单位拓展训练体会大全11篇

单位拓展训练体会篇（1）

中图分类号:F240 文献标识码:A

文章编号:1004-4914（2012）04-227-02

拓展训练从它诞生到现在，风靡全球50多年而长盛不衰，已逐渐形成一种和传统的灌输式教育相辅相承的体验式教育模式。我中心为了更好地发展创建特色培训，自2004年引入拓展培训项目，筹建了“启新拓展“基地。在我中心参加拓展培训的有：中国工商银行南阳分行、郑州燃气公司、邓州市电业局等单位及各行各业的从业人员，做为一名拓展培训师，笔者就拓展训练目的、过程及培训效果保持问题谈一些粗浅看法。

一、拓展培训的过程及作用

首先从以一下几个方面来阐述拓展训练的意义：对于个人来讲通过拓展训练的各个环节学习者可以重新认识自己的能力，增强自信心和沟通能力克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面突破。对于团队，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组的相互信任，提升成员的人际交往能力。使整个团队能够更为融洽的进行合作，并鼓舞学习者积极的进取的人生态度。对于企业来讲拓展训练就是一个温情管理平台这些温情的管理方式有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定和员工归属感，事业向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

拓展训练的本质魅力是什么呢？说到企业培训人们通常会想到各类文凭培训取证或各种MBA的培训班。实际上知识和技能都是有形的资本而意志和精神则是无形的力量。在实际的生活和工作中，动手能力和意志的坚定往往比书本上的知识更为有效和使用，同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的而力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度，这些，就是拓展的真正意义。拓展训练由此应运而生，形成了独具特色的培训形式。

在从事几年的拓展培训工作后我深刻的发现，要想达到理想的培训效果，不仅需要培训师具有较强的课堂掌控能力、广泛的知识面，整个培训的前期调研，培训实施，回顾总结等环节联系紧密都是不可或缺的。下面就以上问题简单的阐述。拓展培训必须遵循的学习圈: 体验――分享――交流――回顾整合――应用（循环往复）：

体验：此乃培训过程的开端。参训学员投入一项活动的过程中完全是自己做，培训师不做示范或讲解。

分享：有了体验以后，参训学员要与其他体验过或观察过相同活动的队友分享他们的感受或观察结果。

交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他队友探讨、交流。

回顾整合：是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。具体做法：对所有学员顺利完成任务给予鼓励；努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来，而不是培训师“填鸭式”的讲授；注意培养学员的团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。

二、培训师担当的角色及能力

在整个训练过程中，培训师要全程参与拓展训练项目的各个环节，在培训过程中培训师应担当起导演、催化者、主持人和现场管理者的多重角色，作为拓展训练项目的真正实施者，通常对拓展训练师的要求较高，既要熟悉器械、场地，又要具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。培训师在进行缜密的课前准备，拟定拓展训练方案的时候，至少准备一套备用方案来应对拓展训练课程实施时出现的变化，如自然的因素的影响培训过程中突然下雨，送配方培训人数与先前的较多或较少等意外发生的情况。培训师要灵活应对突发事件的发生。此外，拓展训练中的过程中还应注重:在培训步骤设计上要充分体现“体验式培训”的特点。如开始的破冰、热身是让大家在欢快的活动氛围中彼此更加了解熟悉，培训师在此担任的角色是组织者要有较强的组织能力及应变能力；“空中单杠”是要学员战胜自己超越自己的个人项目，当学员站在8米的高空恐惧时，培训师此时的角色不仅是保护着更是引导者，培训师巧妙地语言和鼓励的话语能激励学员克服恐惧的心理，从而挑战成功；“信任背摔”就是要让队员们首先体会到团队成员间的信任和真诚及换位思考，此时的培训师不仅是组织者还是引导者，还要注意保护学员的安全等责任;在天梯这项活动中更能体验的是合作与付出，甘为孺子牛的精神，整个训练过程中各项内容，环环相扣不宜或缺，而且要在整个训练全面而细致的科学管理过程中，拓展训练的培训师在培训实施时需要做到以下几个方面:启迪性原则、参与性原则、一致性原则、整体性原则和严格性原则。

三、培训过程的精细管理，更有助于培训目标的实现

将管理职能贯穿于训练前和后以及整个训练过程中。它包括两层含义:一方面，注重训练过程中的管理;另一方面，不仅仅只注重拓展训练本身，还要关注训练前的调研、沟通以及训练后的强化等工作。对于受训单位前期的调查和有效沟通，通过了解受训者基本情况，科学合理的设计培训计划；培训效果测评表。根据前期调查得到受训方的基本情况，由资深拓展培训师对该组织的现状及需要解决的问题，制定出训练的设计方案。确定培训的重点项目和常规项目，以及培训工作的重点;确定本次培训需要进行的课程设计;确定培训计划和培训预算等。与送陪单位负责人进行面谈或电话联系等方式，进一步确认培训需求、签订协议，准备培训。培训师在刚组建团队时要有严格的纪律，拓展训练机构还必须加强自身建设，建立和完善各项规章制度和精细的培训流程。

四、拓展训练效果的持久性

训练效果短暂，难以持久。就培训而言，效果的巩固一直是一个棘手的问题。拓展训练培训的后期强化没有跟上，造成了学员在“拓展训练课堂上激动，回到工作岗位上复原”的局面。怎样才能保持训练效果的持久性呢？

首先要正确认识拓展训练的核心概念，参训者对于拓展训练的认识不够，在实际培训工作中，参加培训的许多单位和组织对拓展训练的效果期望值过高，他们认为通过一天或几天的拓展训练就可以将团队中存在的问题解决，定位错误。长久以来，在企业实践中，人们都偏离了拓展训练的核心定位――“团队熔炼”，将五颜六色的管理概念包装在拓展训练身上，从领导力到高效沟通，从卓越销售到时间管理，几乎无所不包，无所不能。结果却让人们坠入五里云雾，搞不清拓展训练到底要带给大家什么。而又有甚者将拓展培训看作是娱乐项目玩玩就好的态度。其次培训项目单一没有创新，不管培训对象是机关干部、企业员工、还是学生，都是一个培训方案一成不变。这就将本该是技术含量高、针对性强、复杂脑力劳动的拓展训练，流于形式变为简单重复的体力活儿。训练中的管理是粗放式的不够精细化。以上这些这都是导致培训效果不佳的原因所在。课程设计和创意是拓展训练的灵魂，在企业的实践操作中，一个团队是不会参加两次雷同的拓展训练的，不仅培训地点需要每次不同，拓展训练的内容设计更是要不断更新。除此之外，还有一个常常被大家忽略的因素，那就是足够的时间。一方面，出于可以理解的原因，企业希望用最少的投入最短的时间获取最大的培训回报；但这一切造成了拓展训练的效用低下，一个团队缺乏足够时间的融合、沟通、互相扶持，如何形成强大凝聚力和向心力呢？所以，拓展训练的时间也不宜少于两天。少于两天时间，人们将缺乏相互之间的充分交流和了解，缺乏共同面对困难所激发出的团队情谊。一天或半天的所谓拓展充其量只能起到散散心，娱乐大众的作用，与真正的拓展训练相形甚远。更谈不上效果了。拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。拓展训练不在多，而贵在精！一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。

那么由以上几点得到一个结论：对于拓展培训要有正确的认识，培训项目要有所创新，需要培训的机构和受训的组织共同配合来完成。要有相对充足的培训时间。重复刺激，经常回放参加培训时的照片、录像或者音频资料等。其实生活本身就是体验，将体验联系到工作中，引发出新的体验，进而使体验效果得以延续，这对于培训效果巩固也具有明显的作用。

五、拓展训练的前期沟通和调研需要做到细致周密

活动实施是过程管理的重要阶段，也是实现培训目标的中心环节，需要投入大量的精力;总结、反馈和回放是后期强化效果持久的保证，需要在工作和实践中不断地反复进行。作为培训方与送陪单位及培训对象三者之间要做到目标一致，三位一体。整个培训的过程管理应该是严谨的、各环节是息息相关不可缺少的、互相促进的统一整体。

参考文献：

1.菲利浦・萨德勒.管理咨询:优绩通鉴(第2版)[M].北京:中国劳动社会保障出版社，2003

单位拓展训练体会篇（2）

关键词:高校;拓展训练;组合评价;信息熵

Key words: college;outward bound;combination evaluation;entropy of information

中图分类号:G807.4 文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)27-0182-02

0引言

自2002年7月至今,拓展训练(Outward bound)已经成为一种崭新的课程模式被引入到全国高校课程体系中[1]。从这门课的特殊性及诸多高校课程教学实践的反馈来看,安全问题的重要性格外突出。高校肩负着为社会培养和输送高素质人才的重要使命,高校课程的安全和稳定,关系到社会的安宁和发展。就高校开展拓展训练课程而言,由于该课程时空跨度大,涉及面广,问题潜在,参与人的经验与体能等各个方面存在较大差异,更容易受外部条件和环境影响等特点,如果没有安全意识,则后果难以预料。因此,研究高校引入拓展训练课程安全问题意义重大。

针对关高校开展拓展训练课程安全问题国内学者做了大量相关研究。李正贤(2007)提出构建野外生存生活训练课程体系的理论框架,从更高层面来研究高校野外生存生活训练课程[2];万岗,郭建强(2008)从管理部门、安全操作教育和意外伤害保险制度等三方面提出了拓展训练安全问题的解决对策[3];邱海枝,李正贤(2004)认为高校在开展野外生存生活训练课程时应把安全问题放在重要的位置,同时提出对策与建议[4]。这些研究结果的提出,为我国高校拓展训练课程安全问题奠定了一定的理论基础,但都是从单一角度来分析这门课程的安全隐患及防范路径等。就如何能够对高校拓展训练安全风险进行客观评价,进而为高校根据自身条件和相关因素引入拓展训练具体项目的选择提供依据,这方面的研究目前在国内仍然鲜有。因此,本文提出一种基于信息熵的高校拓展训练安全风险评价组合预测模型,综合运用目前常用的安全理论,并借鉴信息熵的原理确定各安全因素的权重,最后通过组合预测模型进行综合预测,以提高高校拓展训练安全风险评价的科学性和准确性。

