改善训练气氛

高校篮球运动训练内容的枯燥是运动员厌训心理形成的主要因素。所以对篮球训练进行改革，真正实现篮球训练内容与手段的变革，才能有效消除运动员的厌训心理。那么在篮球训练中融入快乐元素是非常有效的途径。例如，在篮球训练的热身时，可播放一些具有节奏感的音乐，以舞蹈的形式进行热身活动，在篮球训练的间歇期以及训练结束后，也可组织一些充满娱乐性的活动来强化篮球训练气氛，从而让篮球运动员在轻松愉快的环境下完成训练，自助接受训练，从而消除因为篮球训练内容的枯燥导致的学生厌训心理。这样不但有利于篮球训练取得良好的效果，同时也是对高校篮球训练体系的一种创新，进一步为篮球运动员的身心发展提供保障。

（二）强化篮球教练培训

篮球教练在高校篮球训练中的作用是无法被取代的。面对当今篮球教练职业素质以及个人素养较低的现状，高校要运用先进的训练里理念，建立高校篮球教练员的培训机制。

首先，地方政府以及体育部门应当针对高校制定篮球教练员培训机构或教练培训学校。为高校篮球教练的训练能力进行培训，从而提高高校篮球教练员的职业素养以及个人素质。并且高校篮球教练员的培训应当根据教练水平的不同进行分批次、分段位的培训，并且要针对篮球教练员的培训情况颁发培训证书，同事将培训状况与篮球教练员的晋级先结合，从而激发高校篮球教练员自主学习。

在教练员的个人素养方面。学校也应当针对高校篮球教练员的个人素质提供培训的机会，不仅要强化高校篮球教练员参与篮球相关的培训，也要强化篮球教练员训练理论的培训，还要为篮球教练员提供管理学以及心理学方面的培训。此外，高校之间也要通过篮球学术讨论会以及互相观摩训练的方式，提升篮球教练员对训练只是以及技能和观察能力的培养。促使篮球教练员掌握科学有效的训练方法与手段，并针对篮球训练建立教练员建立制度，提升篮球教对运动员训练的积极性。并通过强化投资的方式，促进教练员参与到篮球训练的科研中。通过理论与实践相结合的方式，进一步促进高校篮球教练员训练能力的提升，从而避免篮球运动员厌训心理的产生。

（三） 改善训练手段，强化运动员心理辅导

大学生正处于心理变化较快的发展时期，因此抗拒与逆反心理是客观存在的。在这个时期，大学生很容易收到外界因素的干扰而对篮球运动产生抵触心理。因此，如何在篮球运动员的训练中，准确的掌握运动员的心理变化，从而消除运动员的厌训心理则成为提升篮球训练质量的关键所在。这就要求教练员及时与运动员进行沟通，在训练中掌握运动员的心理变化，针对运动员的心理变化运用不同的手段进行心理辅导。同时，高校篮球训练也要转变传统的强制性训练观念，实施人性化的篮球训练模式，并且在训练过程中要给予篮球运动员足够的尊重，用鼓励训练的方式代替训斥，用赞扬的训练方式代替责骂，从而使教练员与篮球运动员之间形成良好的情感交流机制，在互相尊重的基础上形成互相信任的训练关系。此外要针对高校篮球运动员的训练抗拒心理使用唤醒以及点化等心理引导手段，让高校运动员从心理接受篮球训练。

参考文献：

[1] 严春辉.影响陕西省高校高水平篮球运动发展的因素分析与对策研究[J].西安体育学院学报.2005（3）.

篮球训练论文篇（3）

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）06（c）-0155-01

拓展训练是一项通过体育活动，对人的潜能，心理素质，团队精神以及生存能力综合性开发的活动。将其融入高校体育教学课程中，以集体体育项目为切入点开展拓展训练，可以更好的培养运动员之间的默契度和团队协作精神。虽然目前在篮球教学模式中应用的较少，不过已经对篮球专业人员进行训练。通过研究进行对比发现，由于拓展训练的融入促使篮球运动员对教学内容的理解更加深刻，对技能的运用更加自如，队员能够更为立体的理解篮球运动理论，从而更好的掌握篮球技能。改进传统的篮球教学方式，可以促进训练人员之间的相互团结，提高协作能力和团队精神，培养训练人员的战术水平和心理素质。

1 拓展训练应在蓝球教学中的重要性

1.1 培养学生自信心、挖掘学生潜能

篮球教学中的拓展训练主要是教师引导学生，以及学生的团队合作来展开。拓展训练方式多样，有助于学生居于主导地位。通过篮球团队的合作完成训练任务和目标， 使学生产生成就感、增强自信心。通过团队之间的之间的比拼和竞争，能挖掘学生潜能及坚韧不拔的精神。这些活动可以激发学生的积极性，充分发挥学生的兴趣。

1.2 符合学生体育价值观转变的需求

将拓展训练融入篮球教学符合时代的发展。新时代的学生对时尚的运动项目富有激情，他们认为时尚的体育运动项目可以体现自己的价值，可以给他们提供一个展示自我的平台，同时可以增强体质，促进德育与智力的发展，扩大自己的社交范围和竞争能力。在篮球运动教学中拓展训练可以使学生在体验各种体育项目时以更贴近实践的方式进行，同时，拓展训练可以让篮球教学具备趣味性，让学生在这种氛围下发展他们的体能，提高他们的身体素质。

1.3 现代体育课程改革及其发展趋势的需求

在篮球教学中融入拓展训练的内容，其目的是锻炼和提升学生的身体素质，并不能单纯的将篮球技能知识灌输给学生，需要利用学校现有场地，在教学活动中让学生体验各种训练科目，以篮球运动的规则要求和目的为基础，通过精心的设计和安排，对篮球的技能战术进行讲解和训练，使学生在参与篮球运动的过程中体验到运动的趣味性和挑战性，激发学生的潜能，发挥团队精神。

2 限制篮球教学应用拓展训练的因素分析

2.1 拓展训练课程理论与实践体系还不完善

拓展训练不仅是素质教育的有效手段，而且也是教师传授体育健康知识、锻炼方法的重要途径。拓展训练有自己独特的课程体系结构和内容，篮球教学中要开展好拓展训练必须要有系统、科学的理论体系作为基础。很多教师对拓展训练理论内涵、实践条件了解不透彻，在教学中只是增强了拓展训练的内容和任务，再加上对教学内容、手段等改革的片面认识，学生无法领悟到拓展训练的内涵，篮球拓展训练的效果也很难实现。

2.2 教师尚未适应拓展训练培训师的角色

拓展训练的活动内容以游戏的形式展开，这与以往的传统教学方式有很大的不同，很多教师虽然教学实践经验丰富，但缺乏对叙作战训练的理论知识和实践的教学经验，虽然在传统的篮球教学中教师也会穿插游戏激发学生的参与积极性，但更多的教师只在意学生参与活动的事实，而忽略学生在参与活时的表现，学生是否在积极的参与到活动中并没有得到教师的重视。这样很难在篮球教学和拓展训练之间进行有机的结合。

