预防感冒小常识大全11篇

预防感冒小常识篇（1）

活动目标：

1、了解一些感冒的病症以及传播途径。

2、懂得预防感冒的小常识，积累一些健康生活的经验。

活动准备：教学挂图《预防感冒》。

活动过程：

1、引出话题：

教师有班级点名活动引出今天的教学活动。

这些天，xx小朋友为什麽没来呀?

幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。

你得过感冒吗?感冒的时候人会有什么感觉?

教师小结：感冒的时候会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。

2、了解感冒的传播途径：

教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。

人们一般是由于什么患上感冒的?除了着凉以外，感冒会不会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢?

教师归纳。

不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播。

3、掌握预防感冒的小常识：

教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。

我们应该怎么来保护自己，尽量不让自己和别人患上感冒?

教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法，师生一起进行归纳小结。

不随地吐痰、常开窗通风、勤洗手洗脸、经常锻炼身体、适当吃点醋及大蒜、洋葱。流行性感冒肆虐期间，幼儿要尽量减少到人多拥挤的地方去。如果已患上感冒，则打喷嚏时要用手帕或纸巾捂住口鼻，而且要侧转身，不能对着他人打喷嚏，因为这是不礼貌的行为。

【幼儿园预防感冒教育活动教案二】

活动目标

1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。

2.让幼儿知道预防感冒的小常识。

教学重点、难点

让幼儿知道预防感冒的小常识,提高幼儿预防感冒的意识,从而更好保护好自己活动准备活动准备:挂图一幅音乐健康歌活动过程活动过程:

一、引导幼儿观察画面:

教师:图中天下雨了,乐乐不爱打伞,总喜欢到房子外面去淋雨,还到处跑来跑去,把身上的衣服全部淋湿了,妈妈看见了很生气的批评乐乐。

小朋友你们知道乐乐为什么被妈妈批评?

幼儿答:因为乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的,会感冒的。

教师答:好,真棒!

二、教师联系幼儿日常生活中亲身经历提问:那小朋友们有没有患过感冒吗?为什么会感冒呢?

幼儿答:我晚上踢被子,着凉了会感冒;冬天衣服穿少了会得感冒;夏天洗冷水澡也会感冒、吹风、尿裤子湿了没换、跑出汗后去游泳、、、、教师提问:小朋友得了感冒会怎么样呢?

幼儿答:鼻塞、流鼻水、发烧、不想吃饭、想睡觉、、、教师提问:患了感冒怎么办?

幼儿答:冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子,不能洗冷水澡、、、、

预防感冒小常识篇（2）

春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节。常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热、人禽流感、手足口病等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。因此，我们有必要对春季常见的传染病及其治疗及预防措施有所了解，而中医药对治疗、预防这些传染病有独特效果，现逐一介绍如下：

1 流感（流行性感冒）

流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。

1.1 预防

接种疫苗是流感有效的方法。除了及时接种疫苗预防外，中药的防治也是一种有效的措施。中药预防流感，早在《 黄帝内经》 中就指出：“不治已病治未病。”这句话的意思是说，与其用药治疗已得的病，不如平素注意调养、锻炼身体、增强体质而不得病。 可是，现实生活中存在着大量“轻防重治”的现象。比如在医生方面，往往只注重治疗，忽视预防知识的宣教；在患者方面，常常不注意提高身体抵抗力以预防疾病，只等患病以后才用药治疗等等。因此，很有必要纠正轻视预防的错误倾向，并使人们懂得，药物的作用不仅限于治疗，也可用于预防。

在流感流行时期，除了注意个人卫生，避免与患者接触外，及时应用一些中药亦可达到预防的目的。下面介绍几个常用处方供大家参考使用：

食醋熏蒸：关闭门窗，以食醋按每立方米5 毫升的用量，加等量水，盛于瓦钵内，放在炭火上煎煮，使醋蒸发，熏蒸室内，每日早、晚各1 次。食醋熏蒸，适用于四季感冒的预防‘具体应用时也可用砂锅或搪瓷锅等，煤火及电炉均可，灵活掌握。

防感冒药香：① 香薷苍术香：苍术25 % ，香薷25 % ；福粉30 % ，混合粉20 % ，加适量香料、助燃剂及色粉。适用于夏、秋季感冒的预防。② 苍术艾叶香：苍术30 % ，艾叶10 % ，野30 % ，粘木粉20 % ，木粉4 % ，粘合剂6 %。适用于冬、春季感冒的预防。将以上药物按房间或体积35--45 立方米用一盘香计算，每次点燃60 分钟有效。须注意点香久后，少数人有头晕、恶心、咳嗽等反应。如间歇点燃或打开通气小窗（但应防止对流）通气，则可减少反应。

药物香囊：高良姜1500 克，佩兰、橘皮各500 克，另加冰片165 克。共研成末，均匀调和，将药粉3 克量装入小布袋，挂在胸前，夜间放在枕边，便于经常接触香味，每隔7天换药粉1 次。适用于四时感冒的预防。

1.2 内服中草药：如在夏秋暑湿当令季节，宜清暑祛湿，药用：香薷、苍术各10 克，野30 克，鸭踢草20 克，煎服，每日1 剂，连服3 一5 日。在冬春风热病毒流行季节，宜清热祛风解毒，药用：银花30 克，贯众20 克，大青叶或板蓝根15 克，荆芥穗、苏叶各10 克，煎服，每日1 剂，连服3--5 日。对于平素体弱、易出汗、反复感冒者，宜益气固表，药用：黄芪120 克，白术60 克，防风20 克，共研细末，每日早晚各服5 克，连服一个时期，可增强体质，预防感冒。