1高校拓展训练安全影响因素评价指标体系

根据安全原理理论,不安全系统(事故系统)涉及人、物、环境和管理四个要素[5],其中最重要的因素是管理,因其对人、物和环境都会产生作用和影响。根据安全原理及拓展训练项目特点本文将高校拓展训练教学安全风险组成因素分为:①参与者因素(包括教师、学生及辅助人员)。不安全因素体现在行为和心理上,包括缺乏户外运动经验,对活动中潜在的危险认识不够周全,缺少相关户外专业知识的培训,过分自信,在身体不适情况下盲目行动等等;②器械、设施因素。不安全因素体现在设备设施本身的物理因素及安装维护者的因素,包括设备产品质量不过关,设备选用不当,机械故障,安装错误,维护不及时等等;③环境因素。不安全因素体现在外界地理环境因素及生物环境中的突发事件,包括天气的骤然变化,地理灾害暴发,受到野生动植物的伤害,活动过程中突发流行性疾病等;④项目织管理因素。不安全因素来自项目整体组织者和管理者的经验不足和行为不当,包括专业领队及教师数量缺乏,组织者对项目分析与策划不周,组织者和领队人员对参与的学生体能等各方面因素评价不足,时间与地点选择不当,缺乏周密计划和应急预案等。本文根据以上内容构建了高校拓展训练课程安全因素评价指标体系,如表1所示。

2基于信息熵的高校拓展训练安全风险组合评价模型

2.1 组合评价模型

由于高校拓展训练安全风险受到参与者因素、器械、设施因素、环境因素、项目织管理因素的影响,还有可能受到法律法规和社会保险领域等微观因素的影响,因此,在对安全风险进行评价的时候要全方位进行考虑。理论证明,最优组合评价方法的评价误差平方和不大于参加组合评价的各个专家对单一因素评价误差平方和的最小者,因此最优组合评价模型性能优于参与组合的个体模型。组合评价理论综合考虑了不同专家对各单一安全风险因素评价结果,将不同专家所得到的评价结果,选取适当的权重进行加权平均,从而获得一个新的、多个模型组合在一起的评价模型。相对于传统的单一评价做法,组合评价更强调来源于不同信息的各种评价,而非构造复杂的单项评价。

组合评价的数学表述如下:设在对某个高校拓展训练安全风险的评价问题中,若聘请m位业内专家根据各自理论和经验对影响安全风险的n种因素进行评价,该高校拓展训练安全风险评价值就可以用式(1)来表示:

Y=(1)

式中,Y为高校拓展训练安全风险综合评价值;

yij为第i位评估专家对第j种风险因素的评价值;

wj为单一风险因素的权重。

通过公式(1)可知,组合预测的关键问题在于两点,一是如何确定安全风险影响因素,二是如何确定合理的权重wj,以达到最优组合的目的。

2.2 高校拓展训练安全风险单一因素误差评价指标体系

前面介绍了影响高校拓展训练安全风险的四种因素,这里不再赘述。

为了检验各种安全因素针对于某一高校或高校中某一项具体拓展训练项目安全的影响程度,必须制定一套切实可行的评价指标体系,进行全方位的综合衡量和评价。本文按评价原则和惯例,采用以下四种误差评价指标体系:平均绝对误差、均方误差、平均绝对百分比误差和均方百分比误差。其计算公式分别如下:

平均绝对误差:eMAE=|yij-yij|(2)

均方误差:eMSE=(3)

平均绝对百分比误差:eMAPE=(4)

均方百分比误差:eMSPE=(5)

2.3 基于信息熵的高校拓展训练安全风险评价模型的权重确定

在组合评价中,有多种权重的确定方法,如最优组合评价方法、层次分析法等,但这些方法都过于主观,本文则尝试运用信息熵的原理对高校拓展训练安全风险单一影响因素进行客观赋权。熵(Entropy)原是热力学中的一个物理概念,表示一个热力系统在热功转换过程中的热能有效利用的程度,熵值大,表示系统的能量可利用的程度低;熵值小,表示能量可利用的程度就高[5]。统计物理中熵值函数形式对于信息系统是一致的,因此应用信息熵评价来获取系统信息的有序程度和信息的效用值是很自然的。在信息系统中的信息熵是信息无序度的度量,信息熵越大,信息的无序度越高,其信息的效用值就越小;反之,信息的熵值越小,信息的无序度越低,其信息的效用值就越大。

在(p,n)型评价模型中,第j种安全风险因素的熵权wj可以定义为:

wj=(6)

当确定好单一安全风险因素的熵权wj和第i位评估专家对第j种安全风险因素的预测值yij,我们就可以利用公式(1)对高校拓展训练安全风险组合评价。

3基于信息熵的高校拓展训练安全风险组合评价模型实施步骤

本文提出的基于信息熵的高校拓展训练安全风险组合评价模型,本质上是综合了各个专家对单一安全风险因素的评价结果,并根据各评价结果的四种误差值为信息源,引入信息熵的概念来设定各种评价方法的权重,这就保证了权重设定上的客观性,而不是主观事先固定好的,从而保证了高校拓展训练安全风险组合评价的科学性和准确性。

该模型操作性强,其实施步骤如下所示。

3.1 评估前准备工作

对高校拓展训练安全风险进行评价前,必须做好评估前的准备工作。准备工作主要有确定评估对象(高校负责拓展训练的实施部门或即将引入的拓展训练项目);同时,邀请合适的评价专家(包括技术类人员)是一项特别重要的准备工作,拓展训练进入我国较晚,因此以往的经验性数据较少,只有邀请到针对性的专家才能胜任安全风险的评价工作。由于本文提出的模型要综合考虑影响高校拓展训练安全的多种因素,不是每位专家都对所有因素都很熟悉,所以最好保证至少有5位专家参与的评价。

3.2 对安全风险单一因素进行评价

当配备好合适的专家和技术类人员后,就可以进行拓展训练安全风险单一因素的评价了。记录好每种风险因素不同专家的评价值(这里统一采取100分制)。可以用表2所示做记录。

3.3 单一因素评价误差估计

通过公式(2)、(3)、(4)、(5),可以分别求出四种其安全风险因素评价的平均绝对误差、均方误差、平均绝对百分比误差和均方百分比误差。这些数据也就构成了熵值法评价的判断矩阵R。

3.4 单一安全风险因素的权重计算

根据表1后四行的判断矩阵,首先对该数据进行标准化处理,然后计算出四种安全风险因素的信息熵,然后根据公式(6)可以计算出这四种因素的权重。

3.5 组合预测

针对表1中的数据和单一风险因素评价模型的权重,代入公式(1),即可方便的求出高校拓展训练安全风险的组合评价值。

4结论

高校拓展训练安全风险的评价能够使高校相关部门在引入拓展训练课程或单项训练项目时,发现安全风险隐患或薄弱所在,建立完善的风险保障管理体系,进而较好的落实安全保障,保证这一新兴课程在我国高校广泛持续开展。不同的评价专家和不同的安全风险决定了评价的误差在所难免,因此,不同的评价方法也会导致不同评价结果的产生。因此,综合各种不同专家对不同单一安全风险因素的评价结果进行综合评价就显得很有必要。本文构建了一种基于信息熵的高校拓展训练安全风险组合评价模型,高校相关部门可以根据自己的实际情况和项目特点,建立更有针对性的单一安全风险因素指标体系,并运用该方法进行组合评价,可以提高拓展训练安全风险评价的科学性和准确性。

单位拓展训练体会篇（3）

前言

高校体育教学的目的是培养更多社会需要人才，符合社会的发展需求，为体育事业的发展做出贡献。如今，高校体育教学也在不断完善和优化，打破传统的体育教学模式，引进拓展训练等新的教学方法来进行改革，拓展训练和体育教学的融合，满足了学生的学习需求，增强学生的身体素质，让学生自觉自主的进行体育学习。用创新的教学模式激发学生的创新思维，培养学生的团队协调能力和组织能力，对高校体育教学的质量和效率提升发挥重要作用，促进高校的体育教学发展，为我国体育事业的进步“添砖加瓦”。

1、什么是拓展训练

1.1、拓展训练的含义

拓展训练最早起源于英国，是一种通过场景模拟或者结合自然环境为学生量身打造的体验式训练方法。教师在训练中结合教育学和心理学等相关专业知识，对训练内容进行针对性和科学性的安排，实现学生的毅力、耐心、信心等心理素质的提升。拓展训练是高校素质教育的重要方式，以学生的体验和想法为主，进行恰当的体育教育教学方法，引导学生激发自己的潜能，克服自己的问题。

1.2、拓展训练的特性

第一，内容活动性。在高校体育教学中，锻炼体能和身体素质是一切活动的基础，在拓展训练中，每项活动学生都需要较多的体力消耗，这样在增加学生体能储备的基础上，又加深了学生之间、学生和教师之间的情感交流、团队联系等，训练流程清晰，需要学生全神贯注的进行训练；第二，较强难度性。在拓展训练中，存在着较难的训练科目，他们是为身体和心理素质适应的学生而设置。例如，水下拓展训练，适合熟练掌握游泳技能的学生进行训练，这样的训练内容可以激发学生的身体潜力和极限能力，让他们突破自己，克服自己的心理障碍，了解自身的水平；第三，团队合作性。在高校体育教学拓展训练中，一般将学生分成几个小组进行训练，以团队为单位，团队拥有共同的目标，增强学生之间的团队协作能力，培养学生的团队意识；第四，强烈的收获感。因为拓展训练是设置模拟场景进行教学，课程内容丰富，难度各异，学生在完成拓展训练时，会有强烈的收获感和成就感，提升教学体验；第五，独立自主性。教师在布置拓展训练完成后，会提前告知学生训练流程和规则，在训练中不作任何提示，让学生自己在训练中摸索和思考，锻炼学生的独立思考能力和行动能力。

1.3、拓展训练的形式

各个高校体育教学中的拓展训练形式不同，但大多都是小组合作形式进行训练。一般的拓展训练有：信任背摔、模拟沙盘、定向寻宝和武装越野等项目，都是增强学生体育素质而设置。高校体育教学和拓展训练相结合之后，丰富了体育教学的内容，为教学增添了娱乐性、协调性等新的活力。高校在进行体育教学时，运用拓展训练模式，把学生分成小组，进行团队训练，学生在训练时和教师、组长交流，适时调整训练内容，将学生的发散思维充分调动出来，提升身体素质和心理素质，增强团队意识和集体荣誉感。虽然，当前我国高校体育教学中的拓展训练模式还不够系统和健全，存在一些问题需要解决，但是，我们在今后的体育教学发展中，一定会变得更加完善和成熟。