2.3 教师拓展训练相关知识储备不够

有些篮球教师对拓展训练的方法缺乏相应的认识，掌握不够准确，没有经过专门的拓展训练培训课程，对拓展训练的知识以及拓展训练在篮球教学中的应用这些储备不足，面对一些较复杂的账目，篮球教师对器材的性能，以及拓展训练方法，训练开展过程中的安全问题缺乏认识，在训练过程中缺乏足够的控制能力，这些项目很难开展。在没有经过专业培训的教师的指导下，无疑将限制拓展训练活动的开展，更无法保证其训练的安全性，及场地和器材的合理使用。这些问题都需要经过对教师的相关培训进行解决。

3 拓展训练在篮球教学中应用途径分析

3.1 建立健全篮球拓展训练的理论及实践体系

要想在学校中建立健全拓展训练体系，首先要结合自身师资力量条件，体育教学特点和体育课程开展现状，通过实践和理论课程体系对比，结合实际情况进行研究和分析，形成科学的，系统的理论体系。其次要对篮球教师进行拓展训练的理论和实践学习，而且根据实际的教学和学生情况，组织探讨适应的教学模式，强化学生篮球基本技能的基础上，有针对性得增强学生解决问题的能力。最后要不断完善总结，结合教学实践，不断完善拓展训练在篮球教学中的使用，使教学效果得以体现。

3.2 注重篮球教学与拓展训练的有机结合

要将拓展训练的内容融入篮球教学的过程中，就需要教师精心的设计和安排场地及器材都不止，并且要合理的设计和布局教学场景，是拓展训练与篮球教学完美的结合，通过对拓展训练中活动方式的应用是篮球运动技能被学生更好的掌握，促使传统的教学方式向着更科学，更合理，也更加快乐的方式进行转变，达到寓教于乐的效果，强化篮球教学效果，提升学生的综合素质。

3.3 增强教师拓展训练的知识及能力，增加学生实践机会

在拓展训练中需要老师引导学生进行一些需要团队合作的，具有挑战性和一定难度的，冒险性的体育，这些运动方式可以给学生带来良好的身体素质培养，以及在运动过程中锻炼学生的生存和沟通能力，并使学生学习到一定的安全急救知识。要在篮球教学中进行拓展训练，需要篮球老师具备相关的拓展训练知识和实际操作能力，可以根据学生的实际情况，现场的实际条件对学生的学习以及拓展训练技巧引导，给学生提供更多的实践机会。还需要篮球老师拥有将拓展训练于各种篮球技术融合的能力，这样才可以增强学生的团队合作意识，丰富学生打篮球战术知识，同时可以通过篮球比赛，提高学生的篮球技术，培养学生的篮球战术水平和实际运用能力。

4 结语

将拓展训练融入学校体育教学是对素质教育的一种尝试，在篮球教学中使用拓展训练不但能使篮球教学方式更加灵活多样，同时促进了篮球教学思想观念的革新，提升了篮球教学的水平，加快了我国体育教育事业的深化改革和持续发展。

参考文献

篮球训练论文篇（4）

关键词 篮球运动风格 训练理念 指导思想 发展趋势 选材标准

关于风格的解释，《辞海》中给出了两种：一、气质作风；二、文艺作品表现出来的思想和艺术特点。习惯上对体育风格的定义有两个，一方面是从思想作风的角度，另一方面从技战术角度。本文结合前人对篮球运动风格理解的共通之处，把篮球运动风格定义概括为：球队或球员根据自己的实际情况和特点，通过相当长时间的传承、训练和比赛所形成的，独特而鲜明的，不同于其它球队和球员的，在体能、技战术以及精神面貌等方面的综合表现。

一、了解中国篮球风格演变

中国国家男子篮球队始建于1917年，1936年加入国际篮联。由于当时国力积弱，体育事业无从发展，篮球运动在大环境下很难得到有效的发展。因此，在研究篮球发展史中，通常将新中国成立的那年，即1949年作为研究中国现代篮球运动的开端。

总结我国篮球运动风格形成、深化并不断发展的60年历史，本文把中国篮球运动风格的变化发展划分为四个阶段：

（一）萌芽、初步探索阶段（1949-1965年）：积极，主动，快速，灵活，准确

新中国成立之初，中国篮球界在学习苏联等国家篮球运动优点的同时，结合具体国情和自身特点，积极探索适合自己的道路，明确提出了“积极，主动，快速”的战术训练指导思想。通过五年的实践积累和理论探索，我国篮球运动逐渐形成了有中国特色的风格。1957年，中国篮球协会提出：“积极，主动，快速，灵活，准确”的篮球运动风格。

（二）停滞阶段（1966-1971年）：篮球工作全面停滞，篮球风格处于真空状态

开始后，国内体育事业处于停滞阶段。篮球运动和其它项目一样一切训练和国内外比赛基本处于停止的状态。这时期没有篮球训练，没有比赛，更谈不上指导思想，篮球运动风格的研究基本停滞。

（三）复苏、探索阶段（1972-1994年）：积极主动，勇猛顽强，快速，灵活，全面，准确

这时期，随着国家体委回归国务院，国家体委根据当时篮球对抗行强、争夺激烈的情况，在继承传统风格的基础上适时提出了“积极主动，勇猛顽强，快速，灵活，全面，准确”，相比较50至60年的篮球运动风格，此时更加丰富、完善。

（四）继承与发展阶段（1995-至今）：快、灵、准、全、专

1995年开始我国男子篮球职业联赛开始一系列体制改革，篮球风格的研究反而被忽视。

这时期的男女篮都没有突出的风格，与世界强队的差距也是全方位的。三大“中国高度”的出现，使我国篮球运动风格发生了根本转变，与2003年9月提出的 “以全场争夺为方向，把拼防守作为重点，强化体能和作风，重视提高对抗能力，形成‘快、灵、准、全、专’的技术风格”产生了事实上的矛盾。此外，不断变化的环境势必对我国篮球运动形成独特的风格不利，极其不利于篮球训练、管理的开展。???

二、篮球制胜规律

篮球比赛制胜因素是根据篮球运动基本规律的特点，对运动员在比赛中的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏及比赛时使用的技术、战术等，进行了进一步的抽象和概括，提炼出比赛中更加本质的东西。

本文通过研究得出，篮球比赛的制胜因素是由“准、快、理、爆、高、意、稳、多”的不同发展水平及组合方式构成的，并由此造成运动员在技战术方面上千差万别的特征。在现代篮球运动发展的过程中，必须较全面地发展各项制胜要素，不可片面强调一方面而忽视了另一方面，扬长补短，才能在竞争中获胜。

三、世界篮坛未来的发展的新趋势

未来世界男子篮球的发展趋势是：队伍大型化，队员技术全面，位置趋于模糊；进攻速度和转换速度快，更加注重进攻节奏；防守凶狠，身体接触频繁，防守形式多变；中锋活动范围大，打法更加灵活。

当近世界篮坛，美国个人英雄式的单打独斗或是欧洲式的单靠配合跑位的篮球已经很难在篮球场上取得长久的优胜，欧美风格的融合已经成为一种趋势。中国篮球在发展过程中，要在继承和发展前人风格的基础上吸，立足自身吸取两者的优点，加强身体素质和篮球技艺，增加对抗能力，形成默契的整体配合，发展多变的战术和精准的投球。???