2 流脑（流行性脑脊髓膜炎）

流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。传染源主要病人或带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主，潜伏期一般为2-3天，最长的为一周。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。中医认为，流脑和流感以及禽流感、非典一样，属于温病的范畴，冬春两季多是温病的高发季节，这些温病一般是病毒和细菌引起，其特点是传染性强、流行性快，专家特别提醒人们要加强预防意识。

预防感冒小常识篇（3）

关于治疗感冒，大多数人已经有了共识，即预防感冒吃中药板蓝根，感冒后要吃西药康泰克、泰诺、百服灵等。对于感冒药市场，罗氏制药公司把握了一个人们司空见惯的事实，即吃感冒药当心有副作用，特别是儿童尽量少吃。另外还有人认为，感冒了吃药一个星期见好，不吃药7天见好，两者差不多，所以很多人宁愿不吃感冒药，硬挺着身子让体内免疫系统自行康复。既然治疗无济于事，那么预防就显得非常关键。

力度伸就从预防入手，推广提前保护意识。一时间，力度伸报纸广告、公交广告铺天盖地，到处都是“保护你，感冒远离你”的宣传口号。宣传对象从少年儿童到成年人，主要针对白领家庭进行诉求。一方面以小孩的口吻：“夸夸我的妈妈”，一方面是白领丽人的自述：“我家的‘守护天使’”。倡导每天补充1000毫克维生素C，加固人体免疫防线，让感冒远离自己与家人。高频度的报媒、车体、户外广告轰炸，短短的两三个月，掀起一股“抵御感冒C计划”旋风。

当人们还沉浸在PPA风波的恐吓之中，作为一个全新的VC防感冒概念，力度伸无疑使人们眼睛一亮：原来感冒来临前，千万要注意免疫力下降，作好健康防护，保证体内VC的充足！

力度伸的报媒选择以《申江服务导报》、《上海星期三》、《新闻晨报》、《新民晚报》为主，同时大力开发《生活周刊》、《每周广播电视报》读者群，以硬广告和软文结合的优势展开宣传攻势。在户外方面加强了公交车身的投入，地铁广告的投入，以及药店终端的建设等，展开全面的市场导入营销。

2002年，力度伸在上海市场以品牌营销的模式，迅速打响品牌，成为“预防感冒”市场的一枝独秀。

进入2003年，恰逢国内发生非典疫情，可怕的传闻牵动了万民的心，不少中药类预防感冒的药品、药材迅速紧俏，预防感冒的产品也不断被抢购。非常时期非常手段，作为一个增强免疫、预防感冒的产品，力度伸开始大展拳脚，打出增强免疫的口号，呼吁人们预防病毒最好从自身免疫系统做起。

预防感冒小常识篇（4）

医学研究表明，过多食用脂肪类食物或高糖食物可降低体内的免疫细胞抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，最终导致感冒；中医认为感冒是由风邪病毒侵袭人体而致，吃过多的肥甘厚腻食物，导致人体内热量过多，造成肌肤毛孔扩张，再加上外感风邪，就易导致感冒发生。为此专家建议，为预防“吃”出感冒，饮食应荤素搭配，可以服用一些具有清热祛风功效的中药：例如同仁堂的芎菊上清颗粒等等，它能够清热解毒，消除人体内热邪气，通过提高人体免疫力的手段来抵抗感冒病毒对人体的侵袭，从而达到治疗和预防相结合的目的。

“摸”出来的感冒

英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住上3天，由于他们保持正常活动、足够营养和清洁卫生，都没有染上感冒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8％是带有感冒病毒的。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到所接触的地方――手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处，健康人接触到这些污染了感冒病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手、勤洗手，勤换手帕，改掉用手触摸鼻，眼的习惯，另外可以服用含有黄连、黄芩、连翘等具有解毒，抗炎成分的中草药，针对人体有很好的抑制感冒病毒的功效。如同仁堂芎菊上清颗粒这类具有抗病毒功效的感冒药来预防。

“愁”出来的感冒也不容忽视

情绪与免疫机能是一对“挛生兄弟”，经常发愁的人可引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎性细胞能力削弱，干扰素水平降低，造成呼吸防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。英格兰感冒研究小组的学者，为健康的自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后让它们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及外向性格的一组，患感冒的几率更大且病症更严重。这说明心理压力大及性格内向的人，更经不住感冒病毒的打击。所以专家建议：应调节情绪，缓解心理压力，预防感冒。另外还可以服用同仁堂芎菊上清颗粒，因其中含有的，既可以疏散风热，清肝明目，又可以调节情绪，舒缓压力，能够帮助对抗感冒病毒，从而促进身体恢复健康。

“闲”出来的感冒

这个通常听的比较少，但临床观察发现，活动较少的人、患感冒的机会比活动正常的人要高2～3倍。某一岛国唯一的电视塔倒了以后，该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查，孩子们原来整天围在电视机前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。所以运动对于抵抗感冒来说也是极为重要的。

现在正值感冒多发的冬季，往往感冒的病情是很复杂的，成多元化趋势，一般是多种类型感冒的症状兼具，这个时候选药就成了关键问题。中医对感冒的认识非常久远。几千年前我们的祖先对感冒已有很深很全面的认识，医书中记载的论述有“伤风感冒、伤寒感冒、暑湿感冒，暑热感冒、热伤风”等。这里，介绍一下中医对依据病因及季节特点，对感冒进行分类中的三种：风寒型、风热型和暑湿型，在用药上也有区别。

风寒型感冒　多见于冬春季，外感风寒所致。主要症状是恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛，鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀，咽痒、舌苔白、脉浮紧等症。应选用发散风寒的辛温解表的药物。误用会加重病情，或迁延不愈。

风热型感冒　多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重，恶寒轻、有汗不多、头胀痛，四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮，舌苔薄黄、脉浮数等症。应用清热宣肺的辛凉解表的药物。误用会引起体温升高，咽痛加重。