2、高校体育教学中存在的问题

2.1、对体育教学的重视程度不够

在传统的体育教学中，教学目的是增强学生的体质。如今，我国体育事业发展势头良好，需要更多的体育人才进行体育事业的建设，因此，高校需要培养高素质的体育人才为社会服务。在传统体育教学模式当中，教学只关注学生的卷面成绩，对体育教学并不重视，疏忽了学生的身体和心理素质教育。我国区域发展水平不同，教育水平存在差距，因此，体育教学的教学资源分配不平衡，教学质量不高。

2.2、体育教学模式单一，教学内容乏味

高校在进行体育教学时，教学类型大致分为球类教学和田径教学，这是大多数高校采取的教学方式。对于非体育专业的学生来说，技巧性要求太高，体能储备跟不上训练；对于专业体育学生来说，课程单一，学生缺少训练动力和热情。一方面，教学时间较少，一般是一周一次或者一周两次，教学缺少连续性和完整性，学生的重视程度不高。一方面，部分高校教学条件较差，体育设施少，场地小，学生伸展不开，没有足够的条件进行训练。

2.3、体育赛事活动少

高校在体育教学时，会定期举办体育赛事和活动（如运动会），部分高校只一年举办一次运动会，就不开展其他体育活动，学生参加的体育活动少，不能将所学的体育技能和知识进行实践应用，造成学生“学完就忘”的问题，没有办法熟练掌握体育技能和专业技巧，使得体育教学的发展受到负面影响。

3、拓展训练对高校体育教学改革的重要性

3.1、促进高校素质教育的全面发展

拓展训练在高校体育教学中应用之后，对传统体育教学模式的问题进行解决，传统体育教学中，存在“只对学生进行体能训练”的错误观念。进行高校体育教学改革之后，对体能训练、心理训练和素质提升等方面进行平衡教育，促进学生的多元化发展，让学生占据主动位置，形成良好的健康意识。高校培养学生的素质教育，是其教学任务的重要部分，是体育教育改革中的重要理念，拓展训练改变了传统体育教学的单一模式，让教学内容变得丰富有趣，用科学合理的方式对学生进行心理教育和心智磨炼，是高校素质教育发展的重要方式。

3.2、增强学生集体意识

在文章前部分我们提到过，拓展训练基本是以团队为单位进行开展，将学生分成小组，以团队精神为支撑，彼此合作交流，完成训练任务。在这过程中，学生增强了团队意识，激发了团队协调能力和组织能力，加深了学生之间的沟通，提升集体凝聚力和合作能力。对于高校体育教学来说，完善了教学模式，优化了教学结构，创新了教学方法，对学生人际交流能力和未来工作能力的提升有着积极影响。

3.3、实现高校体育教学的目标

在新课改逐渐落实后，高校体育教学目标也变得明确。第一，增强学生的身体锻炼，通过科学的体育教学增强学生的身体素质，让学生拥有良好的身体条件，对未来社会的发展更加适应；第二，对学生心理素质的培养，包括健全人格、心理承受力、精神力培养等方面的教学，通过拓展训练进行培养，让学生在训练中身体和大脑同时运动，用实践来践行心理成长，对学生心理素质的提升和精神品质的形成有着促进作用，为学生的未来发展奠好基石。

3.4、践行“以人为本”的教育理念

“以人为本”的教育理念是指以学生为中心，根据学生的实际情况和学习需求进行教育，教师不再在教学中占据主导位置。在高校体育教学拓展训练中，训练内容结合了学生的特点，让学生进行选择训练内容，以学生的喜好和特长为主，设置科学合理的教学内容。在教学过程中，教师引导学生进行自主思考，再根据学生的问题进行教授。例如，在班级设立拓展训练小组，在课前由小组成员征集学生意见，教师根据学生的意愿选择拓展训练项目，在教学过程中，学生进行实践体验，小组成员做记录，并把学生体验和感受汇总，小组成员进行讨论和分析，把问题记录，最后教师根据学生的反馈进行针对性解答。这样的方式激发了学生对体育教学的热情和兴趣，班级内形成良性竞争，营造和谐积极的教学氛围。

4、高校体育教学改革融合拓展训练的具体措施

4.1、运用拓展训练思维，定制合理的教学目标

高校体育教学进行改革时，要运用拓展训练的思维和理念进行实施。在运用拓展训练思维时，不能只看表面，而不进行深入探究，它是一个科学合理的教学训练模式，必须领会它的理念和思维，才能进行体育教学。高校要根据学校自身实际情况和社会发展要求，进行教学目标的设定，高校体育教学的教学目标和高校学生的质量有着联系。在进行体育教学中，融合拓展训练的思维和理念侧重学生综合素质培养，实现教学目的的达成。在教学中，提升学生的自主性和参与度，改变传统体育教学“以体能训练为主”的教学目标，开辟新的教学思路，培养学生的多元化发展和团队能力。如今高校学生学习知识范围广，个性鲜明，对新鲜事物接受程度高，愿意参与各项活动。因此，高校在体育教学时要顺应社会发展和学生的特点，完善教学目标；体育教师在教学中逐步更新教学内容，提升自身的素质发展，加强自身的教育水平，将拓展训练应用的更加科学、合适；学生在拓展训练时，增强自己各方面的能力，勇敢面对自身的短板进行克服训练，增加大学生活的丰富性。

4.2、设置符合拓展训练的教学内容

在进行体育教学改革时，要对之前的体育课程进行更新，让拓展训练和体育教学内容紧密结合在一起。我们用高职院校的体育课程进行举例，在高职院校的体育课程中，大部分是身体素质练习和体能训练相结合，而拓展训练是培养学生的身体和心理的双重素质。因此，在高校体育教学课程设置时，必须将学生的积极性调动起来，激发学生的无限潜力，进行基础的体能训练时，加入娱乐性的活动和幽默教学语言，让学生在体育教学拓展训练中不仅增强了身体素质，也磨炼了精神品质。

4.3、建立“以人为本”的评价体系

在高校体育教学改革中，融入“以人为本”的教学理念，设立以学生为主的教育评价体系，提升学生的参与度，让学生彼此之间进行交流评价，教师在过程中对学生使用鼓励性的语言进行评价。改变传统教学评价体系教师为主导的方式，加入班级集体评价、学生之间评价、学生自我评价等。这样的评价体系，拉近了学生之间、学生和教师之间的距离，让学生更加尊重和理解教师，增强学生的信心，让学生认识到自己的问题并改正。教师要让学生注重评价的过程，告知学生评价结果是次要的，尊重学生的课堂成果，让教学评价更加公正公开。

5、结束语

高校体育教学中结合拓展训练，符合高校培养学生综合素质发展的总目标，促进教育水平的提升和改革的顺利进行。我们在开展体育教学的拓展训练时，要不断进行思考和可行性分析，科学规划拓展训练的发展道路，充分发挥拓展训练的优势。高校体育教学在发展时，不断开拓创新，用包容开放的态度听取学生的意见，不断进行体育教学改革，丰富学生的视野，培养出热爱祖国、奉献社会、服务人民的高素质青年，实现自身的体育教学目标，吸引更多优秀生源。

参考文献：

[1]冯强.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的研究.[J].当代体育科技,2017(26).

[2]黄富.发展角度下拓展训练在高校体育教育中的价值探析.[J].青少年体育,2018(3).

单位拓展训练体会篇（4）

关键词：

拓展训练；健康；体育；心理；小学

引言

在体育与健康课程教学中，教师不但要对运动知识、运动技能进行讲解，还应重视调节小学生的心理状态，以增强小学生的体质及培养健康的心理品质，如自信心、自尊心、坚强意志、良好的心理调适能力及挫折承受能力等[1]。为达到生理健康与心理健康的双重教学目标，可在课程中融入心理拓展训练。心理拓展训练属于先行后知型学习方式，具有健身性、娱乐性、生活性及多样性等特点，可以让学生在团体流及互动中重新认识自我，激发自身潜能。为了全面开展心理拓展训练，应从理论、实践两方面认识心理拓展训练在教学中的应用价值。

一、开展要点

在开展心理拓展训练时应把握好以下几个关键点。首先，应根据校内的体育运动器材、校园环境等制订心理拓展训练课程计划，在教学中合理安排心理拓展训练，确保其有计划性、有组织性地开展，使体育锻炼与心理拓展训练实现有机结合。其次，在设计心理拓展训练项目时，应考虑到小学生的生理与心理特点、场地设施情况、教学标准，保证设计出的训练方案能够发展学生的个性化心理。另外还可以对传统训练项目进行合理创新，保持训练项目的新鲜度。例如，可以在体育教学中采用盲人足球、地雷阵、背夹球、信任背摔等项目开展心理拓展训练[2]。此外，应采用合理的训练流程。教师应提前安排好训练场地，并向学生讲解训练任务、训练规则及注意事项等，让学生尽快进入教学情境。例如，采用连环手开展拓展训练时，教师先将学生组织到平整场地中，介绍训练任务与规则：每组学生在场地上围成一个圆圈，圆圈对面的人相互抓住彼此的双手，且不能松手；随后想办法解开连环手组成的乱网，并形成相邻组员互相手拉手的大圆圈。训练结束后及时引导学生思考倾听与交流，并体会到团队协作是解决问题的有效方法。在学生对心理拓展训练产生感悟后，教师可让学生归纳感悟，并在课堂上分享交流。

二、开展价值

1.实现课程目标

增强体能、培养运动习惯、提高保健意识及发展健康心理品质是体育课程的重要教学目标。一方面，开展心理拓展训练有助于锻炼个人品质和意志，协调发展生理机能与心理机能，同时能增强班集体的创新力与凝聚力，让学生在良好的班级环境下成长，并形成正确的价值观、世界观与人生观。因此，在教学中开展心理拓展训练有助于实现课程目标。另一方面，多样化的心理拓展训练活动，包括协作项目、挑战项目、信任项目及融冰项目等还能有针对性地培养学生的心理品质。在体育课程中开展心理拓展训练，可同时实现社会适应领域的学习目标与心理健康领域的学习目标。例如，协作项目主要包括连环手、小火车、孤岛求助及联体足球等，这些项目不受器材、场地、性别或年龄的限制，在一年级至六年级的体育课堂教学中均可使用。开展协作项目能够让学生了解到与同伴合作更容易解决困难，并重新定位自己在团队中的角色，从而强化团队合作意识，有效对抗孤僻及不合群心理[3]。再如，根据小学生的认知水平、年龄特征开展卧式传递及信任背摔等项目，可以让学生在挑战身体极限、身处险境时学会与同伴建立信任关系，消除因恶性竞争、定式思维产生的怀疑心理，重新信任教师或同学。此外，在刚入学的新生中开展我是记者、盲人走路、推手游戏与直呼其名等融冰项目，可以增进沟通与增强认同感。