四、组队指导思想

通过比赛检验、

修订、反馈

战略 指导 形成 决定

指导

图1 篮球运动风格训练实践作用

本文总结了顾春雨和郭永波《篮球运动定义的解析与训练实践探索》中关于篮球运动风格训练的实践指导作用的见解，如图1。训练观念是训练理论和训练实践的桥梁。树立风格是训练观念的转变，观念的转变必然带来理论的创新，任何理论都来源于实践，回到训练实践中去发挥指导实践的作用。在训练理念的指导下，把握篮球发展的规律和发展的趋势，才能确立发展目标。随后，就应该明确训练指导思想，推出所需要的训练方法和手段。

篮球运动风格的形成受多方面因素的影响，要贯穿训练过程的各个方面，从运动员的选材、训练、竞赛等各个方面都要实施和贯彻风格训练，球队的风格在经过比赛的检验和训练过程，才能逐步实现。

五、选材标准

随着竞技体育的发展，运动员科学选材成为选拔运动员的重要组成部分，选材的成功就意味着训练成功了一半。正确认识篮球运动员的科学选材，努力促进篮球运动的全面健康发展，既是现实需要，也具有重要的理论意义。

当代篮球运动向高空、快速、灵活、准确、多变方向发展。在激烈的身体对抗中比体能、比技能、比智能的同时，以快速灵活多变的战术为主，发展空中优势，对篮球运动员要求既有高度，又有身体素质。???因此，我们在进行篮球选材中要选择具有一定的身材高度和全面的身体素质，技术全面、作风顽强，且有一定特长的运动员

六、结论和建议

（一）我国篮球运动风格处在选择、探索的历史时期，我们应该正确面对我国篮球取得的成绩和遭受的失败，甚至出现的风格“缺失”的局面，在训练中深入的挖掘我国篮球的优势和潜能。

（二）篮球运动风格的形成是一个长期的、在训练中不断贯彻实施、总结修定的过程。风格的形成同时也不是一成不变的，它受多因素的影响。但总的原则就是要能充分发挥全队的优势和潜能，调动全队的积极性。

（三）中国篮球运动“快、灵、准”的传统风格是符合篮球运动发展方向的。根据世界篮球发展趋势，中国应建立“快、灵、准、悍”的篮球运动风格。

参考文献：

篮球训练论文篇（5）

一、研究对象与方法

（一）研究对象

昌吉市体育运动学校和中学（市一中、市二中、市三中、市四中、市五中、市六中、州一中、州二中、州三中、州四中等）的篮球教练员10人、青少年学生200人。

（二）研究方法

1、文献资料法

经过查阅文献资料，了解昌吉是篮球业余训练中普遍关注和存在的一些问题，为问卷设计选择项目和内容。

2、问卷调查法

发放运动员（学生）问卷调查表200份，收回170份，回收率85%，有效问卷168份，有效率98.82%。

3、访谈法

通过对部分学生和教练员的访谈，了解昌吉市青少年篮球运动开展的现状及存在的问题。

二、结果与分析

（一）昌吉市青少年篮球运动的开展

篮球在昌吉市青少年中有着良好的群众基础，但从青少年参与篮球运动的动机分析，大部分青少年参加篮球运动是把它当作一种锻炼手段。从昌吉市10所中学调查的情况看，均有校篮球队，除了正规的训练，大部分青少年篮球爱好者则是处于一种自身的状态，原因主要还是受到师资以及场地器械的限制，不能让青少年更系统更专业的训练。此外，因高考压力的原因，许多青少年不想花太多时间去系统的训练，即便他们对篮球运动情有独钟，而且其中一部分身体条件和运动能力出色的青少年只把篮球运动作为一种爱好。许多青少年的家长“学习成绩至上”的观念客观上使得多青少年放弃了篮球业余训练，此类现象也对昌吉市青少年篮球业余训练造成了不同程度的负面影响。

（二）昌吉市青少年参加篮球业余训练的动机分析

通过调查发现，这10所中学校篮球队队员参加业余训练的动机多样，如表1所示。出于对篮球运动的热情而参加业余训练的青少年占73.5%；个人素质较强但对篮球运动并不热衷而又被教练员选中的青少年占10.7%，想成为专业篮球运动员或进入体育院校学习的青少年占11.7%；对篮球运动处于好奇和好玩的青少年占4%，由此可知，在校篮球队里参加篮球业余训练的学生中，绝大部分还是因为对篮球运动的热爱才来参加的。

（三）昌吉市中学校篮球队教练队伍情况

昌吉市青少年的篮球教练员受教育程度比较高，如表2所示，本科和研究生占80%，教练员在体育院系培训篮球专业的占100%。这些篮球教练员的训练年限在2-15年之间，他们理论基础扎实，在体育运动学校和中学一直从事篮球运动的训练工作，除体育运动学校的1位专职篮球教练外，其他教练都是中学体育教师。这些篮球教练员每年向高校以及体育院校送体育特长生，有些篮球教练所训练的校篮球队在昌吉市中学生篮球比赛中成绩一向名列前茅。从数据来看，昌吉市中学校篮球队教练员队伍的现状还不错，为昌吉市未来青少年篮球运动的健康发展奠定重要的基础。

（四）青少年对教练员训练能力的评价

被调查的168名学生对该校篮球队教练员的综合评价如表4所示，青少年对教练员的整体评价较高，校篮球队教练员的训练水准、训练思想、训练成效、师生关系、为人师表等方面的总体情况较好。通过数据还反映出，这几所被调查的中学校篮球队教练员有较强的敬业精神和业务素质。在第六项比赛成绩的评价中可以看出，青少年对于比赛成绩的要求是非常高的，虽然有23%的青少年觉得比赛成绩一般，但是造成这种情况的缘由多样，教练员们还是需要提高先进的训练方法和训练重点。

（五）教练员对青少年篮球训练、比赛中存在的问题

从表6中10名教练员对其队员平时训练及在比赛中表现的评价，我们可以看出由于大部分昌吉市的青少年都为独身子女，生活条件较好，因此，其中超过32%的人都表现出缺乏吃苦耐劳的精神，而这种状况带来的直接影响除了对球员自身产生不良影响外，更涉及到全队成绩的进步。受到身心发展状况的影响，绝大多数球员在对基础训练方面表现出的兴趣要远低于对比赛的兴趣，而因此产生的消极懒惰的心理对训练造成了很大的影响，这种心理状况在青少年球员成长期间普遍存在，值得重视。