暑湿型感冒　仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。主要是恶寒发热、头痛头胀，胸隔痞满，腹痛肠鸣、呕吐腹泻，身乏无力，口淡无味、食欲不振等症。治宜芳香化浊、和中解表的药物。

同仁堂生产的芎菊上清颗粒具有清热解毒，散风止痛的功效，可以在清理人体内热的同时驱除风邪，从根本上治疗感冒通常所表现出来的发热，偏头痛、鼻塞等症，它既可用于治疗，也可用于预防，有驱邪而不伤正的优势。且其是纯中药制剂，在用药安全性上相比较西药复合型的感冒药来说安全性更高，尤其治疗感冒引起的头痛，效果颇佳。

同仁堂健康小贴士

冬季如何预防感冒

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。冬季是感冒的高发季节，对感冒“以预防为主”尤为重要。

预防感冒小常识篇（5）

冬季安全教育主题班会教案1活动背景：

社会上接连出现因拥挤、踩踏，造成人员伤亡的事故，班里的小朋友们在日常交流中也谈论起类似的事件，另外在日常生活中发现有些幼儿还不能做到自觉有序，有争抢、拥挤的现象。如果遇到突发事件，幼儿间相互拥挤，就会延误时间，造成危险，因此对幼儿进行必要的安全教育十分重要。于是我设计了这样的安全教育活动。

活动名称：

怎样做最安全

活动目标：

1、懂得遇到突发事件时不拥挤，一个跟着一个走，更节省时间。

2、增强安全和自我保护意识。

活动准备：

一些因拥挤踩踏而发生人员伤亡的影像资料、自制教具：瓶子里放几个带线小球，瓶口大小只能一个小球通过。

活动过程：

1、通过试验引出话题活动前我先做了这样一个试验，想看看孩子们到底表现如何。

我对班里的男孩子们说：操场上有一些新玩具，请男孩子们去玩，谁先拿到谁就先玩。男孩子们一听立刻来了精神，都争先恐后地向外跑，由于门比较窄，只能同时容纳两个人通过，几个人一起挤在门口，有两个人当时就被挤到了，其他的人也出不去啦。

2、讨论：拥挤的后果是什么?

我赶紧把男孩们招呼回来，组织全班小朋友一起讨论：男孩子们是怎样出去的?这样出去的后果是什么?

3、看视频资料，引起心灵的震撼讨论完后，我请小朋友们观看视频资料，一些因拥挤踩踏而发生人员伤亡事故的画面。

看完视频资料，小朋友们都很震惊，真是太可怕了，纷纷表示不能拥挤，不到人多的地方去等等。

4、通过试验，明白"有序比拥挤更节省时间"接着我又给小朋友们作了这样一个试验，在一个瓶子里，放进几个带线的小球，瓶口的大小只够一个小球通过，然后请几个小朋友们一起拉线，看谁能把小球拉出来，小朋友们用了很长时间也没能把小球拉出来，然后我又请大家一个接一个地拉，很快小球一个一个都被拉出来了，然后提问：

师：要把小球从瓶子中都拉出来，是大家一起拉快呢，还是一个一个拉快呢?

幼：一个一个拉更快。

师：为什么一个一个拉要比一齐拉更快呢?

幼：瓶口太小了，大家一起拉，小球挤在一起谁也出不来。

幼：一个一个拉，瓶子里的小球越来越少，就能很快拉出来。

通过这个实验使大家懂得：一个跟一个按顺序走(跑)，要比拥挤快得多，而且更安全。

5、延伸活动：火灾撤离演习第二天，我们组织幼儿进行了一次火灾撤离演习，小朋友们在不知情的情况下，没有拥挤，而是有序、快速地撤离到安全地点。

冬季安全教育主题班会教案2活动设计背景

1、现在已是冬天了，天气很冷，有的小朋友怕冷，会出现不想上学或不喜欢这个季节的现象。

设计这个活动想让小朋友感知冬天的美，喜欢大自然。

2、符合幼儿的年龄特点及生活实际，易激发幼儿的兴趣，材料易备，幼儿易参与。

活动目标

1、用音乐、用画面、用动作来帮助孩子感知雪的美，大自然的美。

2、体验纸片变化带来的乐趣，培养孩子的动手能力，与别人分享的能力。

3、培养孩子的合作意识、责任意识、环保意识。

4、加强幼儿的安全意识。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

教学重点、难点

重点：撕纸的方法、感受活动的乐趣。

难点：往雪人身上粘纸、欣赏雪人。

活动准备

1、教具一份：餐巾纸、事先在上面贴好透明胶的大小不等的泡沫雪人、制作好的动画、儿歌、装饰教室的雪花贴花等。

2、幼儿学具：小盒子(每四人一个)，餐巾纸若干。

3、布置教室：悬挂雪花片、窗户上贴上雪花片。

4、课前，让小朋友分组坐。

(四人一组)

活动过程

一、导入：

先问小朋友冷不冷?也可以和小朋友握握手，引出冬天。大家喜欢冬天吗?为什么?让小朋友自由发言。(拉近距离，引起兴趣，初步感知冬天)

二、播放视频《下雪的美景》，同时，播放儿歌《下雪啦》可以让小朋友边欣赏边唱。(让小朋友感受下雪的美，激起玩雪的欲望)

三、提出问题：我们大家想不想让我们这也下雪呀?

四、大家快看呀!老师这开始下雪啦!老师趁机拿出事先准备好的“雪片”，抛洒到空中。同时，念儿歌。(一片、二片、三四片，五片、六片、七八片，片片雪花白又白，人人见了都喜爱)紧接着，问大家：你想不想让你那也下雪呀?