2.丰富课程内容

一方面，体育课程的教学内容受教学方法、教学目标、社会文化背景等因素的影响，竞技运动如游泳、球类运动、体操及田径运动等通常被作为主要的教学内容。竞技体育虽然包含了部分心理拓展训练内容，但其教学情境多为培养个体运动技能的常规情境，由教师在课堂中反复讲解与示范，学生则需要在教师的指导下反复练习，教学内容具有重复性、单一性的特点。另一方面，设计教学内容时还存在过分追求完整的体系或系统等问题，这就会造成教学内容单调、机械化，难以满足社会、心理、身体三合一的时代健康观。心理拓展训练的引导方式为体能活动，操作方法简单，无需进行复杂演练，具有不确定性与新颖性的特点，能够将小学生的交往活动、意志活动、情意活动及体能活动融为一体，且训练形式多样化，教育价值极高，还具有一定的时代性、教育性与趣味性[4]。因此，在小学体育课程中开展心理拓展训练，能够丰富社会适应领域、心理健康领域、身体健康领域、运动技能领域及运动参与领域的教学内容，开拓学生的视野，全面提高小学生的健康水平，还能让体育课堂重新焕发生机。

3.构建高效课堂

在体育课堂中开展拓展训练时，需要根据学生的特点制定教学方案，同时为学生营造训练环境与训练条件，整个教学过程以学为主，学生能够在心理拓展训练中发展动手能力与创造思维，教师在心理拓展训练中的作用仅限于诱导或启发。因此，开展心理拓展训练能够转换师生的地位，使学生成为教学活动的主体，让学生真正参与到体育教学当中，进而构建高效体育课堂。例如，在体操、球类运动及田径运动中开展心理拓展训练，引导学生判断运动时横杆与空中身体的距离，跨栏与起跨点的距离、自己与终点的距离、对手与自己的距离等。在训练的过程中教会学生建立空间知觉，根据空间距离、空间方位及空间大小等调整动作，及时矫正错误的运动姿势，同时在协调听觉、视觉与动觉的过程中调整心理。这样，学生能够更快地理解教学内容并掌握运动技巧，从而提升体育课堂的教学效率。

结语

心理拓展训练对传统的体育教学有诸多裨益，能够让小学生获得积极的情感体验，减少逞强、自负、逆反、焦虑、孤僻、嫉妒及恐惧等心理障碍，有效塑造积极的人格。在开展心理拓展训练时应坚持因地制宜与循序渐进的原则，并根据学生的生理、心理发展特点选择合适的训练方式，如野外训练、团队比赛、团队熔炼等，确保训练内容具有可操作性与实效性，让学生可以在心理拓展训练中切身体验训练情境，主动参与训练活动，直接感受自我存在与自我价值。

作者：周守明 单位：睢宁县岚山镇中心小学

[参考文献]

[1]李斌.基础教育体育与健康课程改革:变迁、冲突及其整合——基于价值论的视角[J].北京体育大学学报,2016，39(3):88-94.

单位拓展训练体会篇（5）

2拓展训练进入高校社会体育专业人才培养方案可行性分析

2.1拓展训练与社会体育专业的人才培养目标等有很大的一致性

首先，从课程的目的和环节来看，拓展训练与社会体育专业的人才培养之间有着很大的一致性.在目的上，二者都是通过身体活动，使人的心理、身体和社会适应等方面获得提高；在环节上，社会体育的健身指导等核心课程的前期准备、授课以及课后归纳等，与拓展训练课的前期分析、课程设计、场景布置、挑战体验、分享回顾、引导总结等相似，值得一提的是在拓展训练具体项目的课程模式里分享回顾与引导总结的目的是为了让学生从项目分享过渡到自我总结，感悟项目的内涵从而提升心智改变行为.因此，以必修课的形式，使拓展训练进入社会体育专业课教学，其教学目标和教学过程等方面具有一致性.其次，从学生的专业素质和就业可能来看，拓展训练与社会体育专业的人才培养之间也有着很大的一致性.目前，拓展培训师一般包括三个方面:一个是在特殊领域的野战部队退伍军人和体育教练，第二，有多年经验的在企事业单位，接受良好的高等教育，有强烈兴趣的“拓展”爱好者;三是一些在登山、攀岩和其他户外领域的杰出专家〔4〕.就目前而言，就业尚且艰难的社会体育专业的学生，首先在体能与运动技能上具备优势，如果再能学会具体项目的操作方式及安全保护措施，就能完全适应和胜任拓展培训师的角色.事实上，拓展培训师无论是现实薪酬还是职业前景都较为吸引人.数据显示，一个合格的拓展师一天的代课费用就高达400元到1000元，月工资至少在3000元以上.同时，随着拓展训练作为一个新兴行业在中国这几年的长足发展，很多外企、国企、事业单位，尤其是一些效益较好的单位都把拓展训练作为员工的一项必选培训，来加强企业的凝聚力和培训员工的团队意识〔5〕.拓展训练以其独特的体验式培训的特点越来越受到青睐，扩大职业前景自然值得等待.当然，因为拓展训练课程与体育、教育、管理、心理学、植物、动物、地质、地理、旅游、探险、法律和许多其他的学科，社会体育专业的学生也需要获得更多的理论知识和实践技能来丰富自己，才能为胜任这一工作做好准备.

2.2具备开设拓展训练的高校之必要条件

引入拓展训练进入高校体育课程，就要求从事该课程教学的教师有一定的专业运动技能以及丰富的经验，体育专业的老师只要通过一些专业人员的培训和实践学习完全有能力担任拓展训练课的教学工作.另外，并不仅仅局限于体育专业教师，也可引入从事教育学、管理学、组织行为学、心理学教学等方面的专任教师.这使拓展训练所需的必要师资条件有了充分的保证.其次，相比较于体育场馆的设施，拓展训练的场地器材相对简单、集中，成本较低.同时，高校大型活动场所和空间充裕，大广场、运动场和公园、郊外也都可以作为主要的训练场地，水上运动除了一些特定的项目应该开展的海滩、河流、水池和湖泊公园也能成为很好的训练场地.当然，趋于拓展训练的特点，要求必须把安全作为一项重要的责任放在培训的第一段，根据专业的手段来确保每个细节都绝对安全可靠.在训练期间，安全是主要的工作，所有户外活动必须精心细致的设计和实验.一流的专业设备应该被户外活动作为首选，要有丰富经验的专业人员严格按照安全规程指导、监控活动的全过程〔6〕.而各高校体育专业教师总体来说对于运动学习、训练的安全意识强，经验较为丰富，只要专业体育教师对于安全问题提前仔细的安排，合理组织、操作，严格按照要求及时调整和消除紧张状态控制，提前消除不安全行为和不安全隐患，培训项目才能够顺利开展，可以在消除学生思想问题同时，确保学生训练的安全〔7〕.

3开展拓展训练后的培养目标

拓展训练进入高校社会体育人才培养方案后，其目标设计要考虑社会体育专业的行业性.我校假设为社会体育开设拓展训练课，其培养目标的制定必须以社会需求为基础，主动适应市场经济的需要，为社会经济发展服务.通过查阅文献、结合我校社会体育专业的实际，尝试制定如下新型社会体育专业的培养目标：为促进社会体育的发展，培养具有掌握社会体育专业以及拓展训练的基础理论知识和基本技能，能在社会体育以及拓展训练领域中胜任拓展训练的企业管理培训顾问、培训师、教员以及体育健身指导、体育产业组织管理与经营开发的综合性专门人才.通过对拓展训练课的学习，一定程度上使社会体育专业学生熟悉和掌握拓展训练课的理论知识、操作方法以及安全保障.根据拓展训练课所学的知识，结合自身的能力设置拓展训练课程的学习目标，自觉改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，展现自身的综合职业素养以及就业技能.

4结论与建议

4.1结论

4.1.1拓展训练与社会体育的人才培养存在很大的一致性，一定程度上两者的相互结合使拓展训练进入高校后，建立更为符合学校社会体育专业的人才培养方案以及发展前景，使校内社会体育专业学生走出学习盲点，明确专业方向，提高自身的综合职业素养，为未来踏入社会就业做好充分的准备.4.1.2良好的教学设施、设备、专业和经验丰富的教师团队等等条件，为培训大学学生奠定了坚实的基础.4.1.3在国际上拓展训练历史悠久.欧洲和美国以及其他国家对于拓展培训相关教育模式的研究工作尤其显著，甚至是外国学者关于拓展训练对人的身体和心理的研究已经进入了一个非常细化的程度〔8〕.对拓展训练进入高校提供了丰富的理论指导和实践经验，拓展训练进入社会体育专业的教学培训后扩大了专业本身的技能的学习、就业、技能和职业素质.综上所述，拓展培训大学社会体育人才培养计划，不仅为社会体育专业的课程的常规改革补充了新的内容和形式，更重要的是教育的思想和教育的理念有了更大的创新.丰富了教学内容，提高了课程的实用价值，课程有了很强的挑战及趣味性，在深化社会体育专业课程方面将有重要和深远的意义.我们有一个高质量的体育教师队伍，及学校众多爱好运动的人力资源，拓展训练社会体育人才培养计划定能在我校有很大的潜质.