三、结论与建议

（一）结论

1、昌吉市在校篮球队里参加业余篮球训练的青少年很大一部分主要出于对篮球运动的喜爱和兴趣来参加篮球业余训练，某种层面上反映出昌吉的青少年中喜欢篮球运动的人数较多。

2、昌吉市中学校篮球队教练员的学历较高，能很好的组织训练，制定合理的训练，但教练员在掌握先进的训练方法和训练重点的安排方面还需要进一步提高。

3、昌吉市大部分中学的学校领导对篮球训练的重视程度较高，对比赛经费的支持力度较大，基本上能够满足比赛的需求。

（二）建议

1、提高校篮球队员对篮球训练的兴趣，提高青少年篮球业余训练的科学性。

2、重视对校篮球队教练员的培养，增加教练员的培训，提高教练员的科研能力与训练科学化的程度，使教练员的整体水平得到提高。

3、多组织各种形式的州、市中学篮球比赛，增加交流的机会，为篮球人才的培养奠定基础；增加篮球专项资金的投入，兴建室内篮球场馆；提高后备人才培养的关注度；改变旧观念对青少年家长的影响，避免优秀运动员的流失。（作者单位：新疆师范大学体育学院）

参考文献：

[1]赵宁.对学校体育教师教学能力评价研究[J].上海体育学院学报2004.3

[2]马仓.对全国优秀青少年男子篮球高大运动员群体的研究[J].中国体育科技2001.5

[3]陈国瑞.我国篮球后备人才培养的研究[J].体育科学研究2001.5

[4]贻刚.论学校业余体育训练的制度改革[J].上海体育学院学报1997.1

篮球训练论文篇（6）

力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质,对其他素质的发展起着重要作用,也是运动员掌握运动技能,提高运动成绩的基础。篮球力量训练是指在全面发展篮球运动员的力量素质的基础上着重提高与篮球专项技术特点相关的力量素质的训练,专项力量素质的提高有助于促进运动员技术,战术及其他身体素质水平的提高,并增强运动员的对抗能力。同时,对于防止关节,肌肉等运动损伤及培养运动员顽强的意志品质和拼搏精神有着积极作用。由此,本文从篮球专项力量素质训练的理论基础,训练安排,训练方法,及训练中应注意的问题等方面进行了研究探讨,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。

二、研究对象与方法

研究对象:山东体育学院06级篮球专修3队

研究方法

文献资料法:通过查阅、搜集大量相关资料,以对研究篮球运动的力量素质训练进行理论分析。

观察法:通过对山东体育学院篮球专修队训练的观察得到一些结论。

专家访谈法:通过和体工队教练、专家、教授的探讨,分析,座谈对篮球运动力量素质训练的理论和方法有了更深刻、清晰的认识。

逻辑分析法:通过逻辑思维分析对相关资料进行分析与归纳。

三、结果与分析

篮球运动员力量素质训练的重要作用

篮球运动的发展趋势表现为身体接触日趋频繁,这样,体格健壮、力量强大者就占有空间、地面争夺的主动和优势。因此,篮球运动员必须具备良好的力量素质,才能在高强度,高难度比赛中充分发挥技术、战术水平。长期的运动训练实践证明,如果运动员的力量素质没有达到相应的水平,要提高机能能力,进行大运动量训练,掌握合理的运动技术是不可能的。可以说,力量素质水平是获得优异运动成绩的前提和条件。因此,合理地进行力量训练,掌握现代训练的基本理论与方法是教练员进行科学训练的关键。力量区别于体能,它是一项独立的身体素质,在竞技体育项目中,它都占据着重要的部分。在篮球运动中,力量训练的重要作用从以下这些方面谈及就能彰显无遗。

篮球运动员力量素质训练的特点

最大力量。最大力量指肌肉在进行最大随意收缩情况下肌体能够发挥的最大值;其主要影响最大力量的因素有:肌肉的白肌纤维的数量;肌肉的生理横断面积的大小;肌肉克服阻力进肌纤维的初长度;神经系统的调节机能。

快速力量。快速力量指在最短时间(15ms)内发挥肌肉力量的能力。由于速度力量是速度素质和力量素质有机结合的一种特殊力量素质,具有速度和力量的综合特征,所以影响快速力量的主要因素有:速度素质的发展;力量素质的发展。

耐力力量。力量耐力指机体肌肉持续性进行工作的能力。主要靠有氧供能力,其发展不仅依靠肌肉力量的发展,而且要靠血液循环,呼吸系统机能的改善和有氧代谢能力的提高,以满足长时间工作的肌肉所需的氧气和能源供给。

篮球运动员力量素质训练应遵守的原则。篮球力量的训练应符合篮球运动的力量特点,在训练过程中根据不同对象,不同的训练水平,不同的训练时期和不同训练任务合理安排力量训练的内容,选择有效的手段和方法。力量训练的安排应遵循以下几点:

全面发展原则。在篮球运动员成长过程中,打下一个稳固的身体素质基础是十分重要的。尤其对负责专项运动的每一个肌群都要进行全面的力量训练,使运动员各个部位的肌肉都得到锻炼,为专项技术训练奠定良好的基础。同时肌肉的全面发展不仅可减少运动损伤,还能起到调节技术训练过程中中枢神经系统机能状态的作用。

系统训练原则。篮球运动员力量素质训练计划具有很强的阶段性。一般划分为:基础阶段(平时训练3～6周);提高到大力量阶段(冬训期1～3个月);发展肌肉耐力阶段(2～4个月);保持力量阶段(赛前1～3周);结束阶段(赛后一周左右)。总之,力量训练计划的目标、内容、方法等,在全年各训练阶段都需不断变化。

篮球运动员力量素质训练的方法。通过对山东体育学院篮球06级专修3队的6周训练安排如下:

通过6周的训练,我们专修队的大多数人在球场上的拼搏能力得到了加强,体力比以前好多了,篮板求也加强了许多,由此可见,力量素质训练对篮球运动员非常重要。

篮球运动员力量素质训练应注意的问题

力量训练的方法、手段应与专项动作特点紧密结合。侧重于动力性练习;要与速度、弹跳、灵敏等素质和篮球技术的练习结合进行,使力量成为活力。

在力量训练中,要注意集中与分散安排相结合,避免局部负担过重,注意大小肌肉群平衡发展。注重速度力量的训练与发展,同时要考虑运动员特点、年龄、性别、训练程度,做到有针对性的合理安排。

力量训练时要注意安全,防止伤害事故。在负重练习前要充分做好准备活动,训练时集中精神,要掌握正确的动作方法要领,循序渐进,加强保护。力量训练不宜在疲劳状态下进行。

力量训练要坚持经常性和注意训练间歇。力量增长快,停训后消退也快。

力量训练中要注意练习安排的顺序,速度力量联系应安排在力量耐力练习前面进行。

力量训练后,要特别注意使肌肉放松。肌肉在力量训练后产生酸胀感,肌肉酸胀肌纤维增粗现象的反映,也使力量增长的必然。但应采取积极措施消除肌肉的酸胀感,以利于减少能量消耗,并更好地保持肌肉弹性。训练时要按身体不同部分的肌肉交替穿行,同时注意安排放松练习。训练后要采取按摩、淋浴等必要的恢复手段,培养运动员自我放松的习惯。