五、要想下雪，需要老师送给你们的神奇魔盒，大家快打开看一看。

六、利用准备好的雪花粘片，让小朋友了解雪花的形状。老师做示范，让大家一起学撕纸，比一比看谁撕得好，顺便把纸收集到盒子里。老师对个别幼儿进行指导，一定要及时鼓励、表扬。

七、大家合作的非常好!那还等什么呢?快开始下雪吧!儿歌及时响起，老师也要参与唱歌和下雪。

八、哇!这么多的雪，(老师把握好时间借机提出)我们堆雪人好不好?

九、拿出准备好的雪人，让大家捡刚才飘落的“雪花”自由粘贴。(注意雪人的摆放位置)

十、贴完后，让大家欣赏自己的劳动成果，评出自己认为最漂亮的雪人。并能说出理由。并对不太漂亮的提出整改建议。

十一、让小朋友谈谈这次活动的感受。

十二、再次欣赏视频，大家一起唱儿歌。结束本节课。

冬季安全教育主题班会教案3活动目标：

1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。

2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。

3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。

活动准备：

表现冬季寒冷的图片

活动过程：

一、谈话活动，引出主题

1、现在是什么季节?冬季给我们的感觉是怎样的?

2、如果我们不注意保暖，会发生什么?

3、时值冬季，寒气逼人。

我们要如何做好身体的保暖工作呢?

老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。

二、根据自己的生活经验进行讲述

1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤?

2、你是怎样保暖的?或是你母亲是怎样保暖的?或是你看到的谁的保暖方法好?

三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识

1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。

2、做好人体直接接触空气部位的保暖。

在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说："寒从脚下起。"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。

3、在冬季宜穿深色衣服。

深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。

4、要勤晒被褥。

增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。

5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。

如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。

6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。

7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

四、冬季安全教育活动延伸

今天我们学了许多有关冬季怎样防寒保暖的小知识，有些你们的爸爸妈妈也不知道的。你们可以将自己所学的本领告诉他们，让他们也增加一些知识。更重要的是我们应该把自己所学到的知识运用到生活实际中，防寒保暖，确保自己身体健康。

冬季安全教育主题班会教案4活动设计背景

进入冬季，由于季节交替，气温骤降，加之多雨少晴，我班不少孩子因感冒而不能正常到课，为让小朋友了解和掌握预防感冒的基本方法，设计此课。

活动目标

1、了解一些感冒的病症以及传播途径。

2、懂得预防感冒的小常识，积累一些健康生活的经验。

3、初步了解健康的小常识。

4、加强幼儿的安全意识。

5、培养幼儿敏锐的观察能力。

活动过程

1、引出话题：

教师：点名

“这些天，王萌萌小朋友为什么没来呀?”

幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。

孩子：“你得过感冒吗?感冒的时候人会有什么感觉?”

教师小结：感冒的时候会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。

2、了解感冒的传播途径：

教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。

“人们一般是由于什么患上感冒的?”“除了着凉以外，感冒会不会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢?”

教师归纳。

不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播。

3、掌握预防感冒的小常识：

教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。

“我们应该怎么来保护自己，尽量不让自己和别人患上感冒?”

教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法，师生一起进行归纳小结。

不随地吐痰、常开窗通风、勤洗手洗脸、经常锻炼身体、适当吃点醋及大蒜、洋葱。流行性感冒肆虐期间，幼儿要尽量减少到人多拥挤的地方去。如果已患上感冒，则打喷嚏时要用手帕或纸巾捂住口鼻，而且要侧转身，不能对着他人打喷嚏，因为这是不礼貌的行为。

冬季安全教育主题班会教案5一、活动目标

1、知道冰上的危险，有危险的意识。

2、知道自救方法。

二、活动预备

情形图片

三、活动进程

1、碰到险情不慌张：一天，明明和涛涛在结了冰的河面上顽耍，忽然冰裂了，明明掉进了冰窟窿里。

这可怎样办呢?

2、自救办法记心上：假如不谨慎掉进了冰窟窿里，小朋友要记住：

(1)应大声呼救并往岸上爬。

(2)尽力把头探出水面，双手攀住大块的厚冰，努力不让自己沉下往。

(3)不要站在冰面上，应迅速爬到岸边，以防冰面再碎裂。

3、安全预防很重要冬天温度低，水面常常结冰。

但有些时候冰冻得其实不结实，人走在上面很轻易掉进冰窟窿里。看一看，下面的小朋友做得对吗?

(1)在冰上有裂缝的河面上顽耍。

(2)在刚结冰不久的河面上滑冰。

4、大家快乐又健康知识小问答当你一个人的时候不谨慎掉进了冰窟窿里，你知道应当怎样自救吗?请幼儿来讲一说，

(1)在水中挣扎。

(2)向岸上大声呼救。

(3)用力向岸上爬。

假如你选择了后两个答案，说明你是个会自救的好宝宝。

四、活动结束

预防感冒小常识篇（6）

避免带儿童去人多的公共场所，特别是空气流通不好的室内场所。勤洗手，多喝水，保持室内通风，多进行户外运动。饮食上注意营养均衡，尤其多补充维生素。接种流行性感冒疫苗是有效的预防感冒的手段，可直接减少感染的机会或者减轻流感症状。

儿童感冒的规范治疗

上呼吸道感染一般是由病毒引起的，在此基础上，如果没有积极对症治疗，容易继发细菌性感染，感染可以及下呼吸道，引起下呼吸道感染，如引发肺炎、支气管炎等。《普通感冒规范诊治的专家共识》明确指出，感冒的治疗原则以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。