单位拓展训练体会篇（6）

目前，高职院校在开展素质拓展训练时普遍存在理解不到位问题。在进行素质拓展训练时，各班往往采取划分素质拓展小组的方式进行训练。而很多学生对素质拓展训练的认识和理解不当，无法准确掌握其内涵和特点，并形成统一的思想和规划，直接影响了其最终的训练结果，不利于其综合素质水平的提升。

1.2活动组织盲目性

由于学生缺乏系统完整的素质拓展训练计划，其活动组织存在很大的随机性和盲目性，训练重点不突出，素质拓展训练的目标难以实现。在组织活动时，教师没有充分考虑学生的实际承受能力，一味增加班级活动数量，而不重视其举办质量，造成了资源的极大浪费，同时没有对学生的素质能力提升产生实质效果。素质拓展计划沦为学生获取学分的一种手段，违背了其计划制定的初衷。

1.3申报项目简单化

在进行素质拓展项目申报时，各类单位、社团、班级等必须要填写项目申报时，确定其项目类型和提升目标。但目前各申报主体的申报项目过于简单化，项目类型填写错误率高。同时，整个项目实施计划过于简单，缺乏统一思想，没有突出项目设计重点。究其原因，主要是活动策划者的策划水平不足、活动组织不到位。

1.4参与活动被动性

对学生而言，参与素质拓展训练的主要目的在于获得学分，而不是培养和提升其综合素质。在活动参与上，学生对学校、院部、班级等组织的精品活动了解不足，只是从自身特长和喜好出发，随意参加各类素质拓展活动，没有一个清晰明确的规划方案。另外，由于素质拓展培训效果的保持时间较短，无法马上产生绩效。因此，很多师生在活动结束后没有看到预期效果，对这类活动失去了信心。

2高职大学生素质教育与拓展训练体系构建的必要性

2.1是提升学生综合能力的必然选择

素质拓展训练也称户外拓展训练，是一种集人格、体能、心理、管理等众多训练类型于一体的训练，能够有效地提升训练者的综合素质和能力水平。目前，素质拓展训练已被广泛地应用至心理素质、领导力、决策力、沟通技巧等的培训中，并取得了显著成效。高职院校要想进一步提升其办学水平和人才培养质量，就必须进一步解放思想，积极开展素质拓展训练，培养和提高学生各方面的综合能力。

2.2是构建高职院校特色课程的需要

当前，各高职院校均有其独特的办学理念和人才培养目标。为突出其办学特色和教学优势，高职院校必须加强专业课程建设，不断提升学生的素质水平，并制定相应的素质拓展训练计划，以保证其人才培育目标的顺利实现。

2.3社会和企业的需求

随着我国社会经济发展水平的不断提升，拓展运动作为一种新型培训和教育手段进入我国，并呈现出高速发展状态，受到了社会各界的普遍推崇和认可。目前，国家机关、外企以及其他一些现代化企业纷纷将素质拓展训练纳入其人才培训体系，并制定了明确的训练目标和计划。而高职院校作为人才培养的重要基地，其必须加强对学生创新能力和综合素质的培养，以提升其就业能力。对高职院校而言，将专业与素质拓展这二者相结合，对培养社会以及企业所需要的人才具有实际意义。

2.4有利于大学生培养自身素质，提高大学生的自我

效能感和勇于战胜困难的品质为深入开展高校素质教育，国家教育部和联合推出了大学生素质拓展计划，以有效增强大学生的社会责任感和集体荣誉感，提升其创新能力、社会适应能力和综合素质。因此，构建大学生素质教育与拓展训练体系，可以在一定程度上激发学生的创新热情，启发其想象力，对于提高其解决问题的能力和团队协作能力具有十分重要的作用。

3科学推进大学生素质教育与拓展训练计划的有效途径

3.1搞好宣讲培训，重在计划指导

素质教育与拓展是什么与有什么作用应当在学生的思想里有一个准确的定位，而不是单纯的为了学分或者其他。学生对素质教育与拓展的理解不够透彻也是大学生素质拓展的一个发展障碍，老师或者学院应当对学生进行一个素质拓展的介绍和阐释，以保证学生有一个明确的定位。

3.2大力打造品牌，营造良好环境

学生会、共青团、各类学生社团应该立足当前高职学生的共性特点，积极开展符合本校学生的特征的高质量校园文化活动，引导和鼓励广大学生积极参与其中，培养和锻炼其综合能力，激发其创新的积极性和主动性，加快推进学校文化建设，为提高学生综合素质和人文素养搭建平台。

3.3拓展课程多项化，项目创新化

一方面，学校可以围绕职业素质培训这一主题开展多种形式的素质拓展文化活动，不断丰富素质培训方式和手段，提高其培训的针对性和专业性。在进行校园文化建设时，各院部可以通过选拔的方式成立专门的大学生艺术团，培养一支高质量的文艺骨干队伍，鼓励学生积极参与到文艺表演和素质拓展训练当中，并定期开展多种形式的社会实践活动。例如组织开展大学生志愿者“三下乡”社会实践活动，让学生实践社会，丰富生活体验。此外，学校还与有关企业开展多领域合作，联合举办学生素质拓展训练，以提高学生的团队协作能力和沟通交流能力为目标，提升学生干部工作水平和管理能力。在专业技能素质培养方面，可举办或参加国家或省级的大学生职业技能竞赛，激发学生学习专业知识的兴趣和苦练专业技能的动力。

单位拓展训练体会篇（7）

传统的高校体育教学大都是通过一些常规训练来开展的，因而缺乏一定的趣味性，并且长期的处于这种枯燥的训练及学习氛围中，也会极大的削弱学生的积极性及热情。体育教学不仅需要学生具备一定的身体素质，同时更需要全面的调动学生的热情和积极性，拓展训练的有效开展可以在某些方面弥补传统教学的不足，通过灵活性、趣味性的训练让学生找到学习的乐趣，强化学生的合作意识及创新意识。

1.2满足体育教学的多方面需求。

拓展训练可以通过多种训练方式的结合满足不同时期的训练需求，它既可以完成体能训练目标，同时还能强化学生的心理素质，将体育训练中的危险系数降到最低。拓展训练下可以将高校体育教学的范围进行延伸，通过不同的训练及教学环境来增强教学的趣味性，让学生能够在差异化的氛围下调整个人的适应能力。

1.3对于训练环境的要求比较低，实施起来非常便利。

常规性的体育训练对于客观环境的要求比较高，因而在部分经济发展比较缓慢的地区无法得到保障。拓展训练就可以按照训练的需求进行调整，其训练中所需设备的造价都比较低廉，且适用性较强，因此在部分地区得到了应有的重视。

1.4实施条件较为成熟。

在教育事业的全面发展中，各大高校都拥有较强的师资团队，体育教师自身并不需要参与到具体的拓展实践中，他们通过简单的培训即可掌握拓展训练的实施要领，这也为拓展训练的可行性提供了较大的支持。

2发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用

2.1促进高校体育教育全面发展的有效措施。

第一，适应体育教学发展的必然趋势。在人才意识逐渐提升的社会背景下，拓展训练可以弥补传统教学的不足，打破了传统教学中空间的束缚，更加注重学生个人能力的培养及自我控制能力的提升。同时，拓展训练的实施下可以将体育教学与生活融合在一起，从多种方面实现了学生综合能力的提升。第二，展示出体育教学的不断革新。拓展训练不仅展示出的是教学形式创新，同时也从另一个层面上表明了体育教学工作者在教学理念上的革新，极大的迎合了新时期体育事业发展的趋势。实践证明，拓展训练下能够实现体育训练的生活化，同时，对于改善师生之间的关系也非常有利，学生也可以在拓展训练中不断的开发自己的潜能，从整体上提升教学的质量。第三，为高校素质教育提供较好的平台。在高校开展素质教育可以有效的提升国民的整体素质，在学生参与社会实践后可以逐步的影响到更多的人群，素质教育不仅仅是适应社会发展的必然要求，同时也是实现学生个人价值的重要因素。拓展训练下可以强化学生的协作能力，同样对于学生的自我控制能力、适应能力及自信心的培养都非常有利，这些对于学生的长远发展都非常重要，因此，在拓展训练中教师可以有意识的将素质教育与体育训练结合在一起，促进学生整体素养的提升。

2.2强化高校体育教学的有效途径。

第一，拓展训练下需要教师逐步的强化自己，通过拓展训练相关知识的学习有计划的将其实施下去。教师可以通过对现有环境的分析制定出具体的实施计划，结合高校的教学现状，有目的的提升学生的整体素养。实施计划必须非常的全面，并且突出训练的目的性及阶段性，重视课后评价活动的开展。第二，客观评估学生的身心发展现状，确定训练的内容。在大量的实践中，人们将拓展训练的范围逐步扩大，并且现阶段一些企事业单位将拓展训练视为人才培养的重要途径，因此，需要教师依据教学的需求及学生的实际情况来进行判断和选择。尽可能的在实际的训练中，将拓展训练的优势体现出来，帮助学生更加的了解自己，加深彼此之间的信任度。第三，细化每一个步骤，确保教学工作的顺利开展。开展拓展训练的目的是提升学生的整体能力，提高高校体育教学的质量。因此，在拓展训练的每一个环节中都需要做好安排和计划，只有这样才能实现拓展训练的意义。在训练前期，相互之间的了解过程十分重要，然后，再合理的进行训练科目的选择，尽可能多的准备待选科目。在别人训练的过程中，教师可以要求其他人做好观察，为后期的评价工作积累素材，提高拓展训练的整体价值。

2.3拓展训练的影响比较深远。

第一，从学生的个人能力来分析，拓展训练下可以为学生参与社会实践做好充足的准备。拓展训练一般都是由多个板块组成，并且在每一个项目的实施中都会给学生带来不一样的体验，就如同参与社会实践一样，需要通过团队的协作、沟通、努力方能实现，这对于学生的个人应变能力、适应能力、独立意识的培养都非常有利，而这些恰恰是当前高校学生所缺失的部分。我们也有理由相信，具备较强团队意识的人才可以快的融入到集体生活中去。第二，对于改善师生之间的关系也非常有利。高校教学不仅仅是教书，更重要的是育人，体育教学中需要师生之间的配合，只有学生自己主动积极的参与进去，才能提升个人的能力。拓展训练下，可以给是师生相处营造较好的氛围，在彼此之间的信任度有所提升的前提下可以保障教学工作的有序开展。第三，促进学生的身心发展。拓展教学可以很好的强化学生的心理素质，让学生更加全面的了解体育教学，真正意义上的体育教学并非是让他们所了解的那样。多元化的训练科目和训练方法可以让学生更快的成长，更加积极的投入到体育教学中。

单位拓展训练体会篇（8）

能够有效弥补传统体育教学的不足。在中学体育教学中引入拓展训练是非常重要的，拓展训练不仅能够有效弥补传统体育教学的不足，还能够吸引学生的兴趣，提高中学体育教学的质量。中学体育教学中的传统教学方法也具备非常多的优点，通过传统的教学方法也培养了许多的专业人才，促进了社会经济的快速发展。但是，随着教育的不断改革，学校培养的人才已经不能够适应社会需要，必须改变体育教学的传统教学方式。拓展训练的融入能够打破传统教学的限制，不断地培养高学历、高素质以及高技能的人才，让学校的人才培养能够适应社会的发展需要。拓展训练的合理运用不仅能够使学生在体育教学中锻炼人际交往能力，还能够促进学生身体的健康发展。