四、结论与建议

篮球运动员的力量训练素质在各项身体素质中占极为重要的位置,它是发展速度、弹跳、柔韧、协调性等素质的基础,直接影响篮球运动员高水平的发挥与提高。科学地掌握和运用篮球运动员力量素质训练的方法和手段,是提高力量素质的关键。

注重加强篮球运动员大肌群和主动肌群的力量训练,不断发展身体各环节的力量。

根据力量训练专项化要求,不同身体环节应采用不同训练方法与负荷,并且重视做到全面协调发展。

提高篮球运动员的弹跳能力和对抗能力是迅速提高球队战斗力的保证,制订系统化提高弹跳力及力量的教学与训练计划,可在较短的训练时间内取得较好的训练效果。

篮球训练论文篇（7）

篮球比赛的实质是比赛双方教练员以本队的训练水平和拥有的实力(运动员的身材高度、身体、技术、战术训练水平和战术作风、意志品质等)为基础的争优势、争主动的主、客观能力的竞赛。篮球教练员的教练水平，决定着整个球队的成绩，是提高队伍技战术、整体凝聚力的关键因素。综合来说，高校篮球教练员必须具备的素质与能力有：渊博的知识、过硬的技术、较强的教学训练能力、临场指挥能力、管理能力和先进的训练理念。

1?郾渊博的知识

现代社会已经成了一个高科技化的时代，数字化、知识化、信息化进程加快，这就需要高校篮球教练员紧跟时展的步伐，不断充实自己，掌握丰富的专业理论知识和综合理论知识。高校篮球教练员首先应具备扎实的篮球理论知识和基本的训练理论体系，这样才能科学地进行篮球的教学训练；其次应具备整体观和辩证的哲学思想，做到“具体情况具体分析”，使队伍的整体效果大于每个队员相加的和，即做到“1+1>2”；再次应掌握一些军事学基础理论，做到“知己知彼，百战不殆”；最后应具备一定的社会知识、心理学基础知识。

2?郾过硬的技术

技术是任何一项运动项目的基础，篮球项目也不例外。一个优秀的高校篮球教练员应当具备过硬的技术，只有具备过硬的技术才能进行正确的技术指导，才能得到队员的钦佩和信服。哈里斯和尤纳斯认为：“现代篮球比赛如同现代战争，打的是精确制导，是准确无误的打击对方的要害目标，因此投篮要如同远程导弹一样准确。”这句话一语中的，不仅道出了篮球运动制胜的根本，而且从侧面强调了投篮技术的重要性。教练员如若具备如远程导弹一样精准的投篮技术，哪个运动员看了不咋舌，哪个运动员看了不钦佩，哪个运动员看了不积极模仿、练习。高校篮球教练员过硬的技术的展示，不仅仅有利于运动员形成正确的技术概念，更像一支强有力的催化剂一样注射在运动员的内心，激发他们学练的积极性、主动性，甚至让他们狂热地喜爱上这项运动。

3.教学训练能力

教学能力是指教师把知识、技能传授给学生的一种能力。篮球教学能力是要学生掌握篮球方面的相应的理论知识和技术动作、战术形式；正确地讲解和示范完成相应的技术要领及战术组织形式。在教学中，要善于发现学生的错误技术，指出产生的原因及纠正错误的能力，等等。因此，教学能力是高校篮球教练员必须具备的最基本的能力之一，不具备篮球教学能力就不能胜任篮球教学工作，何谈训练呢？高校篮球教练员应具备：制定篮球教学计划、合理安排教学进度的能力，合理运用教法、组织篮球教学的能力。

训练能力是教学能力的巩固和延伸。运动员除要掌握正确的技术动作外，还要把正确的技术动作进行巩固，做到运用自如，这就离不开训练。高校篮球教练员应掌握正确的训练方法，控制好训练的强度和量，合理地安排训练任务和训练计划，认真做好训练的监控工作，适时适当地运用一些恢复手段，使训练的效果最大化，伤病达到最小化，从而达到科学训练的目的。

4.临场指挥能力

篮球运动是一项集科学、智慧和体能于一体的运动项目， 现代篮球比赛的对抗性更强，攻守转换速度更快，比赛更加激烈。因此，比赛的胜负不仅仅取决于双方身体素质、技战术水平和运动员的训练水平等各方面的因素，篮球教练员的临场指挥水平对比赛的胜负至关重要。篮球比赛攻防转化快，比赛瞬息万变，这就要求篮球教练员有较为敏捷的思维能力，能够审时度势，瞬间做出正确的战术部署、人员替换，以及各种应急措施的处理。这就要求高校篮球教练员具备胆大心细、果敢冷静、沉着应变等稳定的心理素质。

这就是《孙子兵法・计篇》中“将者，智、信、任、勇、严也”，即“智”和“勇”。一个优秀的高校教练员在临场指挥时还应通观全局，理顺和处理好以下几种关系，即全局与局部的关系、强弱与必胜的关系、知己与知彼的关系、谋略与决策的关系、镇静与应变的关系。敏捷的思维能力和果敢的决策能力，是高校篮球教练员从事临场指挥经验积累和总结的结果，它体现了高校篮球教练员通过直觉，适时地将赛场的信息进行加工，运用综合知识进行决断的能力。这是一名优秀的高校篮球教练员具备的一项难能可贵的素质。

5?郾管理能力

管理能力是高校篮球教练员必须具备的一项基本能力，一个队伍管理得好，团队各成员之间关系融洽，运动员情绪稳定，有较强的凝聚力和团队协同作战的能力，这样的队伍往往在比赛中能够取胜。想要管理好队伍，首先，教练员必须以身作则，做到“严”而有“信”，即对球队进行严格的管理，这就要求篮球教练员具备一定的管理才能，和队员们建立融洽、和谐的关系，并让他们和谐相处，遇到困难队员同甘共苦，冷静、谨慎，耐心地说服他们。其次，要根据队员的个人的不同特点，不同文化知识层次，不断提高运动员的积极性、创造性和主观能动性，提倡“以人为本”，做到科学化、人性化管理。既要关心队员的的训练、学习和生活，又要关注他们的心理和情绪，解决队员们遇到的困难和现实问题。