一般治疗 病毒性上呼吸道感染者，应告诉患儿家长该病的自限性和治疗的目的，防止交叉感染及并发症。

抗感染治疗

抗病毒 大多数上呼吸道感染由病毒引起，可试用病毒唑。若为流感病毒感染，可用磷酸奥司他韦口服。合并结膜炎者，可用0.1%阿昔洛韦滴眼液滴眼。

抗生素 细菌性上呼吸道感染或病毒性上呼吸道感染继发细菌感染者可选用抗生素治疗。基层医生必须注意，抗菌药物不能缓解儿童普通感冒症状或改善预后，相反，还为抗菌药物滥用埋下隐患，抗菌药物不应作为儿童普通感冒的常规用药。

对症治疗 高热可口服对乙酰氨基酚或布洛芬，亦可用冷敷、温湿敷或酒精浴降温。发生高热惊厥者可予以镇静、止惊等处理。儿童发热应慎用阿司匹林等水杨酸类药物，因为可诱发Reye综合征并导致患儿死亡。抗组胺药有助于消除或减轻普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。

预防感冒小常识篇（7）

【中图分类号】R511.7

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2014）04-0449-01

1 流行性感冒的特点

流行性感冒，也就是我们俗称的流感，属于急性的呼吸道传染病。流行性感冒的病毒一旦进入人体的呼吸道系统，就会立刻在呼吸道的上皮细胞内繁殖出大量的病毒，系统来说，就是流行性感冒病毒的体内本身就存在一种名叫血凝素的物质，而这种物质是很容易粘黏在呼吸道的上皮细胞上表达的，这个时候，流行性感冒病毒就会借助其本身叫做神经氨酸酶的物质，从上皮细胞中不断的排出来，排出的病毒又会感染附近的呼吸道上皮细胞，这样一来，就造成了使大量的呼吸道细胞发生坏死甚至出现脱落，从而也就产生了炎症的反应，出现了发热等等症状。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短，传播速度快，发病率高，患者表现为发冷、发热、咽痛、干咳、眼球结膜发红，持续一段时间后体温还会上升，出现发烧的症状，严重的还会出现头痛、全身无力、全身肌肉酸痛等等表现。一般持续数日全身不适，严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说，流感是一种威胁极大的传染病，因为它除了可引起发热和周身不适外，还易使患者发生并发症，使原患有肺心病、冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性，一般3～5年形成一次小规模流行，8～10年形成一次大流行。

2 流行性感冒与普通感冒的区别

流行性感冒与普通感冒有类似的病名及相似的症状，但两者从发病原因、病程变化、危险度来比较都是完全不同的两种疾病。普通感冒俗称“伤风”是由腺病毒等引发的鼻腔和咽喉部位的轻微病毒感染，它的鼻塞流涕、咳嗽发烧等呼吸系统症状普遍不算太严重，有时无需用药就能痊愈，危险性较小；而流行性感冒是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染，是突然性的，来势比普通感冒更凶猛，持续时间也更长。

3 流行性感冒的预防与治疗方法

3.1 流行性感冒的预防

3.1.1 一般预防

（1）养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。（2）房间里经常通风换气，保持空气清新。（3）加强体育锻炼，均衡饮食，平衡心态，增强自身的抵抗力。（4）多喝水，常吃水果蔬菜，适当摄入维生素C和维生素E。

3.1.2 疫苗预防

（1）流行性感冒减毒活疫苗？流行性感冒减毒活疫苗对于一般的群众都适合使用，在常规情况下，用鼻腔喷雾法或者是滴鼻法。但目前规定只能在16～65岁之间的健康人才能使用，因为7～15岁的儿童接种发热的反应比较高，但一般来说，不会影响到他们的学习。（2）流行性感冒灭活疫苗？流行性感冒灭活疫苗适用于高危人群，这里的高危人群主要是指婴幼儿，65岁以上的老人，孕妇，慢性病患者，心血管疾病（先天性、风湿性、高血压心脏病），慢性肺疾患（哮喘、支气管扩张症等），慢性代谢性疾病如糖尿病、肾病及慢性肾炎，慢性神经系统疾病特别有呼吸肌麻痹及肌力减弱者以及免疫抑制剂应用者。

3.1.3 药物预防

当疫苗预防的效果不太理想的时候，就应该采用药物预防。金刚烷胺与甲基金刚烷胺预防甲型流感有一定效果，且剂量与治疗的用法大致相同，而对乙型流感则无效，因此在流行早期必须及时确定流行株的型别，进行药物预防，也可试用中草药预防。

3.2 流行性感冒的治疗

3.2.1 一般治疗

患者应卧床休息，多饮水，进流质或半流质饮食，要勤漱口，保持鼻、咽、口腔卫生。室内的环境要注意保持较高的湿度，这样才有利于患者呼吸以及恢复体力。

3.2.2 对症治疗

病情较轻者可用阿莫西林，罗红霉素，阿奇霉素或许左氧氟沙星；高热头痛者，给予解热镇痛药阿司匹林泡腾片0.5g；持续性的严重咳嗽者，可以使用美沙芬或者可待因，咳嗽给予止咳剂；病情症状较重者，可适当用抗病毒药物。另中成药清热解毒抗病毒，如：柴胡、双黄连、黄连上清丸、一清胶囊、三等都可以考虑。

3.2.3 抗病毒治疗

金刚烷胺以及甲基金刚烷胺，可以有效的预防和治疗成人的甲型流感，但是对于乙型流感，则无效；三氮唑核苷雾化可以有效的治疗成人甲型以及乙型流感，如果在患病早期就开始采用这种方法，还可以有效的缩短病程，这种方法同样也适用于治疗儿童流感；在发现有细菌感染的情况下，就必须马上积极的服用抗生素进行治疗；对于原发性的流感病毒肺炎、并发喉炎等等，应该尽早发现尽早治疗；还可以采用中医进行治疗，但中医将流行性感冒分为三种类型，风温时气的感冒，主要体现为表热症；肺卫与阳明胃经气分合病；风温与疫毒之邪逆传心肝两经，如果选择中医进行治疗，就必须按照这三种类型进行分析，才能对症下药。