拓展训练的应用对中学体育教学有着非常大的作用，该模式的应用也是其特点所决定的。拓展训练有非常多的特点，不仅能够丰富体育教学的活动内容，还能够调动学生的学习积极性，并且该教学模式对于体育场地和体育器材要求比较低，学生进行训练的方式也比较简单、灵活。拓展训练的特点使得其在中学体育教学中的应用是非常有必要的，也是能够实施的。学生在拓展训练中能够快速地进入状态，这因为拓展训练的活动内容比较有趣，能够吸引学生，让他们能够自主地进行学习。由于中学体育教学融入了拓展训练，这就使得教学中需要的一些体育器材比较简单，在进行体育教学时阻力就很小。例如：在进行一些比较简单的体育动作教学时，通过拓展训练教学时，只需要有一个简单的场地就能使教学顺利地进行下去，同时学生技能水平也会得到提高。

二、拓展训练应用于中学体育教学的价值

在中学体育教学中融入拓展训练具有很大的价值。第一点就是拓展训练能够极大地提高学生的心理素质。虽然拓展训练的活动内容看起来比较简单，但是该活动内容却是能够极大程度地锻炼学生的心理素质，在活动中让学生能够一次一次地锻炼自己、挑战自己，通过锻炼使自身的心理素质得到提高。第二点就是拓展训练能够有效地培养学生的团队合作精神。团队合作精神是现代社会人才需求的重要方面，在体育教学中就需要让学生不断提高团队合作意识，使他们的团队合作精神在拓展训练中得到培养。拓展训练能够将团队合作意识渗入到活动内容中，通过体育教学让学生自然而然地受到团队合作精神的熏陶。学生在进行训练时，需要每一个学生的共同努力，通过大家的一起努力完成教学目标。这样不仅提高了教学的质量，还能加强学生的团队凝聚力。第三点就是拓展训练能够培养学生的创新思维和实践能力。一般体育教材中的内容不是很全面，通过拓展训练的融入能够丰富教学内容，让学生在训练中充分的发挥想象，不断地培养创造性思维，并通过该思维的引导锻炼实践能力。

三、拓展训练在体育教学中存在的问题及建议

单位拓展训练体会篇（9）

1.前言

1.1背景资料

1.1.1素质拓展的起源与发展

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。这种训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，德国籍著名教育学家库尔特・哈恩与其好友劳伦斯・霍尔特创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和撞船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇上自然与环境。

1.2选题依据

随着知识密集型产业的发展，高新技术的研究与开发，观念更新与工作节奏加快，脑力劳动大大加强，竞争激烈程度与日俱增，人们承受的压力越来越大，使得当代大学生面临着各种各样的问题。如何提高当代大学生心理素质，健全的人格，承受各种压力和处理危机的能力，已是当务之急。拓展训练就是以自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的训练项目，让学生经历心理挑战的锻炼，磨练战胜困难的毅力；调试身心状态，认识群体的作用，改善人际关系，提高解决问题的能力，对培养人才具有重要意义。很多国家已经把这项运动纳入到学校体育课程的范畴，并制定了详细的计划，使其在教育的各个阶段都有所体现。在我国只有极少数高校开始尝试开展此项运动。

1.3选题意义

我国大学生全面发展教育方针强调教育要着重推行“五育”――德育、智育、体育、美育、劳动技术教育，除了要与生产劳动相结合，更要与社会实践相结合。全面发展在大学生中体现着五大特点：政治方向性，多元个体性，竞争进取性，前瞻创新性，互助团队性。因此，推动大学生全面发展具有双重重要意义。一方面具有必要性：大学生是未来社会知识与文化的最主要的继承者和引导者，是现今时代必需的综合型高素质人才，只有助其坚定正确发展方向，才能最终服务、回馈社会。另一方面具有紧迫性：传统应试教育导致大学生知识结构不健全而造成“现代文盲”，社会转型令大学生公共精神易至缺失。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

以陕西省中陕北、关中、陕南的部分拓展培训公司的培训师以及公司负责人为调查对象，对陕西省的拓展行业进行进行分析与研究。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查询有关陕西省拓展培训公司的相关资料，以及国内外有关拓展训练的文献，为本次研究提供理论依据

2.2.2访谈法

对榆林、西安、安康等地的拓展培训公司的负责人和培训师进行了专访，对公司的运营状况和未来发展进行了相关的询问与了解，并取得了第一手资料，为本文的研究提供了依据。

2.2.3数据统计法

在寻找有关拓展训练的资料中整理数据，并对数据进行科学的统计分析并归纳总结。

2.3分析结果

拓展训练由于其理念独特、形式新颖，而迅速成为企业培训的主要项目之一。国际上有专门的“体验式教育协会”、“培训与发展协会”、“挑战性课程技术协会”等。拓展训练被注册之后，这种新颖的学习模式逐渐在国内被认可。从几年前的外企开始，到现在的国内企事业单位、国家机关等机构都开始逐步认可拓展训练这种培训模式。

2.3.1陕西省拓展培训公司的分布

在调查中发现，陕西省的拓展培训公司大概有40余家。其中陕北地区有5家（榆林4家，延安1家），陕南4家（安康2家，汉中2家），关中30余家（以西安为最多20余家，宝鸡、商洛等地共10家左右）。基地分布为：陕北4个，陕南4个，关中20余个。

在这组数据中，我们不难发现拓展训练的开展与地区有很大的关系。这在很大程度上影响了拓展训练的开展。

2.3.2拓展训练的性质

拓展训练主要针对的对象是企事业单位的成人培训，主要培训内容以自我挑战、团队凝聚力、沟通以及执行力为主要方向。在培训目标上是以打破人与人之间的隔阂，在互相之间建立信任与被信任的人际关系。加强团队之间的凝聚力与协作能力，促使整个团队发挥最大的效能。

2.3.3拓展训练的器材与设备

由于拓展培训的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。以下是使用的训练器材进行简单介绍。

器械名称作用品牌（产地）

动力绳动力绳因有一定的延展性故能有效承受攀登者坠落而产生的冲坠力却不会对人体造成伤害BEAL（France）

静力绳延展性极小，不能用于保护可产生冲坠的攀登BEAL（France）

扁带器械之间的连接和空中固定作业者，延展性小BEAL（France）

安全带套身连接，保护CAMP（Italy）

铁索安全带与保护绳的连接，至少承受15KN的负荷CAMP（Italy）

上升器利用倒齿与绳索的单性咬接，使其在正常状态下进能在绳索上向上运动，起到顺绳上攀和固定保护空中作业者的目的；承受拉力不小于5KNPETZL（France）

下降器有8字环和GRIGRI等几种，用于空中操作，救援等；承受拉力不小于25KNPETZL（France）

头盔头部保护CAMP（Italy）

在整个拓展培训行业中，训练的科目有上百种，上面只是列举的科目，其时间的跨度基本都在一个小时左右，也就是每期培训至少是在一天。另外在科目的安排上除去开营和闭营一天也只能是4至5个项目。

在对110位拓展培训师的调查中发现具有博士学位培训讲师有5人，占总样本的4.5%；硕士学历有30人，占总样本的27.3%；两者累计站总样本的31.8%；本科学历的有55人，比例最高，占总样本的50%（见图2）。

本次调查主要集中在西安。高校学生兼职拓展培训师的人数比重较大。因为西安相对高校比较集中，拓展教练需求比较大，很多培训师会带新的培训师参与到拓展训练培训师的行业中来。而大多资历比较高的培训师大都在一些大的企业做个过行政总监或自己城里过企业，在社会阅历方面比较丰富。

2.3.5拓展训练学生参与的规模与开展状况

目前我国开展拓展训的高校主要集中在沿海以及比较发达的地方，对于内地目前的开展状况来说很是不理想。

在调查中发现，陕西省高校只有少数开展了拓展培训，人员层次只限制在了少数人数当中，主要针对的是学校中先进学生。榆林学院在2009年对全校先进党员进行了一次培训，人数在100人以内。

3.总结

3.1参与拓展训练可以带来什么

在一项研究中有这样一组数据：一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%，而体验式学习吸收程度为75%。我国现在所开展的素质教育正是以“全面发展”为主要方式，全面提升大学生的身体素质和心理素质为主要目的。拓展训练以一种新型的教学模式正好适应了我国现行的素质教育。在高校开展素质拓展活动能有效的提高大学生的生活、心理承受、就业等问题所带来的压力。

拓展训练看似游戏活动，其实是以导致某些预期的结果而设计的。目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到活动中来，是学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。

3.2目前开展拓展训练所面临的问题

我国在高校开展素质拓展已有四年之久，现在仍然面临了许多实质性的问题：

3.2.1培训机构分布的局限性

目前全国的培训公司主要以沿海发达地区为主。而陕西则主要以西安一带为最多，这使得只有一部分人了解这种新型的人才培训模式。

3.2.2宣传力度不够

在调查时笔者发现了一个很现实的问题，许多企事业单位以及大部分学生到现在还不知道“拓展训练”是干什么的，这使得很多人在短时间内认识这种新模式的培训。

3.2.3培训人数规模的局限性

现在基本上是所有的培训公司都面临着一个同样的问题：规模上200人的团队必须分期来做，不能同时接纳。这在很大程度上影响了培训效果，同时也使得很难在学生中开展起来。

3.2.4保如障何

正所谓一切行动都必须来自有力的保障措施，强有力的保障正是开展活动的必备条件。作为户外运动的拓展训练安全必须是首位，其次才是培训效果。这点几乎也是所有培训公司的第一要求。

3.2.5单科课程时间太长

在所有的培训科目中，大部分所占用的时间在1小时左右。在学校开展中，这样的时间安排在一定程度上限制了学生的参与率。

3.2.6培训师水平

没有专业的限定也没有学历的限定，在培训师的培训效果上打了一定的折扣。

3.3本研究不足之处

拓展训练作为一种新型的学习模式，目前仍是出于尝试阶段。由于客观条件有限，本人只能进行一些理论研究，还缺乏实证的支撑，在今后的日子里，实证部分将是笔者今后努力的方向

参考文献

[1]田麦久.运动素质[M]人民教育出版社，2000年.