6.先进的训练理念

什么是篮球教练训练理念呢？主要是指教练员在长期的训练实践、理论学习过程中结合对现代篮球发展趋势的研究总结、积累、提炼而成的一种篮球哲学思想与观念的总称。欧美国家的训练理念比我们国家要成熟得多，其科学化程度也更高，与我国训练理念的区别在于他们更重视整体化训练，其训练方法主要体现在训练的实效性，训练的组织与安排更加系统、连贯性更强，训练的内容与训练进程安排更科学，“以赛代练”的观念更强。非常注重生理生化指标的科学监控，做到及时反馈，有效防止伤病与过度训练。高校篮球教练员应不断学习国外的一些先进的训练理念，补充一些新的知识，当好一名优秀的篮球教练员。

7.结语

渊博的知识、过硬的技术、教学训练能力、临场指挥能力、管理能力和先进的训练理念几个方面是高校篮球教练员应具备的素质与能力，因此高校篮球教练员应不断充实自己，吸收先进的训练理念，提高执教和管理水平。篮球教练员对运动员的人生观、世界观乃至一生的成长都会产生影响。

参考文献：

篮球训练论文篇（8）

一、研究对象和研究方法

1.研究对象

分别选取滨州学院、青岛大学、曲阜师范大学、济宁学院四所高校共160名篮球专项学生（每学校男生30人，女生10人）为研究对象。

2.研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法

二、研究结果与分析

1.篮球教师对身体素质训练的影响

篮球教师在篮球专项的身体素质训练中起着主导作用，对于篮球专项学生的发展起着重要的导向作用。同时教师是训练计划的制定者，因此教师自身的能力素质以及训练计划的科学性、针对性直接影响对学生的训练效果。因此，在篮球专项学生的身体素质训练中篮球教师具有至关重要的作用。

2.篮球教师年龄结构分析

在所有被调查的四所高校篮球教师中，年龄在35岁以下的篮球教师有5人，占35.7%，处于这一年龄阶段的篮球教师体力充足，精力充沛，具有丰富的想象力和创新能力，容易接受新的篮球知识，篮球理念。年龄在36-45岁之间的篮球教师有7人，占50%。年龄在46-55岁之间的篮球教师有2人，占14.3%。处于这一年龄阶段的篮球教师在篮球教学、训练以及比赛方面具有丰富的实践经验，是年轻教师成长道路上的指向标，能促进年轻教师的快速成长。由此可见，四所高校篮球教师年龄结构分布基本合理。

3.篮球教师执教年限分析

较高的文化素养、丰富的篮球执教经验是成为一个优秀的篮球教师所不可或缺的两部分。而丰富的执教经验必然与执教时间密切相关。据调查，执教年限在2年以下的篮球教师有2人，占整体14.3%；执教年限是2-5年的有3人，占整体21.4%；执教年限是5-8年以及以上的有9人，占整体64.3%，四所高校篮球教师执教时间5年以上的占64.3%，执教经验丰富。

4.四所高校篮球专项学生身体素质训练计划状况分析

（1）篮球专项学生身体素质训练计划的制定情况

根据调查结果分析，在四所高校篮球教师中有11人，占78.6%的篮球教师制定了身体素质训练计划，为以后进行科学的训练提供了理论依据。有3人，占21.4%的篮球教师没有制定训练计划，这样使训练工作的展开具有一定的盲目性、片面性。

（2）身体素质训练计划的针对性

在篮球身体素质训练的过程中，篮球教师应根据每个学生的个人特点，进行不同方法，不同负荷的训练。身体形态的差异以及场上位置分工的不同，对身体素质的要求也不相同。调查得出，四所高校篮球教师在身体素质训练时有8人，占72.7%的教师制定了具有针对性的身体素质训练计划，有3人，占27.3%的教师制定的身体素质训练计划没有针对性，这样是达不到很好的训练效果的。

（3）身体素质训练计划的详细程度

大量的理论研究和实践案例都已经表明，只有经过系统科学的训练才能成功塑造才能有效提高学生身体素质。因此，篮球教师应该根据身体素质训练的基本规律和学生的个人特点制定详细的身体素质训练计划。调查四个学校数据分析可得，有8人，占72.7%的教师制定了详细的训练计划，有2人，占18.2%的教师制定的训练计划详细程度是一般，制定的训练计划不详细的教师有1人，占整体9.1%。由此可以得出结论，90.9%的教师制定的身体素质训练计划是详细的，具体的。

（4）四所高校篮球专项学生身体素质训练内容分析

力量素质、速度素质、耐力素质等运动素质是衡量篮球专项学生身体素质水平高低的重要因素。据调查得出，力量、速度、耐力、灵敏是篮球教师认为对篮球转向学生最重要的四种运动素质，相比之下，柔韧就没有那么重要了。事实上，对于一名优秀的篮球运动员，身体素质的全面发展是非常重要的。

三、结 论

1.通过对四所高校的研究可看出，高校篮球教师年龄结构适中，学历水平都较高，对身体素质训练的了解情况全面具体，对篮球专项学生身体素质训练有非常大的帮助。

2.高校篮球教师为专项学生制定针对性强、详细程度高的身体素质训练计划，并严格的执行，为篮球专项学生身体素质的稳步提高打下坚实基础。

3.高校篮球教师在专项学生身体素质训练中常用的方法手段：

速度素质训练中，间歇训练法、重复训练法、变换训练法是篮球专项学生在速度素质训练时经常使用的三种训练方法。而运球急停急起是教师对学生速度训练时使用最多的手段；柔韧素质训练时，重复训练法是教师选择最多的一种训练方法，大部分教师都采用。柔韧素质的训练手段主要采用动力性拉伸和静力性拉伸；灵敏训练中，教师在对学生灵敏训练时大部分采用变换训练法，以游戏为主，不断变换训练内容，对学生的灵敏素质进行训练。

4.在对高校篮球专项学生调研中，有63.0%的学生认为身体素质训练对提高篮球技战术的水平有很重要的作用，技术是基础，战术是手段，身体是保证。篮球专项学生对身体素质训练有明确的认识，对篮球技战术的提高有积极作用。

参考文献：

篮球训练论文篇（9）

现代篮球运动，除具备勇猛顽强的战斗作风，惊人的身体素质，稳定的心理素质，高超的技术和技能外，还必须具备在技、战术中表现出来的篮球意识。世界篮球强国的运动员在身高、速度、技术、战术、身体素质等方面已经比较接近，因而篮球意识的作用和重要性就越来越明显的表现出来。 我国篮球运动员在平均身高和力量方面与世界强队尚存一定差距，而我们要赶上和成为世界强队，必须强化篮球意识，进而充分发挥快速、灵活、准确的优势。篮球意识培养是长期训练、比赛的积累，中学篮球教学训练是培养学生篮球意识重要时期，教师、教练员的教学、训练方法和技巧是其中关键一环。

一、篮球意识的涵义

人的意识是指人的头脑对客观世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。篮球作为一个复杂多变的集体性对抗运动项目，需要运动员能够综合地灵活地运用各项技、战术，这种能力在运动中的体现就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识取决于运动员对篮球规律的理解、掌握程度，只有具备了良好的篮球意识和丰富的比赛经验，才能在瞬息万变、错综复杂的情况下，通过观察判断，随机应变的支配自己的行动，更好地发挥个人乃至全队的力量。