3.4 流行性感冒预防时的注意点

冬季是流行性感冒的多发季节，所以要在冬季来临前预防注射，因为如果已经出现了流行性感冒，再进行预防注射就不会有太大的效果。流感疫苗注射到人体后，再到发挥作用需要很长的时间，这就更需要提前预防注射了，否则就会出现体内还没有产生抗体的时候，就能感染上流行性感冒了。而注射流感疫苗也并不是说能够终身受益的，随着时间的增加体内的抗体滴度也会逐渐的下降，病毒也在产生变异株，这也就需要每年重复的进行注射，可以只采用适当的剂量用以更新抗原组分疫苗。除此之外，还需要注意的是，流感病毒的培养是在鸡胚中进行的，所以对鸡蛋蛋白过敏的人是不能够进行注射的。由于目前还不知道注射疫苗以后会不会对胎儿有什么负面的影响，因此，对于妊娠期的妇女，也不推荐使用。

参考文献

预防感冒小常识篇（8）

吗啉胍真的有效吗？

吗啉胍在上个世纪50年代被研制出来。据文献记载，在1960-1985年期间在欧洲的部分地区使用过一段时间，但疗效并未被确切证实。

目前，美国食品药品监督管理局（FDA）的网站及欧洲主流药品信息网站已查询不到该药品的任何用药信息。换言之，该药品已经被淘汰。

在我国，国家食品药品监督管理局（CFDA）在1999年“关于公布拟停止使用非抗生素类抗感染药和解热镇痛类药品地方标准品种论证结果的通知”（国药管安[1999]421号）中，已经将病毒灵片列为停止使用的品种，理由为“盐酸吗啉呱抗感冒病毒效果不确切”。生产此药品的厂家药品说明书中对于儿童用药部分的标注为“未进行该项实验且无可靠参考文献”或者“尚不明确”。

“有病治病，无病防身”？

许多调查显示，相当多的民众对于用药存在误区，如“喝板蓝根可以预防感冒”等。这些误区会导致人们轻率用药，发生严重的后果。

据悉，除西安幼儿园违规给孩子服用吗啉胍之外，有些幼儿园在晨检时集体给孩子们喷病毒唑（利巴韦林）、喝板蓝根、喷口腔消毒液......这些幼儿园的出发点也许是好的，但这些做法确实是错误的。药物是把双刃剑，在没有科学的证据支持时，不能盲目使用任何药物预防疾病，更何况是小儿。目前只有疫苗对预防流感病毒有确切疗效，其他药物都不能预防普通感冒及流感。我们应提高对药物使用的警惕性，正确认识药物，不可滥用。

另外，还需要指出的是，传统的观念认为中成药副作用低或者没有副作用是完全错误的。中成药的来源是大多是普通植物、动物，熬制之后成分复杂。病人的服药地点大多在家中，即使发生副作用也不易被识别和记录。作为监护人，我们在给孩子使用 “小中药”时一定要慎之又慎。

疫苗不能预防所有感冒

目前已知有多达200种病毒可以导致感冒，5～10%的感冒是由一种以上的病毒引起的。因此，临床上要确定是哪种病毒引发的某次感冒是非常困难的。因此，针对一种特定的呼吸道病毒进行疫苗研发是可行的，但是想要研发可以覆盖所有感冒病毒的疫苗是不切实际的。最好的预防方法是勤洗手，避免与患者进行肢体接触等。

感冒用药需对症选择

先来看一下普通感冒和流感的区别，如下表所示：

感冒的潜伏期为48～72小时，之后各种症状相继出现。早期症状往往是身体不适或者鼻子不舒服。在鼻病毒感染后，往往会出现流鼻涕、鼻塞和打喷嚏，之后逐步加重，可能并发嗓子干痒、声音嘶哑和咳嗽。儿童可能并发发热。

儿童感冒的患病次数比其他所有疾病的次数总和还要多，可能有多达50%的儿童缺勤是由感冒导致的，其症状持续时间也比成年人长。目前，针对普通感冒只能进行对症治疗。需要提醒的是，避免在儿童发生水痘或者病毒感染时使用阿司匹林，可能诱发Reye综合征。

使用对症治疗的感冒药物的目的，是减轻因机体的免疫反应带来的症状。没有哪种药物可以对抗所有的感冒症状，因此治疗感冒的药品往往是复方制剂。复方制剂好处是服用方便、价格成本低，缺点是如按其中一种成分的剂量给药，另外一种成分的剂量可能比合理剂量大或小，因此选用时请对症选择。

对症治疗的药物选择可参考下表：

抗过敏药：可减轻鼻炎、流泪和打喷嚏的症状。有的抗过敏药物有镇静作用，可帮助减少粘液分泌，帮助患者休息。尤以感冒初期使用最佳。

减少充血的药品：鼻塞是感冒症状中最令人讨厌的症状，因此大部分感冒药品都含有减少充血的药品。这类药品可以使血管收缩，减少鼻部充血，从而使呼吸顺畅。局部应用的减少充血药品如果应用得当，效果非常好，如羟甲唑啉鼻喷剂，推荐6岁以上儿童使用，且只能短期使用，“最佳不超过3日”。