[2]董红杰.拓展训练引入高校体育教学对大学生运动素质及心理健康影响的实验研究[J]扬州大学硕士学位论文，2009年.

[3]教育部.中共中央国务院关于深化教育改革＼全面推进素质教育的决定[M]，1999年.

[4]谭英耀，霍韵樱.大学生全面发展与素质拓展计划研究[M]中山大学，2007.

[5]夏江敬.大学生心理健康状况及引导措施分析[J]，武汉理工大学学报，2007.

[6]罗桂华.大学生心理健康问题探析[J]职业与教育，2007.

[7]张恒，周欣.大学生素质拓展训练体系构建[J]，文学教育，2010.

[8]赖勇泉.谈体育素质教育[J]体育师友，1999，（02）.

[9]刘海.浅议体育教学如何与素质教育相接轨[J]体育师友，1999，（02）.

[10]李佳（总编）.大力推进“素质拓展计划”[Z].四川青少年年鉴.2006.

[11]王兴全.中学生素质拓展计划[Z].通川年鉴.2001.

[12]姜顺勇.努力为青少年健康成长创造良好环[Z].北川羌族自治县年鉴.2006.

单位拓展训练体会篇（10）

目前我国社会发展迅速,教育事业也在不断地发展与进步。为了针对学生全方面素质的提高,在体育教育中科学地融入了拓展训练理念,这对于推进我国教育方面的改革发展也是十分重要的。拓展训练是以提高学生的自我动手能力和心理素质等各方面能力的提高作为目的的,这种新型的教学方式和传统的教育方式有一点区别,但是其目的是一样的,都是对于各学生的体质、身体素质能够有一个全方位的发展。

1浅析拓展训练理念

拓展训练其实是一种对于人们身心体验式的一种培训方式,是现代人们通过有序的组织,利用山水等大自然环境来进行学习和培训,通过在此的培训学习,能够锻炼人的意志和潜能,从而达到完善人们的人格及锻炼人们的团队意识精神的目的。拓展训练一般包括3种方式；海上训练、陆地丛林训练和空中训练。海上训练课程包括游泳、跳水等;户外训练包括露营、探险、登山、户外生存等;空中训练包括跳伞、滑翔等。采取合理的拓展训练可以强大人的心理素质能力，提高人的团队意识精神,对于学员的全方位发展有非常重要的作用。

2拓展训练理念融入体育教学中的必要性

据了解,在这个现代社会中,大多数的学生都具有“娇生惯养”的性格,文中所提及的“娇生惯养”指的是学生没有足够的自信心,和对于困难没有勇气克服及没有团队意识等情况；再者,随着社会的不断发展和进步,当今社会的竞争是越来越剧烈,人们的压力也越来越大,其中据了解目前大学生的心理素质障碍也是有着上升的趋势,所以,将拓展训练融入中小大学中的体育教学中是非常有必要的。这样使学生在进行拓展训练的过程中,磨练自我意识、敢于面对挑战并从中了解到团结精神的重要性。这样才是处于新时代的学生,也满足了如今社会对于人才需求中的综合素质的要求[1]。

3拓展训练理念在体育教育中的意义

在体育教学中,有部分学员没有经过专业的体育素质培训,所以这就导致学员的强项仅限于体能方面,而心理素质、思想及团队意识、精神等方面是弱项。这会使学员在体育教育中不能得到自己预想的效果,所以,开展拓展训练是非常有必要的。

3.1拓展训练的融入使体育教育有更加丰富的经验

拓展运动训练是经过了数十年的沉淀才慢慢融合到我国的传统文化当中的,现已渐渐成熟,在中国社会的发展进步中,拓展训练机构也逐渐增多,这个团队也在不断强大。在体育教育中融入拓展训练,可以使体育教育中变得更加有趣味性,在拓展训练的不断融入发展的时间里,受到了学生及教职工的好评,也有许多成功的案例,这些成功的案例都为拓展训练在体育教育中的融入提供了一个宝贵的经验。

3.2拓展训练可以帮助学员提高心理素质

学员在设定好的拓展训练的环境中,需要不断地克服自己心中的恐惧感,从而实现挑战自我,并战胜自我,使自己在今后的生活中遇事要沉着冷静,并对事物有着不抛弃不放弃的念头。就比如“断桥”这个项目的设定,要学生从数米高的木板上面跳到另一块木板上,这就充分锻炼了学生对于高空的恐惧心理,使学生抛开自己心中的障碍,完成此次项目。因此拓展训练的合理开展,是在传统体育教育的基础上使学生能够有一个好的心理素质,并对学生的心理健康水平也有一个很大的提高。

3.3拓展训练可以帮助学员增强团队精神

其中拓展训练可以分为两种项目来进行开展,一种是单人项目；一种是团队项目。单人项目的设计对学员的心理素质是有极强的挑战性的,每项任务对学员的心理承受力都是一个极大的挑战。团队项目是以促进学生的团队合作精神为目标来开展的。其中通过复杂且困难的项目挑战,使学员之间能够彼此信任,形成一种默契的配合一起对抗挑战,团队项目的开展强调的就是集体团结合作；使每一位学员都能在挑战的过程中为自己的团队争取荣誉,同时也从团队中取得伙伴的信任,使其在集体中有自我存在感[2]。

4拓展训练理念融入体育教学中的可行性

4.1拓展训练和体育中的关系

其实每一门课程在教学的过程及其方式上都有一定的相容性,将拓展训练融入体育教学中,可以在一定的程度上延伸体育教学教育的其他功能。(1)拓展训练和体育教学中在某种程度上是有相似之处的。在上体育课的时候,我们会准备课前活动,这和拓展训练中的热身基本上是一样的;体育课上许多团队赛和个人赛也有一些活动娱乐项目,这就和拓展训练中的个人项目和团队项目是一样的;在体育课结束之后,教师一般都会让学生进行一个课后小结,说一说对于这节体育课所学到的知识等方面,这就和拓展训练中的回顾训练和总结是一样的。(2)拓展训练的目标和体育教学的目标是一致的。体育教学的目标是结合课本及室外训练,促进学生的社会实践能力和成长健康等方面有所提高,还能从课本上学习一些有关在体育训练中不小心受伤之后的应对方式和怎样训练才不会受伤等方面的知识。拓展训练也是以全方面地提高学生的整体素质为目的,实现挑战自我,超越自我。所以这两种在对培养学生的适应能力和素质能力上面是一致的。其两者都是通过对活动的安排来进行的,在这方面,对于学生提高团队合作精神的良好社会品德是一个关键。

4.2拓展训练对于场地的要求不高

上面有说到拓展训练有海陆空3种训练方式,对场地的抉择也是十分简单，只要有天然的水流、有山或者空地,都可以进行拓展训练。所以拓展训练在体育教学中是可执行的,既节省场地,又便于教师指挥。

4.3在拓展训练中安全措施有保障

其实不管是在拓展训练中还是体育教学中,安全是一个重要的因素。在拓展训练中,对各项目的安排及设计都是经过专业人士精心策划的,其对学员的保护装备都是采用十分先进的专业器材。在将拓展训练融入体育教育中时,在训练难度上面会有所减低,并对学员的安全问题有一个缜密的策划,只要是学员服从安排指挥,就可以安全顺利地完成拓展训练。所以在拓展训练中对安全问题是非常重视的,这也消除了学员及家长对于其的顾虑[3]。

5结语

在体育中,提高学员成绩的方式有许多种,其中最主要的还是对扩展训练在教育教学方面的合理运用。在体育教学中,拓展训练是最能提高学员各方面成绩及素质的主要方式,但是要使拓展训练能够完美地融合在体育教学中,其中的过程也是需要慢慢进行的。通过以上对拓展训练融合于体育教学中的分析,可以清楚地知道,拓展训练虽然在实施的过程中是比较复杂的,但是相信,通过学员、学校及教师们的共同努力下,能够在体育教学中把拓展训练的优势充分地表现出来,使学员能够通过此教育能够使身心得到全方位的发展及提升。

参考文献

[1]张玉兰.拓展训练融入初中体育教学的可行性分析[D].河南师范大学,2012.

单位拓展训练体会篇（11）

一、心理拓展训练理论的形成

“outward bound”，中文为心理拓展训练，但是直译却是一艘小船驶离平静的港湾，投向未知旅程去迎接挑战，这与其起源有很大联系。心理拓展训练理论最早是德国的哈恩博士于第二次世界大战前创建的，刚起步时只为训练海员的生存能力，在遇到海难时最大限度地存活，提高生存率。二战开始后，心理拓展训练被广泛运用于军队士兵的训练，并产生了良好的效果。战后，由于其独特的创意受到众人的推崇，从军事领域逐渐扩展到社会和经济领域，受训人员也不再只是军人，有企业工人、公司职员甚至学生等。70年代，美国人皮赫看到这项训练的潜力，才将心理拓展训练带到了学校的课堂。心理拓展训练被系统化、规范化并最后发展成了美国学校的体育课程大纲。目前，心理拓展训练理论已逐渐成熟，并成为一项庞大的系统工程。心理拓展训练利用模拟的各种自然的复杂环境，通过体验者参与精心设计的具有一定难度以及趣味性和挑战性的项目，激发人的潜在能力，凝聚团队的力量，磨炼自身的心智。现在，心理拓展训练已成为了美国学校教育的一门必修课。

二、心理拓展训练的独特之处

1.活动性

心理拓展训练设立的项目都要求参与者集中精力，在体能素质训练的基础上，按照程序化运作进程，进行求知探索活动、情感交流活动、互相沟通活动以及磨炼意志活动等综合性活动。

2.挑战性

心理拓展训练的项目都是有相当难度的，具有一定的挑战性，不是简单依靠较强的身体素质就能完成的，而是需要具备稳定的心理素质。有些看似高难度的项目，只要参与者极力挖掘自身潜力都可以跨越“极限”，挑战成功。

3.合作性

心理拓展训练的项目一般都采用分组竞争模式，每组队员个人发挥自身最大能量也很难完成任务，所有队员必须竭尽全力协调合作，才能共同为本队争得荣誉。在团队竞争中，各队队员强调相互合作意识下，获得巨大的力量，信心倍增，并最终获得胜利。