二、中学篮球教学训练中篮球意识培养方面存在的问题

目前中学篮球教学与训练，只重视技术和身体的训练，而忽视了理论知识的学习，而很多体育运动学校不仅忽视了理论知识的学习还荒废了文化知识的学习；教师在教学训练中，只注重学生掌握技术动作正确与否，不关心技术动作本身的特点、作用、运用时机。学生只是机械重复的练习，没有在对抗条件下实战演习；由于在技术教学时没有注意意识的培养，战术教学就特别费劲抓，以及缺乏专门的训练，学生在比赛时，常表现出“措手不及”或“出乎意料”，有的甚至不能完成已经掌握的技术动作。

三、篮球意识的培养途径与方法

重视文化知识和专业理论知识的学习，由于受现代科学的日益发展和各学科之间的相互渗透的影响，体育科学也迅速发展而且正逐步向着综合性发展，所以仅仅靠身体素质和技、战术的训练，显然是跟不上篮球运动发展趋势的。没有知识，就难以论证、思维和创造，而具有广泛知识的人才易于产生独创的意见，更易于理解运动训练的科学原理、篮球发展趋势和比赛的规律。

在技术训练中反复进行篮球意识的熏陶与渗透，篮球意识的培养是个长期的、潜移默化的熏陶过程，而技术训练是培养篮球意识的的基础。因为技术训练中的每个动作方法都有其特点、应用范围和其独特的战术价值，他们是运动员在篮球比赛中的意识活动的基础和基本条件。

在战术训练中强化篮球意识，篮球战术意识是运动员对篮球战术本质和客观规律的正确认识。技术的灵活运用、运动员的合理配备都和战术意识密切相关。首先是个人战术意识的形成，运动员要有熟练全面的技术和观察判断能力，根据对手的情况做出及时正确的措施。这种正确的措施就是运动员战术意识能力的表现，因此合理运用战术意识的能力需要在训练中长期的进行引导教育和熏陶。其次是个体与整体战术融合意识的培养，现代篮球战术的发展，已逐步从整体向局部二三人之间战术配合展开，所以教学训练中应注重二三人之间战术意识的培养。

在比赛中培养和提高，各种比赛和实战才会增加经验的积累，而经验是意识形成和提高的基础，通过比赛可以提高学生的场上观察、判断和处理问题的能力，培养场上意识。

四、小结

本文针对中学篮球训练教学中技术、战术、比赛各个教学阶段出现的意识培养问题进行了分析，并且从理论、技术、战术、比赛等几个方面提出具体的解决办法，希望我们广大教师能够用正确的思想充实自己、指导教学，发扬其在教学中的主导作用，使学生具有正确、良好的篮球意识，并且在整体上有长足的进步。

参考文献

[1]林江.浅谈篮球运动员的篮球意识及其培养[J].内蒙古师范大学学报,2004（5）

篮球训练论文篇（10）

一、 前言

一个国家的竞技运动水平以及这个国家在国际体坛中的地位都取决于这个国家拥有多少优秀的竞技运动人才，这也是竞技体育生存与发展的“基石”和“生命线”。

本文试图从培养途径、运动员情况、教练员情况以及培养过程中所存在的问题这几个方面对青少年篮球后备人才的培养加以研究，得出结论，以供参考。

二、 结果与分析

（一）青少年篮球后备人才培养的现状

我国目前的篮球后备人才的培养呈现出南强北弱的特点，东北三省：黑龙江，吉林，辽宁以及山东、河北这五个省的青少年篮球后备人才有着比较完整的队伍，是我国目前开展的比较好的青少年篮球后备人才培养的省份和基地。北京、上海、河南、江苏、广东、湖北、福建等省市处于第二层次，也都有全国少年篮球重点训练单位。对青少年篮球后备人才的培养途径上，我国主要是通过各体育运动学校、国家教育系统下的各种体育后备人才试点学校、青少年篮球俱乐部这三种培养途径，这就说明在培养青少年篮球后备人才的途径上比较传统。

（二）青少年篮球后备人才培养运动员情况分析

任何体育运动的发展都离不开运动员的延续，充足的青少年篮球后备人才，是篮球运动发展的必要条件。有体育比赛就有运动人才。人们早就发现，许多优秀的运动人才和提高他们的体育成绩有密切的联系。许多优秀运动员就是在小时候被发现的，在后天经过专门培养，才能在竞技场上取得理想的成绩。

我国青少年篮球后背人才培养体制都具有“边读边训、读训结合”的特点，其用意在于使青少年篮球运动员身心得到均衡的发展。实际上，在青少年篮球后备人才输送和选拔的过程中对文化课成绩的要求没有明确的规定，使得青少年篮球运动员对文化课学习程度不够重视，致使文化课素质偏低。为了让青少年篮球后备人才的身心健康能够得到全面健康的发展，我国青少年篮球后备人才培养体制仍然采用“边读边训”的培养模式。但是，在运动员选拔和输送的过程中文化课的要求并不是很高，造成运动员文化素质差的直接原因依然是教学与训练的矛盾所致。

（三）青少年篮球后备人才培养教练员情况分析

一个优秀的篮球运动队或运动员取得优异的比赛成绩，取决于运动员的刻苦训练和过人的天赋，同时也需要一个具有足够专业教育、训练能力和丰富经验教练员的指导。各级体育学校篮球教练员基本实施了岗位聘任制，学校青少年篮球队教师主要是学校的体育教师担任，且各负其责，这样能有效调动教练员的积极性，有效地防止了大锅饭，克服“干得好坏一个样、干多干少一个样”的消极影响。

三、 结论与建议

（一）结论

1．青少年篮球后备人才运动员的情况

我国对青少年篮球人才选拔或者输送的过程中往往大部分对文化课的成绩都没有严格的要求，从而导致青少年篮球运动员不爱学习科学文化知识，对文化课的学习不够重视。而我国青少年篮球后备人才每天的训练量很大，占用了他们大部分的时间和精力。

2．青少年篮球后备人才培养教练员的情况

要加强对教练员的职业能力的培训，定期对教练员进行职业能力的培训，教练员上岗必须持有教练员上岗证，还要聘请国外水平比较高的青少年篮球教练员来指导和教授，来提高我国教练员的练球理论水平和训练方法:把理论与训练紧密的结合起来，让教练员提高科研能力，科研人员提高实际技术操作能力;加强对体系建设的监控，高度重视体能的恢复和营养方面的补充，以避免运动疲劳和运动损伤现象的发生，不要急于求成、操之过急而出现拔苗助长的现象。在训练中应重视薄弱环节，多训练体能、心理训练和技战术训练。还要结合篮球运动的发力特点和供能特点来训练，在体能方面要重视提高青少年篮球运动员的无氧乳酸能力和力量素质的训练，技能训练方面要加强防守技术的训练，提高青少年篮球运动员的篮球意识，在比赛中做到攻守平衡，提高青少年篮球运动员全面的综合竞技能力。