使用生理盐水滴鼻及儿童专用的海水鼻喷剂是不错的选择。使用加湿器增加周围空气湿度，对于缓解儿童鼻塞可能有帮助。不推荐让儿童吸入热的蒸汽，效果不明显且可能导致烫伤。

镇咳祛痰药品：咳嗽是人体对于刺激引起的一种正常反应，人体可以通过咳嗽这个动作清除呼吸道的多余分泌物。因此，咳嗽不一定是感冒中必须治疗的一个症状。但如果一直咳嗽没有痰液咳出，而影响到了日常活动或者晚间休息，则咳嗽可能要进行治疗。可待因通常被认为是抑制咳嗽的最有效的药物，但此药品有一定成瘾性。右美沙芬则无成瘾性。

口服祛痰药可能增加呼吸道的分泌和清除，尽管没有带来很多麻烦，但是它们的有效性仍然受到质疑。最佳的祛痰途径为雾化吸入。

解热镇痛药：大剂量阿司匹林可能引发胃肠道出血的风险，目前在治疗感冒时已经极少使用。儿童发烧的首选药物是对乙酰氨基酚，有效和安全的给药剂量为10～15mg/公斤/次，24小时内使用不超过4次。布洛芬6个月以下儿童不推荐使用。两种药品都是体温超过38.5℃才推荐给药。

维生素C：目前研究证明，没有可信证据可以证明大剂量维生素C可以预防或者缩短感冒病程。长期大剂量服用维生素C（1g以上）反而是有害的，可能导致尿酸升高、肾结石、腹泻等。

抗生素对于普通感冒的治疗无任何作用，对病毒的感染没有任何抵抗作用，也不会对后期合并细菌感染的概率有任何影响。普通感冒是自愈性疾病，在普通的感冒症状1到2周后还不消失或者感冒症状持续加重的情况下，可能是合并了细菌感染，确诊后方可使用抗生素。

现在我们再来看目前常见的儿童常用感冒药（西药），就不会“乱花渐欲迷人眼”了，其药品名称及成分一览表如下。

特别提醒：使用之前一定要详细阅读说明书，看准用药剂量，尽量避免同时使用多种感冒药而导致某种药品成分发生叠加而导致给药过量！

“儿童减半”不可取

预防感冒小常识篇（9）

感冒是一种自愈性、由多种病毒引起的一种较为常见的疾病，多因气候变化，人体抵抗力减弱时为病毒感染所致。自愈周期一般为一至二周。主要特征是恶寒发热，头痛，鼻塞流涕，全身无力，脉浮。感冒发病率高，经常容易合并细菌感染，一年四季均可发生，冬春季最多见，呈散发性，偶尔可造成流行。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。

由于感冒的常见性，感冒药成为现代家庭的必备药品之一，有的家庭往往不止一种。同时，随着医药知识的普及，很多人在患感冒后，往往不去医院就诊，而是自己给自己开药。“大病去医院，小病去药店”已被越来越多的患者认同。现在实施的OTC制度使人们可以自行的选择各种感冒药，而市场上的抗感冒药种类繁多，并且每一种抗感冒药对解除症状都有一定的疗效。但由于人们缺乏相应医药知识，对于抗感冒药却不甚了解，难免会发生用错药，重复用药，用药过量等情况。甚至出现患感冒后急于求成，认为多吃一点有效，常常几种感冒药同时服用的情况。因此，应当学会正确的认识和选择抗感冒药。俗话说的好：是药三分毒。最常用的药品也可能造成严重的不良反应。

正确认识感冒药。由于感冒是一种发病率高的疾病，目前感冒至今尚无特效疗法。抗感冒药只能治标不能治本，只是缓解感冒症状，对流感病毒和细菌不起丝毫作用。目前医药市场上治疗感冒的药物种类非常多，如家庭中常备的速效感冒胶囊、阿司匹林、去痛片、APC等等。感冒药所含成分一般不外乎解热镇痛药（对酰氨基酚、双氯芬酸钠）、收缩血管药（盐酸麻黄碱）、抗组胺药（扑尔敏、苯海拉明）、中药成分（人工牛黄、咖啡因）及其他清热解毒中药等。抗感冒药所含成分相似，或仅部分功效不同，或某些成分含量有别， 所以药物作用也大同小异。但实际生活中，因生产厂家不同而商品名不一，给医生及患者用药带来一定困难的同时，若两种以上感冒药同时服用等于加大药物剂量，不良反应的危险性成倍增加[1]。

前面提到的家庭中常备的速效感冒胶囊、阿司匹林、去痛片、APC，临床实践证明，速效感冒胶囊是常用的一种抗感冒药，但长期服用会产生依赖性和肝肾功能损害。据文献报道，严重者可诱发肝细胞坏死、止痛剂性间质性肾炎、急性坏死等病变，最后导致肝肾功能不全，乃至发展成肝坏死、肝硬变、肝癌和尿毒症等；阿司匹林过量服用，可导致血液pH值下降，出现中枢神经系统症状，同时可刺激呼吸中枢和呕吐中枢，引起呼吸急促、恶心呕吐，并因第8对脑神经受刺激而引起耳鸣、耳聋，还可引起肾脏毒性、造血功能障碍等毒性反应；去痛片、APC除含有咖啡因之外，还含有氨基比林和非那西汀（非那西汀已淘汰），已有多例服用去痛片致死的药源性事故。此外，滥用此类药还可致肾癌、肾盂癌和尿路癌症。美国20%的慢性间质性肾炎，5%～9%的终末期肾病是因滥服解热止痛药所致[2]。

对症处理，正确合理用药。感冒至今尚无特效疗法，只能“对症下药”。正确合理用药，就会很快缓解病情，否则就会给自己的日常生活带来很 不便。具体讲就是要根据病人病情和药物的全面情况适当选择药物，以适当的用法、适当的剂量、适当的时间准确用药。用药时尽量突出感冒的“自愈性”特点，要少用。能用一种的不用两种，能用两种的不用三种。能用普通药治疗的不用昂贵的，如果必须联合使用多种药物，一定要按药物的配伍禁忌，科学合理用药[3]。