4.体验性

心理拓展训练运用的是一种“先行后知”的体验式学习方式。参与者在体验活动过程中需要克服很多人为设计的重重困难，才能顺利完成项目活动，之后相互沟通掌握知识并领悟其中道理。心理拓展训练让参与者通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而获得人生难得的高峰体验。

5.教育性

心理拓展训练是在不断探索中发现自己的优点最终感悟道理的一种学习方式。它所设计的任何一个项目都是集体智慧的结晶，既有针对性，也有教育性。每一项活动能有效地激发参与者的积极性，使每位参与者在完成任务后深入反思和认真感悟，在不断完善中改变自我，最终达到自我教育的目的。

三、心理拓展训练与体育教学的关系

1.目标

心理拓展训练的目标是磨炼毅力，启发想象力与创造力，增进参与意识与责任心，改善人际关系，以提高参与者解决问题的能力和团体凝聚力等综合素质。学校体育教学的目标也是提高学生的身心健康和适应社会的能力。体育教学所要提高的综合素质的目标，同样是心理拓展训练所极力推崇的目标。从大体上讲，两者的目标是基本一致的。

2.方法

心理拓展训练是在参与者亲身体验过程中，使其运用最本能和现实的思维方式和行为方式，培养良好的心理品质，找到最佳的行动方案，进行针对性的指导，以完成所面临的极限挑战。

学校体育教学是教师进行专门性的前期指导，学生运用最简单的方式，不断地反复练习，熟练各种复杂技术动作，以完成动作技能的学习和顽强的意志品质的培养。由此可见，这两者的方法也是有相似之处的。

3.原理

人们所看到的所听到的信息，印象不会太深，只有亲身经历的事情，才会获得更深的印象。心理拓展训练和学校体育教学采用的都是这一原理——体验式的学习模式。心理拓展训练利用特定的生活环境，让参与者得到身临其境的体验。学校体育教学利用模仿练习和模拟比赛，使学生获得虚拟的亲身体验。心理拓展训练和体育教学都是要求参与者具备基本的体能素质，特别是稳定的心理品质，才能完成整个的体验过程。两者在这点上也是相同的。

4.途径

心理拓展训练的学习途径是先行后知。即先亲身经历相关活动再领悟体会其中的道理。学校体育教学的学习途径是先知后行。即先理解教师的讲解和示范再进行练习活动。两者的学习途径都是知行统一，只是在前后顺序上有些不同。

四、心理拓展训练和体育教学融合的作用

1.提高兴趣，增强自信心

学校体育教学始终采用的是传统的教学模式。学生在长期的学习过程中，一直接受枯燥无味的反复模仿练习，甚至有时在学习复杂高难度动作中不断受到挫折，很多学生都会有强烈的厌学情绪，讨厌单纯的模仿练习，喜欢做游戏。心理拓展训练能让班级中的每一位同学共同参与丰富多彩的训练项目，摆脱不断重复的练习方式，在相同的目标下共同体验相互合作的成功和失败。心理拓展训练能让人与大自然亲密接触，给人一种清新的感觉，使人有兴趣去参与。同时多种多样有针对性的活动方式更能够有效地提高学生积极参与体育活动的兴趣。学生在参与这种新奇的拓展训练活动中，彼此沟通，相互信任、理解和爱护，了解各自的心理需求，不断暴露出自身的缺点，并试图去改正，同时又发现自己的优点，建立起认识世界、改造世界的强大自信心。学生们不仅体能得到了锻炼，而且心理承受能力、人际沟通能力以及社会生存能力都有一定程度的提升。

2.加强交流，增强合作意识

我国实行计划生育的基本国策，现代社会多数学生是独生子女，他们没有兄弟姐妹，缺少与同龄人的交流，从小受到父母甚至爷爷奶奶们的宠爱，养成任性、倔强、孤僻的性格，常常是天马行空、任我翱翔，从不考虑别人的感受。在日常生活和学习中，以自我为中心，认为所有人都要按自己的要求去做，吃独食的心态充斥了内心。心理拓展训练考虑得更多的就是让人学会换位思考，遇到困难时，互相体谅，在协同合作的基础上完成任务。学生们在体验中学会读懂别人的用心，如何帮助别人，感受到因相互宽容和理解增进感情所带来的轻松，品尝到因彼此尊重和交流获得成功所带来的快乐。心理拓展训练中很多活动都需要集体合力共同来完成，集体中某一个成员的缺少或者出现一点小失误，就可能导致整个集体训练活动的失败。因此，参与活动的所有人都会自觉协同合作，增强集体凝聚力，共同建立良好的人际关系，圆满完成活动项目，并从内心深处体会到自己的重要性。

3.完善人格，不断挖掘潜能

传统体育教学，往往在课堂开始阶段就传授教学内容，再让学生做实践练习，学生们总会觉得枯燥无味，不会有很深的印象。心理拓展训练则是一个学生实践、探索、自省的过程。在活动中，不同的训练项目会设置不同的环境，甚至模拟出将来的某种特定情境，使参与者遇到困难经受挫折。在这种情况下，参与者往往会遇到很多超出自己能力范围并无法解决的事情，这时需要他们沉着冷静，深思熟虑，经过反复的尝试，最终找到解决困难的最佳方法。心理拓展训练给参与者提供了很多完善人格不断挖掘潜能的机会。参与者在经历失败—失败—再失败的过程中，努力发现自己的弱点，完善自我，不断地开发自己潜藏的能力，在其他人的鼓励下顺利完成挑战。

4.联系实际，提高创新能力

创新能力是衡量人才质量的重要标准。在现代社会中，创新是知识时代的灵魂。创新素质是素质教育高度发展的集中体现，培养学生的创造力和创新能力是素质教育的重中之重。传统学校体育教学中不可避免照本宣科的理论讲解，心理拓展训练则注重学生的联系实际的能力，通过学生亲身体验提高课堂效率，激发想象潜能，培养非凡的创造力。心理拓展训练中实践探索性的学习，有时候比传统体育教学中简单语言沟通更有效。大部分心理拓展训练项目都是专门为培养学生的创造性思维而设计的。要完成这些项目必须发挥动手实践能力，充分挖掘想象潜能和创造力。心理拓展训练为学生开创了培养实践动手能力的场所，提供了激发创造性思维的空间。

五、心理拓展训练与学校体育教学融合的可行性

1.心理拓展训练有助于学校体育教学目标的实现

学生是学校体育教学的主体，同样也是心理拓展训练的主体。心理拓展训练利用先行后知的新型体育教学模式，使学生在积极主动参与活动的同时学到知识，领悟道理，通过亲身体验培养创造力和实践能力，有针对性地促进勇敢、自信等优良品质的养成。心理拓展训练与学校体育教学的融合，有助于实现体育教学中提高学生心理健康水平和社会适应能力的目标。

2.心理拓展训练的活动形式完全适合学校体育教学的进行

“心理拓展训练”的活动形式就是一种户外体育活动。心理拓展训练的大部分项目都是在户外进行的，它要求参与者具备基本的身体素质，优良的意志品质，一定的认知程度。参与者在户外自然环境中将身体、情感和认知融为一体，全身心地投入到户外活动中。学校体育教学同样是户外身体活动的课程，在人们的理解当中，体育课就是在室外进行的身体活动课程。当然，心理拓展训练作为一种户外身体活动更适合在体育课中进行，它与学校体育教学融合也更加顺理成章。

3.心理拓展训练的物质条件符合学校体育教学的基本条件

心理拓展训练的活动项目种类繁多，有许多难度低、风险小的项目。它所要求的物质条件和学校中体育教学的基本条件接近。心理拓展训练只需要平坦的空地也不需要任何大型器材，甚至雨天用比较简单的器材在室内都可以进行。学校完全可以满足心理拓展训练所需的场地和器材的要求。正因心理拓展训练对场地和器材的要求不高，所以所有学校花费很少的资金都可以满足开展心理拓展训练活动的要求。

六、建议

体育教师对心理拓展训练这项新兴运动了解并熟悉的也不是很多，大部分人对如何开展和实施这项运动更是无计可施。各级主管部门应多进行有关心理拓展训练的培训，首先让体育教师们知道，而且有强烈的兴趣去了解、熟悉并接受这个新鲜事物，以至用到教学的实践中去。

心理拓展训练项目有难易程度之分，培训的对象也有不同。学校在开展心理拓展训练项目时，要从学校实际出发，因地制宜，按照不同层次的人员、不同年级的学生所需掌握的不同技能来安排心理拓展训练的项目，以达到促进学生身心健康的目标。

心理拓展训练是一项庞大的系统工程，它的计划、组织、领导、实施也应作为学校体育工作的一部分，成立各级相关的领导组织机构，建立评价机制，以促进心理拓展训练在学校体育教学中的进一步开展。

缺少经费是心理拓展训练开展的最大难题，建议在政府给予一定资金的支持下，学校继续通过多方渠道积极筹措专项资金，为心理拓展训练融入学校体育教学保驾护航。

七、结语

心理拓展训练是强调亲身体验的一种户外学习方式。它以其独特的活动性、合作性、挑战性、体验性、教育性，受到人们的追捧。心理拓展训练在户外的自然环境中，运用不断创新并精心设计的训练项目，让每一位参与者全心投入先行体验到困难，并在共同合作、相互帮助下获得胜利，最终达到提高参与者综合素质，实现身心健康的目的。学生参与这项训练在快乐体验中感悟道理，这种独特的教育方式更易于被学校所接受，并在学校中顺利开展。心理拓展训练与学校体育教学有着必然联系，这不仅是对传统体育教学内容和形式上的改革和补充，而且是对教学思想和理念的创新。心理拓展训练与学校体育教学的融合，使体育教学有了丰富的内容，对学校体育工作起到了促进作用，心理拓展训练有了广阔的发展空间，更有助于心理拓展训练的发展。体育教学的多种功能和价值在心理拓展训练中得到体现，使体育教学更具有实用性、挑战性和趣味性。这种方式的教学改革将对学校教学模式产生重要而深远的影响。当今心理拓展训练让学校体育教学充满时代的气息，二者的融合非常必要，对人才素质的全面提升具有深远的意义。

参考文献

[1] 于海涛，常会丽.高校体育教育中开展心理拓展训练的可行性分析.河南教育学院学报，2005（9）.

[2] 毛振明，王长权.学校心理拓展训练.北京：北京体育大学出版社，2004.

[3] 徐辉.拓展训练在高中体育教育中的必要性和可行性的分析.吉林体育学院学报，2005（9）.