（二）建议

1．应该定期对教练员进行有计划有组织的深造，加大对教练员的自身素质的提高，不但要提升教练员综合素质而且要求对他们的科研水平也有所提高。同时，要培养教练员的训练业绩，并定期对此进行审核评定。

2．不断提高教练员综合素质，在这个基础之上，更应该注重青少年篮球后备人才的竞技能力的培养更应该注重他们的文化课学习和道德修养的培养。能够真正认识到提“体教结合”彻底改善“学训”给我们造成的矛盾。

3．在政府的号召下，我们应该积极大力加强对青少年后备人才的培养力度，引进市场经济体制号召群众力量不断完善场地设施及相关硬件设备。

4．在市场体制的运营下，不断开展群众体育的发展。加大篮球学校的投入和业余篮球训练的力度，推广篮球业余训练。借助媒体对篮球的宣传力度，应用各种措施和合理的手段宣传和扩大篮球训练在青少年中的影响力使更多的青少年参与到篮球后备人才培养体系中来。

5．加大对青少年篮球后备人才专项投入，改变基层培养单位财政状况捉襟见肘，改善训练设施设备心有余力不足的尴尬状况。

参考文献；

[1] 杨树安.我国竞技体育的实力现状、形势任务及对策分析[J].中国体育科技.2002.38(1):3-5,9.

[2] 陈国瑞等.我国篮球后备人才培养的研究[J].体育科学研究.2001(3):126-148.

篮球训练论文篇（11）

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-01

在篮球训练的过程中，篮球意识的培养是十分重要的。而初中阶段的学生，正处在身心迅速发育的时期，接受新事物的能力和模仿能力均比较强，正是培养篮球意识的关键阶段。鉴于此，本文就针对初中篮球训练中学生篮球意识的培养问题做了简要的探索与分析。

一、 初中篮球训练中学生篮球意识培养的主要内容

在初中篮球训练中，针对学生的篮球意识进行培养时，主要涉及篮球技战术的目的性意识，判断意识，行动的灵活性、合理性、隐蔽性意识，配合的团队性意识以及观察意识几点，因此，以下也将对这几个方面对初中篮球训练中学生篮球意识培养的主要内容作简要的分析：

（一） 篮球技战术的目的性意识

在篮球比赛的过程中，队员所做出的所有的技术动作，所运用的所有战术配合都是有特定的目的的，为了实现本团队的目的，队员在比赛的过程中，必须保持头脑清醒，目的明确，尽可能的让自己所做出的任何技术动作，都能够有助于本队战术意图的实现，这也就是所谓的篮球技战术的目的性意识。

（二） 判断意识

在篮球比赛的过程中，正确的判断是队员采取正确的行动的基础和前提。根据赛场的形式及时的做出准确的、科学的判断是队员在接受赛场信息后进行思维处理的重要过程，也是现代篮球意识的关键性的内容。

（三） 行动的灵活性、隐蔽性、合理性意识

队员在赛场上所采取的行动要想取得预期的效果，必须要保证行动的灵活性、隐蔽性和合理性。其中动作的灵活性和隐蔽性很好理解，而合理性则主要指的是队员所选用的动作是否合理、队员之间的配合是否默契以及攻防时机的选择是否恰当三个问题。而在篮球比赛中要做到行动的灵活、隐蔽、合理的关键，就是队员是否具备行动灵活性、隐蔽性、合理性的意识。

（四） 配合的团队性意识

集体性是篮球运动非常明显的一个特征。在篮球比赛中，要想取得理想的成绩无论是进攻和防守，都需要全团的积极配合、互相协助，只有互相之间同心协力，才能顺利高效的完成战术配合，并为个人能力的发挥争取更多的机会，因此，在篮球意识中，配合的团队性意识也是非常关键的一点。

（五） 观察意识

在篮球运动中，队员观察能力的高低会直接影响其对比赛形式判断的准确性和科学性，并进而影响到其所采取的行动是否合理有效，由此可知，观察意识同样是现代篮球意识中必不可少的一部分内容。

二、 初中篮球训练中学生篮球意识的培养建议

（一） 重视篮球理论知识的学习和学生的智力训练

篮球理论知识的学习和相应的智力训练，能够有效的改善学生的知识结构，从而有助于学生比较全面、深刻的认识和理解篮球运动的运动特征和发展规律，为学生篮球意识的形成和发展奠定良好的基础。因此，体育任课教师在初中篮球训练的过程中，要想培养和发展学生的篮球意识，就必须要重视学生篮球理论知识的学习和智力训练，认真对待篮球教学中的理论内容，并通过智力训练尽可能的提升学生分析问题和解决问题的能力，让学生真正的理解各种篮球战术的意义，以促进学生篮球意识的形成和发展。

（二） 重视技战术训练中篮球意识训练内容的渗透

在篮球技战术训练的过程中，巧妙的渗透篮球意识训练的内容，能够将“学、练”结合起来，起到潜移默化的熏陶作用，从而有效的提升训练的质量和成效。其中，学生学习和掌握篮球技术动作的过程就是意识活动积极参与的过程，体育任课教师应充分利用篮球技术训练，通过多种基本技术动作的灵活组合，来培养学生的观察能力和应变能力，通过技术动作教学中科学适当的讲解和引导来培养学生的技术动作的目的性意识。

而在篮球战术训练的过程中，学生篮球意识训练内容的渗透可从以下三个方面入手：首先，通过战术训练来培养学生的团队配合能力。任何篮球战术都有一定的结构特点和配合规律，只有当学生真正理解和掌握了战术配合的规律，才能形成默契的配合意识，所形成的配合意识才能够更清晰、更牢固，因此，在战术训练的过程中培养学生的团队配合意识是十分有效的；其次，通过战术的运用和变化，培养学生的观察能力和判断能力。战术训练的过程战术运用的是否合理是与学生的观察能力和判断能力密不可分的，而体育任课教师正好也可借助于不同的战术在训练中的运用和变化来培养学生的观察能力和判断能力，实现事半功倍的效果；最后，在战术训练的过程中，培养学生行动灵活性、隐蔽性和合理性的意识。在篮球战术配合的过程中，离不开综合多变的进攻防守体系，如何在这样复杂的情况下做出灵活、隐蔽、合理的行动，即是战术训练的重要内容也是篮球意识训练的重要内容，因此，在篮球战术训练的过程中，可将两者进行有效的整合。

（三） 充分发挥任课教师在训练中的主导作用

学生篮球意识的形成和发展并非一时一日之功，而是一个系统的、长期的过程。要培养和发展学生的篮球意识，体育任课教师必须要充分发挥自身的主导作用，积极探索和研究各种训练模式和训练方法，科学组织适宜的训练内容，引导学生全面深入的认识和理解篮球运动的基本规律、基本特征、基本理念、关键问题，以促进学生篮球意识的不断发展和提升。

参考文献：