在用药过程中，还要防止药物的副作用、毒性反应、过敏反应等不良反应。有不良反应的发生与血液药物浓度过高有密切的关系。病人用药反应，要仔细观察有无不良反应。特别是要注意观察抗生素的毒副作用。一旦发生不良反应，应立即停药或采取及时有效的措施。对防止过敏反应的发生，要询问有无药物过敏史，必要时做皮肤试验，绝不可忽视，以确保安全用药。

综上所述，感冒药滥用是造成严重的不良反应的重要因素，所以要增强自我保护意识，正确认识和使用抗感冒药。一旦患了感冒，最好去医院就诊，对症治疗。笔者认为，对于感冒，预防最重要。加强体育锻炼、增强体质是抵抗感冒的重要手段。同时养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯，都可以防感冒于未然。

参考文献

预防感冒小常识篇（10）

如果孕妇所患的是单纯的感冒不合并细菌感染，临床上不主张用抗菌素（俗称消炎药）来治疗。现实生活中，很多人患上感冒后马上口服抗菌素，以为这样感冒会好得快些，其实这是一个误区。俗话说“是药三分毒”，滥用抗菌素对人体有害无益。一是会造成细菌的耐药，再者药物在体内的代谢也会加重肝肾功能的负担，对于孕妇的危害就会更大，不但对孕妇本身造成伤害，还会直接影响到胎儿，甚至可以造成胎儿畸形或胎死宫内。所以孕妇用药应该十分慎重，尤其是妊娠前三个月胎儿发育的关键时期，如果感冒合并有细菌感染，非要用抗菌素控制感染的话，那么一定要征求产科医生的意见，在医生的指导下合理用药。

小贴士

孕妇感冒了不要惊慌，教大家一个简单的方法可以有效缓解感冒的初期症状，也称作蒸汽疗法。

具体的步骤是：用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中，如果水中加2～3滴桉树油可以减轻鼻粘膜的充血，而加入蜂蜜和柠檬还可以减缓喉咙痛。

总之，是否服药要根据感冒的严重程度和是否合并细菌感染而定。而服药前最好要倾听产科医生的意见。俗话说“防患于未然”，预防胜过治疗。平时多注意提高自身的免疫力，均衡的营养，尤其多吃富含维生素的水果和蔬菜，多饮水，避免着凉，这些措施对预防感冒都是很有必要的。

小常识：孕妇防感冒三要诀

A.刷牙防感冒

刷牙能减少口腔细菌，防止病毒从口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清洁,有的牙刷常常放在阴暗的地方，容易滋生病菌,病毒通过刷牙时进入口腔内,引起感冒；还要注意要定时替换牙刷。

B.好环境防感冒

预防感冒小常识篇（11）

活动过程：

一、导语。

同学们，这节课我们开个主题班会，主题是“讲究卫生，预防流感”。

二、什么是流感？

流行性感冒（简称“流感”）是一种由流感病毒感染引起的呼吸道传染病。它发病主要集中在冬春两季，一般从每年12月开始，到来年3-5月结束。流感病毒可以借助空气传播，如当患者在咳嗽、打喷嚏、甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫传播。另外，患者接触过的物体表面也会附着病毒，而人在接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。可见，它传染性是比较强的。

流感的主要症状包括：发病突然、高烧（39度以上）、畏寒、头痛、无力、喉咙发炎、肌肉酸痛、干咳、打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。这些症状在医学上被称为“流感样”症状，因为普通感冒也可能出现类似症状。少数病人还会出现胃肠道为主症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。

三、想一想，我们有时也患感冒，感冒时总觉得很不舒服，请部分同学来谈谈。

（可以从患感冒的症状，如发烧、咳嗽、喷嚏、口干等方面进行交流，也可以从交流患感冒后的想法，如寂寞、孤独、无聊，还有看到父母的忙碌，体会到父母的关爱等方面）

…………

启发：学生交流《想象在流感流行的日子里》发生的变化。可以从以下方面讨论：

（1）在流感流行的日子里，是否缺课的人多了；

（2）在流感流行的日子里，是否要做的事情多了；

（3）在流感流行的日子里，是否更关注自己的个人卫生了；

（4）在流感流行的日子里，是否听到了各种关心的声音；

（5）在流感流行的日子里，是否想到了身体健康的重要；

（6）在流感流行的日子里，爸爸妈妈比平时更忙碌了……

小结：流感给我们的生命健康带来了威胁，破坏了我们的日常生活。

过渡语：现在我们正健康地坐在课室里学习，说明同学们养成了良好的个人卫生习惯。

四、学生介绍个人卫生习惯。

（请一部分学生介绍…………）

五、你认为在校园里面，有哪些不良的生活陋习。（学生举例）

过渡语：不良的生活陋习，危及了人体的健康，甚至生命。

六、如何预防流感。

（1）注意荤素搭配，营养全面合理，多吃蔬菜、水果；

（2）平时做好个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤洗澡等；

（3）教室、家里经常开窗通风，下课后常到外面呼吸新鲜空气；

（4）少到空气不流通的或杂乱的公共场合活动；

（5）常备板蓝根等冲剂预防；

（6）经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性；

（7）注意气温变化而增减衣服；

（8）保证充足睡眠时间；

（9）保持良好的心情；

（10）接种流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部门接种流感疫苗，大多数人可有效预防流感。但对鸡蛋过敏和正患流感的人禁用疫苗。

如果有同学患了流感，那怎么办？

（1）戴上口罩，避免去人多的地方，避免传染他人；

（2）碗筷单独消毒，吃饭与别班或别人（家里）分开，以免交叉传染；